Ny artikkel
Kosthold

Dette skjer når kroppen får for lite mat!

Mange blir utålmodige når de skal ned i vekt og faller…
Dato: Jan 14, 2022 Skrevet av Susanne Sommerseth
Ukategorisert

Muskelbygging for deg over 50 år!

En av de mange tingene som er fantastisk med styrketrening er…
Dato: Jan 12, 2022
Siste nytt Mest lest Populære tester
Trening

Trening gjort enkelt!

Trening kan virke kompliser og tidkrevende for de som ikke er…
Dato: Jan 10, 2022
Fysisk og psykisk helse

Ortoreksi: fra sunn til syk!

Det er ingen tvil om at trening og sunt kosthold er…
Dato: Jan 07, 2022
Ukategorisert

Trening med kettlebells for nybegynnere – med treningsprogram!

Kettlebells er gode redskap for å bygge muskler, trene kondisjon, øke…
Dato: Jan 05, 2022
Styrketrening

Hjemmetrening – fra budsjett til luksus!

Nå er samfunnet og treningssentrene åpne igjen, men hjemmetrening er fortsatt…
Dato: Jan 04, 2022
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Push/Pull/Legs – trening for muskelvekst

Sett fart på muskelveksten med dette solide push/pull/legs treningsprogrammet! Her får…
Dato: Sep 13, 2021
Featured

Pulsklokke topp 10 – Best i test 2021

På jakt etter ny pulsklokke? Vi gir deg den mest omfattende…
Dato: Aug 12, 2021
Oppskrifter

7 proteinshaker du bare må smake!

En proteinshake er en glimrende måte å få i seg etterlengtede…
Dato: Jun 11, 2021
Best i test - kosttilskudd

Topp 15 proteinpulver – Best i test 2021!

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest…
Dato: Jan 15, 2018
Featured

Pulsklokke topp 10 – Best i test 2021

På jakt etter ny pulsklokke? Vi gir deg den mest omfattende…
Dato: Aug 12, 2021
Produkttest

Tredemølle – Best i test tredemølle 2021!

Er du på jakt etter en god tredemølle - den beste…
Dato: Jan 12, 2020
Best i test - kosttilskudd

Pre Workout (PWO) best i test 2021 – Topp 15 Pre Workout

Pre Workout har i løpet av de få år blitt et…
Dato: Mai 02, 2018
Best i test - kosttilskudd

Topp 15 proteinpulver – Best i test 2021!

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest…
Dato: Jan 15, 2018
Motivasjon

Nyttårsforsetter: hvordan lage og holde de!

Da er vi inne i det nye året, og som så…
Dato: Jan 03, 2022
Slanking & forbrenning

Slik går du ned i fettprosent på en smart måte!

Å redusere fettprosenten kan for mange være en utfordrende oppgave som…
Dato: Jan 03, 2022
Ernæring

Væskebalansen – tips for optimal treningsprestasjon!

For å prestere optimalt på trening eller i konkurranse er det…
Dato: Des 30, 2021
Ernæring

Derfor trenger du Omega-3!

De fleste vet at det er anbefalt å regelmessig få i…
Dato: Des 30, 2021
Sponset

Royal Burner har hjulpet 50 000 nordmenn med vektnedgangen

Fysisk og psykisk helse

Dette skjer med hjernen når du trener!

Regelmessig fysisk aktivitet er ikke bare viktig for muskler, ledd og…
Dato: Des 24, 2021

Trening

Styrketrening

Styrketrening for deg som har dårlig tid!

Grunnen til at mange ikke trener regelmessig er den evinnelige tidsklemma.…
Dato: Des 20, 2021
Styrketrening

Slik trener du triceps optimalt!

Triceps, musklene på baksiden av overarmen er en stor muskelgruppe i…
Dato: Des 17, 2021
Styrketrening

Push ups for nybegynnere!

Push ups er en populær styrkeøvelse som trener mange muskler i…
Dato: Des 08, 2021
Treningsøkter

Effektiv hjemmetrening – 3 dager i uken

Under serverer vi deg en effektiv og god treningsøkt som kan…
Dato: Des 02, 2021

Treningsprogrammer

Treningsprogram: De beste øvelsene tilpasset DEG!

15 minutters treningsøkt for styrke, kondisjon og fettforbrenning!

Treningsprogram: Fullkropp for muskelvekst

Treningsprogram: 3 x 45 minutters splittprogram for hele kroppen

Treningsprogram: Fullkroppsprogram for nybegynnere!

Treningsprogram: 5 effektive treningsøkter med vektstang

Det komplette treningsprogrammet for styrke og kondisjon

Splittprogram for viderekommende: Synlige muskler og veltrent kropp!

Treningsprogram: 3-dagers program for nybegynnere!

Styrketrening – programmet for deg som vil ned i vekt!

Styrketrening

Derfor er markløft en øvelse for alle!

Markløft er ofte omtalt som kongen av styrkeøvelser, og det er…
Dato: Nov 25, 2021
Styrketrening

Øk armstyrken ved å trene 21´s!

Bicepscurls og benkpress er fint og flott, men denne treningsmetoden gir…
Dato: Nov 24, 2021
Styrketrening

Tren magemusklene fra alle vinkler!

Det finnes utallige øvelser å velge mellom når det kommer til…
Dato: Nov 17, 2021
Styrketrening

Hvordan vet du når du trenger hviledag fra trening?

Vi blir stadig påminnet om at vi trener for lite og…
Dato: Nov 17, 2021

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Sponset

Nå kan du jogge å gå når som helst hjemme! Uten at tredemølla tar plass!

Fysisk og psykisk helse

Løping kan hjelpe deg å leve lenger, men «mer er ikke alltid bedre»!

Løping kan hjelpe deg å leve lenger, men "mer er ikke…
Dato: Des 27, 2021

Kosthold

Oppskrifter

Enkle og sukkerfrie desserter!

Enkle og sukkerfrie dessert oppskrifter på 1-2-3? Disse to dessertene peker…
Dato: Des 15, 2021
Ernæring

Kosthold for gravide!

Gravide trenger et kosthold som er variert og næringsrikt, i tillegg…
Dato: Des 10, 2021
Kosttilskudd

Black Friday – Kostilskudd, treningsklær og treningsutstyr

En ting kan vi forbrukere takke amerikanerne for, og det er…
Dato: Nov 22, 2021
Kosttilskudd

De mest populære kosttilskuddene – trenger du de egentlig?

Det er mange forskjellige produkter på markedet som lover bedre prestasjon…
Dato: Nov 08, 2021

Kostholdsplaner

En guide til vektreduksjon- Gå ned i vekt uten å miste muskelmasse!

Kostholdsplan for vektreduksjon – ukesplan og fremgangsmetode!

Komplett kostholdsguide- Middelhavdiett

Pegan dietten- dette må du vite!

Slik velger du en diett som passer deg!

Alt du trenger å vite om Sonedietten!

Ketoguiden – fremgangsmetode og matplan for å oppnå ketose

Alt du trenger å vite om «Carb Cycling» dietten

DASH-dietten: Komplett kostholdsguide til deg som ønsker deg ned i vekt

10 usannheter om karbohydrater som må bort!

Ernæring

De essensielle aminosyrene – dette er fordelene!

Det er ofte snakk om aminosyrer i treningssammenheng. Her kan du…
Dato: Okt 29, 2021
Ernæring

Matvarer for sunn vektoppgang!

Over halvparten av Norges befolkning regnes som overvektige, og det er…
Dato: Okt 08, 2021
Ernæring

Denne nøtten reduserer risikoen for inflammasjon!

Vi har sagt det før og sier det igjen - "Spis…
Dato: Sep 23, 2021
Oppskrifter

5 sunne alternative snacks

Ikke alt som smaker søtt trenger å være usunt, det er…
Dato: Sep 09, 2021
Intervjuer

Joanna er motivert for en ny runde med fitness!

Joanna Pedersen (33) gjorde en suksessfull debut i bodyfitness i 2019.…
Dato: Des 22, 2021
Motivasjon

8 helsetips for vinteren!

Det er ikke uvanlig å kjenne at både humøret og motivasjonen…
Dato: Des 13, 2021
Motivasjon

6 tips til å unngå vektoppgang i julebordsesongen

Det er en kjent sak for de fleste at det er…
Dato: Des 06, 2021
Fysisk og psykisk helse

Sosiale medier – dette gjør bruken med helsen din!

Bruken av sosiale medier fortsetter å øke, og det er ikke…
Dato: Nov 22, 2021

Tester

Produktomtaler

Test: UA Project Rock Over-Ear Training Headphones by JBL

Hva får du hvis du kombinerer egenskapene til en av verdens…
Dato: Okt 13, 2021
Produktomtaler

Test: Hoka One One Zinal

Hoka One One Zinal er våpenet som skal hjelpe deg til…
Dato: Okt 13, 2021
Produktomtaler

Test: Polar Grit X Pro

Polar Grit X Pro tar det beste fra toppmodellen og pakker…
Dato: Okt 11, 2021
Produktomtaler

Test: COROS VERTIX 2

COROS VERTIX 2 er klokken som skal ta opp konkurransen med…
Dato: Okt 09, 2021

Produkttester

Terrengløpesko – Best i test 2021 – Løpesko for terreng

Pulsklokke topp 10 – Best i test 2021

Guide: Multigym og multiapparat til hjemmebruk

Guide til treningsutstyr: Det beste og viktigste treningsutstyret

Ellipsemaskin topp 10 – Best i test crosstrainer

Best i test joggesko 2021 – Joggesko for asfalt/mølle

Ergometersykkel topp 10 – Best i test trimsykkel

Aktivitetsmåler- Best i test 2021

Tredemølle – Best i test tredemølle 2021!

Beste romaskin – Best i test romaskin 2021

Produkttest

Test: Arc’teryx Norvan LT Hoody

Arc'teryx Norvan LT Hoody briljerer med unike egenskaper, fantastisk passform, lav…
Dato: Okt 08, 2021
Produktomtaler

Test: SaunaBox fra Bahagly

SaunaBox fra Bahagly er kanskje et av de mest uvanlige produktene…
Dato: Okt 06, 2021
Produktomtaler

Test: Fitbit Charge 5

Fitbit Charge 5 er sannsynligvis den kraftigste og mest avanserte aktivitetsmåleren…
Dato: Okt 03, 2021
Produktomtaler

Test: Salomon Ultra Glide

Leter du etter en sko du kan løpe løpe milevis i…
Dato: Okt 01, 2021
Fysisk og psykisk helse

Restitusjonstiltakene som fungerer

De fleste som trener mye, vet at restitusjon er helt nødvendig…
Dato: Nov 19, 2021
Motivasjon

Anita Hundseid – slik holder Power-vinneren seg i form!

I sommer vant Anita Hundseid NM i Power, men hun elsker…
Dato: Nov 15, 2021
Fysisk og psykisk helse

Sannheten om insulin!

Hormonet insulin har i flere år fått skylden for å årsake…
Dato: Nov 12, 2021

Helse og livsstil

Intervjuer

Elise: NM-gull i street workout og bodyfitness!

Elise Dahl-Hansen gjorde det kunststykket i høst som ingen andre har…
Dato: Nov 03, 2021
Fysisk og psykisk helse

Hvordan trene i overgangsalderen?

Overgangsalderen kan være en periode der kvinner blir plaget av kroppslige…
Dato: Okt 21, 2021
Motivasjon

8 ting vi elsker med morgentrening!

Den beste tiden å trene på i løpet av døgnets 24…
Dato: Okt 11, 2021
Fysisk og psykisk helse

Den verste maten å innta før leggetid

Maten du inntar rett før leggetid kan være årsaken til dårlig…
Dato: Okt 07, 2021

Treningsmusikk

Månedens treningsmusikk – september 2021!

Månedens treningsmusikk – august 2021!

Månedens treningsmusikk – juli 2021!

Månedens treningsmusikk – juni 2021!

Månedens treningsmusikk – mai 2021!

Månedens treningsmusikk – april 2021!

Månedens treningsmusikk – mars 2021!

Månedens treningsmusikk – februar 2021!

Månedens treningsmusikk – januar 2021!

Månedens treningsmusikk – desember 2020!

Fysisk og psykisk helse

Senke blodtrykket? Gjør disse 4 endringene

Lider du av høyt blodtrykk bør du få med deg disse…
Dato: Okt 05, 2021
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – oktober 2021!

Kjør i gang høsten med inspirerende og god treningsmusikk! Med riktig…
Dato: Okt 04, 2021
Motivasjon

Sjekk Christiano Ronaldo sin heftige økt for magemusklene!

Mangel på treningsapparater eller stengte treningssentre er ingen unnskyldning for IKKE…
Dato: Okt 01, 2021
Fysisk og psykisk helse

30 min trening eller 10 000 skritt om dagen? Hva er best?

30 minutter trening, eller 10 000 skritt om dagen? Helserådene oppfordrer…
Dato: Sep 30, 2021
Styrketrening

Slik trener du gluteusmusklene optimalt!

De siste årene har flere og flere kvinner fått øynene opp…
Dato: Nov 10, 2021
Styrketrening

Trening for muskelvekst versus styrke!

Muskelvekst og styrketrening er populære målsettinger mange har, og fremgangsmåten kan…
Dato: Nov 05, 2021
Styrketrening

Nybegynnere – slik blir du sterkere!

Hvis du aldri har trent med vekter før og er klar…
Dato: Okt 18, 2021
Styrketrening

Tips: 60 sekunder SuperSlow trening

Hvis du synes treningen kan bli kjedelig innimellom, så kan du…
Dato: Okt 15, 2021
Sponset

Sunt og digg! Nå kan du spare opptil 1099 kr på 4 matkasser!

Styrketrening

Styrketrening for markerte magemuskler!

Stramme og definerte magemuskler er et ideal for mange som trener,…
Dato: Okt 15, 2021
Styrketrening

Nyttig utstyr til styrketreningen!

De fleste som har trent styrketrening i noen år begynner å…
Dato: Okt 14, 2021