Ny artikkel
Oppskrifter

Paleo diett eller lavkarbo? Da bør du prøve denne oppskriften!

Paleo dietten, eller steinalderdietten, baserer seg på rene og sunne råvarer…
Dato: Okt 15, 2024 Skrevet av Jennie Hjortland Jensen
Styrketrening

Ønsker du en massiv, muskuløs rygg? Prioriter disse øvelsene!

For å få en veltrent og godt proporsjonert overkropp er det…
Dato: Okt 15, 2024
Siste nytt Mest lest Populære tester
Ernæring

Kosthold er avgjørende for optimal trening: Slik gir du kroppen din riktig drivstoff

Riktig kosthold er en av de viktigste faktorene for å få…
Dato: Okt 15, 2024
Kostholdsprogram

TLC dietten – Hjertevennlig diett som senker kolesterolet

TLC dietten- Therapeutic Lifestyle Changes, står for Terapeutiske livsstilsendringer, og bidrar…
Dato: Okt 14, 2024
Nybegynnere

Slik finner du treningsformen som passer deg best

Når du starter med trening, kan det virke utfordrende å finne…
Dato: Okt 14, 2024
Oppskrifter

Næringsrik fiskemiddag med fersk tunfisk!

Fisk og sjømat er gode kilder til proteiner, sunne fettsyrer, vitaminer…
Dato: Okt 14, 2024
Produkttest

Trådløse ørepropper -Topp 10- Best i test 2024!

Er du på utkikk etter nye trådløse ørepropper/ earbuds til trening,…
Dato: Jul 19, 2024
Best i test - kosttilskudd

Proteinpulver topp 10 – Best i test 2024!

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest…
Dato: Apr 23, 2024
Fysisk og psykisk helse

Hjertevariabilitet (HRV) – Og hvorfor det er så viktig

Visste du at nyere pulsklokker og aktivitetsmålere kan fortelle deg mer…
Dato: Jul 28, 2021
Styrketrening

De 10 beste øvelsene som gir deg sprettrumpe!

Drømmer du om å få en spenstig, rund og velformet rumpe.…
Dato: Apr 24, 2016
Produkttest

Trådløse ørepropper -Topp 10- Best i test 2024!

Er du på utkikk etter nye trådløse ørepropper/ earbuds til trening,…
Dato: Jul 19, 2024
Produkttest

Terrengløpesko – Best i test 2024 – Løpesko for terreng

Vi gir deg oversikten over markedets beste terrengløpesko i 2024. Her…
Dato: Jul 09, 2024
Produkttest

Best i test joggesko 2024 – Joggesko for asfalt/mølle

Vi gir deg oversikten over markedets beste joggesko i 2024. Her finner…
Dato: Jul 03, 2024
Best i test - kosttilskudd

Proteinpulver topp 10 – Best i test 2024!

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest…
Dato: Apr 23, 2024
Kondisjon & løping

Terrengløping for bedre kondisjon og mental helse

Frisk luft og varierende terreng er noen av fordelene med løping…
Dato: Okt 11, 2024
Oppskrifter

Viltkjøtt: Sunn og smakfull høstmiddag med masse god næring!

Har du høyt kolesterol bør du særlig begrenset inntaket av mettet…
Dato: Okt 11, 2024
Gratis Treningsprogram

Kom i din beste form på 3 måneder med dette treningsprogrammet!

Dette treningsprogrammet passet for deg som har trent i 1 år…
Dato: Okt 11, 2024
Styrketrening

Styrketrening gir et bedre og lengre liv!

Styrketrening er noe alle i alle aldre bør inkludere i hverdagen…
Dato: Okt 10, 2024
Annonsørinnhold
Annonse

Styrkepakker og multigym til hjemmebruk - Nå opptil 37% rabatt!

Oppskrifter

Visste du at linser inneholder like mye proteiner som kylling?

Linser er en god kilde til løselig fiber, som er med…
Dato: Okt 10, 2024

Trening

Nybegynnere

Kondisjonstrening for nybegynnere – Slik kommer du i gang

Ønsker du å starte med kondisjonstrening, men lurer på hvordan?! Vi…
Dato: Okt 09, 2024
Gratis Treningsprogram

Hypertrofi og økt styrke med kun 4 treningsøkter i uka! (P.H.U.L-metoden)

Dette treningsprogrammet gjør at du effektivt bygger større muskler og blir…
Dato: Okt 08, 2024
Slanking & forbrenning

Beste matvarer for vektnedgang med naturlige fettforbrennere

Grønn te, chili, koffein og proteinrike matvarer er naturlige fettforbrennere som…
Dato: Okt 08, 2024
Styrketrening

Eget hjemmegym? – Dette treningsutstyret trenger du!

Hjemmetrening har kommet for å bli, og mange har sett hvor…
Dato: Okt 07, 2024

Treningsprogrammer

Treningsprogram: De beste øvelsene tilpasset DEG!

15 minutters treningsøkt for styrke, kondisjon og fettforbrenning!

Treningsprogram: Fullkropp for muskelvekst

Treningsprogram: 3 x 45 minutters splittprogram for hele kroppen

Treningsprogram: Fullkroppsprogram for nybegynnere!

Treningsprogram: 5 effektive treningsøkter med vektstang

Det komplette treningsprogrammet for styrke og kondisjon

Splittprogram for viderekommende: Synlige muskler og veltrent kropp!

Treningsprogram: 3-dagers program for nybegynnere!

Styrketrening – programmet for deg som vil ned i vekt!

Gratis Treningsprogram

Effektiv styrketrening: Har du hørt om 6-12-25-metoden?

Treningsmetoden 6-12-25, går ut på å utføre 6 tunge reps av…
Dato: Okt 04, 2024
Kondisjon & løping

Løping om høsten: Slik får du mest mulig ut av treningen

Høsten er en vakker tid for løping. Naturen skifter farge, og…
Dato: Okt 02, 2024
Gratis Treningsprogram

Jenter: Vil du ned i fettprosent og stramme opp kroppen?

Har du som mål om å gå ned litt i vekt…
Dato: Okt 01, 2024
Slanking & forbrenning

Hvordan slanking påvirker hormoner og forbrenning

Når du slanker deg, skjer det mye i kroppen som kan…
Dato: Okt 01, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Annonsørinnhold
Annonse

Gjør et kupp på tredemølle til hjemmebruk - Nå opptil 50% rabatt!

Skadeforebyggende

Enkle øvelser for å forebygge kneskader og styrke knærne

Kneskader en vanlig skade som skyldes svakheter i muskler og ledd.…
Dato: Okt 10, 2024

Kosthold

Oppskrifter

Tips til morgendagens lunsj: Kyllingsalat med byggryn

Byggryn er en type korn som er rik på fiber, betaglukaner,…
Dato: Okt 09, 2024
Ernæring

Får du i deg nok D-vitamin?

Vitamin D et hormonlignende stoff og et essensielt vitamin, som vi…
Dato: Okt 09, 2024
Oppskrifter

Betaglukan senker kolesterolet – 3 frokoster som dekker dagsbehovet!

Betaglukan er en type kostfiber man finner i blant annet korn…
Dato: Okt 08, 2024
Kosttilskudd

Kreatin kosttilskudd – Best i test 2024 – Topp 10

Vi gir deg oversikten over de beste kreatin kosttilskuddene på markedet…
Dato: Okt 08, 2024

Kostholdsplaner

En guide til vektreduksjon- Gå ned i vekt uten å miste muskelmasse!

Kostholdsplan for vektreduksjon – ukesplan og fremgangsmetode!

Komplett kostholdsguide- Middelhavdiett

Pegan dietten- dette må du vite!

Slik velger du en diett som passer deg!

Alt du trenger å vite om Sonedietten!

Ketoguiden – fremgangsmetode og matplan for å oppnå ketose

Alt du trenger å vite om «Carb Cycling» dietten

DASH-dietten: Komplett kostholdsguide til deg som ønsker deg ned i vekt

10 usannheter om karbohydrater som må bort!

Oppskrifter

Smakfull og kolesterolvennlig Fish’n Chips!

Ferdigmat og ultraprosesserte matvarer inneholder mye usunt fett, salt og andre…
Dato: Okt 07, 2024
Ernæring

Måltidsplanlegging for deg med en hektisk hverdag

I en travel hverdag kan det være utfordrende å spise sunt.…
Dato: Okt 07, 2024
Kosttilskudd

Hvilke kosttilskudd er best for et sterkere immunforsvar?

Et fungerende immunforsvar er avgjørende for å opprettholde god helse. Kombinert…
Dato: Okt 04, 2024
Oppskrifter

Bruk mer fisk og olivenolje i kostholdet for å få i deg mer av det sunne fettet!

Fisk inneholder mange gode næringsstoffer, og i tillegg til de sunne…
Dato: Okt 04, 2024
Oppskrifter

Redusere kjøttinntaket? Prøv denne bønnetacoen, proppfull med gode smaker og næring!

Bytt gjerne ut kjøtt til middagen med belgvekster som linser, bønner,…
Dato: Okt 03, 2024
Best i test - kosttilskudd

Glutamin kosttilskudd 2024 – Topp 10

Glutamin er den mest omdannede aminosyren, og inngår kontinuerlig i proteinsyntese…
Dato: Okt 03, 2024
Motivasjon

Slik gjør du trening til en vane uten å være avhengig av motivasjon

Motivasjon kommer og går, men trening er noe vi alle vet…
Dato: Okt 03, 2024
Fysisk og psykisk helse

Disse syv sunne vanene kan forebygge depresjon

Depresjon er en psykisk lidelse som rammer mellom en og to…
Dato: Okt 02, 2024
ad ad
ad ad

Tester

Produktomtaler

Beste vektstang til hjemmebruk – Best i test 2024!

Er du ute etter ny vektstang til hjemmegymmet? Vi gir deg…
Dato: Sep 30, 2024
Produkttest

Aktivitetsmåler- Topp 10- Best i test 2024!

På jakt etter ny aktivitetsmåler? Vi gir deg oversikten over noen…
Dato: Sep 26, 2024
Produkttest

Massasjepistol topp 10 – Best i test 2024

Vi gir deg oversikt over noen av beste massasjepistolene på markedet…
Dato: Sep 19, 2024
Produkttest

Best i test drikkevest 0,5-10 liter – Beste løpevest 2024!

Vi har testet en rekke av de mest populære løpevestene og…
Dato: Sep 16, 2024

Produkttester

Aktivitetsmåler- Topp 10- Best i test 2024!

Multigym til hjemmebruk – Topp 10 – Best i test 2024!

Terrengløpesko – Best i test 2024 – Løpesko for terreng

Best i test joggesko 2024 – Joggesko for asfalt/mølle

Ellipsemaskin/ crosstrainer topp 10 – Best i test 2024!

Ergometersykkel topp 10 – Best i test 2024!

Romaskiner – Topp 10 – Best i test romaskiner 2024!

Tredemølle – Best i test tredemølle 2024!

Pulsklokker – Best i test 2024!

Guide til treningsutstyr: Det beste og viktigste treningsutstyret

Produkttest

Stakemaskin toppliste – Best i test stakemaskiner 2024!

Vi gir deg oversikten over noen av de beste stakemaskinene på…
Dato: Sep 04, 2024
Produkttest

Vektvester topp 10 – Best i test 2024!

Vi har testet og sammenlignet noen av markedets beste vektvester mellom…
Dato: Aug 27, 2024
Produkttest

Airbike best i test 2024 – Topp 10!

Vi gir deg oversikten over noen av markedets beste airbike's i…
Dato: Aug 23, 2024
Produkttest

Gåmølle/ sammenleggbar tredemølle – Best i test 2024!

Er du på jakt etter en enkel tredemølle, men har verken…
Dato: Aug 21, 2024
Oppskrifter

Kolesterolvennlig mat: Chili-torsk med avokadoris

Fisk er ikke bare godt på smak, men det er også…
Dato: Okt 01, 2024
Ernæring

Slik kan du følge middelhavsdietten – med ukesmeny og oppskrifter!

Middelhavsdietten har blitt kåret til verdens sunneste kosthold flere år på…
Dato: Sep 30, 2024
Oppskrifter

Frokostfavoritt med ricotta og kanel!

Ricotta er svært vanlig å spise i landene rundt Middelhavet, men…
Dato: Sep 30, 2024
Gratis Treningsprogram

Har du trent noe år og vil videreutvikle fysikken din til et nytt nivå?

Dette treningsprogrammet passer for deg som er interessert i å bygge…
Dato: Sep 27, 2024
ad ad

Helse og livsstil

Motivasjon

Mentale sperrer og motivasjon til trening – Hvordan overvinne disse?

Når vi setter oss treningsmål, kan det i teorien virke enkelt:…
Dato: Sep 25, 2024
Motivasjon

Musikkens effekt på trening og ytelse

Musikkens effekt på trening og ytelse er viktigere enn man tror.…
Dato: Sep 19, 2024
Skadeforebyggende

7 faktorer for en sunn og funksjonell kropp

Både for å oppnå og vedlikeholde en god helse og en…
Dato: Sep 18, 2024
Skader & rehabilitering

Smerter i korsryggen? Styrke og mobilitet kan gi raskere rehabilitering

I løpet av et voksent liv opplever 60 til 80 prosent…
Dato: Sep 17, 2024

Treningsmusikk

Månedens treningsmusikk – september 2021!

Månedens treningsmusikk – august 2021!

Månedens treningsmusikk – juli 2021!

Månedens treningsmusikk – juni 2021!

Månedens treningsmusikk – mai 2021!

Månedens treningsmusikk – april 2021!

Månedens treningsmusikk – mars 2021!

Månedens treningsmusikk – februar 2021!

Månedens treningsmusikk – januar 2021!

Månedens treningsmusikk – desember 2020!

Fysisk og psykisk helse

Sammenhengen mellom endorfiner, fysisk aktivitet og psykisk helse

Et av de mest effektive verktøyene for å forebygge og behandle…
Dato: Sep 10, 2024
Skadeforebyggende

4 vanlige skader du får på gymmet – Slik holder du deg skadefri

Styrketrening gir deg mange fordeler, men det er lett å gjøre…
Dato: Aug 30, 2024
Motivasjon

Hvordan redusere matbudsjettet og likevel spise sunt?

Det er ikke til å stikke under en stol at matvareprisene…
Dato: Aug 29, 2024
Intervjuer

Treningsglede gjennom forpliktelse – Silje Nordnes deler sine erfaringer

Silje Nordnes, kjent fra NRK, har gjennom sine mål og utfordringer…
Dato: Aug 27, 2024
Oppskrifter

Prøv middelhavsfisken dorade på grillen!

Middelhavsdietten er kjent for å benytte rene og gode matvarer, og…
Dato: Sep 27, 2024
Ernæring

Hold energinivået oppe hele dagen med sunne snacks

I en hektisk hverdag kan det være fristende å gå for…
Dato: Sep 27, 2024
Oppskrifter

Næringsrikt og godt: Stekt makrell med grønnsaker og couscous!

Fet fisk inneholder sunne omega-3 fettsyrer, men fet fisk er ikke…
Dato: Sep 26, 2024
Nybegynnere

Nybegynner på treningssenter? Slik kommer du trygt og effektivt i gang

Det å starte på et treningssenter kan virke overveldende, spesielt hvis…
Dato: Sep 26, 2024
Annonsørinnhold
Annonse

De beste kosttilskuddene, til de beste prisene - Opptil 50% rabatt!

Oppskrifter

Sunne og proteinrike gyros – smaken av middelhavet!

Gyros er en gresk matrett som tradisjonelt lages med enten svin…
Dato: Sep 25, 2024
Kosttilskudd

Får du i deg den næringen du trenger for å få resultater av treningen?

Har du en godt innarbeidet treningsrutine, men føler ikke at du…
Dato: Sep 25, 2024