Ny artikkel
Kostholdsprogram

Gluten- og laktosefri kostholdsplan

Du har sannsynligvis hørt om både gluten og laktose, selv om…
Dato: Des 12, 2024 Skrevet av Jennie Hjortland Jensen
Oppskrifter

Kjapt, godt og næringsrikt: Spansk omelett bakt i ovnen

Egg er svært næringsrikt og  inneholder alle de essensielle aminosyrene og…
Dato: Des 12, 2024
Siste nytt Mest lest Populære tester
Produkttest

Test: Aura massasjepute fra IWAO

Massasje kan ha mange helsefremmende effekter på både kropp og psyke,…
Dato: Des 11, 2024
Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Torsk m/ chorizosalsa og søtpotetmos

Torsk, skrei og annen hvit fisk inneholder lite kalorier og fett,…
Dato: Des 11, 2024
Produktomtaler

Trådløse hodetelefoner/ headset – Topp 10 – Best i test 2024!

Er du ute etter et nytt par trådløse hodetelefoner/ headset til…
Dato: Des 10, 2024
Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Tacosuppe med kylling og bønner

Har du igjen noen rester etter fredagstacoen eller ønsker en ny…
Dato: Des 10, 2024
Produkttest

Trådløse ørepropper -Topp 10- Best i test 2024!

Er du på utkikk etter nye trådløse ørepropper/ earbuds til trening,…
Dato: Jul 19, 2024
Best i test - kosttilskudd

Proteinpulver topp 10 – Best i test 2024!

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest…
Dato: Apr 23, 2024
Skadeforebyggende

De 9 beste øvelsene for hamstrings

Hvis du er som de fleste vektløftere bruker du gjerne tiden…
Dato: Apr 26, 2018
Styrketrening

De 10 beste øvelsene som gir deg sprettrumpe!

Drømmer du om å få en spenstig, rund og velformet rumpe.…
Dato: Apr 24, 2016
Produkttest

Trådløse ørepropper -Topp 10- Best i test 2024!

Er du på utkikk etter nye trådløse ørepropper/ earbuds til trening,…
Dato: Jul 19, 2024
Produkttest

Pulsklokker – Best i test 2024!

På jakt etter ny pulsklokke/sportsklokke? Vi gir deg den mest omfattende…
Dato: Mai 03, 2024
Best i test - kosttilskudd

Proteinpulver topp 10 – Best i test 2024!

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest…
Dato: Apr 23, 2024
Best i test - kosttilskudd

Betakaroten best i test – Topp 10 betakaroten 2024!

Betakaroten er et kosttilskudd som kan bidra til å gi huden…
Dato: Mar 16, 2021
Gratis Treningsprogram

Jenter: Form kroppen med dette 30-dagers treningsprogrammet!

Ønsker du å stramme opp kroppen og kanskje gå ned ett…
Dato: Des 09, 2024
Oppskrifter

Mat for alle: Lasagne uten gluten og laktose

De aller fleste rene råvarer er naturlig fritt for gluten og…
Dato: Des 09, 2024
Gratis Treningsprogram

Styrkeøkt som forbrenner fett – Med kun kettlebell og egenvekt!

Er du ute etter en rask og effektiv økt, hvor du…
Dato: Des 06, 2024
Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Stekt ørret med mangosalat

Fet fisk som ørret og laks inneholder en rekke gode næringsstoffer…
Dato: Des 06, 2024
Annonsørinnhold
Annonse fra Vita Pura AS

Slet med søvn i årevis: - Nå sovner jeg oftest på tre minutter

Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Quinoasalat m/kylling og feta

Er du ute etter en lettvint lunsjrett som både er sunn…
Dato: Des 05, 2024

Trening

Styrketrening

Slik oppnår du jevnlig fremgang med styrketrening!

Som nybegynner opplever du ofte gode resultater av  styrketrening ganske raskt,…
Dato: Des 05, 2024
Gratis Treningsprogram

Push/Pull/Legs (PPL)- treningsprogram for nybegynnere

Er du helt nybegynner er det anbefalt å starte med et…
Dato: Des 04, 2024
Gratis Treningsprogram

8 ukers treningsprogram for jenter – Nybegynnere

Er du helt ny til styrketrening, eller du har hatt et…
Dato: Nov 25, 2024
Gratis Treningsprogram

Bygg større og sterkere bein med 2 ukentlige beinøkter!

Alle er ikke like glad i å trene bein, men det…
Dato: Nov 23, 2024

Treningsprogrammer

Treningsprogram: De beste øvelsene tilpasset DEG!

15 minutters treningsøkt for styrke, kondisjon og fettforbrenning!

Treningsprogram: Fullkropp for muskelvekst

Treningsprogram: 3 x 45 minutters splittprogram for hele kroppen

Treningsprogram: Fullkroppsprogram for nybegynnere!

Treningsprogram: 5 effektive treningsøkter med vektstang

Det komplette treningsprogrammet for styrke og kondisjon

Splittprogram for viderekommende: Synlige muskler og veltrent kropp!

Treningsprogram: 3-dagers program for nybegynnere!

Styrketrening – programmet for deg som vil ned i vekt!

Gratis Treningsprogram

12 ukers PPL-treningsprogram – Spesielt programmert for jenter!

Splitt-programmer passer for deg som trener flere dager i uken, og…
Dato: Nov 18, 2024
Gratis Treningsprogram

10-ukers treningsprogram for muskelvekst!

Har du trent en stund og føler at progresjonen har stoppet…
Dato: Nov 13, 2024
Styrketrening

Recap fra Romania Musclefest 2024 i Bucharest nå i helgen!

I helgen gikk en av Europas største fitness- og bodybuilding events…
Dato: Nov 12, 2024
Gratis Treningsprogram

12 ukers-treningsprogram for muskelvekst – Kun egenvekt og manualer!

Synes du det er vanskelig å få en struktur på treningen…
Dato: Nov 11, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Wok med kylling og grønn curry

Er du ute etter en sunn og rask middag, du kan…
Dato: Des 04, 2024

Kosthold

Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Pastasalat med reker og persilledressing

Reker er en mager og god proteinkilde, i tillegg inneholder de…
Dato: Des 03, 2024
Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Bokhvetegrøt med eple og kanel

Bør du av ulike grunner utelukke eller begrense mat som inneholder…
Dato: Des 02, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsplan for muskelvekst – For deg som vil ha det enkelt!

Trener du regelmessig og har som mål å komme i bedre…
Dato: Nov 29, 2024
Oppskrifter

Lettvint og god muskelmat: Kremet laksepasta

Fisk er en god proteinkilde med høy proteinkvalitet, og er perfekt…
Dato: Nov 28, 2024

Kostholdsplaner

En guide til vektreduksjon- Gå ned i vekt uten å miste muskelmasse!

Kostholdsplan for vektreduksjon – ukesplan og fremgangsmetode!

Komplett kostholdsguide- Middelhavdiett

Pegan dietten- dette må du vite!

Slik velger du en diett som passer deg!

Alt du trenger å vite om Sonedietten!

Ketoguiden – fremgangsmetode og matplan for å oppnå ketose

Alt du trenger å vite om «Carb Cycling» dietten

DASH-dietten: Komplett kostholdsguide til deg som ønsker deg ned i vekt

10 usannheter om karbohydrater som må bort!

Oppskrifter

Enkelt og proteinrikt: Biffsalat med søtpotet og cottage cheese

Når du trener styrke regelmessig er det viktig å få i…
Dato: Nov 27, 2024
Oppskrifter

Muskelmat: Biffwok med fullkornsnudler

Selv om det er anbefalt og ikke spise så mye rødt…
Dato: Nov 26, 2024
Kosttilskudd

Proteinpannekaker – Best i test 2024! 

Proteinpannekaker har gjennom flere år blitt et svært populær produkt som…
Dato: Nov 26, 2024
Oppskrifter

Muskelmat: Laksewok med teriyakisaus

Det er anbefalt å spise fisk til middag to-tre dager i…
Dato: Nov 25, 2024
Motivasjon

Slik unngår du de ekstra feriekiloene i julen!

Har du kommet inn i gode rutiner med mat og trening…
Dato: Des 03, 2024
Produkttest

Løftesko – Best i test 2024 – Beste vektløftersko til styrketrening

Vi gir deg oversikten over beste løftesko på markedet i 2024!…
Dato: Des 02, 2024
Produktomtaler

Test: Withings ScanWatch 2 – En hybrid-smartklokke

Pulsklokker og avanserte smartklokker har blitt allemannseie, og er en effektiv…
Dato: Nov 28, 2024
Oppskrifter

Muskelmat: Proteinrik pasta carbonara med skinke

Pasta Carbonara er en enkel og god rett alle kjenner til,…
Dato: Nov 24, 2024
ad ad
ad ad

Tester

Best i test - kosttilskudd

Proteindrikker – Best i test 2024 – Topp 10 – Best næringsinnhold

Vi gir deg oversikten over beste ferdige proteindrikker på markedet i…
Dato: Nov 22, 2024
Produktomtaler

Test: Beurer FM 90 Fotmassasje-apparat

Massasjeapparater har blitt svært populært de siste årene, og de mest…
Dato: Nov 21, 2024
Produkttest

Actioncamera – Best i test 2024 – Topp 10!

Elsker du fart og spenning? Og elsker du å filme og…
Dato: Nov 20, 2024
Best i test - kosttilskudd

Proteinbar – Best i test 2024 – Topp 10 – Best næringsinnhold!

Det å velge riktig proteinbar er ikke alltid like lett. Med…
Dato: Nov 15, 2024

Produkttester

Aktivitetsmåler- Topp 10- Best i test 2024!

Multigym til hjemmebruk – Topp 10 – Best i test 2024!

Terrengløpesko – Best i test 2024 – Løpesko for terreng

Best i test joggesko 2024 – Joggesko for asfalt/mølle

Ellipsemaskin/ crosstrainer topp 10 – Best i test 2024!

Ergometersykkel topp 10 – Best i test 2024!

Romaskiner – Topp 10 – Best i test romaskiner 2024!

Tredemølle – Best i test tredemølle 2024!

Pulsklokker – Best i test 2024!

Guide til treningsutstyr: Det beste og viktigste treningsutstyret

Produkttest

Best i test stepmaskin 2024 – Beste mini-stepmaskin

Vi gir deg oversikten over markedets beste mini-stepmaskiner i 2024. Sjekk…
Dato: Nov 08, 2024
Produktomtaler

Sunnere matlaging! Test: Sukrin Bakemix

Selv om du ønsker å opprettholde et sunt kosthold, betyr det…
Dato: Nov 07, 2024
Produktomtaler

Test: Theragun Elite G5 massasjepistol fra Therabody

Massasjepistoler har blitt svært utbredt de siste årene, og er både…
Dato: Nov 05, 2024
Produktomtaler

Test: TRX Pro Suspension Trainer/ TRX Pro 4 slynge

Slyngetrening er svært effektivt for trening av hele kroppen. Vi har…
Dato: Okt 30, 2024
Oppskrifter

Muskelmat: Sunne og proteinrike wraps med egg, ost og kalkun

Etter trening er det viktig å fylle på med god og…
Dato: Nov 23, 2024
Oppskrifter

Muskelmat: Stekt ørret med søtpotet og agurksalat

Proteiner fra fisk er av høy kvalitet og tas lett opp…
Dato: Nov 22, 2024
Oppskrifter

Muskelmat: Grillet kyllingfilet med ris og avokadosalat

For å bygge muskler er det viktig å spise god og…
Dato: Nov 20, 2024
Oppskrifter

Muskelmat: Proteingrøt med nøttesmør og bringebær!

Trener du regelmessig og har som ønske om å bygge mer…
Dato: Nov 19, 2024

Helse og livsstil

Intervjuer

Soroush Jozani – Bygg et sterkt mindset for å bli den beste versjonen av deg selv

Soroush Jozani har vært en del av treningsbransjen de siste 14…
Dato: Nov 14, 2024
Fysisk og psykisk helse

Testosteron – Hva gjør det med helsen og hvordan kan du opprettholde gode nivåer?

Testosteron spiller en viktig rolle for menns helse og er involvert…
Dato: Nov 06, 2024
Skader & rehabilitering

Slik kan du behandle skader hjemme med varme- og isbehandling

For å fremskynde restitusjon og behandling av akutte skader, er varme-…
Dato: Nov 06, 2024
Fysisk og psykisk helse

Treningens rolle for bedre mental helse!

Trening er åpenbart bra for å opprettholde en god fysisk helse,…
Dato: Okt 31, 2024

Treningsmusikk

Månedens treningsmusikk – september 2021!

Månedens treningsmusikk – august 2021!

Månedens treningsmusikk – juli 2021!

Månedens treningsmusikk – juni 2021!

Månedens treningsmusikk – mai 2021!

Månedens treningsmusikk – april 2021!

Månedens treningsmusikk – mars 2021!

Månedens treningsmusikk – februar 2021!

Månedens treningsmusikk – januar 2021!

Månedens treningsmusikk – desember 2020!

Skader & rehabilitering

Gode råd for behandling og forebygging av beinhinnebetennelse

Beinhinnebetennelse er en vanlig og frustrerende skade blant løpere. Men med…
Dato: Okt 31, 2024
Skadeforebyggende

Skadeforebyggende tiltak med oppvarming og tøying

For å sikre fremgang i treningen er skadeforebyggende tiltak viktig. To…
Dato: Okt 25, 2024
Motivasjon

Slik kan positive tanker forbedre treningsresultatene dine!

Trening handler ikke bare om å bygge muskler, men også om…
Dato: Okt 24, 2024
Fysisk og psykisk helse

Hvordan psykiske utfordringer påvirker kroppen og fysisk helse

Sammenhengen mellom fysisk og psykisk helse er større enn man skulle…
Dato: Okt 23, 2024
Kostholdsprogram

Keto-dietten: Slik følger du den og denne maten kan du spise!

Keto-dietten er et kosthold med svært begrenset inntak av karbohydrater, moderat…
Dato: Nov 19, 2024
Oppskrifter

Keto: Pizza Frittata – For en sunnere middag!

Ønsker du et sunnere alternativ til pizza, eller kanskje du følger…
Dato: Nov 15, 2024
Oppskrifter

Keto: Hvitløksmarinert scampi med grønt tilbehør

Følger du keto- , lavkarbo eller bare er ute etter en…
Dato: Nov 14, 2024
Oppskrifter

Keto: Biff Stroganoff med blomkålris

Er du ute etter en sunn og god middagsrett, men ønsker…
Dato: Nov 13, 2024
Oppskrifter

Sunn middag som lager seg selv: Feta- og urtemartinert laks!

Enten du følger keto-diett eller lavkarbo, vil store deler av kostholdet…
Dato: Nov 12, 2024
Oppskrifter

Keto- og lavkarbovennlig: Kyllingtaco i salatwraps

Keto-dietten består av lite karbohydrater og større mengder fett som energikilde.…
Dato: Nov 11, 2024
Oppskrifter

Keto-frokost: Egg og kalkunbacon

Hva er vel mer keto/lavkarbovennlig enn egg og bacon? Proteiner og…
Dato: Nov 08, 2024