justerbare treningsmanualer
Produkttest Tester Treningsutstyr & topplister / tester Tur-/treningsutstyr Utstyrstester

Justerbare treningsmanualer- Topp 10 – Best i test 2025!

Vi gir deg en oversikt over de beste justerbare treningsmanualer på…

Apr 16, 2025 Av Jennie Hjortland Jensen
Produkttest Tester Treningsutstyr & topplister / tester Tur-/treningsutstyr Utstyrstester

Vi gir deg en oversikt over de beste justerbare treningsmanualer på markedet i 2025 – uansett prisklasse! Her finner du garantert noen som passer deg og ditt behov.

Under selve testen har vi skrevet litt mer utfyllende om hva du bør se etter når du skal velge justerbare manualer.

Ved å lese dette vil du være i stand til å gjøre et valg som du er fornøyd med og kan velge ut ifra ditt treningsmål og budsjett.

Justerbare treningsmanualer- Topp 10 – Best i test 2025!

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper, spesifikasjoner, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris. 

PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det som er oppgitt her.

Ved å handle gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene som bidrar til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler. Du betaler den samme rimelige prisen som butikkene oppgir. 

Vi setter derfor stor pris på om du bruker linkene i artikkelen.

  1. Best i test under 25 kilo – MX Select MX55 justerbar manual
  2. Best i test over 25 kilo – REP Fitness QuickDraw
  3. Beste budsjettmodell – SQ&SN justerbar manual 

SORTER ETTER:

4.

MX Select MX55 justerbar manual

Best i test under 25 kg!

Vridemekanisme for å stille inn vekt

Ja

Ergonomisk håndtak

Ja

Beskyttende belegg

Ja

Medfølgende base eller koffert for oppbevaring

Ja

Selges i par

Nei

Pris per stk

4999 kroner

Minste vekt

4,5 kg

Maks vekt

24,9 kg

Størrelse

Lengde 24,3-40,5 cm

Lengde grep

13,5 cm

Brukervennlighet: 25/25
Design: 20/20
Utvalg av vektintervaller: 25/25
Maksvekt: 18/20
Pris: 7/10

Score: 95/100

Rating: 5.7/6
Kr 4999,-
Bestill her

Annonselenke

MX Select MX55 Justerbar Manual som går fra 4,5 til 24,9 kg med 10 ulike justeringsmuligheter. 

Håndtakene er ergonomisk utført med gummibelegg, som sikrer godt grep og er bakteriavvisende.

Vektene er produsert i stål med belegg av polyanidnylon og vektsystem i ABS og stål, som gir god holdbarhet.

Vekten endres enkelt ved å dreie på håndtaket og låsesystemet sørger for at vektskivene holder seg på plass.

Manualen har også et kompakt design, som gjør at den ikke føles så stor og klumpete ut under bruk. Det er spesielt praktisk ved bruk av manualen med mindre vekter.

MX Select MX55 Justerbar Manual selges stykkevis.

Fordeler

  • Kompakt design
  • Ergonomisk og behagelig håndtak
  • Enkel justering av vekt
  • 10 ulike vektintervaller
6.

Bowflex SelectTech 552i

Vridemekanisme for å stille inn vekt

Ja

Ergonomisk håndtak

Ja

Beskyttende belegg

Ja

Medfølgende base eller koffert for oppbevaring

Ja

Selges i par

Ja

Pris per stk

2500 kroner

Minste vekt

2 kg

Maks vekt

24 kg

Størrelse

40x20x23 cm

Lengde grep

12 cm

Brukervennlighet: 23/25
Design: 19/20
Utvalg av vektintervaller: 25/25
Maksvekt: 18/20
Pris: 9/10

Score: 94/100

Rating: 5.6/6
Kr 6999,-

Bowflex Selecttech 552i kan justeres i 2 kilos intervaller fra 2 til 24 kilo. Noe som tilsvarer 12 sett med manualer!

Disse populære justerbare treningsmanualene har vært på markedet i noen år nå, og det har kommet mange billigvarianter på markedet i etterkant, som har forsøkt å kopiere design og funksjon til Bowflex manualene. Kopiene er gjerne produsert med plast mellom skivene, som lett kan sprekke, i motsetning til Bowflex- manualene som har metall og solid og holdbar kvalitet.

Bowflex 552i selges både enkeltvis og i par.

Manualene kommer med en base du kan plassere de oppi, og det er også mulig å kjøpe et stativ til de, slik at du får manualene litt opp fra gulvet.

Fordeler

  • 15 justeringsmuligheter
  • Gummierte håndtak
  • Enkelt å justere vekten

Ulemper

  • Manualen blir litt stor med de minste vektene
7.

SQ&SN justerbar manual

Beste budsjettmodell!

Vridemekanisme for å stille inn vekt

Ja

Ergonomisk håndtak

Ja

Beskyttende belegg

Ja

Medfølgende base eller koffert for oppbevaring

Ja

Selges i par

Nei

Pris per stk

2396 kroner

Minste vekt

2,5 kg

Maks vekt

24 kg

Størrelse

42x21x23 cm

Lengde grep

-

Brukervennlighet: 23/25
Design: 18/20
Utvalg av vektintervaller: 25/25
Maksvekt: 18/20
Pris: 10/10

Score: 94/100

Rating: 5.6/6
Kr 2395,-
Bestill her

Annonselenke

SQ&SN justerbar manual kan justeres fra 2,5 – 24 kilo. Manualen har hele 15 ulike justeringer med 1-1,5 kilos intervaller. 

Kjøper du ett par av disse justerbare treningsmanualene kan de erstatte hele 15 par manualer!

Vekten justeres enkelt ved å vri på justeringshjulet på siden. Manualen har et ergonomisk og gummiert håndtak, som sikrer godt grep under alle øvelser.

Justerbare manualer er utrolig plass-effektivt, og er noe alle har plass til hjemme.

SQ&SN justerbar manual selges stykkevis.

Fordeler

  • Gummierte håndtak
  • 15 justeringsmuligheter
8.

REP Fitness QuickDraw

Best i test over 25 kg!

Vridemekanisme for å stille inn vekt

Ja

Ergonomisk håndtak

Ja

Beskyttende belegg

Ja

Medfølgende base eller koffert for oppbevaring

Ja

Selges i par

Ja

Pris per stk

3367 kroner

Minste vekt

2,5 kg

Maks vekt

30 kg

Størrelse

52x21x20 cm

Lengde grep

-

Brukervennlighet: 23/25
Design: 19/20
Utvalg av vektintervaller: 22/25
Maksvekt: 20/20
Pris: 9/10

Score: 93/100

Rating: 5.6/6
Kr 6735,-
Bestill her

Annonselenke

REP Fitness QuickDraw er solide justerbare manualer hvor vekten justeres mellom 2,5 og 30 kilo ved et enkelt klikk.

Manualene selges i par og fås også kjøpt i størrelsene 15, 20 og 25 kg.

Håndtaket i stål er nikkelbelagt og manualene har blitt testet ved både flate og skrå nedkast, for å sikre en robust og holdbar manual.

Rillene i håndtaket sikrer godt grep, selv for svette hender.

Undersiden av manualen er flat, for å sikre at den ligger stabilt på underlaget og ikke ruller.

Fordeler

  • Robust og holdbart design
  • Ergonomiske håndtak
  • Fås kjøpt i flere størrelser
9.

Tunturi Selector justerbar manual

Vridemekanisme for å stille inn vekt

Ja

Ergonomisk håndtak

Ja

Beskyttende belegg

Ja

Medfølgende base eller koffert for oppbevaring

Ja

Selges i par

Nei

Pris per stk

4999 kroner

Minste vekt

2,5 kg

Maks vekt

25 kg

Størrelse

-

Lengde grep

-

Brukervennlighet: 24/25
Design: 19/20
Utvalg av vektintervaller: 24/25
Maksvekt: 19/20
Pris: 7/10

Score: 93/100

Rating: 5.6/6
Kr 4999,-
Bestill her

Annonselenke

Tunturi Selector manual kan justeres fra 2,5- 25 kg med 10 ulike justeringer.

Ett par av disse manualene tilsvarer derfor 10 sett med manualer, og kan brukes til en rekke øvelser for hele kroppen.

Vekten justeres enkelt ved å plassere vekten i basestasjonen og trykke på en knapp på oversiden av manualen.

Den justerbare treningsmanualen har også et gummiert håndtak, som gir godt grep under treningsøkten.

Tunturi Selector manual selges stykkevis.

Fordeler

  • 10 ulike justeringsmuligheter
  • Gummierte håndtak
10.

JTC Power justerbare manualer

Vridemekanisme for å stille inn vekt

Ja

Ergonomisk håndtak

Ja

Beskyttende belegg

Ja

Medfølgende base eller koffert for oppbevaring

Ja

Selges i par

Ja

Pris per stk

4490 kroner

Minste vekt

4 kg

Maks vekt

32,5 kg

Størrelse

40,2x19,2x20 cm

Lengde grep

12,5 cm

Brukervennlighet: 24/25
Design: 19/20
Utvalg av vektintervaller: 23/25
Maksvekt: 20/20
Pris: 7/10

Score: 93/100

Rating: 5.6/6
Kr 8980,-
Bestill her

Annonselenke

JTC Power justerbare manualer kan justeres fra 4-32,5 kilo med hele 20 ulike justeringer med 1,5 kilos intervaller.

Vekten justeres enkelt ved å vri på håndtaket, når manualen er plassert i basen.

Både vektskiver og håndtak er i stål, som gjør manualene robuste og holdbare.

Rillene i håndtaket sørger for godt grep, uansett om du er svett på hendene.

Mellom bruk kan du oppbevare manualene i den medfølgende basen.

Fordeler

  • Mange justeringsmulighter og små intervaller mellom vektene
  • Enkel justering av vekt
  • Robust materiale

Ulemper

  • Grepsdiameter på 36 mm kan bli litt stort for små hender
12.

Bowflex SelectTech 1090i

Vridemekanisme for å stille inn vekt

Ja

Ergonomisk håndtak

Ja

Beskyttende belegg

Ja

Medfølgende base eller koffert for oppbevaring

Ja

Selges i par

Ja

Pris per stk

6000 kroner

Minste vekt

4 kg

Maks vekt

41 kg

Størrelse

45x25x26 cm

Lengde grep

-

Brukervennlighet: 22/25
Design: 20/20
Utvalg av vektintervaller: 25/25
Maksvekt: 20/20
Pris: 6/10

Score: 93/100

Rating: 5.6/6
Kr 11999,-
Bestill her

Annonselenke

Bowflex SelectTech 1090i er en solid justerbar treningsmanual som går i fra 4 til 41 kg. Manualen kan justeres i 17 ulike vekt trinn, og ett par av disse erstatter dermed et helt stativ med vanlige manualer!

Trenger du noe enkelt treningsutstyr hjemme som ikke tar opp for mye plass, er Bowflex 1090i midt i blinken!

Skivene er i metall og er dermed svært holdbare.

Med justerbare manualer kan du utføre en rekke øvelser for hele kroppen. Ettersom Bowflex 1090i har såpass mange vektjusteringer, kan du bruke disse til å trene alt fra lette sidehev til tunge utfall og knebøy.

Kompatibel med Bowflex SelectTech treningsapp, gratis-app både for Android og iOS.

Bowflex 1090i selges i par.

Manualene kommer med en base du kan plassere de oppi, og det er også mulig å kjøpe et stativ til de, slik at du får manualene litt opp fra gulvet.

Har du kanskje ikke behov for ett par manualer som går helt opp til 41 kg, kan du heller gå for «lillebroren» Bowflex 552i som går fra 2-24 kg.

Fordeler

  • 17 justeringsmuligheter
  • Ergonomiske håndtak
  • Robust kvalitet med ripebestandig belegg

Ulemper

  • Manualen blir litt stor med de minste vektene
16.

DuraBell justerbare manualer

Vridemekanisme for å stille inn vekt

Ja

Ergonomisk håndtak

Ja

Beskyttende belegg

Ja

Medfølgende base eller koffert for oppbevaring

Ja

Selges i par

Ja

Pris per stk

2995 kroner

Minste vekt

6,5 kg

Maks vekt

24,5 kg

Størrelse

46x19,5x20 cm

Lengde grep

16,5 cm

Brukervennlighet: 23/25
Design: 18/20
Utvalg av vektintervaller: 20/25
Maksvekt: 18/20
Pris: 9/10

Score: 88/100

Rating: 5.3/6
Kr 5990,-
Bestill her

Annonselenke

DuraBell justerbare manualer fra insportLine kan justeres fra 6,5-24,5 kilo, med 5 ulike justeringsmuligheter.

Håndtakene er gummierte med riller, som skal sørge for godt grep, selv når du er svett på hendene.

Vektplatene er i stål og av god holdbarhet. Vekten justeres enkelt ved å vri på håndtaket.

Manualene kommer med en base du kan plassere de oppi, og det er også mulig å kjøpe et stativ til de, slik at du får manualene litt opp fra gulvet.

insportline DuraBell justerbare manualer selges i par.

Fordeler

  • Gummierte håndtak
  • Solide vektskiver i stål

Ulemper

  • Kunne hatt flere justeringsmuligheter
18.

StairMaster Twistlock manualer

Vridemekanisme for å stille inn vekt

Ja

Ergonomisk håndtak

Ja

Beskyttende belegg

Ja

Medfølgende base eller koffert for oppbevaring

Ja

Selges i par

Ja

Pris per stk

5897 kroner

Minste vekt

2 kg

Maks vekt

20 kg

Størrelse

-

Lengde grep

-

Brukervennlighet: 23/25
Design: 18/20
Utvalg av vektintervaller: 22/25
Maksvekt: 17/20
Pris: 7/10

Score: 87/100

Rating: 5.2/6
Kr 11795,-
Bestill her

Annonselenke

StairMaster Twistlock manualer  kan justeres fra 2-20 kilo, med 10 ulike justeringer. 

Vekten justeres enkelt ved å vri på håndtaket. Rillene i håndtakene gjør at du har et stødig og godt grep på manualen mens du trener.

De justerbare treningsmanualene kommer med en base du kan plassere de oppi, og det er også mulig å kjøpe et stativ til de, slik at du får manualene litt opp fra gulvet.

StairMaster Twistlock manualer selges i par.

20.

Gymstick Quick-Lock

Vridemekanisme for å stille inn vekt

Ja

Ergonomisk håndtak

Ja

Beskyttende belegg

Ja

Medfølgende base eller koffert for oppbevaring

Ja

Selges i par

Nei

Pris per stk

2409 kroner

Minste vekt

4,5 kg

Maks vekt

22,5 kg

Størrelse

-

Lengde grep

-

Brukervennlighet: 22/25
Design: 17/20
Utvalg av vektintervaller: 20/25
Maksvekt: 16/20
Pris: 10/10

Score: 85/100

Rating: 5.1/6
Kr 2409,-
Bestill her

Annonselenke

Gymstick Quick-Lock manual kan justeres fra 4,5-22,5 kilo med 5 ulike justeringer.

Vekten justeres enkelt ved å vri på håndtaket. Rillene i håndtakene gjør at du har et stødig og godt grep på manualen mens du trener.

Manualene kommer med en base du kan plassere de oppi, og det er også mulig å kjøpe et stativ til de, slik at du får manualene litt opp fra gulvet.

Gymstick Quick-Lock manual selges stykkevis.

Fordeler

  • Enkel justering av vekt
  • Ergonomisk håndtak

Ulemper

  • Få justeringsmuligheter

Kriterier for testen

Denne listen består av justerbare treningsmanualer som vi kan anbefale ut ifra ulike kriterier som brukervennlighet og design, maksvekt og vektnivåer, samt verdi for pengene.

Produktene er ikke fysisk testet av oss og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper og oppgitte spesifikasjoner.

Ingen av de justerbare manualene i listen en dårlige produkter og vil dekke ulike behov.

Fordeler ved styrketrening med manualer

Det å trene med frivekter gir muligheten for stor variasjon av øvelser med enkelt utstyr, og det er mange fordeler å trene med manualer som motstand.

  • Du er nødt til å stabilisere med muskler og ledd for å utføre øvelsene korrekt, men dette gir også en svært god treningseffekt og du vil få trent opp støttemuskulatur.
  • Det er du som styrer bevegelsesbanen
  • Et stort utvalg av øvelser kan utføres, med lite utstyr på liten plass (Bruk for eksempel dette helkroppsprogrammet – hvor det eneste treningsutstyret du trenger er manualer!).
  • Du kan trene både kondisjon og styrketrening med manualer.
  • Trening med manualer kan gi gode resultater både på muskelvekst og styrke.
  • De krever liten plass, både til oppbevaring og når du bruker de.

Tester

Justerbar treningsbenk -Topp 10 – Best i test 2025!

Apr 16, 2025

Dette kan justerbare manualer brukes til

Har du liten plass hjemme er justerbare manualer svært praktisk fordi du får muligheten til å trene med mange forskjellige vektnivåer, men som bare tar opp plass tilsvarende ett par ordinære manualer. 

  • Styrketrening for hele kroppen.
  • Kondisjonstrening i form av sirkeltrening, HIIT eller CrossFit-inspirerte økter.
  • Rehabilitering fra skade.
  • Opptrening etter lengre opphold fra trening.
  • Du kan få trent alt fra lette sidehev og skulderpress, til knebøy og stående roing.

Ved å ha en eller et par justerbare manualer hjemme får du dermed mulighet til å trene både styrke og kondisjon. 

benkpress med manualer

Dette bør du tenke over når du skal kjøpe justerbare treningsmanualer

Vekt

Skal du få det meste ut av treningen din er det viktig at manualene veier nok til at du både får gode og tøffe treningsøkter, og i tillegg gir mulighet til fremgang i styrke og muskelvekst.

Hvor tunge treningsmanualer du trenger avhenger derfor både av nåværende treningsnivå og hvilke ambisjoner du har med treningen.

Det er ikke uvanlig at mange trener for lett, og at de derfor kanskje undervurderer hvor tunge justerbare manualer de skal kjøpe.

Som regel vil det holde med et par justerbare manualer opptil 24 kilo for deg som er nybegynner eller ikke trener så tunge øvelser med manualer.

For deg som er mer viderekommen og har erfaring med å trene tyngre, kan det være lurt å investere i et par justerbare manualer som går opptil 32-41 kilo.

Tenk gjennom hvilke øvelser du skal bruke de til.

Tester

Multigym til hjemmebruk – Topp 10 – Best i test 2025!

Apr 16, 2025

Vekt-intervaller

På de justerbare manualene er det forskjellig hvor store hopp det er mellom vekt-intervallene.

Er du nybegynner bør du se etter manualer som har mindre hopp, slik at du ikke ender opp med å trene med for tunge vekter når du ønsker en gradvis progresjon og bli sterkere.

For deg som er sterk er det ikke like avgjørende å ha muligheten til å justere opp vektene kilo for kilo, og det går ofte veldig fint med litt større hopp.

Design

Det skal være behagelig å trene med treningsutstyret man investerer i.

Har du manualer som er ganske tunge er det ekstra viktig at de har et godt utformet grep som føles trygt og behagelig å holde i.

Noen av de aller tyngste justerbare manualene kan bli store, noe som kan gjøre det vanskelig å utføre visse øvelser. Derfor kan det også være lurt å se på hvor store de faktisk blir på den vekten du tenker at du vil utføre ulike øvelser med.

Se også etter om håndtakene er gummierte eller har riller i metallet, slik at de er lettere å holde i når du blir svett på hendene.

Tester

Trådløse hodetelefoner/ headset – Topp 10 – Best i test 2025!

Apr 16, 2025

Stativ, oppbevaring og basestasjon

Noe av poenget med å ha justerbare treningsmanualer, er at det dekker behovet for frivektstrening med ulike vekter.

Alle de justerbare manualene i denne testen har en medfølgende basestasjon til å sette fra seg manualene i. Dette gjør at de står trygt og at de ikke ruller rundt på gulvet.

Noen av manualene er det også mulig å kjøpe et høyere stativ til, slik at det blir enklere å plukke de opp.

justerbare treningsmanualer

Selges i par eller en og en

Det kan være både fordeler og ulemper at manualer selges en og en.

Noen trenger bare en manual til treningen sin, mens andre føler at de ikke har komplett treningsutstyr uten ett par like manualer.

Nybegynneren får nok mest ut av å trene med manualer i par, mens det er litt opp til den mer erfarne mosjonisten hva de har behov og budsjett for, fordi de ofte trenger tyngre vekter som også koster mer.

Husk på at justerbare treningsmanualer ikke er laget for og droppes i gulvet, da skivene kan hoppe ut av posisjon eller bli ødelagt.

Manualene bør også settes i stativ/holder når de ikke er i bruk.

Justerbare manualer krever ellers svært lite vedlikehold og kan dermed holde i mange år!

HOLD DEG OPPDATERT,

FÅ GRATIS TRENINGSPROGRAM OG KOSTHOLDSPLAN

Litt mer om deg

Få siste nytt innen trening, kosthold, helse 
og livsstil rett i innboksen din.

Registrer deg nå, og motta et gratis treningsprogram og kostholdsplan som nedlastbar PDF!

Ulmer