Justerbare treningsmanualer- Topp 10 – Best i test 2025!

Vi gir deg en oversikt over de beste justerbare treningsmanualer på markedet i 2025 – uansett prisklasse! Her finner du garantert noen som passer deg og ditt behov.

Under selve testen har vi skrevet litt mer utfyllende om hva du bør se etter når du skal velge justerbare manualer.

Ved å lese dette vil du være i stand til å gjøre et valg som du er fornøyd med og kan velge ut ifra ditt treningsmål og budsjett.

Justerbare treningsmanualer- Topp 10 – Best i test 2025!

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper, spesifikasjoner, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris. 

PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det som er oppgitt her.

Ved å handle gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene som bidrar til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler. Du betaler den samme rimelige prisen som butikkene oppgir. 

Vi setter derfor stor pris på om du bruker linkene i artikkelen.

1. Best i test under 25 kilo – MX Select MX55 justerbar manual
2. Best i test over 25 kilo – REP Fitness QuickDraw
3. Beste budsjettmodell – SQ&SN justerbar manual 

Kriterier for testen

Denne listen består av justerbare treningsmanualer som vi kan anbefale ut ifra ulike kriterier som brukervennlighet og design, maksvekt og vektnivåer, samt verdi for pengene.

Produktene er ikke fysisk testet av oss og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper og oppgitte spesifikasjoner.

Ingen av de justerbare manualene i listen en dårlige produkter og vil dekke ulike behov.

Fordeler ved styrketrening med manualer

Det å trene med frivekter gir muligheten for stor variasjon av øvelser med enkelt utstyr, og det er mange fordeler å trene med manualer som motstand.

• Du er nødt til å stabilisere med muskler og ledd for å utføre øvelsene korrekt, men dette gir også en svært god treningseffekt og du vil få trent opp støttemuskulatur.
• Det er du som styrer bevegelsesbanen
• Et stort utvalg av øvelser kan utføres, med lite utstyr på liten plass (Bruk for eksempel dette helkroppsprogrammet – hvor det eneste treningsutstyret du trenger er manualer!).
• Du kan trene både kondisjon og styrketrening med manualer.
• Trening med manualer kan gi gode resultater både på muskelvekst og styrke.
• De krever liten plass, både til oppbevaring og når du bruker de.

Tester

Justerbar treningsbenk -Topp 10 – Best i test 2025!

Apr 16, 2025

Dette kan justerbare manualer brukes til

Har du liten plass hjemme er justerbare manualer svært praktisk fordi du får muligheten til å trene med mange forskjellige vektnivåer, men som bare tar opp plass tilsvarende ett par ordinære manualer. 

• Styrketrening for hele kroppen.
• Kondisjonstrening i form av sirkeltrening, HIIT eller CrossFit-inspirerte økter.
• Rehabilitering fra skade.
• Opptrening etter lengre opphold fra trening.
• Du kan få trent alt fra lette sidehev og skulderpress, til knebøy og stående roing.

Ved å ha en eller et par justerbare manualer hjemme får du dermed mulighet til å trene både styrke og kondisjon. 

Dette bør du tenke over når du skal kjøpe justerbare treningsmanualer

Vekt

Skal du få det meste ut av treningen din er det viktig at manualene veier nok til at du både får gode og tøffe treningsøkter, og i tillegg gir mulighet til fremgang i styrke og muskelvekst.

Hvor tunge treningsmanualer du trenger avhenger derfor både av nåværende treningsnivå og hvilke ambisjoner du har med treningen.

Det er ikke uvanlig at mange trener for lett, og at de derfor kanskje undervurderer hvor tunge justerbare manualer de skal kjøpe.

Som regel vil det holde med et par justerbare manualer opptil 24 kilo for deg som er nybegynner eller ikke trener så tunge øvelser med manualer.

For deg som er mer viderekommen og har erfaring med å trene tyngre, kan det være lurt å investere i et par justerbare manualer som går opptil 32-41 kilo.

Tenk gjennom hvilke øvelser du skal bruke de til.

Tester

Multigym til hjemmebruk – Topp 10 – Best i test 2025!

Apr 16, 2025

Vekt-intervaller

På de justerbare manualene er det forskjellig hvor store hopp det er mellom vekt-intervallene.

Er du nybegynner bør du se etter manualer som har mindre hopp, slik at du ikke ender opp med å trene med for tunge vekter når du ønsker en gradvis progresjon og bli sterkere.

For deg som er sterk er det ikke like avgjørende å ha muligheten til å justere opp vektene kilo for kilo, og det går ofte veldig fint med litt større hopp.

Design

Det skal være behagelig å trene med treningsutstyret man investerer i.

Har du manualer som er ganske tunge er det ekstra viktig at de har et godt utformet grep som føles trygt og behagelig å holde i.

Noen av de aller tyngste justerbare manualene kan bli store, noe som kan gjøre det vanskelig å utføre visse øvelser. Derfor kan det også være lurt å se på hvor store de faktisk blir på den vekten du tenker at du vil utføre ulike øvelser med.

Se også etter om håndtakene er gummierte eller har riller i metallet, slik at de er lettere å holde i når du blir svett på hendene.

Tester

Trådløse hodetelefoner/ headset – Topp 10 – Best i test 2025!

Apr 16, 2025

Stativ, oppbevaring og basestasjon

Noe av poenget med å ha justerbare treningsmanualer, er at det dekker behovet for frivektstrening med ulike vekter.

Alle de justerbare manualene i denne testen har en medfølgende basestasjon til å sette fra seg manualene i. Dette gjør at de står trygt og at de ikke ruller rundt på gulvet.

Noen av manualene er det også mulig å kjøpe et høyere stativ til, slik at det blir enklere å plukke de opp.

Selges i par eller en og en

Det kan være både fordeler og ulemper at manualer selges en og en.

Noen trenger bare en manual til treningen sin, mens andre føler at de ikke har komplett treningsutstyr uten ett par like manualer.

Nybegynneren får nok mest ut av å trene med manualer i par, mens det er litt opp til den mer erfarne mosjonisten hva de har behov og budsjett for, fordi de ofte trenger tyngre vekter som også koster mer.

Husk på at justerbare treningsmanualer ikke er laget for og droppes i gulvet, da skivene kan hoppe ut av posisjon eller bli ødelagt.

Manualene bør også settes i stativ/holder når de ikke er i bruk.

Justerbare manualer krever ellers svært lite vedlikehold og kan dermed holde i mange år!