Vi gir deg en oversikt over de beste justerbare treningsmanualer på markedet i 2025 – uansett prisklasse! Her finner du garantert noen som passer deg og ditt behov.
Under selve testen har vi skrevet litt mer utfyllende om hva du bør se etter når du skal velge justerbare manualer.
Ved å lese dette vil du være i stand til å gjøre et valg som du er fornøyd med og kan velge ut ifra ditt treningsmål og budsjett.
Justerbare treningsmanualer- Topp 10 – Best i test 2025!
Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper, spesifikasjoner, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris.
PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det som er oppgitt her.
Ved å handle gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene som bidrar til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler. Du betaler den samme rimelige prisen som butikkene oppgir.
Vi setter derfor stor pris på om du bruker linkene i artikkelen.
- Best i test under 25 kilo – MX Select MX55 justerbar manual
- Best i test over 25 kilo – REP Fitness QuickDraw
- Beste budsjettmodell – SQ&SN justerbar manual
SORTER ETTER:
MX Select MX55 justerbar manual
Vridemekanisme for å stille inn vekt
Ja
Ergonomisk håndtak
Ja
Beskyttende belegg
Ja
Medfølgende base eller koffert for oppbevaring
Ja
Selges i par
Nei
Pris per stk
4999 kroner
Minste vekt
4,5 kg
Maks vekt
24,9 kg
Størrelse
Lengde 24,3-40,5 cm
Lengde grep
13,5 cm
Annonselenke
MX Select MX55 Justerbar Manual som går fra 4,5 til 24,9 kg med 10 ulike justeringsmuligheter.
Håndtakene er ergonomisk utført med gummibelegg, som sikrer godt grep og er bakteriavvisende.
Vektene er produsert i stål med belegg av polyanidnylon og vektsystem i ABS og stål, som gir god holdbarhet.
Vekten endres enkelt ved å dreie på håndtaket og låsesystemet sørger for at vektskivene holder seg på plass.
Manualen har også et kompakt design, som gjør at den ikke føles så stor og klumpete ut under bruk. Det er spesielt praktisk ved bruk av manualen med mindre vekter.
MX Select MX55 Justerbar Manual selges stykkevis.
Fordeler
- Kompakt design
- Ergonomisk og behagelig håndtak
- Enkel justering av vekt
- 10 ulike vektintervaller
Bowflex SelectTech 552i
Vridemekanisme for å stille inn vekt
Ja
Ergonomisk håndtak
Ja
Beskyttende belegg
Ja
Medfølgende base eller koffert for oppbevaring
Ja
Selges i par
Ja
Pris per stk
2500 kroner
Minste vekt
2 kg
Maks vekt
24 kg
Størrelse
40x20x23 cm
Lengde grep
12 cm
Bowflex Selecttech 552i kan justeres i 2 kilos intervaller fra 2 til 24 kilo. Noe som tilsvarer 12 sett med manualer!
Disse populære justerbare treningsmanualene har vært på markedet i noen år nå, og det har kommet mange billigvarianter på markedet i etterkant, som har forsøkt å kopiere design og funksjon til Bowflex manualene. Kopiene er gjerne produsert med plast mellom skivene, som lett kan sprekke, i motsetning til Bowflex- manualene som har metall og solid og holdbar kvalitet.
Bowflex 552i selges både enkeltvis og i par.
Manualene kommer med en base du kan plassere de oppi, og det er også mulig å kjøpe et stativ til de, slik at du får manualene litt opp fra gulvet.
Fordeler
- 15 justeringsmuligheter
- Gummierte håndtak
- Enkelt å justere vekten
Ulemper
- Manualen blir litt stor med de minste vektene
SQ&SN justerbar manual
Vridemekanisme for å stille inn vekt
Ja
Ergonomisk håndtak
Ja
Beskyttende belegg
Ja
Medfølgende base eller koffert for oppbevaring
Ja
Selges i par
Nei
Pris per stk
2396 kroner
Minste vekt
2,5 kg
Maks vekt
24 kg
Størrelse
42x21x23 cm
Lengde grep
-
Annonselenke
SQ&SN justerbar manual kan justeres fra 2,5 – 24 kilo. Manualen har hele 15 ulike justeringer med 1-1,5 kilos intervaller.
Kjøper du ett par av disse justerbare treningsmanualene kan de erstatte hele 15 par manualer!
Vekten justeres enkelt ved å vri på justeringshjulet på siden. Manualen har et ergonomisk og gummiert håndtak, som sikrer godt grep under alle øvelser.
Justerbare manualer er utrolig plass-effektivt, og er noe alle har plass til hjemme.
SQ&SN justerbar manual selges stykkevis.
Fordeler
- Gummierte håndtak
- 15 justeringsmuligheter
REP Fitness QuickDraw
Vridemekanisme for å stille inn vekt
Ja
Ergonomisk håndtak
Ja
Beskyttende belegg
Ja
Medfølgende base eller koffert for oppbevaring
Ja
Selges i par
Ja
Pris per stk
3367 kroner
Minste vekt
2,5 kg
Maks vekt
30 kg
Størrelse
52x21x20 cm
Lengde grep
-
Annonselenke
REP Fitness QuickDraw er solide justerbare manualer hvor vekten justeres mellom 2,5 og 30 kilo ved et enkelt klikk.
Manualene selges i par og fås også kjøpt i størrelsene 15, 20 og 25 kg.
Håndtaket i stål er nikkelbelagt og manualene har blitt testet ved både flate og skrå nedkast, for å sikre en robust og holdbar manual.
Rillene i håndtaket sikrer godt grep, selv for svette hender.
Undersiden av manualen er flat, for å sikre at den ligger stabilt på underlaget og ikke ruller.
Fordeler
- Robust og holdbart design
- Ergonomiske håndtak
- Fås kjøpt i flere størrelser
Tunturi Selector justerbar manual
Vridemekanisme for å stille inn vekt
Ja
Ergonomisk håndtak
Ja
Beskyttende belegg
Ja
Medfølgende base eller koffert for oppbevaring
Ja
Selges i par
Nei
Pris per stk
4999 kroner
Minste vekt
2,5 kg
Maks vekt
25 kg
Størrelse
-
Lengde grep
-
Annonselenke
Tunturi Selector manual kan justeres fra 2,5- 25 kg med 10 ulike justeringer.
Ett par av disse manualene tilsvarer derfor 10 sett med manualer, og kan brukes til en rekke øvelser for hele kroppen.
Vekten justeres enkelt ved å plassere vekten i basestasjonen og trykke på en knapp på oversiden av manualen.
Den justerbare treningsmanualen har også et gummiert håndtak, som gir godt grep under treningsøkten.
Tunturi Selector manual selges stykkevis.
Fordeler
- 10 ulike justeringsmuligheter
- Gummierte håndtak
JTC Power justerbare manualer
Vridemekanisme for å stille inn vekt
Ja
Ergonomisk håndtak
Ja
Beskyttende belegg
Ja
Medfølgende base eller koffert for oppbevaring
Ja
Selges i par
Ja
Pris per stk
4490 kroner
Minste vekt
4 kg
Maks vekt
32,5 kg
Størrelse
40,2x19,2x20 cm
Lengde grep
12,5 cm
Annonselenke
JTC Power justerbare manualer kan justeres fra 4-32,5 kilo med hele 20 ulike justeringer med 1,5 kilos intervaller.
Vekten justeres enkelt ved å vri på håndtaket, når manualen er plassert i basen.
Både vektskiver og håndtak er i stål, som gjør manualene robuste og holdbare.
Rillene i håndtaket sørger for godt grep, uansett om du er svett på hendene.
Mellom bruk kan du oppbevare manualene i den medfølgende basen.
Fordeler
- Mange justeringsmulighter og små intervaller mellom vektene
- Enkel justering av vekt
- Robust materiale
Ulemper
- Grepsdiameter på 36 mm kan bli litt stort for små hender
Bowflex SelectTech 1090i
Vridemekanisme for å stille inn vekt
Ja
Ergonomisk håndtak
Ja
Beskyttende belegg
Ja
Medfølgende base eller koffert for oppbevaring
Ja
Selges i par
Ja
Pris per stk
6000 kroner
Minste vekt
4 kg
Maks vekt
41 kg
Størrelse
45x25x26 cm
Lengde grep
-
Annonselenke
Bowflex SelectTech 1090i er en solid justerbar treningsmanual som går i fra 4 til 41 kg. Manualen kan justeres i 17 ulike vekt trinn, og ett par av disse erstatter dermed et helt stativ med vanlige manualer!
Trenger du noe enkelt treningsutstyr hjemme som ikke tar opp for mye plass, er Bowflex 1090i midt i blinken!
Skivene er i metall og er dermed svært holdbare.
Med justerbare manualer kan du utføre en rekke øvelser for hele kroppen. Ettersom Bowflex 1090i har såpass mange vektjusteringer, kan du bruke disse til å trene alt fra lette sidehev til tunge utfall og knebøy.
Kompatibel med Bowflex SelectTech treningsapp, gratis-app både for Android og iOS.
Bowflex 1090i selges i par.
Manualene kommer med en base du kan plassere de oppi, og det er også mulig å kjøpe et stativ til de, slik at du får manualene litt opp fra gulvet.
Har du kanskje ikke behov for ett par manualer som går helt opp til 41 kg, kan du heller gå for «lillebroren» Bowflex 552i som går fra 2-24 kg.
Fordeler
- 17 justeringsmuligheter
- Ergonomiske håndtak
- Robust kvalitet med ripebestandig belegg
Ulemper
- Manualen blir litt stor med de minste vektene
DuraBell justerbare manualer
Vridemekanisme for å stille inn vekt
Ja
Ergonomisk håndtak
Ja
Beskyttende belegg
Ja
Medfølgende base eller koffert for oppbevaring
Ja
Selges i par
Ja
Pris per stk
2995 kroner
Minste vekt
6,5 kg
Maks vekt
24,5 kg
Størrelse
46x19,5x20 cm
Lengde grep
16,5 cm
Annonselenke
DuraBell justerbare manualer fra insportLine kan justeres fra 6,5-24,5 kilo, med 5 ulike justeringsmuligheter.
Håndtakene er gummierte med riller, som skal sørge for godt grep, selv når du er svett på hendene.
Vektplatene er i stål og av god holdbarhet. Vekten justeres enkelt ved å vri på håndtaket.
Manualene kommer med en base du kan plassere de oppi, og det er også mulig å kjøpe et stativ til de, slik at du får manualene litt opp fra gulvet.
insportline DuraBell justerbare manualer selges i par.
Fordeler
- Gummierte håndtak
- Solide vektskiver i stål
Ulemper
- Kunne hatt flere justeringsmuligheter
StairMaster Twistlock manualer
Vridemekanisme for å stille inn vekt
Ja
Ergonomisk håndtak
Ja
Beskyttende belegg
Ja
Medfølgende base eller koffert for oppbevaring
Ja
Selges i par
Ja
Pris per stk
5897 kroner
Minste vekt
2 kg
Maks vekt
20 kg
Størrelse
-
Lengde grep
-
Annonselenke
StairMaster Twistlock manualer kan justeres fra 2-20 kilo, med 10 ulike justeringer.
Vekten justeres enkelt ved å vri på håndtaket. Rillene i håndtakene gjør at du har et stødig og godt grep på manualen mens du trener.
De justerbare treningsmanualene kommer med en base du kan plassere de oppi, og det er også mulig å kjøpe et stativ til de, slik at du får manualene litt opp fra gulvet.
StairMaster Twistlock manualer selges i par.
Gymstick Quick-Lock
Vridemekanisme for å stille inn vekt
Ja
Ergonomisk håndtak
Ja
Beskyttende belegg
Ja
Medfølgende base eller koffert for oppbevaring
Ja
Selges i par
Nei
Pris per stk
2409 kroner
Minste vekt
4,5 kg
Maks vekt
22,5 kg
Størrelse
-
Lengde grep
-
Annonselenke
Gymstick Quick-Lock manual kan justeres fra 4,5-22,5 kilo med 5 ulike justeringer.
Vekten justeres enkelt ved å vri på håndtaket. Rillene i håndtakene gjør at du har et stødig og godt grep på manualen mens du trener.
Manualene kommer med en base du kan plassere de oppi, og det er også mulig å kjøpe et stativ til de, slik at du får manualene litt opp fra gulvet.
Gymstick Quick-Lock manual selges stykkevis.
Fordeler
- Enkel justering av vekt
- Ergonomisk håndtak
Ulemper
- Få justeringsmuligheter
Kriterier for testen
Denne listen består av justerbare treningsmanualer som vi kan anbefale ut ifra ulike kriterier som brukervennlighet og design, maksvekt og vektnivåer, samt verdi for pengene.
Produktene er ikke fysisk testet av oss og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper og oppgitte spesifikasjoner.
Ingen av de justerbare manualene i listen en dårlige produkter og vil dekke ulike behov.
Fordeler ved styrketrening med manualer
Det å trene med frivekter gir muligheten for stor variasjon av øvelser med enkelt utstyr, og det er mange fordeler å trene med manualer som motstand.
- Du er nødt til å stabilisere med muskler og ledd for å utføre øvelsene korrekt, men dette gir også en svært god treningseffekt og du vil få trent opp støttemuskulatur.
- Det er du som styrer bevegelsesbanen
- Et stort utvalg av øvelser kan utføres, med lite utstyr på liten plass (Bruk for eksempel dette helkroppsprogrammet – hvor det eneste treningsutstyret du trenger er manualer!).
- Du kan trene både kondisjon og styrketrening med manualer.
- Trening med manualer kan gi gode resultater både på muskelvekst og styrke.
- De krever liten plass, både til oppbevaring og når du bruker de.
Justerbar treningsbenk -Topp 10 – Best i test 2025!
Apr 16, 2025
Dette kan justerbare manualer brukes til
Har du liten plass hjemme er justerbare manualer svært praktisk fordi du får muligheten til å trene med mange forskjellige vektnivåer, men som bare tar opp plass tilsvarende ett par ordinære manualer.
- Styrketrening for hele kroppen.
- Kondisjonstrening i form av sirkeltrening, HIIT eller CrossFit-inspirerte økter.
- Rehabilitering fra skade.
- Opptrening etter lengre opphold fra trening.
- Du kan få trent alt fra lette sidehev og skulderpress, til knebøy og stående roing.
Ved å ha en eller et par justerbare manualer hjemme får du dermed mulighet til å trene både styrke og kondisjon.
Dette bør du tenke over når du skal kjøpe justerbare treningsmanualer
Vekt
Skal du få det meste ut av treningen din er det viktig at manualene veier nok til at du både får gode og tøffe treningsøkter, og i tillegg gir mulighet til fremgang i styrke og muskelvekst.
Hvor tunge treningsmanualer du trenger avhenger derfor både av nåværende treningsnivå og hvilke ambisjoner du har med treningen.
Det er ikke uvanlig at mange trener for lett, og at de derfor kanskje undervurderer hvor tunge justerbare manualer de skal kjøpe.
Som regel vil det holde med et par justerbare manualer opptil 24 kilo for deg som er nybegynner eller ikke trener så tunge øvelser med manualer.
For deg som er mer viderekommen og har erfaring med å trene tyngre, kan det være lurt å investere i et par justerbare manualer som går opptil 32-41 kilo.
Tenk gjennom hvilke øvelser du skal bruke de til.
Multigym til hjemmebruk – Topp 10 – Best i test 2025!
Apr 16, 2025
Vekt-intervaller
På de justerbare manualene er det forskjellig hvor store hopp det er mellom vekt-intervallene.
Er du nybegynner bør du se etter manualer som har mindre hopp, slik at du ikke ender opp med å trene med for tunge vekter når du ønsker en gradvis progresjon og bli sterkere.
For deg som er sterk er det ikke like avgjørende å ha muligheten til å justere opp vektene kilo for kilo, og det går ofte veldig fint med litt større hopp.
Design
Det skal være behagelig å trene med treningsutstyret man investerer i.
Har du manualer som er ganske tunge er det ekstra viktig at de har et godt utformet grep som føles trygt og behagelig å holde i.
Noen av de aller tyngste justerbare manualene kan bli store, noe som kan gjøre det vanskelig å utføre visse øvelser. Derfor kan det også være lurt å se på hvor store de faktisk blir på den vekten du tenker at du vil utføre ulike øvelser med.
Se også etter om håndtakene er gummierte eller har riller i metallet, slik at de er lettere å holde i når du blir svett på hendene.
Trådløse hodetelefoner/ headset – Topp 10 – Best i test 2025!
Apr 16, 2025
Stativ, oppbevaring og basestasjon
Noe av poenget med å ha justerbare treningsmanualer, er at det dekker behovet for frivektstrening med ulike vekter.
Alle de justerbare manualene i denne testen har en medfølgende basestasjon til å sette fra seg manualene i. Dette gjør at de står trygt og at de ikke ruller rundt på gulvet.
Noen av manualene er det også mulig å kjøpe et høyere stativ til, slik at det blir enklere å plukke de opp.
Selges i par eller en og en
Det kan være både fordeler og ulemper at manualer selges en og en.
Noen trenger bare en manual til treningen sin, mens andre føler at de ikke har komplett treningsutstyr uten ett par like manualer.
Nybegynneren får nok mest ut av å trene med manualer i par, mens det er litt opp til den mer erfarne mosjonisten hva de har behov og budsjett for, fordi de ofte trenger tyngre vekter som også koster mer.
Husk på at justerbare treningsmanualer ikke er laget for og droppes i gulvet, da skivene kan hoppe ut av posisjon eller bli ødelagt.
Manualene bør også settes i stativ/holder når de ikke er i bruk.
Justerbare manualer krever ellers svært lite vedlikehold og kan dermed holde i mange år!