Justerbare treningsmanualer- Topp 10 – Best i test 2024!

Vi gir deg en oversikt over de beste justerbare treningsmanualene på markedet i dag – uansett prisklasse! Her finner du garantert justerbare manualer som passer deg og ditt behov.

Har du liten plass hjemme er justerbare manualer helt genialt, fordi du får muligheten til å trene med mange forskjellige vektnivåer, men som bare tar opp plass tilsvarende ett par ordinære manualer. Du kan få trent alt fra lette sidehev og skulderpress, til knebøy og stående roing.

Hvis du har plassen til det, kan vi også anbefale å kjøpe inn en justerbar treningsbenk, i tillegg til justerbare manualer, som vil gi mulighet for et enda større øvelses utvalg for hele kroppen!

Under selve testen har vi skrevet litt mer utfyllende om hva du bør se etter når du skal velge justerbare manualer. Ved å lese dette vil du være i stand til å gjøre et valg som du er fornøyd med og kan velge ut ifra treningsmål og budsjett.

Justerbare treningsmanualer- Topp 10 – Best i test 2024!

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette.

Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere.

PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her!

Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.

(Prisene som er oppgitt står per stykk der de selges enkeltvis og for to stykk der de kun selges i par.)

1. Best i test over 25 kilo – Nüobell 232
2. Best i test under 25 kilo – Bowflex Selecttech 552i 
3. Beste premiumvalg – Bowflex SelectTech 1090i 
4. Beste budsjettvalg – SQ&SN justerbar manual

Kriterier for testen

Denne listen består av justerbare treningsmanualer som vi kan anbefale ut ifra ulike kriterier som brukervennlighet og design, maksvekt og vektnivåer, samt verdi for pengene.

Produktene er ikke fysisk testet av oss og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper og oppgitte spesifikasjoner. Ingen av de justerbare manualene i listen en dårlige produkter.

Fordeler ved å trene styrketrening med manualer

Det å trene med frivekter gir muligheten for enorm variasjon av øvelser med enkelt utstyr, og det er mange fordeler å trene med manualer som motstand.

• Du er nødt til å stabilisere med muskler og ledd for å utføre øvelsene korrekt, men dette gir også en svært god treningseffekt
• Det er du som styrer bevegelsesbanen
• Et stort utvalg av øvelser kan utføres, med lite utstyr på liten plass (Bruk for eksempel dette helkroppsprogrammet – hvor det eneste treningsutstyret du trenger er manualer!)
• Du kan trene både kondisjon og styrketrening med treningsmanualer
• Trening med treningsmanualer kan gi gode resultater både på muskelvekst og styrke

Dette kan du bruke justerbare manualer til:

• Først og fremst styrketrening, både for overkropp og underkropp
• Kondisjonstrening i form av sirkeltrening eller CrossFit-inspirerte økter
• Rehabilitering fra skade
• Opptrening etter lengre opphold fra trening

Du kan dermed høste fordelene av både kondisjon- og styrketrening ved å ha tilgang på en eller to treningsmanualer hjemme!

Dette bør du tenke over når du skal kjøpe justerbare treningsmanualer

Vekt

Skal du få det meste ut av treningen din er det viktig at manualene veier nok til at du både får gode og tøffe treningsøkter, i tillegg framgang i styrke og muskelvekst.

Hvor tunge treningsmanualer du trenger avhenger derfor både av nåværende treningsnivå og hvilke ambisjoner du har med treningen. Det er ikke uvanlig at mange trener for lett, og at de derfor kanskje undervurderer hvor tunge justerbare manualer de skal kjøpe.

Som regel vil det holde med et par justerbare manualer opptil 24 kilo for deg som er nybegynner eller ikke trener så tunge øvelser med manualer.

For deg som er mer viderekommen og har erfaring med å trene tyngre, kan det være lurt å investere i et par justerbare manualer som går opptil 32-41 kilo. Tenk gjennom hvilke øvelser du skal bruke de til.

Vekt-intervaller

På de justerbare manualene er det forskjellig hvor store hopp det er mellom vekt-intervallene. I denne topplisten er det alt fra 1 til 7 kg mellom vekt-intervallene per manual.

Er du nybegynner bør du se etter manualer som har mindre hopp, slik at du ikke ender opp med å trene med for tunge vekter når du ønsker en gradvis progresjon og bli sterkere.

For deg som er sterk er det ikke like avgjørende å ha muligheten til å justere opp vektene kilo for kilo, og det går ofte veldig fint med litt større hopp.

Design

Det skal være behagelig å trene med treningsutstyret man investerer i. Har du manualer som er ganske tunge er det ekstra viktig at de har et godt utformet grep som føles trygt og behagelig å holde i.

Noen av de aller tyngste justerbare manualene kan bli store, noe som kan gjøre det vanskelig å utføre visse øvelser. Derfor kan det også være lurt å se på hvor store de faktisk blir på den vekten du tenker at du vil utføre ulike øvelser med.

Se også etter om håndtakene er gummierte eller har riller i metallet, slik at de er lettere å holde i når du blir svett på hendene.

Stativ, oppbevaring og basestasjon

Noe av poenget med å ha justerbare treningsmanualer, er og ikke behøve å ha mange forskjellige manualer av ulik vekt.

Derfor er det også ganske behagelig at de har en basestasjon eller oppbevaringskoffert slik at de ikke triller rundt i stuen eller boden i tide og utide. Det å kunne legge fra seg vektene på et trygt sted, og vite at barn eller dyr ikke blir skadet hvis de begynner å rulle og i tillegg skåne gulvet er et stort pluss.

Alle de justerbare manualene i denne testen har en medfølgende basestasjon til å sette fra seg manualene i. Noen er det også mulig å kjøpe et høyere stativ til, slik at det blir enklere å plukke de opp.

Selges i par eller en og en

Det kan være både fordeler og ulemper at manualer selges en og en. Noen trenger bare en manual til treningen sin, mens andre føler at de ikke har komplett treningsutstyr uten ett par like manualer.

Nybegynneren får nok mest ut av å trene med manualer i par, mens det er litt opp til den mer erfarne mosjonisten hva de har behov og budsjett for, fordi de ofte trenger tyngre vekter som også koster mer.

Husk på at justerbare treningsmanualer ikke er laget for og droppes i gulvet, da skivene kan hoppe ut av posisjon eller bli ødelagt. Manualene bør også settes i stativ/holder når de ikke er i bruk. Justerbare manualer krever ellers svært lite vedlikehold og kan dermed holde i mange år!

Se også: Vår toppliste på multigym for hjemmebruk, om treningsrommet skal utvides ytterligere!