Ønsker du å lage deg treningsrom hjemme eller kanskje på hytta? Med et multigym du trene hele kroppen i en og samme maskin.
Et multigym er utformet slik at du kan gjennomføre en rekke ulike styrkeøvelser i ett og samme apparat. I stedet for å fylle opp et helt rom med ulike typer treningsutstyr, kan du ofte klare deg med kun et godt multigym. Nederst i artikkelen kan du lese om noen av fordelene ved å ha et godt multigym hjemme på treningsrommet. Ønsker du å lese dette med en gang, kan du trykke HER.
Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette.
Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere.
PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her!
Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
Multigym til hjemmebruk – Topp 10 – Best i test 2024!
Inspire Fitness FT2 multigym er perfekt for deg som ønsker flest mulig treningsmuligheter på minst mulig plass!
FT2 gir mulighet for en rekke øvelser for hele kroppen. Det inkluderer Smith-stang, kabeldrag med 31 justeringer, pullup bar, nedtrekk og totalt 8 kontaktpunkter for kabeldrag. Leg attachment til medfølgende treningsbenk kan kobles med kabel til vektmagasin.
Hvis du ønsker å kombinere frivektstrening og kabelapparat på hjemmegymmet, kan lillebroren FT1 være det perfekte valget. Det er en litt enklere utgave av FT2 men av samme solide kvalitet.
Inspire Fitness gir livstidsgaranti på sine trinser og vaiere, rett og slett fordi de er av så høy kvalitet at de er laget for å holde i mange år.
Kabeldraget har 2:1 belastning og opptil 75 kg. Smithstangen har 84 kg belastning med 2:1 belastning og 159 kg med 1:1 belastning. Mulighet for å kjøpe ekstra vektmagasin på 22,6 kg til hver side.
Med Inspire FT2 følger det med en god del utstyr: Justerbar treningsbenk med leg attachment tillegg, curlstang, rett vektstang, tricepstau, multifunksjonsbelte, håndtak for rotasjonsøvelser, 2 håndtak, 2 fotstropper, 2 vannflasker og en øvelsesbok som viser alle øvelser som kan utføres på multigymmet. Nedtrekkstang er tilleggsutstyr.
Best i test!
Fordeler
Premium hjemmegym som dekker alle behov!
Følger med treningbenk, benvippe og ulike håndtak
Du kan justere sømløst mellom 31 ulike plasseringer for kabeldrag
Toorx ASX-4000 er et alt-i-ett multigym. Her får du trent hele kroppen med en dobbel pulley, smith-stang, et stativ og 2 x 90 kilos vektmagasin.
Med dette multigymmet får du også mulighet til å trene med frievekter, i tillegg til kabeldrag og smith-stang.
Tilbehør som medfølger: En rett vektstang, en buet vektstang, en kort rett vektstang, V-stang, ankelstropp, tau, landmine og to justerbare håndtak.
Det er også mulighet for å kjøpe ekstra tilbehør: Pullup stang, dips-håndtak, integrert oppbevaring for vektstenger og vektskiver, samt ekstra håndtak og stenger.
Toorx ASX-4000 er beregnet for treningssentre og bedrifter, så vel som til hjemmemarkedet. Her får du alt du trenger til styrketrening for hele kroppen.
Fordeler
Alt-i-ett multigym med kabeldrag, frivekts-stang og smith-stang.
Det medfølger en god del tilbehør og det er mulighet for å kjøpe en del annet tilleggsutstyr
Abilica Multi 970 passer for deg som skal starte opp med trening, og trenger et enkelt men funksjonelt multigym som tar opp liten plass.
Multigymmet kommer med et vektmagasin på 68 kg. Det er ikke mulighet for noe ekstra vektmagasin. Trinser og vaiere er tilpasset denne vekten og vil derfor ikke tåle høyere belastning.
Abilica 970 gir mulighet for øvelser som nedtrekk, brystpress, pec-dec, bicepscurl og leg extention.
Fordeler
Enkelt multigym for deg som skal i gang med treningen
Inspire Fitness M2 gir mulighet for en rekke øvelser, og passer godt inn i rom med lavere takhøyde da det kun er 198 cm høyt.
Pressarmene på multigymmet gir 20% mer motstand i tillegg til vektmagasinet. Det har også stropper på utsiden av pressarmene, som gir mulig for flere brystøvelser.
M2 kommer med 73 kg vektmagasin, med mulighet for å kjøpe ekstra vektmagasin på 22 kg. Det er også mulig å kjøpe tilleggsdel for beinpress, som monteres på siden av multigymmet.
Trinser og vaiere er av solid kvalitet og gir en sømløs og behagelig treningsøkt.
Setet og ryggen kan reguleres i flere posisjoner, ut i fra om du trener beina, rygg eller bryst. Det er også mulig for å koble på tilleggsutstyr i kabel over hodestøtten eller på siden av multigymmet. For eksempel curlstang eller tau.
Med Inspire M2 kan du blant annet trene nedtrekk, roing, brystpress, pec dec, leg extention, leg curl og biceps curl.
Inspire Fitness BL1 Bodylift gir mulighet for trening av hele kroppen.
Dette er en enklere versjon av Inspire M2 og uten vektmagasin. På dette multigymmet brukes det egenvekt som belastning, opptil 1,5 gang vekten på brukeren. Motstanden reguleres enkelt med en spak, i trinn fra 10%-150% av egenvekten.
Med BL1 Bodylift kan du blant annet trene nedtrekk, brystpress, pec dec med frie stropper (samme som på M2), roing, biceps curl, leg curl og leg extention. Merk deg at du må stå oppå platen ved øvelser som biceps curl, da du bruker din egen vekt som belastning. Bodylift er ikke så godt egnet for brukere med lange bein, da putene på benvippen ikke kan reguleres avstanden på. Da er det bedre å gå for Inspire M2.
Fordeler
Multigym med egen vekt som belastning, opptil 150% av egenvekt
Abilica Express er perfekt for dere som ønsker å trene flere samtidig.
Multigymmet gir mulighet for over 40 ulike øvelser og har plass til flere samtidige brukere.
Abilica Express kommer med to vektmagasin på 90 kg, slik at to brukere kan trene samtidig.
Dips stasjonen er ikke avhengig av vektmagasin, slik at tre brukere kan trene samtidig om denne benyttes. Dips stasjonen er tilleggsutstyr og medfølger ikke.
Både setet og ryggen kan justeres i ulike posisjoner, slik at det lett kan tilpasses hver enkelt bruker.
Dette multigymmet er beregnet både for bedrifter og hjemmetrening, og er av høy kvalitet.
Top Sport SP 2000 er et enkelt multigym som passer for deg som er i startfasen med trening.
Medfølgende vektmagasin er på 45 kg.
Setet kan justeres i flere høyder, slik at det kan tilpasses ulike brukere, opptil 120 kg.
Med Top Sport SP 2000 kan du blant annet trene nedtrekk, brystpress, pec dec, biceps curl, leg extention og leg curl.
Fordeler
Lite multigym som ikke tar opp for mye plass
Ulemper
Vektmagasinet går kun opp til 45 kg
Kriterier for testen
Kvalitet – Vurderes ut fra materialer, egenvekt, brukervekt og hvor høy vektbelastning trinser og vaiere tåler.
Treningsmuligheter – Hvor mange øvelser apparatet gir mulighet for å utføre.
Størrelse – Hvor mye plass multigymmet tar opp
Pris – Prisen bør gjenspeile kvaliteten og treningsmulighetene- Hvor mye får du for pengene.
Fordeler med multigym
Plassbesparende
Har du begrenset med plass til treningsutstyr hjemme, kan det være lurt å vurdere et multigym. Du får kjøpt multigym i ulike størrelser og selv de enkleste gir mulighet for en god del øvelser.
Trygt
Alle som har løftet frivekter (manualer og vektstenger) vet at dette innebærer en viss risiko. Når du løfter frivekter er det du selv som definerer bevegelsesbanen, og du er samtidig mer utsatt for å løfte med feil teknikk.
Et multigym tilsvarer å løfte slik du ville gjort i maskiner på treningssenteret og innebærer tilnærmet null risiko for skader ettersom bevegelsesbanen er begrenset/låst. I tillegg vil beskyttelsesplater hindre vektene fra å falle på deg eller klemme deg.
Billig
Du får kjøpt multigym i ulike prisklasser og du får som regel det du betaler for.
De enkleste og billigste multigymmene passer nok best for deg som er relativt ny til trening og ikke stiller så store krav til utstyr. Har du trent en stund vil du fort merke at de billigste modellene kan virke skranglete, med knirkete trinser og vaiere som lugger. Så har du trent en stund og vil kjøpe deg et multigym å ha hjemme; invester heller i noe skikkelig, det vil gi en mye bedre treningsopplevelse. Og du kommer til å ha utstyr som kan holde i mange år.
Blir multigymmet brukt flere dager i uken, og dere kanskje er flere som bruker det i tillegg, er pengene fort tjent inn igjen, sammenlignet med flere abonnement på et treningssenter. Det er også billigere å kjøpe et multigym hvor du stort sett kan få trent hele kroppen, enn å kjøpe frivekter og alt annet du trenger til tilsvarende øvelser.
Lettvint og tilgjengelig
Forskningen er tydelig på hvor lite trening som skal til for at det faktisk har effekt, og styrketrening et par ganger i uken vil være mer enn nok for de fleste av oss. For mange er det «dørstokkmila» som er det største hinderet for å få trent – ikke selve gjennomføringen. Med et multigym hjemme blir det mye lettere å få gjennomført treningen, akkurat når det passer deg.
Et multigym kan for mange virke både motiverende, inspirerende og mindre skummelt enn å skulle trene med vekter eller apparater på et treningssenter. I tillegg kan det virke veldig tidsbesparende for de som allerede lever i en travel hverdag.
Kilder: Strength training – Get Stronger, leaner, healthier – Mayo Clinic
