Tynne og svake underarmer? Slik trener du de større og sterkere!
Det å trene armene er mer enn bare å få synlige…
Slik forbedrer du styrke og kondisjon med kettlebell-trening!
Trening med kettlebell er svært effektivt for å trene både styrke…
Bygg eksplosiv styrke med dette treningsprogrammet!
Driver du med en eller annen form for idrett er det…
Styrkeøkt som forbrenner fett – Med kun kettlebell og egenvekt!
Er du ute etter en rask og effektiv økt, hvor du…
Slik bygger du kondisjon raskt – De beste treningsmetodene for økt utholdenhet
Økt kondisjon og utholdenhet er noe mange streber etter. Uansett om…
Treningsprogram for functional fitness, styrke og utholdenhet
Functional fitness og Crossfit er to betegnelser for samme type trening,…
Drømmer du om muskuløse armer? Tren som Arnold Schwarzenegger!
Det er vel ingen bodybuildere som er så kjent som Arnold…
Prøv Dorian Yates’ treningsprogram mot Olympia!
Dorian Yates er en tidligere profesjonell bodybuilder som vant Mr. Olympia…
Fullkroppsprogram for effektiv styrketrening av hele kroppen!
Fullkroppsprogrammer er ikke bare for deg som er nybegynner, men passer…
Effektiv fullkroppstrening med kun et par manualer!
Noen ganger har man hverken tid eller lyst til å komme…
Styrketrening som får fart på fettforbrenningen!
Er du ute etter et treningsprogram som inkluderer både styrke og…
Treningsprogram: fra 0 til 10 strake push ups på 8 uker!
Har du som mål å klare din første push up? Eller…
Tren legger som en Pro!
Marius har drevet målrettet og dedikert med kroppsbygging i over 10…
Ønsker du deg større skuldre? Følg dette treningsprogrammet!
Trener du regelmessig styrke og er opptatt av å bygge muskler?…
Oppvarmingsprogram for skuldrene!
Før du setter i gang med styrketreningen er det alltid viktig…
HIIT- trening for styrke og kondisjon!
Har du mindre tid til rådighet til trening, eller bare ønsker…
Don’t skip legday – Øktplan for bein og rumpe!
Selv om det er kult med store biceps og et muskuløst…
Effektiv styrketrening for hele kroppen – I en og samme økt!
Uavhengig om du er nybegynner eller har holdt på med styrketrening…
Treningsprogram for styrketrening i sommerferien!
Det nærmer seg sommer og ferietid. Ikke alle synes det er…
Treningsøkt på 30 minutter – For styrke og kondisjon!
Det er ikke alltid man har tid til flere styrke- og…
3 effektive helkroppsøkter – Kun med manualer!
Går du på treningssenteret på den tiden det er mest folksomt,…
Trening for en sterk og funksjonell rygg!
Er du en av de mange som har en stillesittende jobb,…
Kettlebell trening – Trening for styrke, eksplosivitet og utholdenhet!
Trening med kettlebell er bra for å trene opp styrke, utholdenhet…
Romaskin – Treningsformen som forbrenner fett og styrker kroppen!
Er du ute etter å kombinere både styrke og kondisjonstrening, så…
Reisen til din først pull up – Treningsprogram 3!
Som en del av din reise mot å mestre din første…
Reisen til din først pull up – Treningsprogram 2!
Før du tar det første steget på din spennende reise mot…
Crossfit økt med lite utstyr – På bare 18 minutter!
Crossfit og Functional Fitness er betegnelser for samme type trening, men…