Proteinpannekaker har gjennom flere år blitt et svært populær produkt som mange store aktører satser på. Vi har testet markedets mest populære proteinpannekaker i 2024!
Proteinpannekaker er lettvinte og gode måltider, som er veldig enkelt å tilberede! Disse pannekakene kan du fint spise til alle slags måltider, frokost, lunsj, middag eller kvelds. Du kan til og med bruke de som dessert! De inneholder rikelig med proteiner og er samtidig et både sunt og godt måltid.
Proteinpannekaker – Best i test 2024!
Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet (ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon)for å sette opp våre topplister.
Produktene er testet ved å vurdere næringsinnhold (proteininnhold, karbohydrater,fiber, sukkerinnhold og fett.) Vi har valgt å utelukke smak fra denne testen, da smak er veldig individuelt.
Du kan lese mer om kriteriene for testen lenger ned i artikkelen.
PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her.
Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
Weider Protein Pancake Mix inneholder 35% protein av høy kvalitet fra flere ulike kilder.
Inneholder myseproteinisolat, melkeproteinisolat og pasteurisert eggehvite.
Pannekakemiksen inneholder i økologiske korn fra havrekli, quinoa, amarant, bokhvete og hirs (ModCarb), i tillegg til fullkornshavremel. Godt innhold av fiber.
Inneholder søtningsstoffet sukralose og acesulfam-K.
Pannekakemiksen inneholder også fortykningsmiddel, som gjør at pannekakene blir fyldige og tykke, selv om pulveret kun blandes ut med vann.
Goodlife Protein Pancakes er en glutenfri pannekakemiks som inneholder 40% protein.
Pannekakemiksen har et lavt innhold av sukker og fett og fås med nøytral eller sjokoladesmak.
Pulveret blandes enkelt ut med vann i en shaker, og er klar for steking.
Fås i smakene: Naturell og sjokolade.
Inneholder søtningsstoffet sukralose.
Fordeler
Inneholder 40% protein
Lavt innhold av sukker og fett
Glutenfri
Ulemper
Inneholder ikke fiber
Kriterier for vurdering av proteinpannekaker
Næringsverdi: Proteinpannekakene vurderes ut fra den totale næringsverdien, der mengden proteiner vektlegges høyt. De som er sammensatt av flere ulike proteinkilder scorer bedre. Når det gjelder karbohydrater har vi valgt å se på hvilke type karbohydrater pannekakemiksene innholder og om de inneholder fiber. Høyt innhold av fett, og særlig mettet fett, gir trekk.
Palmeolje og fett: Innhold av palmeolje eller kokosolje trekker ned, og det samme gjelder et høyt innhold av mettet fett. Vi har ikke oppgitt mengden mettet fett, men det er tatt med i vurderingen.
Sukkerinnhold: Innhold av store mengder sukker trekker ned, da dette gjør proteinpannekakene mindre sunne.
Fiber Innhold av fiber trekker opp, da det gir bedre metthetsfølelse og sunnere karbohydratkilder.
Dette skiller proteinpannekaker fra vanlige pannekaker
Vanlige pannekaker inneholder både smør og sukker. Pannekaker inneholder mye karbohydrater, men lite fiber, og de tilfører ikke kroppen langvarig og god energi som du kan leve på utover dagen.
Proteinpannekaker derimot er energi du kan stole på. Dette er pannekaker som inneholder en stor andel proteiner og som stort sett er sukkerfri og nesten uten fett. Her er det med andre ord pålegget som avgjør hvor sunt måltidet blir.
Flere produsenter tilbyr en rekke ulike sukkerfrie påleggsvarianter som smaker svært godt, og du kan fint spise pannekaker med god samvittighet.
Vi har testet næringsinnholdet på proteinpannekaker fra noen av de største leverandørene på markedet. Smak er individuelt og vi derfor kun valgt i fokusere på næringsinnholdet i vår vurdering. Felles for proteinpannekakene er at de har et høyt proteininnhold og en mye sunnere sammensetning enn vanlige pannekaker. Om du finner favoritten din nederst på listen, så er den med andre ord ikke dårlig!
