Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Gratis Treningsprogram Kondisjon & løping Nybegynnere Slanking & forbrenning Styrketrening Treningsøkter

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Annonsørinnhold
Annonse fra Vita Pura AS

Slet med søvn i årevis: - Nå sovner jeg oftest på tre minutter

Styrketrening

7 faktorer for en sunn og funksjonell kropp

Både for å oppnå og vedlikeholde en god helse og en…
Dato: Sep 18, 2024
Slanking & forbrenning

Sliter du med vektnedgang? Unngå disse feilene for bedre resultater

Vektnedgang kan være frustrerende når du ikke får resultater. Mange føler…
Dato: Sep 18, 2024
Styrketrening

Muskelproteinsyntese – Hvor mye proteiner bør du spise av gangen?

For å bygge muskler bør du trene hver muskelgruppe 2-3 ganger…
Dato: Sep 17, 2024
Styrketrening

Styrketrening for kvinner – Ikke la disse mytene stoppe deg fra å trene

Mange kvinner holder seg unna styrketrening fordi de frykter å bli…
Dato: Sep 16, 2024
Gratis Treningsprogram

Drømmer du om muskuløse armer? Tren som Arnold Schwarzenegger!

Det er vel ingen bodybuildere som er så kjent som Arnold…
Dato: Sep 13, 2024
Kondisjon & løping

Fem former for fysisk aktivitet som setter fart på forbrenning

Hvordan maksimere fettforbrenning og hva som er beste trening for kaloriforbrenning,…
Dato: Sep 13, 2024
Gratis Treningsprogram

Trener du 3 dager i uken og er ute etter et nytt treningsprogram?

Det er anbefalt å trene gjennom hele kroppen minst 2 dager…
Dato: Sep 12, 2024
Nybegynnere

9 vanlige feil du gjør når du trener styrke – Slik unngår du dem!

Styrketrening er populært, og en effektiv metode for bygge muskler, bli…
Dato: Sep 12, 2024
Kondisjon & løping

Trening etter pulssoner for mer effektiv utholdenhetstrening

Puls og hjertefrekvens er viktige faktorer innen utholdenhetstrening. Hvis målet er…
Dato: Sep 11, 2024
Gratis Treningsprogram

Prøv Dorian Yates’ treningsprogram mot Olympia!

Dorian Yates er en tidligere profesjonell bodybuilder som vant Mr. Olympia…
Dato: Sep 11, 2024
Slanking & forbrenning

Slik påvirker periodisk faste fettforbrenning og muskelmasse

Periodisk faste er både en populær metode for fettforbrenning og muskelbevaring,…
Dato: Sep 09, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Annonsørinnhold
Annonse fra Vita Pura AS

Fikk raskt soleksem og ingen farge: – Nå blir jeg brun på rekordtid

Kondisjon & løping

Klar for lange løp? Slik får du maksimalt utbytte av treningsøktene

Løping er populært, og en fantastisk måte å holde seg i…
Dato: Sep 06, 2024
Styrketrening

Tre grunnleggende baseøvelser du bør prioritere i styrketrening

Innen styrketrening er det tre baseøvelser som bør prioriteres. Knebøy, markløft…
Dato: Sep 06, 2024
Kondisjon & løping

Tredemølle vs utendørs løping – Hva er beste løpeunderlag?

Et av de vanligste dilemmaene når det kommer til løping, er…
Dato: Sep 05, 2024
Kondisjon & løping

6 enkle tips for å løpe 5 km – Kom i gang og nå dine mål!

Det å løpe 5 km er et mål mange setter seg…
Dato: Sep 04, 2024
ad ad
Gratis Treningsprogram

Fullkroppsprogram for effektiv styrketrening av hele kroppen!

Fullkroppsprogrammer er ikke bare for deg som er nybegynner, men passer…
Dato: Sep 03, 2024
Nybegynnere

Tre viktige treningsprinsipper nybegynnere bør lære seg

Ved å forstå treningsprinsipper kan trening for nybegynnere bli enklere, mer…
Dato: Sep 02, 2024
Kondisjon & løping

Lavintensiv trening med ukentlig langkjøring gir økt utholdenhet

Når vi leser om trening er høyintensive intervaller et populært treningstips.…
Dato: Aug 29, 2024
Styrketrening

Effektiv fullkroppstrening med kun et par manualer!

Noen ganger har man hverken tid eller lyst til å komme…
Dato: Aug 28, 2024
ad ad
Nybegynnere

Slik går du ned i vekt uten å miste muskelmasse!

Vektnedgang er utfordrende, spesielt når du vil beholde musklene. Mange mister…
Dato: Aug 28, 2024
Kondisjon & løping

Styrketrening som får fart på fettforbrenningen!

Er du ute etter et treningsprogram som inkluderer både styrke og…
Dato: Aug 27, 2024
Kondisjon & løping

Treningsglede gjennom forpliktelse – Silje Nordnes deler sine erfaringer

Silje Nordnes, kjent fra NRK, har gjennom sine mål og utfordringer…
Dato: Aug 27, 2024
Styrketrening

Derfor bør maksimal styrketrening prioriteres

Det er mange fordeler med styrketrening. Uavhengig av alder, nivå eller…
Dato: Aug 23, 2024
Nybegynnere

Slik kommer du i gang med styrketrening etter ferien

Det å starte med styrketrening etter en ferie kan føles tungt…
Dato: Aug 21, 2024
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: fra 0 til 10 strake push ups på 8 uker!

Har du som mål å klare din første push up? Eller…
Dato: Aug 21, 2024
Styrketrening

Sterkere med trening hjemme? Fordeler og ulemper med onlinetrening

Det har sine fordeler og ulemper med onlinetrening, men studier viser…
Dato: Aug 20, 2024