Nybegynnere

Tips og artikler for deg som vil begynne å trene, uansett om du ønsker å starte med styrketrening, kondisjon eller annen form for trening vil du finne nyttig info

Tips og artikler for deg som vil begynne å trene, uansett om du ønsker å starte med styrketrening, kondisjon eller annen form for trening vil du finne nyttig info

Nybegynnere

Crossfit vs tradisjonell stryketrening

Crossfit har blitt den nye «it» sporten. Det florerer av filmer,…
Dato: Okt 28, 2020
Nybegynnere

Styrkepakker for deg som ønsker eget hjemmegym

Går du med drømmer om å lage ditt eget hjemmegym? Her…
Dato: Okt 20, 2020
Nybegynnere

De 5 beste podkastene om trening og helse

Å finne motivasjon til å trene, holde seg til planen og…
Dato: Okt 01, 2020
Nybegynnere

Styrketreningsmytene du ikke må tro på!

Hva skal man gjøre for å få den beste kroppen eller…
Dato: Sep 09, 2020
Nybegynnere

Unngå feil- 7 myter om trening som må bort!

Trening, kosthold og helse er i vinden som aldri før. Interessen…
Dato: Aug 19, 2020
Nybegynnere

6 treningsregler du bør bryte for å se resultater!

Ikke alt du har lært om trening er riktig dersom du…
Dato: Jun 24, 2020
Nybegynnere

Styrketrening- De grunnleggende elementene

Å bygge og vedlikeholde muskler er nødvendig for oss alle, spesielt…
Dato: Jun 22, 2020
Nybegynnere

De vanligste treningsfeilene du må unngå

Gjør treningen både lettere, morsommere og mer effektiv ved å unngå…
Dato: Mai 13, 2020
Nybegynnere

Helkropp- vs. splittprogram?

Lurer du på hva du bør velge av et helkroppsprogram og…
Dato: Mai 04, 2020
Nybegynnere

Sterk rygg med 3 enkle øvelser – trening med kettlebell

En sterk og muskuløs rygg er mer enn bare estetisk vakkert,…
Dato: Apr 13, 2020
Nybegynnere

Tips: Periodisering av treningen for større muskelvekst

Som nybegynner vil du oppleve rask fremgang og stor muskelvekst, men…
Dato: Apr 10, 2020
Nybegynnere

Slik utnytter du etterforbrenningen og EPOC til å gå ned i vekt

Få temaer i treningssammenheng debateres mer enn etterforbrenning og EPOC. Her…
Dato: Mar 31, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Nybegynnere

Treningsprogram – hjemmetrening med kun manualer

Av og til er det enkle ofte det beste, og med…
Dato: Mar 30, 2020
Nybegynnere

Hvor mange kilo muskler er det mulig å bygge på ett år?

De fleste som driver med styrketrening har erfart at det er…
Dato: Mar 27, 2020
Nybegynnere

Tøff og utfordrende hjemmetrening

Knapt med tid og lite gira på å reise ut av…
Dato: Mar 18, 2020
Nybegynnere

De 10 mest undervurderte tipsene for styrketrening

Muskler ikke kommer av seg selv. Følger du disse 10 rådene…
Dato: Mar 15, 2020
Nybegynnere

Det perfekte treningsprogrammet for nybegynnere!

Trenger du en komplett plan for å komme i gang med…
Dato: Jan 07, 2020
Nybegynnere

Slik kommer du i gang med treningen!

Nytt år! Nye muligheter! Kickstart året med gode rutiner og holdninger,…
Dato: Jan 06, 2020
Nybegynnere

Bør du trene hver dag?

Et av de vanligste spørsmålene i treningsmiljøet er "Bør jeg trene…
Dato: Nov 26, 2019
Nybegynnere

Overtrening- lytt til kroppen hvis du vil bygge muskler!

En vanlig feil blant mange nybegynnere innen styrketrening er å trene…
Dato: Jul 15, 2019
Nybegynnere

Kondisjonstrening vs. styrketrening – De viktigste forskjellene!

Både kondisjonstrening og styrketrening har sine klare fordeler, men avhengig av…
Dato: Mai 09, 2019
Nybegynnere

Enkel guide – Slik får du fremgang i styrketreningen!

Forventer du å bli sterkere etter hver treningsøkt du tilbakelegger på treningssenteret?…
Dato: Apr 25, 2019
Nybegynnere

5 ting å tenke på når du setter opp et treningsprogram!

Uansett hva du trener for, eller hvordan du ønsker å trene,…
Dato: Jan 03, 2019
Nybegynnere

Slik oppfører du deg på treningssenteret!

Enten du er ny på treningssenteret eller en gammel traver- det…
Dato: Jan 02, 2019
Nybegynnere

3 metoder for å utvikle raske muskelfibre!

Enten du ønsker å bli sterk som Schwarzenegger, raskere enn Usain…
Dato: Okt 22, 2018
Nybegynnere

Dette er utrolig viktig for hviledagene!

En god treningsplan krever også en god strategi for optimal restitusjon og…
Dato: Jul 23, 2018
Nybegynnere

Tøying kan øke muskelmassen med over 300%!

Hører du til blant de som bruker tid på uttøying etter…
Dato: Mar 29, 2018
Nybegynnere

Få dobbel effekt ut av styrketreningen!

Timene du tilbringer på treningsstudioet bør utnyttes maksimalt, og ved å…
Dato: Des 19, 2017