Nybegynnere

Tips og artikler for deg som vil begynne å trene, uansett om du ønsker å starte med styrketrening, kondisjon eller annen form for trening vil du finne nyttig info

Tips og artikler for deg som vil begynne å trene, uansett om du ønsker å starte med styrketrening, kondisjon eller annen form for trening vil du finne nyttig info

Nybegynnere

6 treningsregler du bør bryte for å se resultater!

Ikke alt du har lært om trening er riktig dersom du…
dato: Jun 24, 2020
Nybegynnere

Styrketrening- De grunnleggende elementene

Å bygge og vedlikeholde muskler er nødvendig for oss alle, spesielt…
dato: Jun 22, 2020
Nybegynnere

De vanligste treningsfeilene du må unngå

Gjør treningen både lettere, morsommere og mer effektiv ved å unngå…
dato: Mai 13, 2020
Nybegynnere

Helkropp- vs. splittprogram?

Lurer du på hva du bør velge av et helkroppsprogram og…
dato: Mai 04, 2020
Nybegynnere

Sterk rygg med 3 enkle øvelser – trening med kettlebell

En sterk og muskuløs rygg er mer enn bare estetisk vakkert,…
dato: Apr 13, 2020
Nybegynnere

Tips: Periodisering av treningen for større muskelvekst

Som nybegynner vil du oppleve rask fremgang og stor muskelvekst, men…
dato: Apr 10, 2020
Nybegynnere

Slik utnytter du etterforbrenningen og EPOC til å gå ned i vekt

Få temaer i treningssammenheng debateres mer enn etterforbrenning og EPOC. Her…
dato: Mar 31, 2020
Nybegynnere

Treningsprogram – hjemmetrening med kun manualer

Av og til er det enkle ofte det beste, og med…
dato: Mar 30, 2020
Nybegynnere

Hvor mange kilo muskler er det mulig å bygge på ett år?

De fleste som driver med styrketrening har erfart at det er…
dato: Mar 27, 2020
Nybegynnere

Tøff og utfordrende hjemmetrening

Knapt med tid og lite gira på å reise ut av…
dato: Mar 18, 2020
Nybegynnere

De 10 mest undervurderte tipsene for styrketrening

Muskler ikke kommer av seg selv. Følger du disse 10 rådene…
dato: Mar 15, 2020
Nybegynnere

Det perfekte treningsprogrammet for nybegynnere!

Trenger du en komplett plan for å komme i gang med…
dato: Jan 07, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Nybegynnere

Slik kommer du i gang med treningen!

Nytt år! Nye muligheter! Kickstart året med gode rutiner og holdninger,…
dato: Jan 06, 2020
Nybegynnere

Bør du trene hver dag?

Et av de vanligste spørsmålene i treningsmiljøet er "Bør jeg trene…
dato: Nov 26, 2019
Nybegynnere

Overtrening- lytt til kroppen hvis du vil bygge muskler!

En vanlig feil blant mange nybegynnere innen styrketrening er å trene…
dato: Jul 15, 2019
Nybegynnere

Kondisjonstrening vs. styrketrening – De viktigste forskjellene!

Både kondisjonstrening og styrketrening har sine klare fordeler, men avhengig av…
dato: Mai 09, 2019
Nybegynnere

Enkel guide – Slik får du fremgang i styrketreningen!

Forventer du å bli sterkere etter hver treningsøkt du tilbakelegger på treningssenteret?…
dato: Apr 25, 2019
Nybegynnere

5 ting å tenke på når du setter opp et treningsprogram!

Uansett hva du trener for, eller hvordan du ønsker å trene,…
dato: Jan 03, 2019
Nybegynnere

Slik oppfører du deg på treningssenteret!

Enten du er ny på treningssenteret eller en gammel traver- det…
dato: Jan 02, 2019
Nybegynnere

3 metoder for å utvikle raske muskelfibre!

Enten du ønsker å bli sterk som Schwarzenegger, raskere enn Usain…
dato: Okt 22, 2018
Nybegynnere

Dette er utrolig viktig for hviledagene!

En god treningsplan krever også en god strategi for optimal restitusjon og…
dato: Jul 23, 2018
Nybegynnere

Unngå feil- 7 myter om trening som må bort!

Trening, kosthold og helse er i vinden som aldri før. Interessen…
dato: Apr 26, 2018
Nybegynnere

Tøying kan øke muskelmassen med over 300%!

Hører du til blant de som bruker tid på uttøying etter…
dato: Mar 29, 2018
Nybegynnere

Få dobbel effekt ut av styrketreningen!

Timene du tilbringer på treningsstudioet bør utnyttes maksimalt, og ved å…
dato: Des 19, 2017
Nybegynnere

Gjør benkpress til en fullkroppsøvelse!

Noen øvelser er umulig å komme unna i et fullkroppsprogram, eller…
dato: Nov 28, 2017
Nybegynnere

Stive muskler- Det beste tegnet på at du har trent

Du har sikkert kjent smertene som oppstår i timene og dagene…
dato: Nov 25, 2017
Nybegynnere

Har du en av disse øvelse i programmet ditt?

Chinups (chins) og pullups regnes av mange som overkroppens knebøy. Det…
dato: Nov 09, 2017
Nybegynnere

Derfor bør du trene Ettbens knebøy

Knebøy er udiskutabelt en´ av de beste øvelsene for den nedre…
dato: Okt 25, 2017