Terrengløpesko – Best i test 2025 – Løpesko for terreng

Vi gir deg oversikten over markedets beste terrengløpesko i 2025. Her finner du din neste terrengsko!

Under finner du test av flere av de mest populære modellene med ulike egenskaper, og nederst i artikkelen finner du en omfattende forklaring på hva du bør tenke over ved kjøp av en terrengløpesko, som ulike begrep som brukes om løpesko, og ikke minst tips til hva du bør se etter.

BEST I TEST: Hoka M Speedgoat 6 GTX

Terrengløpesko – Best i test 2025 – Løpesko for terreng

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette.

Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere.

PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her.

Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.

Dette bør du se etter når skal skal kjøpe terrengløpesko

Dropp

Dropp er forskjellen i såletykkelse fra skoenes såle fra forfot til hæl.

En løpesko med helt flat såle har 0 mm dropp, mens en løpesko med 10mm dropp er 10 mm høyere i hælen enn i forfoten. Tidligere har løpesko hatt relativt mye dropp, 12-14 mm, men i dag er det vanligere med mindre dropp. Mengdetreningssko ligger som regel på 8-12 mm, men lettvektssko og terrengløpesko gjerne ligger mellom 3-6mm.

Enkelt forklart kan vi si at lavere dropp gjør det lettere å løpe med en naturlig løpeteknikk med en mer effektiv og raskere stegavvikling.

Når du lander på mellomfot/forfot, bruker du mindre krefter på å bremse bevegelsen fra forrige steg, og desto mer av kreften på å komme deg framover. Denne formen for løping er skadeforebyggende og anbefales personer som løper mye.

Samtidig vil en sko med mye dropp gjøre det lettere å løpe for en løper som lander på hæl. Skoens utforming gjør at steget avvikles ved at man ”ruller” framover mot skotuppen.

En sko med lite dropp vil gjerne oppleves som mer stødig enn en sko med mye dropp, og for terrengsko er heller ikke behovet for demping særlig stort.

Når du beveger deg i terrenget ønsker du en terrengsko som sitter som støpt på foten, og som holder foten på plass selv i skrått og vanskelig terreng. Terrengløpesko har gjerne en grovere såle og mykere gummi som gir bedre friksjon på vanskelig underlag
Demping

Terrengløpesko krever en helt annen demping enn sko til asfalt. Det myke underlaget fungerer som en naturlig dempepute og gjør at skoprodusentene ikke trenger å prioritere demping i skoene. Mindre demping gjør det også lettere å lage skoene lettere, mer smidig og raskere.

Gore-tex eller ikke?

Terrengsko finnes med og uten Gore-Tex og andre vanntette membraner. Den jevne løper vil sverge til sko uten vanntett membran ettersom disse skoene som regel gir en bedre løpsfølelse, har bedre grep, er lettere og du slipper å løpe rundt med en sko full av vann dersom du får vann i skoen.

Er du av typen som virkelig ikke liker våte sko, så kan du fint kjøpe en vanntett terrengsko, bare husk at når du først blir våt, så blir vannet i skoen til du tar den av.

Dame- og herremodeller

De fleste terrengløpesko kommer i dame- og herremodeller, mens skoene hvor dette ikke er spesifisert er unisex-modeller. Som regel er dame- og herremodell så like at det ikke utgjør noen forskjell, og om du som dame sliter med å finne store nok sko, kan du fint velge en herremodell.

I testen linkes det til herremodellen av skoene, men de aller fleste fås også kjøpt i damemodell.

Materiale

Hva slags materiale skoen er laget av vil være med å bestemme skoens egenskap.

En løpesko som kommer med og uten vanntett membran, vil i en vanntett utgave gjerne oppleves som stivere og mindre følsom. Mengdetreningssko eller lettvekssko som er beregnet på asfalt er gjerne produsert i et luftig og pustende mesh-materiale, men disse ville raskt blitt ødelagt når man beveger seg i terrenget.

En god terrengsko må derfor være laget i et solid materiale som ikke går utover komforten og smidigheten til skoen.

Grep/feste

Hvordan sålen på terrengløpesko er utformet, og hva slags materiale de er lagt i, er helt avgjørende for grepet. Enkelte modeller er spesielt beregnet for sleipt og vått underlag, mens andre passer bedre på tørt og hardt underlag.

Er du på jakt etter løpesko/joggesko for asfalt eller mølle? Les vår «Best i test løpesko – Løpesko for asfalt/mølle» her!

Les også: Optimal løpeteknikk: En veiledning for effektivitet og skadeforebygging! og Forskjellen mellom løpesko for asfalt og terrengløpesko.

Dette er en oppdatert versjon av topplisten som først ble opprettet av Torbjørn Høstmark Borge, som var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019-2021.