Fysisk og psykisk helse

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse

5 tegn på at du overtrener

Vi vet alle at trening er sunt for kropp og sjel,…
Dato: Sep 09, 2020
Fysisk og psykisk helse

Hundeeiere har lavere risiko for hjertestans og død

Eier du en eller flere hunder? En ny studie viser at…
Dato: Sep 03, 2020
Fysisk og psykisk helse

Den optimale fordelingen av treningsøkter, rolig vs hard

Å oppnå den optimale fordelingen av harde, rolige og medium treningsøkter…
Dato: Aug 28, 2020
Fysisk og psykisk helse

Tren deg til en friskere hjerne

Er det virkelig sånn at trening også er bra for hjernen?…
Dato: Aug 21, 2020
Fysisk og psykisk helse

Vektløfting kan redusere risikoen for tarmkreft

Løfter du vekter er det ikke bare til god hjelp for…
Dato: Aug 06, 2020
Fysisk og psykisk helse

Den beste måten å forbrenne kalorier på i følge forskning!

Her er godt nytt til alle som elsker å snøre på…
Dato: Aug 05, 2020
Fysisk og psykisk helse

Derfor lever kvinner lengre enn menn

Tallene lyver ikke: Kvinner lenger lengre enn menn. Kanskje er det…
Dato: Jul 14, 2020
Fysisk og psykisk helse

Slik bruker du HRV og pulsklokka til å forbedre restitusjonen

Treningsfremgang er et resultat av jevnlig og progressiv belastning over tid kombinert…
Dato: Jul 03, 2020
Fysisk og psykisk helse

Ikke dropp frokosten! Dette er forklaringen

Du har kanskje hørt at frokosten er "dagens viktigste måltid"? Denne studien…
Dato: Jun 23, 2020
Fysisk og psykisk helse

Grilling kan føre til at du drikker mer

Hører du til de som elsker å finne frem grillen uansett…
Dato: Jun 08, 2020
Fysisk og psykisk helse

Denne aktiviteten bedrer din mentale helse!

Det er ikke bare trening og fysisk aktivitet som booster den…
Dato: Jun 04, 2020
Fysisk og psykisk helse

Vet du forskjellen på «fitness» og «helse»?

Vi hører ordene hver eneste dag. Fitness og helse. Men vet…
Dato: Jun 03, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Slik har COVID-19 pandemien påvirket søvn- og treningsvanene våre

Pulsklokkeselskapet Polar har på bakgrunn av COVID-19 pandemien foretatt en undersøkelse…
Dato: Mai 26, 2020
Fysisk og psykisk helse

Den skjulte kostnaden av å bo i en forurenset storby

Du vet antageligvis allerede at forurenset luft er skadelig for lungene dine. Men…
Dato: Mai 20, 2020
Fysisk og psykisk helse

Det viktigste for å oppnå bedre restitusjon

Uten tilstrekkelig med restitusjon vil du aldri bli godt trent. Her…
Dato: Mai 20, 2020
Fysisk og psykisk helse

Disse stoffene får frem smilet!

Trening og mosjon, god mat og drikke - det er mye…
Dato: Mai 14, 2020
Fysisk og psykisk helse

Gjør dette hver morgen – lev lengre!

Det er kanskje det enkleste trikset i læreboka, men likevel så…
Dato: Apr 27, 2020
Fysisk og psykisk helse

Mindre salt mat gjøre deg smartere!

De fleste har hørt at for mye salt kan være skadelig…
Dato: Apr 22, 2020
Fysisk og psykisk helse

El-sykkel gir bedre helse og kondisjon

Antallet el-sykler som selges i Norge og resten av den vestlige…
Dato: Apr 17, 2020
Fysisk og psykisk helse

Kan mobiltelefonen føre til overvekt?

Mobiltelefonen har skapt mye frustrasjon blant fysioterapeuter og kiropraktorer for å…
Dato: Apr 16, 2020
Fysisk og psykisk helse

Drikk te 3 ganger i uken – lev lengre!

Det sies at kaffe er sunt og kan gjøre at du…
Dato: Apr 01, 2020
Fysisk og psykisk helse

Hvilepuls kan fortelle deg hvor lenge du vil leve

Hvilepuls brukes ofte som et mål på kondisjon. Jo lavere hvilepuls,…
Dato: Mar 25, 2020
Fysisk og psykisk helse

Guide: Utstyr og tips til hjemmetrening!

Du trenger ikke å la kroppen forfalle selv om du ikke…
Dato: Mar 25, 2020
Fysisk og psykisk helse

Sjekk så mye energi hjernen din forbruker!

Hjernen din er et av de mest energikrevende organene du har i kroppen.…
Dato: Mar 20, 2020
Fysisk og psykisk helse

Derfor kan kaffe booste hukommelsen din!

Kaffe er kjent for å inneholde virkestoffer som gir oss en…
Dato: Mar 18, 2020
Fysisk og psykisk helse

Gå på ski – bli lykkeligere og mindre utsatt for demens!

Det sies at nordmenn er født med ski på beina, og kanskje…
Dato: Mar 13, 2020
Fysisk og psykisk helse

Smil! Optimister lever lengre!

Er du en person som tenker positivt? I så fall har…
Dato: Mar 11, 2020
Fysisk og psykisk helse

«Powernaps» er gull for helsen!

Hører du til blant de som liker å ta seg en…
Dato: Mar 10, 2020