Fysisk og psykisk helse

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse Intervjuer Motivasjon Skadeforebyggende Skader & rehabilitering

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Annonsørinnhold
Annonse fra Vita Pura AS

Slet med søvn i årevis: - Nå sovner jeg oftest på tre minutter

Fysisk og psykisk helse

Stress: Slik påvirker det helsen din og dette bør du gjøre!

Stress er noe alle har kjent på fra tid til annen,…
Dato: Jan 20, 2025
ad ad
Fysisk og psykisk helse

Denne maten gjør deg lykkeligere og holder deg frisk!

Maten vi spiser er ikke bare drivstoff for kroppen, den påvirker…
Dato: Des 19, 2024
Fysisk og psykisk helse

Testosteron – Hva gjør det med helsen og hvordan kan du opprettholde gode nivåer?

Testosteron spiller en viktig rolle for menns helse og er involvert…
Dato: Nov 06, 2024
Fysisk og psykisk helse

Treningens rolle for bedre mental helse!

Trening er åpenbart bra for å opprettholde en god fysisk helse,…
Dato: Okt 31, 2024
Fysisk og psykisk helse

Hvordan psykiske utfordringer påvirker kroppen og fysisk helse

Sammenhengen mellom fysisk og psykisk helse er større enn man skulle…
Dato: Okt 23, 2024
Fysisk og psykisk helse

Disse syv sunne vanene kan forebygge depresjon

Depresjon er en psykisk lidelse som rammer mellom en og to…
Dato: Okt 02, 2024
Fysisk og psykisk helse

Sammenhengen mellom endorfiner, fysisk aktivitet og psykisk helse

Et av de mest effektive verktøyene for å forebygge og behandle…
Dato: Sep 10, 2024
Fysisk og psykisk helse

Mental trening kan gi deg bedre psykisk helse og balanse i hverdagen

Det er lett å tenke på fysisk trening når vi hører…
Dato: Aug 26, 2024
Fysisk og psykisk helse

Hvorfor regelmessig kondisjonstrening gir deg bedre helse!

Kondisjonstrening er en viktig del av en sunn livsstil, og gir…
Dato: Aug 16, 2024
Fysisk og psykisk helse

Derfor får voksne bedre kognitiv helse med fysisk akitivitet

Når vi blir eldre skjer det endringer i hjernen som kan…
Dato: Aug 16, 2024
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker menstruasjonssyklus og dens fire faser treningen

For mange kvinner kan menstruasjonssyklus påvirke både fysisk og psykisk. Ved…
Dato: Aug 02, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Hvorfor og hvordan bruke pulsklokke som verktøy for bedre helse?

De siste årene har pulsklokke økt i popularitet. Men hvordan og…
Dato: Aug 01, 2024
Fysisk og psykisk helse

Mentalt velvære: Hva er egentlig stress og hvorfor hjelper trening?

Stress kan bidra til at vi håndterer utfordringer, men også gjøre…
Dato: Jul 16, 2024
Fysisk og psykisk helse

Få bedre mental helse med trening – 8 fordeler for psykisk helse!

Du har sikkert hørt at trening er bra, og gir deg…
Dato: Jul 10, 2024
Fysisk og psykisk helse

Må vi alltid ha motivasjon når vi skal trene?

Motivasjon er drivkraften bak handling. Den er nøkkelen til å oppnå…
Dato: Jul 09, 2024
ad ad
Fysisk og psykisk helse

Mentalt velvære og naturens positive kraft!

Mens nasjonale anbefalinger vil ha oss i fysisk aktivitet for bedre…
Dato: Jun 17, 2024
Fysisk og psykisk helse

Psykisk helse og hvordan den påvirkes av din fysiske helse

Fysisk og psykisk helse er to uløselig sammenkoblede elementer i menneskets…
Dato: Jun 06, 2024
Fysisk og psykisk helse

Mentalt velvære: Hvordan finne en god balanse mellom hvile og trening?

I en hverdag preget av konstante krav og forventninger, kan kroppen…
Dato: Mai 23, 2024
Fysisk og psykisk helse

Søvn og Trening: Forbedre resultater og livskvalitet med disse søvntipsene

Det er flere fordeler med tilstrekkelig mengde søvn. Gode søvnrutiner kan…
Dato: Mai 22, 2024
Fysisk og psykisk helse

Trening gir bedre mental helse!

Det å trene og holde seg fysisk aktiv er ikke bare…
Dato: Apr 04, 2024
Fysisk og psykisk helse

Hverdagsaktivitet – Nøkkelen til en aktiv og sunn livsstil!

I en verden som stadig blir mer teknologidrevet og stillesittende, er…
Dato: Mar 31, 2024
Fysisk og psykisk helse

Spis deg frisk – Viktigheten av et balansert og næringsrikt kosthold!

Et balansert kosthold er avgjørende for å opprettholde god helse og…
Dato: Mar 19, 2024
Fysisk og psykisk helse

Stressmestring for slanking – Reduser stress, reduser fett!

Stress er en uunngåelig del av livet, og det kan hindre…
Dato: Mar 08, 2024
Fysisk og psykisk helse

Oppdag de utallige helsefordelene ved styrketrening!

Styrketrening er en form for fysisk aktivitet som fokuserer på å…
Dato: Mar 07, 2024
Fysisk og psykisk helse

Hvordan kostholdet ditt påvirker din mentale helse!

Kostholdet vårt spiller en svært viktig rolle for vårt mentale velvære…
Dato: Mar 07, 2024
Fysisk og psykisk helse

Senk stressnivået ditt ved hjelp av fysisk aktivitet!

Stress er blitt en uunngåelig del av vårt moderne liv, men…
Dato: Jan 12, 2024