Det å velge riktig proteinbar er ikke alltid like lett. Med hundrevis av ulike typer proteinbarer på markedet er det lett å miste oversikten over hvilke typer som faktisk er kvalitetsprodukter og hvilke du bør styre unna. Vi har vurdert 10 av de mest populære proteinbarene i 2025 for å hjelpe deg å finne de med best næringsinnhold og mest naturlige smaker!
Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet (ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon)for å sette opp våre topplister.
Produktene er testet ved å vurdere næringsinnhold (proteininnhold, karbohydrater, sukkerinnhold og fett), størrelse og pris. Vi har valgt å utelukke smak fra denne testen, da smak er veldig individuelt.
Du kan lese mer om kriteriene for testen lenger ned i artikkelen.
PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her.
Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
Proteinbar – Best i test 2025 – Topp 10 proteinbarer
Best næringsinnhold: Star Nutrition Proteinbar
Best på smak: Goodlife Proteinbar
SORTER ETTER:
Star Nutrition proteinbar
Proteiner per 100 g
37 g
Kalorier per 100 g
357 kcal
Proteiner per bar
20 g
Kalorier per bar
196 kcal
Karbohydrater per 100 g
25 g
Sukker per 100 g
1,1 g
Fett per 100 g
13 g
Fiber per 100 g
11 g
Størrelse
55 g
Pris per bar
30 kroner
Star Nutrition Proteinbar har en myk bunn med en kjerne av kokos, sjokolade eller karamellsaus.
De inneholder 20 g proteiner per bar og er glutenfri og uten tilsatt sukker.
Barene har også godt fiberinnhold, som bidrar til bedre blodsukkerstigning og lengre metthetsfølelse.
Fås i 10 ulike smaker, så her finner du garantert en du liker: Sjoko-brownie, Cookie Dough, Banana Chocolate, Coconut, Cookies and cream, Fudge& sea salt, Mint chocolate, Raspberry dark chocolate, Salted Caramel og Strawberry & white chocolate.
Vi testet baren med smaken crispy sjoko-brownie. Den var ikke så altfor søt på smak, med mer smak av kakao enn sjokolade. Myk og god konsistens på baren, med en crunchy topping for litt ekstra tyggemotstand.
Selges i esker med 12 stk barer à 55 g.
Fordeler
- Uten tilsatt sukker
- 10 ulike smaker å velge mellom
- 20 g proteiner per bar
- Glutenfri
- Bra fiberinnhold
Nutramino proteinbar
Proteiner per 100 g
32,7 g
Kalorier per 100 g
382 kcal
Proteiner per bar
18 g
Kalorier per bar
210 kcal
Karbohydrater per 100 g
36,3 g
Sukker per 100 g
3,8 g
Fett per 100 g
17 g
Fiber per 100 g
-
Størrelse
55 g
Pris per bar
32,4 kroner
Nutramino Proteinbar inneholder 34% proteiner og kun 211 kcal per bar. En bar veier 55 g.
Proteinbarene inneholder kun 2,1 g sukker og fiber, som bidrar til bedre metthetsfølelse og fordøyelse.
Fås i smakene crunchy chocolate brownievanilla & caramel, Raspberry cruncj, Classic milk crunch, Chunky Peanut & Caramel og Coconut
Vi testet proteinbaren med crunchy vanilla og caramel. Baren var god på smak og ikke altfor søt, med god crunch og en myk indre kjerne med fudge og karamell.
Passe store barer til et mellommåltid eller etter trening.
Selges i esker med 12-16 stk barer à 50-55 gram.
Fordeler
- Kun 2,1 g sukker per bar
- 18 g proteiner per bar
Ulemper
- Litt høyt fettinnhold
Goodlife proteinbar
Proteiner per 100 g
32,9 g
Kalorier per 100 g
387 kcal
Proteiner per bar
17 g
Kalorier per bar
193 kcal
Karbohydrater per 100 g
40 g
Sukker per 100 g
34,7 g
Fett per 100 g
11 g
Fiber per 100 g
1,1 g
Størrelse
50 g
Pris per bar
22 kroner
Goodlife proteinbar inneholder 30% protein, med høy andel av høykvalitets melkeprotein.
Goodlife-barene fås i hele 11 ulike smaker, så her finner du garantert en du liker!
Barene har en myk og kremete konsistens og en naturlig og god sjokoladesmak, som nok kan skyldes at barene også har et ganske høyt innhold av sukker.
Akkurat passe store barer for et raskt mellommåltid, enten du er på jobb, på farten eller har vært på trening.
Den gode smaken og det store utvalget av smaker, gjør at disse barene er svært populære og en av de mest solgte proteinbarene.
Selges i esker med 15 barer à 50 gram.
Prisene per bar blir billigere ved kjøp av en eller flere hele esker.
Best på smaker!
Fordeler
- Stort utvalg av smaker
- Bra proteininnhold
- God og søt på smak
Ulemper
- Lavt fiberinnhold
- Høyt innhold av sukker
Snickers proteinbar
Proteiner per 100 g
36 g
Kalorier per 100 g
388 kcal
Proteiner per bar
20 g
Kalorier per bar
213 kcal
Karbohydrater per 100 g
36 g
Sukker per 100 g
17 g
Fett per 100 g
13 g
Fiber per 100 g
-
Størrelse
55 g
Pris per bar
29,3 kroner
Annonselenke
Snickers Proteinbar smaker helt likt som den originale Snickers’en, men med en mer fudge-aktig konsistens.
Den mangler crunch som den vanlige Snickers’en har, men ellers god og søt på smak.
Baren inneholder kun 213 kalorier og 9,4 g sukker per bar. Passer derfor perfekt som mellommåltid, etter trening eller når du er fysen på sjokolade.
I tillegg gir baren 20 g proteiner per bar.
Snickers Proteinbar har også et relativt lavt fettinnhold, med 7,2 g fett per bar.
Selges i esker med 18 barer à 55 gram.
Fordeler
- 20 g proteiner per bar
- Mindre enn 5 % fett, kun 2,7 g mettet fett per bar
Ulemper
- Inneholder ikke fiber
Barebells Soft Protein Bar
Proteiner per 100 g
29 g
Kalorier per 100 g
394 kcal
Proteiner per bar
16 g
Kalorier per bar
217 kcal
Karbohydrater per 100 g
29 g
Sukker per 100 g
3,8 g
Fett per 100 g
20 g
Fiber per 100 g
11 g
Størrelse
55 g
Pris per bar
35 kroner
Barebells Soft Protein Bar har en myk og kremete konsistens og gir 16 g proteiner per bar.
Barene er uten tilsatt sukker og et bra innhold av fiber, som bidrar til lengre metthetsfølelse og bedre fordøyelse.
Barene fås i 7 ulike smaker, slik at du enkelt kan finne din favoritt.
Vi testet baren med smaken Salted Peanut Caramel, som hadde en søt og naturlig smak av sjokolade og peanøtter. Baren hadde en myk og god konsistens og var akkurat passe stor til et mellommåltid.
Selges i esker med 12 stk à 55 gram.
Mars High Protein Cookie
Proteiner per 100 g
25 g
Kalorier per 100 g
389 kcal
Proteiner per bar
15 g
Kalorier per bar
233 kcal
Karbohydrater per 100 g
42 g
Sukker per 100 g
23 g
Fett per 100 g
12 g
Fiber per 100 g
-
Størrelse
60 g
Pris per bar
30,75 kroner
Mars High Protein Cookie gir 15 g proteiner per kjeks og 230 kalorier.
Disse kjeksene er perfekt som mellommåltid, etter trening eller når du rett og slett ønsker en sunnere snacks, som smaker like godt som vanlig kjeks.
De har en god og søt sjokoladesmak, med karamell/fudge biter inni. (Bitene kan være litt harde, så tygg forsiktig.)
Selges i esker med 12 cookies à 60 gram.
Kjøp flere esker og få opptil 20% rabatt.
Fordeler
- God og naturlig smak
- Passe store serveringsstørrelser
- Perfekt mellommåltid eller når du ønsker en sunnere snacks
Ulemper
- Inneholder ikke fiber
- Litt høyt sukkerinnhold
Optimum proteinbar
Proteiner per 100 g
31 g
Kalorier per 100 g
327 kcal
Proteiner per bar
20 g
Kalorier per bar
213 kcal
Karbohydrater per 100 g
24 g
Sukker per 100 g
2,8 g
Fett per 100 g
10 g
Fiber per 100 g
20 g
Størrelse
65 g
Pris per bar
27,9 kroner
Optimum proteinbar fra Optimum Nutrition gir 20 g proteiner per bar, med proteiner fra soya, melk og myse.
Barene er uten tilsatt sukker og har et høyt fiberinnhold, som bidrar til lengre metthetsfølelse og bedre fordøyelse.
Baren hadde en crunchy konsistens med mye tyggemotstand. Helt grei på smak, men med en litt kunstig ettersmak.
Selges i esker med 10 stk barer à 65 gram.
Kjøp flere esker og få opptil 20% rabatt.
Fordeler
- 20 g protein per bar
- Kombinerer protein fra myse, melk og soya
- Høyt innhold av fiber
- Uten tilsatt sukker
Big100 proteinbar
Proteiner per 100 g
28 g
Kalorier per 100 g
388 kcal
Proteiner per bar
28 g
Kalorier per bar
388 kcal
Karbohydrater per 100 g
47,5
Sukker per 100 g
40,3 g
Fett per 100 g
9,4 g
Fiber per 100 g
0,5 g
Størrelse
100 g
Pris per bar
37 kroner
Big 100 er en stor og mettende proteinbar på 100 g, som gir 28 g proteiner per bar.
Barene har et ganske høyt innhold av karbohydrater og sukker, og passer derfor fint å innta etter trening for raskt tilførsel av energi.
Fås i smakene; Salt karamell sjokolade, Cookies and cream, Mørk sjokolade, Peanøtt karamell sjokolade og Cookie Dough.
Selges i hele esker, med 15 barer à 100 g.
Barene var søte og gode på smak og veldig mettende. Om du ikke er så sulten kan du med fordel dele baren i to måltider.
Fordeler
- 28 g proteiner per bar
- Perfekt måltid etter trening
Ulemper
- Lavt innhold av fiber
- Høyt innhold av sukker
Bodylab Proteinbar
Proteiner per 100 g
28 g
Kalorier per 100 g
411 kcal
Proteiner per bar
16 g
Kalorier per bar
226 kcal
Karbohydrater per 100 g
41 g
Sukker per 100 g
3,8 g
Fett per 100 g
19 g
Fiber per 100 g
1,8 g
Størrelse
55 g
Pris per bar
35 kroner
Annonselenke
Bodylab Proteinbar er en myk og kremete proteinbar som gir 16 g proteiner per bar og er uten tilsatt sukker.
De har et stort utvalg av smaker, så det er noe for enhver smak; Chocolate Brownie, White Choco Cookie, Hazelnut Choco, Salted Caramel, Chocolate Banana, Salted Peanut Caramel, Cashew Caramel og Ultimate Chocolate.
Barene inneholder ikke kunstige søtningsstoffer eller palmeolje.
Greit proteininnhold, noe høyt innhold av fett og karbohydrater gjør at disse barene passer godt som et raskt måltid etter trening, da man trenger å fylle opp lagrene raskt.
Barene selges i hele esker, med 12 barer à 55 g.
Har ikke fysisk testet Bodylab’s proteinbarer og smak/ konsistens er derfor ikke vurdert. Proteinpulver fra Bodylab pleier å være veldig god på smak, så vil anta at proteinbarene er vel så gode.
Fordeler
- 16 g protein fra fersk melk
- Uten tilsatt sukker
- Stort utvalg av smaker
- Myk og kremete proteinbar
- Ingen kunstige søtningsstoffer eller palmeolje
- Inneholder fiber
Ulemper
- Litt høyt innhold av karbohydrater og fett
BeKind Core Bar
Proteiner per 100 g
14 g
Kalorier per 100 g
500 kcal
Proteiner per bar
5,6 g
Kalorier per bar
200 kcal
Karbohydrater per 100 g
39 g
Sukker per 100 g
13 g
Fett per 100 g
39 g
Fiber per 100 g
18 g
Størrelse
40 g
Pris per bar
24,9 kroner
BeKind Core Bar kombinerer gode smaker og godt næringsinnhold.
Baren er nok mer egnet som energibar enn proteinbar og er rik på sunt fett fra ulike typer nøtter.
Baren vi testet hadde en god crunch med en god søt/salt smak fra nøtter, havsalt og karamell og en bar var en akkurat passe porsjon.
Grunnet høyt fiberinnhold og en fin sammensetning av karbohydrater, fett og proteiner, er disse barene et perfekt mellommåltid å ha med seg i sekken/bagen/vesken når du er på farten.
Baren scorer litt lavere på det totale næringsinnholdet grunnet proteininnhold på kun 5,6 g per bar.
Fordeler
- Rik på fiber
- Glutenfri
- 65% nøtter
- Kun 5% sukker
- Ingen kunstige fargestoffer, smakstilsetninger eller konserveringsmidler
Ulemper
- Lavt proteininnhold
Kriterier for vurdering av proteinbarene
Næringsverdi:
En proteinbar vurderes ut fra den totale næringsverdien, der mengden proteiner vektlegges høyt. Barene bør generelt inneholde over 15 gram proteiner, gjerne opp mot 20 gram. Når det gjelder karbohydrater har vi valgt å vektlegge proteinbarer med et relativt høyt innhold av karbohydrater ettersom det er avgjørende faktor for rask restitusjon. Høyt innhold av fett, og særlig mettet fett, gir trekk.
Palmeolje og fett:
Innhold av palmeolje eller kokosolje trekker ned, og det samme gjelder et høyt innhold av mettet fett. Vi har ikke oppgitt mengden mettet fett, men det er tatt med i vurderingen.
Størrelse:
Størrelsen på barene varierer en god del, helt fra 40g til 100g per bar. Hvor mye du har behov for, kommer an på ditt energibehov. Mindre barer er lettere å ta med seg, så slipper du å spare på halve baren til et senere måltid. Eller spise mye mer enn hva du egentlig hadde tenkt.
Sukkerinnhold:
Innhold av store mengder sukker trekker ned, da dette gjør proteinbaren mindre sunn.
Smak:
Smaken vurderes ut fra naturlige/ kunstige smaker, ettersmak, etc.
Pris:
Prisen har betydning for når vi handler, men næringsinnholdet bør være det viktigste vurderingskriteriet. Det kan lønne seg å kjøpe hele esker med proteinbarer, da stykkprisen per bar vil bli lavere.
Hva er fordelen med en proteinbar?
En proteinbar er ment for raskt påfyll av proteiner slik at musklene får tilført viktige byggesteiner i reparasjonsprosessen som starter rett etter en treningsøkt når glykogenlagrene i musklene er tom.
Ettersom kroppen også trenger karbohydrater for å restituere optimalt, bør en god proteinbar bestå av relativt mye proteiner og karbohydrater, og minst mulig fett.
Proteinbarer er lett å ta med seg på farten, og en proteinbar med godt næringsinnhold kan være et fint mellommåltid eller måltidserstatter, når tiden ikke strekker til.
Utvalget av proteinbarer er stort, og det er derfor en for enhver smak. De søteste proteinbarene har som regel et høyere innhold av sukker og fett, mens de som inneholder lite sukker og fett gjerne smaker sunnere.
Husk på at hensikten med en proteinbar er å gi næring, så en bar med høyt sukker og fettinnhold vil ikke nødvendigvis være noe særlig sunnere enn å spise en vanlig sjokolade.
Spiser du proteinbar istedenfor sjokolade, vil det jo ha betydning at den også inneholder mer proteiner. Men er hensikten kanskje å spise sunnere og gå ned i vekt, bør du velge en proteinbar med best mulig næringsinnhold.