Kreatin for vegetarianere og veganere – har de mer å hente på tilskudd?
Kreatin finnes naturlig i kroppen og bidrar til energiproduksjonen i musklene…
Whey og kollagen kombinert ga bedre resultater
Whey og kollagen har svært forskjellig sammensetning av aminosyrer. Whey inneholder…
Natron og trening – effekt, dose og bivirkninger
Natron er nok mest kjent som hevemiddel i bakevarer. Det har…
CLA for lavere fettprosent – virker det egentlig?
CLA er en fettsyre som finnes naturlig i enkelte matvarer og…
Testobooster – Best i test 2026 – Topp 10
Leter du etter beste testobooster i 2026? Vi har vurdert aktuelle…
Guarana – innhold, opprinnelse og vanlige bruksområder
Guarana har gått fra å være en plante med lange tradisjoner…
Spirulina – fordeler, ulemper og viktige næringsstoffer
Spirulina er et kosttilskudd som omtales som en supermat på grunn…
Lion’s Mane – hva er det, og hva brukes det til?
Lion's Mane er et kosttilskudd som har fått mye oppmerksomhet de…
Maca: En guide til innhold, opprinnelse og bruk
Maca er en rotgrønnsak som i flere tusen år har vært…
Ginseng: Effekt, fordeler og ulemper
Ginseng er blant verdens mest brukte naturmidler og har vært brukt…
Ashwagandha: Helsefordeler, bivirkninger og forskning
De siste årene har ashwagandha dukket opp stadig oftere i nettbutikker,…
Kreatin og hjernen: hva sier forskningen?
Kreatin er først og fremst kjent som et av de mest…
Pre Workout (PWO) – Best i test 2026
Pre Workout, eller PWO, er kosttilskuddet mange bruker for å prestere…
Slik påvirker B-vitaminer energinivået i kroppen
Du får energi fra maten du spiser, men det er ikke…
Glutamin kosttilskudd 2026 – Topp 10
Glutamin er et populært kosttilskudd blant personer som trener jevnlig, spesielt…
Vitamin D og prestasjon – betydning for styrke og fremgang
Vitamin D blir sjelden trukket frem som en faktor for prestasjon,…
Biotilgjengelighet, næringsstoffer og kosttilskudd: derfor varierer effekten
Mange tenker at mengden vitaminer og mineraler er det viktigste når…
Hva skjer i kroppen når du slutter å drikke kaffe og koffeinholdig drikke?
Koffein gir en rask følelse av våkenhet, og brukes av mange…
Hvorfor kalsium er viktig også for voksne
Kalsium blir ofte forbundet med barn i vekst, men det er…
Omega-3 fra mat eller tilskudd – hva bør du velge?
Omega-3 blir ofte omtalt som et av de viktigste næringsstoffene for…
Usikker på hvilket proteinpulver du trenger? Les dette først
Proteinbehovet dekkes i utgangspunktet gjennom maten du spiser, men i en…
Supermat eller salgstriks? Fakta om chia, spirulina og gojibær
Supermat er ikke en magisk snarvei til bedre helse. Likevel kan…
Mikronæringsstoffer: Den usynlige nøkkelen til bedre fremgang
Mange tenker på proteiner, karbohydrater og fett når de planlegger kostholdet.…
Betakaroten og soling: trygt eller unødvendig?
Betakaroten har blitt et populært kosttilskudd for deg som vil ha…
Kreatin for styrke, energi og helse: En komplett guide
Kreatin er en av de mest grundig studerte og trygge kosttilskuddene…
Hvilken effekt har energidrikker på kroppen?
Salget av energidrikker i Norge har eksplodert de siste 10 årene.…
Får du i deg de vitaminene og mineralene kroppen din trenger?
Næringsstoffene fra maten vi spiser deles inn i makro- og mikronæringsstoffer.…