Biotilgjengelighet, næringsstoffer og kosttilskudd: derfor varierer effekten
Mange tenker at mengden vitaminer og mineraler er det viktigste når…
Hva skjer i kroppen når du slutter å drikke kaffe og koffeinholdig drikke?
Koffein gir en rask følelse av våkenhet, og brukes av mange…
Hvorfor kalsium er viktig også for voksne
Kalsium blir ofte forbundet med barn i vekst, men det er…
Omega-3 fra mat eller tilskudd – hva bør du velge?
Omega-3 blir ofte omtalt som et av de viktigste næringsstoffene for…
Pre Workout (PWO) – Best i test 2026
Pre Workout, eller PWO, er kosttilskuddet mange bruker for å prestere…
Usikker på hvilket proteinpulver du trenger? Les dette først
Proteinbehovet dekkes i utgangspunktet gjennom maten du spiser, men i en…
Supermat eller salgstriks? Fakta om chia, spirulina og gojibær
Supermat er ikke en magisk snarvei til bedre helse. Likevel kan…
Mikronæringsstoffer: Den usynlige nøkkelen til bedre fremgang
Mange tenker på proteiner, karbohydrater og fett når de planlegger kostholdet.…
Betakaroten og soling: trygt eller unødvendig?
Betakaroten har blitt et populært kosttilskudd for deg som vil ha…
Kreatin for styrke, energi og helse: En komplett guide
Kreatin er en av de mest grundig studerte og trygge kosttilskuddene…
Hvilken effekt har energidrikker på kroppen?
Salget av energidrikker i Norge har eksplodert de siste 10 årene.…
Får du i deg de vitaminene og mineralene kroppen din trenger?
Næringsstoffene fra maten vi spiser deles inn i makro- og mikronæringsstoffer.…
Hvilke kosttilskudd er best for et sterkere immunforsvar?
Et fungerende immunforsvar er avgjørende for å opprettholde god helse. Kombinert…
Glutamin kosttilskudd 2026 – Topp 10
Glutamin er den mest omdannede aminosyren, og inngår kontinuerlig i proteinsyntese…
Får du i deg den næringen du trenger for å få resultater av treningen?
Har du en godt innarbeidet treningsrutine, men føler ikke at du…
Boost immunforsvaret med supermaten Acai!
Et sunt og variert kosthold bidrar til å holde deg sunn…
Hva er egentlig forskjellen på kreatin og kreatinin?
Du har sikkert hørt om både kreatin og kreatinin, men vet…
En guide til hvilke kosttilskudd du trenger som nybegynner!
Det å starte med trening og et sunt kosthold kan være…
Riktig næring for raskere og dyp brunfarge, glansfullt hår og sterkere negler
Får du ikke raskt nok brunfarge? Oppleves det som at fargen…
Melatonin – kroppens søvnhormon! – Slik sovner du raskere
Melatonin er et hormon som hjernen skiller ut om kvelden og…
Kreatin – Hemmeligheten bak raskere muskelvekst!
Å oppnå raskere muskelvekst er drømmen for enhver treningsentusiast. I jakten…
Ny pille kan erstatte trening
Mange hadde nok valgt en snarvei for å slippe å trene.…
Slik fungerer kreatin i kroppen
Du er imidlertid ikke nødt til å ta kosttilskudd for å…
“En stor helseeffekt av å ta kollagen”, i følge en ekspert
Kollagen er i vinden som aldri før, og det er alltid…
Kosttilskuddene som fungerer!
Det er mange kosttilskudd på markedet med tvilsom effekt. Men det…
Kosttilskudd som fungerer mot PMS-plager!
Premenstruelt syndrom (PMS) er noe mange kvinner opplever månedlig. Det er…
Eplesidereddik- Vidundermiddel eller ikke?
For dere som liker å holde dere oppdatert på treningsvitenskap, forskning…