Når dørstokkmila er lang og høy, og motivasjonen er lav – sett på deg øreproppene og denne spillelista, og du er nærmest garantert en flow av energi!
Denne måneden gir vi deg noen av «folkets beste treningslåter på Spotify»! Den britiske treningssenter kjeden PureGym har trålet drøssevis av Spotify-spillelister og kommet frem til hvilke låter vi spilte mest igjennom året som gikk i en tungt preget Corona-periode med mye hjemmetrening. Ved å søke gjennom samtlige spillelister med ord som «home workout» og «workout at home» i navnet, gikk PureGym gjennom hele 145 000 låter! Til sammenligning var mengden låter i samme kategori «bare» 27 000 da de gjorde det samme i januar 2020. Det sier litt om populariteten til treningsmusikk!
Deretter har de laget en 2021-liste med de 50 mest populære låtene. Listen de kom frem til består av de 50 mest populære låtene, og tar deg nærmere 3 timer å lytte gjennom. Du har med andre ord mye god motivasjon på øret fremover.
Trykk på linken under og abonner på spillelista i Spotify. Trenger du ett sett gode trådløse ørepropper finner du vår oversikt over markedets beste trådløse ørepropper her.
Beste treningsmusikk februar 2021!
Kle deg opp i treningstøy, finn frem treningsko, vannflaska og øreproppene. Og sett på musikken å la den inspirere deg til å gi gass!
Få hele spillelisten på din Spotify!
Flere positive fordeler med musikk:
- Musikk har en smertestillende effekt fordi det distraherer tankene våre.
- Musikk bidrar til å øke tempoet på treningen. Du løper eller løfter vekter i samme takt som musikken.
- Musikk kan øke stoffskiftet og energiutnyttelsen.
- Fortrenger vonde tanker og smerter.
- Reduserer blodtrykket.
- Bedrer humøret. De som lytter til musikk har lettere for å tenke positivt!
Her finner du enda mer inspirerende treningsmusikk!
Kilde
PureGym
