Vi gir deg oversikten over beste ellipsemaskin/ crosstrainer i 2024!
Denne typen trening er effektiv trening for hele kroppen, hvor du både får trent kondisjon og styrke. Det er en skånsom treningsmetode som passer for alle. Du kan enten bruke både armer og ben, for å få trent hele kroppen samtidig, eller du kan velge å trene bare bein eller armer.
Nederst i artikkelen finner du mer info om ulike typer ellipsemaskiner og hva du bør se etter. Ønsker du å lese om denne før du begynner å se på oversikten over ellipsemaskiner, kan du trykke HER.
Ellipsemaskin og crosstrainer er det samme og betegnelsene brukes om hverandre.
Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette.
Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere.
PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her.
Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
Ellipsemaskin/ crosstrainer topp 10 – Best i test 2024!
Abilica Premium FC BT er en fremhjulsdrevet crosstrainer med 51 cm steglengde og 32 motstandsnivåer.
Dette er en solid crosstrainer som er egnet for mye og hard bruk. Med en vektkapasitet på 200 kg og god lengde på håndtakene, passer denne crosstraineren for de aller fleste brukere.
Pedalene kan justeres slik at du går i motbakke og kan justeres i fem ulike nivåer.
Med innebygd Bluetooth i computeren kan du koble den opp mot treningsapper som Zwift, iConsole og Kinomap. Computeren har 12 innebygde programmer og viser treningsdata for tid, distanse, hastighet, motstand, estimert kaloriforbruk og puls. Pulsen måles gjennom håndpulsmåler i håndtakene eller ved bruk av pulsbelte (medfølger ikke).
Fordeler
Egnet for mye og hard bruk
Steglengde på 51 cm, tilsvarende de du finner på treningssentre
Xterra FS3.9e er en plassbesparende, fremhjulsdrevet crosstrainer med 46 cm steglengde og 16 motstandsnivåer.
Pedalene er vinklet et par grader innover, slik at stegene blir mer smidig og mindre belastende for knærne. Svinghjulet foran sikrer en jevn og behagelig bevegelse når du trener.
Crosstraineren har en vektkapasitet på 148 kg og er egnet for brukere opptil 175 cm.
På computeren kan du velge mellom 12 forhåndsinnstilte programmer, og det vises treningsdata for tid, distanse, motstand, estimert kaloriforbruk, hastighet og puls. Pulsen måles gjennom håndpulsmåler i håndtakene eller ved bruk av pulsbelte (medfølger ikke).
Fordeler
Vinklede pedaler gjør den skånsom for knærne
Passer godt i rom med lav takhøyde
God steglengde til å være en liten crosstrainer
Ulemper
Ikke så godt egnet for høye brukere, grunnet korte og lave håndtak
Masterfit TP900 er en massiv, fremhjulsdrevet crosstrainer med hele 56 cm steglende og 30 motstandsnivåer.
Pedalene bygger opp 45-50 cm over gulvet. noe som gjør crosstraineren dårlig egnet i rom med lav takhøyde. Er derimot ikke plassen noe problem, er dette en solid crosstrainer som gir godt treningsutbytte, og passer for brukere i alle høyder. Med en vektkapasitet opptil 180 kg, er den også godt egnet for tyngre brukere.
Computeren har 12 innebygde programmer, i tillegg til pulsprogram, watt program, fettforbrenningsprogram og recovery program. I tillegg viser den treningsdata for tid, distanse, hastighet, motstand, estimert kaloriforbruk, tråkkfrekvens og puls. Pulsen måles gjennom håndpulsmåler i håndtakene eller ved bruk av pulsbelte (medfølger ikke).
Fordeler
56 cm steglengde
Vektkapsitet opptil 180 kg
Ulemper
Veldig stor, pedalene bygger opp 45-50 cm over gulvet
Abilica Journey BT er en plassbesparende, bakhjulsdrevet crosstrainer med 40 cm steglengde og 32 motstandsnivåer.
Med innebygd Bluetooth i computeren kan du koble den opp mot treningsapper som Zwift, iConsole og Kinomap.
Computeren har 12 innebygde programmer og viser treningsdata for tid, distanse, hastighet, motstand, estimert kaloriforbruk og puls. Pulsen måles gjennom håndpulsmåler i håndtakene eller ved bruk av pulsbelte (medfølger ikke).
Fordeler
Godt egnet i rom med lav takhøyde
Kompatibel med apper
Ulemper
Ikke så godt egnet for høye brukere grunnet steglengde på 40 cm
Har ikke flaskeholder
5.
Sole E35 Bluetooth
Motstand
El. magnetisk
Type
Fremhjulsdrevet
Svinghjul
11 kg
Steglengde
50 cm
Motstandsnivå
20
Egenvekt
105 kg
Vektkapasitet
170 kg
Mål
208 x 50 x 80 cm
Kompatibel med apper
MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Health Recotd og Fitbit.
Sole E35 Bluetooth er en solid, fremhjulsdrevet crosstrainer med 50 cm steglengde og 20 motstandsnivåer.
Pedalene er vinklet 2 grader innover, som gir et behagelig steg som er skånsomt for knærne. Pedalene kan også vinkles forover i 3 ulike posisjoner, som gir mulighet for god tilpasning for hver enkelt bruker. Pedalrampen kan løftes opptil 14,5 grad, som gir mulighet for å endre ståposisjonen i forhold til håndtakene.
Sole E35 Bluetooth er en oppgraderingen fra den tidligere modellen Sole E35, som har vært en populær crosstrainer i flere år. Bluetooth funksjonen gir nå mulighet for å overføre treningen til apper som Nike+, Fitbit, Health Record, MapMyFitness og MyFitnessPal.
På computeren kan du velge mellom 12 ulike treningsprogrammer, pulsstyrt program er også mulig. I tillegg får du opp treningsdata for tid, distanse, hastighet, motstand, estimert kaloriforbruk og puls. Pulsen måles gjennom håndpulsmåler i håndtakene, eller ved bruk av pulsbelte. (Pulsbelte medfølger, ellers kan du også bruke et annet 5 khz-pulsbelte)
Fordeler
God steglengde og tungt svinghjul
Vinkel på pedalene gir en smidig bevegelse som er skånsom for knærne
Bluetooth funksjon gir mulighet for overføring av treningsdata
Egnet for brukere i alle høyder og opptil 170 kg
Ulemper
Ganske stor, pedalene bygger opp 39-49 cm over gulvet. Passer ikke i rom med lav takhøyde.
Kettler Hoi Cross + er en plassbesparende, bakhjulsdrevet crosstrainer med 39 cm steglengde og 20 kilos svinghjul.
Crosstraineren har induksjons bremsesystem med opptil 500 watt toppytelse.
Computeren har 10 innebygde treningsprogrammer og er kompatibel med treningsappen Kinomap.
I tillegg viser computeren en rekke treningsdata for tid, distanse, estimert kaloriforbruk, watt, tråkkfrekvens, hastighet, motstand og puls. Pulsen måles ved hjelp av trådløs pulsbelte (medfølger ikke).
Produsenten oppgir at den passer til brukere mellom 150-200 cm, opptil 130 kg.
Tunturi C20-R er en liten og plassbesparende, bakhjulsdrevet crosstrainer, med 40 cm steglengde og 8 motstandsnivåer.
Crosstraineren har et tungt svinghjul på 28 kg, som bør gi god motstand, men har kun 8 motstandsnivåer.
Computeren har 3 innebygde treningsprogrammer og viser treningsdata for tid, estimert kaloriforbruk, distanse, tråkkfrekvens og puls. Pulsen måles gjennom håndpulsmåler i håndtakene eller ved bruk av pulsbelte (medfølger ikke).
Top Sport AX 8000 er en liten, bakhjulsdrevet crosstrainer med 30 cm steglengde og 24 motstandsnivåer.
Computeren har innebygd Bluetooth som gir mulighet for oppkobling til treningsappen Kinomap. I tillegg til 10 innebygde treningsprogrammer viser også computeren treningsdata for fart, estimert kaloriforbruk, distanse, tid og puls. Pulsen måles gjennom håndpulsmålere i håndtakene.
Toorx ERX 700 er en plassbesparende, fremhjulsdrevet crosstrainer med 46 cm steglengde og 32 motstandsnivåer.
Computeren er kompatibel med apper som Kinomap,Zwift og iConsole.
I tillegg til 12 innebygde treningsprogrammer, viser også computeren treningsdata for tid, estimert kaloriforbruk, distanse, hastighet, motstand, tråkkfrekvens, watt og puls. Pulsen måles gjennom håndpulsmålere i håndtakene eller ved bruk av pulsbelte (medfølger ikke).
Når den ikke er i bruk kan den delvis brettes sammen, slik at den opptar enda mindre plass.
Fordeler
18 kilos svinghjul sikrer god motstand
Plassbesparende og mulighet for å brettes delvis sammen
Tunturi Century C100-F er en fremhjulsdrevet crosstrainer med 50 cm steglengde og 32 motstandsnivåer.
Pedalene kan justeres slik at de får en posisjon som sikrer et smidig steg som er skånsomt for knærne.
Svinghjulet på 32 kilo sikrer god og tung motstand.
Computeren er kompatibel med treningsappene Kinomap, iConsole og Tunturi Routes. I tillegg til 26 innebygde treningsprogrammer viser også computeren treningsdata for tid, estimert kaloriforbruk, hastighet, distanse, watt og puls. Pulsen måles gjennom håndpulsmålere i håndtakene eller ved bruk av pulsbelte (medfølger ikke).
Fordeler
32 kilos svinghjul og 50 cm steglengde
Kompatibel med treningsapper
Ulemper
Vektbegrensning på 120 kg
Kriterier for testen
Listen består av ellipsemaskiner/ crosstrainere som vi kan anbefale ut i fra kriterier som kvalitet, konstruksjon, funksjonalitet, brukervennlighet og verdi for pengene.
Ingen av de er testet fysisk av oss, og det er gjort en vurdering på bakgrunn av produktets egenskaper og tester av hvert enkelt produkt. Ingen av ellipsemaskinene er dårlige produkter, og vi har valgt å ta med ulike modeller i alle prisklasser.
Du vil få en god treningsøkt uansett hvilken crosstrainer du velger, og du vil finne en som passer til ditt bruk og din økonomi.
Trening med ellipsemaskin / crosstrainer har en rekke fordeler:
Du trener hele kroppen effektivt i samme øvelse. Alle de store muskelgruppene taes i bruk samtidig.
Du trenerstyrke og kondisjon samtidig. Du trener armer, bein, bryst, mage og skuldre på en gang, i tillegg til at du trener kondisjonen. Treningseffekten kan dermed relateres til treningen du oppnår ved å gå langrenn.
Kaloriforbruket skyter i været, og treningsformen er godt egent for de som ønsker å bruke treningen som et verktøy for å gå ned i vekt.
Lav skaderisiko, samt at belastningen på muskler, skjellet og ledd er lav.
Godt egnet til både trening, opptrening etter skade/sykdom, og trening for ulike aldersgrupper.
Svært enkel i bruk. I ellipsemaskinen er bevegelsesbanen låst, og det bare å «følge med» maskinen. Du trenger ikke å bruke tid på å lære inn teknikk.
Lavt støynivå. Ellipsemaskinen kan brukes overalt, selv i stua foran TV-en uten at det virker forstyrrende.
Dette skal du se etter før du går til innkjøp av en crosstrainer/ ellipsemaskin
Pris
Først og fremst – pris! Ellipsemaskiner kommer i alle prisklasser, og du kan velge å bruke alt fra noen få tusenlapper til godt over en gjennomsnittlig månedslønn. Det er viktig at du har et klart bilde på hvor mye penger du ønsker å bruke, og at forventningen ikke overgår et eventuelt pristak du har satt deg selv. Kvalitet henger som regel sammen med pris, og jo mer du betaler, desto bedre er gjerne maskinen. Kvalitet i denne sammenheng kan relateres til robusthet, antall funksjoner, mulighet for justeringer, type motstand, design, brukervennlighet, m.m..
Fordelen for deg som forbruker er at ellipsemaskiner selv i budsjettklassen som regel er svært gode, og du trenger ikke nødvendigvis å blakke deg for å få virkelig god ellipsemaskin / crosstrainer.
Funksjoner
Display
Selv om du kanske ikke ser på antallet funksjoner som det virkigste, så er det noen ting en god ellipsemaskin faktisk bør ha for at du skal få maksimalt ut av den.
For det første bør den ha et god display/treningscomputer som gjør det mulig å se treningsinformasjon som distanse, tid, motstand, puls, kalorier, treningsprogrammer, etc..
Treningsprogrammer
Enkelte maskiner kommer med en rekke forhåndsinnstilte treningsprogrammer som gjør det enkelt å komme i gang med treningen raskt. Programmene kan variere i intensitet og oppbygning, og gjenspeiles som regel på treningscomputeren.
Hurtigtaster gjør det enda lettere å komme i gang når du bare ønsker å starte treningen raskest mulig.
Enkelte av de mer påkostede modellene kan kobles til mobil/nettbrett via Bluetooth, og støtter treningsapper som tar deg trene i en virtuell verden der motstanden på løyper opprettet i Google Earth, automatisk justeres etter terrenget. Flere modeller kan kobles opp mot apper som Zwift, Kinomap og iConsole.
Forhjulsdrift vs. bakhjulsdrift på en crosstrainer
Ellipsemaskiner / crosstrainene kommer med enten forhjulsdrift eller bakhjulsdrift. Tidligere var bakhjulsdrift mest vanlig, mens på mer moderne ellipsemaskiner har forhjulsdrift som regel tatt over. Denne formen for drift er som regel jevnere og mer skånsom for knærne enn motstanden som genereres ved bakhjulsdrift.
Bakhjulsdrevne ellipsemaskiner har sin styrke i at de som regel er mindre og mer plassbesparende. Ser du for deg at ellipsemaskinen skal flyttes mye mellom ulike rom, så kan en bakhjulsdrevet ellipsemaskin være det beste alternativet. En fremhjulsdrevet crosstrainer gir en jevnere bevegelse og motstand.
Brems- / motstand
I likhet med ergometersykler, benytter en ellipsemaksin / crosstrainer enten elektromagnetisk motstand eller permanentmagnetisk motstand. Førstnevnte er best, men også dyrest. Elektromagnetisk motstand (EMS) har ingen bevegelige slitedeler som må byttes ut, og kan derfor faktisk være rimeligere i drift over tid.
Permanentmagnetisk motstand ser vi gjerne på rimeligere modeller. Det er absolutt ikke dårlig, men ikke like holdbart ettersom det i motsetning til elektromagnetisk motstand består det av slitedeler som må byttes ut. «Fordelen» med permanentmagnetisk motstand er at det er rimelige å produsere for produsentene, noe som igjen resulterer i lavere salgspris til deg som kunde. Dersom budsjettet ditt er begrenset og behovet for en svært slitesterk ellipsemaskin er til stede, så kan en ellipsemaskin med permanentmagnetisk motstand være det beste alternativet.
Svinghjul
Svinghjulet er med på å generere motstanden på en ellipsemaskin. Når du tråkker, vil svinghjulet starte å rotere, og motstanden skapes ved at magneter rundt hjulet bremser det mens du tråkker for å holde det i gang.
Hvor stor motstand maskinen er i stand til å gi, avhenger av blant annet av tyngden på svinghjulet. Kort forklart kan vi si at «jo bedre trent du er, desto større er behovet for et tyngre svinghjul». Jo tyngre svinghjul. desto jevnere og større motstand. Et for lett svinghjul vil skape urytme ettersom bevegelsen kan stanse litt opp for hvert tråkk, på samme måte som når man sykler vanlig sykkel på for lette gir.
Pedaler og skrittlengde
For optimal belastning på føttene, og ikke minst for å simulere et mest mulig naturlig tråkk, er det viktig at høyden på pedalene kan tilpasses. Dersom du ikke får tilpasset høyden slike at de passer deg, vil ikke trykket mot foten bli riktig, og både opplevelsen og treningseffekten blir redusert.
Pedalene vil være noe ulik på bakhjulsdrevne kontra fronthjulsdrevne ellipsemaskiner. På bakhjulsdrevne maskiner er pedalene festet til en roterende plate bakerst på ellipsemaskinen, mens de på fronthjulsdrevne maskiner er festet på en metallskive som glir på gulvet.
På bakhjulsdrevne er skrittlengde (avstanden mellom pedalene) som regel kortere enn for de fronthjulsdrevne. Du trenger ikke å være rakettforsker for å forstå at skrittlengde henger sammen med kroppshøyde, og jo høyere du er, desto større er behovet for lengre skrittlengde. De rimeligste modellene har som regel en fast skrittlengde på 30-40cm, mens mer påkostede modeller har skrittlengde på 40-50cm, samtidig som de gjerne kan justeres.
Riktig skrittlengde er svært viktig, og bør være noe av det viktigste du tar hensyn til ved valg av ellipsemaskin. Jo høyere du er, desto lengre skrittlengde trenger du – og vice versa. Er du over 170cm, bør du ikke velge en modell med mindre skrittlengde enn 40cm.
Plass / Størrelse
Vi har nevnt at bakhjulsdrevne ellipsemaskiner som regel er litt mindre i størrelse, og samtidig vil en rimelig ellipsemaskin være litt mindre enn de mer kostbare og avanserte modellene. Størrelsen kan være helt avgjørende for om det i det hele tatt er mulig for deg å ha en ellipsemaskin hjemme, og bør være et viktig poeng når du ser etter den beste modellen for deg.
En større ellipsemaskin vil også være tyngre å flytte, men har fordelen av å være mer stabil i bruk, (ofte) mer slitesterk, og den tåler høyere maksimal brukervekt.
Er dere flere som skal bruke crosstraineren, bør dere velge størrelse ut i fra den største/høyeste brukeren.
Et tips til noe mange glemmer når de ser på størrelsen, er at du bør beregne ca. 50-60 cm ledig avstand i alle retninger ettersom ellipsemaskinen har mange bevegelige deler som krever større plass enn når den står i ro.
Brukervekt
Brukervekten henger sammen med maskinens størrelse og robusthet. For mange vil en ellipsemaskin være et godt verktøy for å gå ned i vekt, og dersom du veier mye selv, bør du legge merke til maskinens maksimale brukervekt.
De minste og letteste maskinene kan ha en lav egenvekt, men vil dermed også tåle en mye mindre maksimal brukervekt.
Fordelen med en modell med høy maksimal brukervekt, er at den som gjerne også er i stand til å generere mer motstand.
Støynivå
De fleste ellipsemaskiner / crosstrainere er relativt stillegående, i hvert fall når du sammenligner de med andre treningsmaskiner som tredemøller. En ellipsemaskin kan lage noe lyd, men dette skyldes i større grad friksjonen og knirking fra mekanikken.
En av fordelene til ellipsemaskiner er faktisk at lydnivået er så lavt at den fint kan brukes i hus med andre uten at du forstyrrer de. Det er for eksempel et supert alternativ dersom du bor i blokk, rekkehus, eller et borettslag der det er mer utfordrende med apparater som en tredemølle som skaper mye mer støy.
Byggekvalitet/Konstruksjon/Design
Hvordan en ellipsemaskin / crosstrainer er bygd, avgjør i stor grad hvor stødig og robust den er. En tyngre og velbygd ellipsemaskin er gjerne mer holdbar og komfortabel å bruke.
Selv om de fleste ellipsemaskiner / crosstrainere er enkle å montere, er det greit å undersøke om en modell er mer komplisert å montere enn andre. Du bør også lese gjennom bruksanvisningen for å se hvordan du best mulig tar vare på maskinen.
Når det gjelder selve designet bør du bare glemme at maskinen skal se særlig bra ut. En crosstrainer er ikke akkurat et kunstverk, så vær heller fornøyd med treningseffekten den gir!
Dette er en oppdatert versjon av topplisten som først ble opprettet av Torbjørn Høstmark Borge, som var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019-2021.
