Vi gir deg oversikten over de beste omega-3 kosttilskuddene på markedet. 

Viste du at kroppen din er helt avhengig av omega-3-fettsyrer, og at den ikke er i stand til å lage disse selv? Det betyr at du må få i deg omega-3-fettsyrer enten gjennom maten du spiser, eller som kosttilskudd. Her forklarer vi deg kort hva omega-3-fettsyrer er, og hvorfor du bør innta nok av det.

 

Dette er omega-3-fettsyrer

Omega-3-fettsyrer er flerumettede, essensielle (livsnødvendige) fettsyrer som kroppen ikke er i stand til å produsere selv. Omega-3-fettsyrene står for flere viktige funksjoner i kroppen og inngår blant annet i cellemembraner, i dannelsen av flere hormonlignende stoffer, og er avgjørende for normal utvikling og vedlikehold av syn, hjerne og leddfunksjoner. Omega-3 er også godt for hjernen, hjertet, huden, demper betennelsestilstander i kroppen, og øker fettforbrenningen og nydannelsen av muskler.

For å få i oss nok omega-3 er det viktig å innta mye fisk. Dessverre er inntaket av fisk i befolkningen altfor lavt i forhold til det helsemyndighetene ønsker seg, og det kan være utfordrende for mange av oss å få i seg nok omega-3. Av den grunn kan omega-3 gjennom et kvalitetssikret kosttilskudd være et godt alternativ. Vi sier ikke at du skal slutte å spise fisk, for fisk inneholder mye mer næringsstoffer enn kun omega-3, for ikke å nevne alle proteinene som er byggesteiner for musklene dine! Men omega-3 kosttilskudd kan veie opp for et manglende totalinntak av den sunne fettsyren, og forhåpentligvis bidra til bedre helse. Det er også en billig og enkel måte å få i seg fettsyren på.

Under finner du en oversikt over det vi mener er de beste omega-3 kosttilskuddene på markedet. Husk at det finnes flere typer omega-3-fettsyrer, og det er ikke bare å velge den «første og beste» i butikkhyllen. Det er store kvalitetsforskjeller mellom ulike produkter.

 

Best i test Omega-3 kosttilskudd – Best i test 2020

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette. Prisene oppdateres regelmessig og reflekterer de beste prisene på markedet. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere .

Grunnlag for vurdering
Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon.

NB: For abonnement produkter er pris oppgitt per måned.

SORTER ETTER:

1.

Proteinfabrikken Super Omega 3-6-9

Antall serveringer:

22

Score: 95/100

Rating: 5.7/6
Kr 59,-
Bestill her

Super Omega 3-6-9 er en kraftpakke av essensielle fettsyrer (E.F.A). Tilførsel av disse essensielle fettsyrene er avgjørende for å kunne yte optimalt.
Super Omega inneholder lignan. Lignaner er et naturlig fytoøstrogen fra linfrøplanten som optimaliserer kroppens naturlige hormonsystem.

Fordeler

  • Stimulering av produksjonen av ditt naturlige hormonsystem i balanse.
  • Balansering av naturlige hormoner
  • Støtter immunforsvaret
  • Styrer endokrine hormoner til cellene
  • Kan bidra til økt utholdenhet og motstandskraft.
  • Pålitelig energikilde uten å øke kroppsfettet.
  • Redusert stølhet i muskulaturen etter harde treningsøkter.
  • Økt opptak og utnyttelse av oksygenet.
2.

DNS Arctic Omega 3

Antall serveringer:

40

Score: 85/100

Rating: 5.1/6
Kr 149,-
Bestill her

Høykvalitets Omega3 som inneholder høykonsentrert fiskeolje som gir essensielle Omega-3 fettsyrer (EPA og DHA)

Disse fettsyrene er kritiske for maksimal funksjon, utbytte av kroppen og ikke minst maksimalt utbytte av treningen! Arctic Omega-3 hjelper med å forbedre din ytelse, i tillegg til å generelt bedre din helse.

 

Fordeler

  • Styrker immunforsvaret.
  • Sun for hjertet.
  • Svært bra innhold av omega-3 per kapsel (1000mg)!
  • Kan bidra til å forbedre ytelse og helsen.
3.

Myo Vital Arctic Oil

Antall serveringer:

30

Score: 83/100

Rating: 5.0/6
Kr 298,-
Bestill her

Vital Arctic Oil™ krill består av Superba™ krillolje, som er en av verdens reneste kilder til omega-3 fettsyrene EPA og DHA høstet i de Antarktiske havområdene.

Krill er små reke-lignende krepsdyr pakket med langkjedete Omega-3 fettsyrer EPA og DHA, Fosfolipider, Kolin og Astaxanthin. Oljen er høyere i næringskjeden enn fisk, og har derfor bedre opptak i kroppen enn omega-3 fra andre marine kilder.

Fordeler

  • Styrker immunforsvar, hjerne og nervesystem.
  • Støtter optimale hormonnivåer.
  • Viktig for hjerte, hjerne, lever og øyne.
4.

Puori O3 Omega 3

Antall serveringer:

40

Kr 329,-
Bestill her

Puori O3 Omega 3 bidrar til at hjertet fungerer som det skal. Det er også viktig for øynene og hjernen. For å sikre en ren og kvalitetsrik kilde til omega-3 blir Puori O3 laget av små fisk.

Produktet består av ultraren fiskeolje med en 5:2 EPA/DHA ratio.

Fordeler

  • 2,000 mg omega-3 fettsyrer
  • 5:2 EPA/DHA ratio
  • Ultraren fiskeolje, minimum konsentrasjon av omega-3 triglycerides 74%
  • Støtter kardiovaskulær helse og bidrar til at øyne og hjerne fungerer optimalt.
5.

Self Omega 3

Antall serveringer:

40

Score: 85/100

Rating: 5.1/6
Kr 149,-
Bestill her

Self Omega 3 gir deg essensielle fettsyrer fra fiskeolje. De helsebringende egenskapene av fiskeolje kommer fra to fettsyrer-DHA og EPA. De Støtter muskler, hjernen og psykisk velvære.

Hvis du trener hardt eller / holder en streng diett, har lavt eller ingen inntak av fisk/olje kan det være med å begrense dine mål.

Fordeler

  • Hele 3000mg omega-3 fiskeolje
  • 540mg EPA og 360mg DHA.
  • Bra for immunforsvaret.
  • Forebygger hjerte- og karsykdommer.
  • Bra for muskel- og leddsmerter.
6.

Olimp Labs Omega 3 Gold

Antall serveringer:

30

Score: 83/100

Rating: 5.0/6
Kr 119,-
Bestill her

Olimp Omega 3 Gold inneholder høykvalitativ fiskeolje som tilfører essensielle ingredienser fra kostsirkelen. For deg som spiser for lite fisk og mat rik på kolesterol. 

Olimp Omega 3 Gold inneholder kaldvannets fiskeolje med høy kvalitet som er rik på Eicospentanoic (EPA) og Docasahexanioin Acid (DHA). Den tilhører umettede fetter i omega-3 familien og tilfører et høyverdig tilskudd av essensielle ingredienser fra kostsirkelen.

Fordeler

  • Høyt innhold av naturlig omega-3.
  • 600mg EPA og 400mg DHA.
  • Støtter hjerte og karsystemet.
  • Godt for hjernen og nervesystemet.
7.

Star Nutrition Ultimate Omega 3

Antall serveringer:

150

Score: 85/100

Rating: 5.1/6
Kr 359,-
Bestill her

Star Nutrition Ultimate Omega-3 utvinnes av fisk som lever i kaldt og rent vann.

Ultimate Omega-3 er til for alle som vil øke sitt velvære, både for de som trener og de som ikke trener. Fiskeolje med høyt innhold av Omega-3-syrer (EPA og DHA) samt naturlig E-vitamin. Kombinasjonen Fiskeolje – E-vitamin har dokumentert kolesterolsenkende effekt.

Fordeler

  • Bra innhold av omega-3 fettsyrer.
  • 540mg EPA og 360mg DHA.
  • Inneholder vitamin E som har kolesterolsenkende effekt.
  • Mye for pengene.
8.

SmartSupps Omega 3

Antall serveringer:

-

Score: 86/100

Rating: 5.2/6
Kr 89,-
Bestill her

SmartSupps OMEGA-3 er et produkt som inneholder fiskeolje av høy kvalitet i kapselform, 1000 mg fiskeolje per kapsel derav 35 % er omega-3 fettsyrer!

SmartSupps Omega-3 inneholder 1000mg fiskeolje per kapsel. Fiskeolje er naturlig rik på omega-3 fettsyrer, eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre (EPA og DHA). Disse fettsyrene er viktige for kardiovaskulær helse og for bevaring av normal funksjon av hjernen og for normal synsevne.

Fordeler

  • 3000 mg fiskeolje per dagsservering.
  • 540mg EPA og 360mg DHA.
  • 35% omega-3 fettsyrer
  • Støtter optimal funksjon av hjerte og kartsystem.
  • Bidrar til normal funksjon av hjerne og normalt syn.
9.

Solaray Ultra Omega-3

Antall serveringer:

40

Score: 86/100

Rating: 5.2/6
Kr 275,-
Bestill her

Solaray Ultra Omega-3 inneholder fiskeolje utvunnet av dypvannsfisk, og er et produkt av ypperste kvalitet.

Ultra Omega-3 inneholder rikelig med de sunne fettsyrene EPA og DHA, som bidrar til hjertet og hjernens normale funksjon. Fettsyrene er også viktig for synet, og ikke minst den generelle helsen. Produktet er tilsatt sitron for dempe ettersmaken av fisk.

Fordeler

  • Høyt innhold av fiskeolje.
  • Utvunnet fra dypvannsfisk.
  • Støtter normal hjerte- og hjernefunksjon.
  • Tilsatt sitron for å dempe ettersmaken av fisk.
10.

Ruis Omega-3

Antall serveringer:

45

Score: 88/100

Rating: 5.3/6
Kr 399,-
Bestill her

Ruis Omega-3 Aktiv Curcumin C3 for ledd og bevegelse, er spesielt rik på den viktige omega-3 fettsyren EPA, samt curcumin bidrar til å bevare fleksible ledd og god bevegelse.

Inneholder også vitamin C, som har betydning for knokler og bruskens normale funksjon.

Ruis Omega-3 Aktiv har høyt innhold av omega- 3 fettsyren EPA, samt gurkemeie og vitamin C. Vitamin C er en viktig antioksidant og bidrar til normal kollagendannelse, som har betydning for knoklene og bruskens normale funksjon. Vitamin C bidrar også til å redusere tretthet og utmattelse. I Aktiv benyttes standarisert Cuccumin C3, med dokumentert kvalitet og effekt. Bioperin sikrer godt opptaket av curcumin. Hver døgndose Ruis Omega-3 Aktiv gir hele 1700 mg omega-3 og 1000 mg EPA.

Fordeler

  • Høyt innhold a fiskeolje.
  • 1000mg EPA og 400mg DHA.
  • Tilsatt Curcumin C3 for optimal funksjon av ledd og bevegelse.
  • Bioperin sikrer godt opptaket av curcumin.
  • Vitamin C bidrar også til å redusere tretthet og utmattelse.
  • Vitamin C er en viktig antioksidant og bidrar til normal kollagendannelse, som har betydning for knoklene og bruskens normale funksjon.
11.

Life Omega-3

Antall serveringer:

60

Score: 84/100

Rating: 5.0/6
Kr 219,-
Bestill her

Life Omega-3 70% er kapsler med høykonsentrert, stabil omega-3 med høy kvalitet og renhet.

Life Omega-3 70% er Life sin populære fiskeolje der hver kapsel inneholder høykonstenrert fiskeolje i triglyseridform med minst 70 % omega-3. Naturlig rik på fettsyrene EPA og DHA som ved rettt dosering kan bidra til hjertets normale funksjon*.

Fordeler

  • Høyt innhold av ren fiskeolje.
  • 600mg EPA og 400mg DHA.
  • Inneholder vitamin E som har kolesterolsenkende effekt.
12.

Pikasol Omega-3

Antall serveringer:

32

Score: 90/100

Rating: 5.4/6
Kr 529,-
Bestill her

Pikasol Omega-3 høykonsentrert inneholder, som navnet tilsier, høykonsentrert Omega-3 for et sunt hjerte.

Det optimale produktet når man ønsker en stor dose Omega-3 for et sunt hjerte. Pikasol er produkter som består av høykonsentrert og ren Omega-3 fra havet. Pikasol inneholder Omega-3 fettsyrene  DHA og EPA. Disse er en naturlig del av alle cellene i kroppen vår for en rekke kroppsfunskjoner og utgjør derfor nødvendige byggestener! EPA og DHA har gunstig effekt på hjerte.

Kosttilskuddet er velegnet for alle som er opptatt av å ta vare på kroppen.

Fordeler

  • Svært høyt innhold av ren fiskeolje.
  • 1500mg EPA og 1050mg DHA.
  • Inneholder EPA og DHA fra fet fisk fra havet.

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Produkttest

Test: Garmin Instinct Solar

Garmin Instinct Solar er klokken som spiser sollys til frokost og…
dato: Aug 03, 2020
Produkttest

Test: Polar Unite

Polar Unite er en enkel, brukervennlig og diskré aktivitetsmåler som bare "er der"…
dato: Jul 31, 2020
Produkttest

Test: Bryton Aero 60 T

Bryton Aero 60 T leverer en en topp sykkelcomputer til en…
dato: Jul 30, 2020