Styrketrening for løpere – med treningsprogram!
Selv om du er mest glad i løpe så er det…
5-dagers funksjonell trening med høy intensitet (HIFT)
Funksjonell trening er gjerne sammensatt av ulike elementer som styrke, kondisjon,…
Plyometrisk trening: Tren opp din eksplosiv styrke på 4 uker!
Enten du er aktiv innen idrett, er en ivrig løper eller…
Dette er fordelene med plyometrisk trening!
Plyometrisk trening er en treningsform hvor man bruker kraft og hastighet…
HIIT-trening – Hvorfor er denne treningsformen så populær?
Du har helt sikkert hørt om HIIT-trening, eller High Intensity Intervall…
Lite tid til trening? Da bør du prioritere trening med romaskin!
Romaskin er et svært praktisk treningsapparat som gjør du at du…
Løpeteknikk – Slik løper du mer effektivt og unngår skader
Løping er en av de mest populære treningsformene for tiden. Det…
Slik bygger du kondisjon raskt – De beste treningsmetodene for økt utholdenhet
Økt kondisjon og utholdenhet er noe mange streber etter. Uansett om…
Ingrid Kristiansen sitt beste råd: – Finn noe du kan holde på med resten av livet
Ingrid Kristiansen er en legende innen norsk idrett, som i dag…
Terrengløping for bedre kondisjon og mental helse
Frisk luft og varierende terreng er noen av fordelene med løping…
Løping om høsten: Slik får du mest mulig ut av treningen
Høsten er en vakker tid for løping. Naturen skifter farge, og…
Bedre løpeteknikk med fire enkle justeringer
Optimal løpeteknikk er avgjørende for å løpe mindre anstrengt og mer…
Fem former for fysisk aktivitet som setter fart på forbrenning
Hvordan maksimere fettforbrenning og hva som er beste trening for kaloriforbrenning,…
Klar for lange løp? Slik får du maksimalt utbytte av treningsøktene
Løping er populært, og en fantastisk måte å holde seg i…
Tredemølle vs utendørs løping – Hva er beste løpeunderlag?
Et av de vanligste dilemmaene når det kommer til løping, er…
Lavintensiv trening med ukentlig langkjøring gir økt utholdenhet
Når vi leser om trening er høyintensive intervaller et populært treningstips.…
Styrketrening som får fart på fettforbrenningen!
Er du ute etter et treningsprogram som inkluderer både styrke og…
Treningsglede gjennom forpliktelse – Silje Nordnes deler sine erfaringer
Silje Nordnes, kjent fra NRK, har gjennom sine mål og utfordringer…
Hvorfor regelmessig kondisjonstrening gir deg bedre helse!
Kondisjonstrening er en viktig del av en sunn livsstil, og gir…
Hater du løping? Slik kan du lære deg å like løping
Løping er en fantastisk treningsform, men for mange kan det føles…
Tips til intervalltreningen: Tabata-intervaller
Tabata-intervaller er en effektiv treningsmetode som innebærer å utføre korte, intense…
Intervalltrening – Slik velger du riktig type intervall for dine målsetninger
Intervalltrening er en effektiv måte å forbedre kondisjonen og styrken din…
Bli en bedre løper – 5 feil du gjør når du trener kondisjon
Løping er en populær treningsform for å forbedre kondisjonen og oppnå…
Kondisjonstrening – Hva bør man tenke på og hvilke alternativer finnes?
Kondisjonstrening er en viktig del av en sunn og aktiv livsstil.…
Hvorfor bruke pulsmåling når du trener kondisjon og utholdenhet?
Hjertefrekvens er et tall som forteller mye om din generelle helse.…
Løping gir deg bedre helse – her får du alle fordelene
Løping er en av de mest populære formene for trening, og…
VO2-maks: Hva er det, hvordan testes det og hva kan resultatet brukes til?
Hva er VO2-maks, hvorfor skal vi teste det og hva kan…