Kondisjon & løping

De fleste som trener vil antagelig si at det å få bedre kondisjon og utholdenhet (pluss en sunn og frisk kropp) er blant de fremste målene med øktene de gjennomfører. Her vil vi gå nærmere inn på emnet med både tips, forskning, programmer, løpemetoder og teknikker som vil forbedre dine prestasjoner

Gratis Treningsprogram Kondisjon & løping Nybegynnere Slanking & forbrenning Styrketrening Treningsøkter

De fleste som trener vil antagelig si at det å få bedre kondisjon og utholdenhet (pluss en sunn og frisk kropp) er blant de fremste målene med øktene de gjennomfører. Her vil vi gå nærmere inn på emnet med både tips, forskning, programmer, løpemetoder og teknikker som vil forbedre dine prestasjoner

Annonsørinnhold
Annonse fra Vita Pura AS

Slet med søvn i årevis: - Nå sovner jeg oftest på tre minutter

Kondisjon & løping

Løpeteknikk – Slik løper du mer effektivt og unngår skader

Løping er en av de mest populære treningsformene for tiden. Det…
Dato: Nov 05, 2024
Kondisjon & løping

Slik bygger du kondisjon raskt – De beste treningsmetodene for økt utholdenhet

Økt kondisjon og utholdenhet er noe mange streber etter. Uansett om…
Dato: Okt 21, 2024
Kondisjon & løping

Ingrid Kristiansen sitt beste råd: – Finn noe du kan holde på med resten av livet

Ingrid Kristiansen er en legende innen norsk idrett, som i dag…
Dato: Okt 18, 2024
Kondisjon & løping

Terrengløping for bedre kondisjon og mental helse

Frisk luft og varierende terreng er noen av fordelene med løping…
Dato: Okt 11, 2024
Kondisjon & løping

Løping om høsten: Slik får du mest mulig ut av treningen

Høsten er en vakker tid for løping. Naturen skifter farge, og…
Dato: Okt 02, 2024
Kondisjon & løping

Bedre løpeteknikk med fire enkle justeringer

Optimal løpeteknikk er avgjørende for å løpe mindre anstrengt og mer…
Dato: Sep 20, 2024
Kondisjon & løping

Fem former for fysisk aktivitet som setter fart på forbrenning

Hvordan maksimere fettforbrenning og hva som er beste trening for kaloriforbrenning,…
Dato: Sep 13, 2024
Kondisjon & løping

Trening etter pulssoner for mer effektiv utholdenhetstrening

Puls og hjertefrekvens er viktige faktorer innen utholdenhetstrening. Hvis målet er…
Dato: Sep 11, 2024
Kondisjon & løping

Klar for lange løp? Slik får du maksimalt utbytte av treningsøktene

Løping er populært, og en fantastisk måte å holde seg i…
Dato: Sep 06, 2024
Kondisjon & løping

Tredemølle vs utendørs løping – Hva er beste løpeunderlag?

Et av de vanligste dilemmaene når det kommer til løping, er…
Dato: Sep 05, 2024
Kondisjon & løping

6 enkle tips for å løpe 5 km – Kom i gang og nå dine mål!

Det å løpe 5 km er et mål mange setter seg…
Dato: Sep 04, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kondisjon & løping

Lavintensiv trening med ukentlig langkjøring gir økt utholdenhet

Når vi leser om trening er høyintensive intervaller et populært treningstips.…
Dato: Aug 29, 2024
Kondisjon & løping

Styrketrening som får fart på fettforbrenningen!

Er du ute etter et treningsprogram som inkluderer både styrke og…
Dato: Aug 27, 2024
Kondisjon & løping

Treningsglede gjennom forpliktelse – Silje Nordnes deler sine erfaringer

Silje Nordnes, kjent fra NRK, har gjennom sine mål og utfordringer…
Dato: Aug 27, 2024
Kondisjon & løping

Hvorfor regelmessig kondisjonstrening gir deg bedre helse!

Kondisjonstrening er en viktig del av en sunn livsstil, og gir…
Dato: Aug 16, 2024
ad ad
Kondisjon & løping

Skånsom og effektiv intervalltrening på romaskin

Intervalltrening på romaskin er både undervurdert og effektivt. Enten du vil…
Dato: Aug 14, 2024
Kondisjon & løping

Derfor er 1000-metere effektivt som intervalltrening for løpere

På veien mot å løpe raskere er 1000-metere en populær og…
Dato: Aug 07, 2024
Kondisjon & løping

Hater du løping? Slik kan du lære deg å like løping

Løping er en fantastisk treningsform, men for mange kan det føles…
Dato: Aug 06, 2024
Kondisjon & løping

Tips til intervalltreningen: Tabata-intervaller

Tabata-intervaller er en effektiv treningsmetode som innebærer å utføre korte, intense…
Dato: Jul 23, 2024
ad ad
Kondisjon & løping

Intervalltrening – Slik velger du riktig type intervall for dine målsetninger

Intervalltrening er en effektiv måte å forbedre kondisjonen og styrken din…
Dato: Jul 19, 2024
Kondisjon & løping

Bli en bedre løper – 5 feil du gjør når du trener kondisjon

Løping er en populær treningsform for å forbedre kondisjonen og oppnå…
Dato: Jul 03, 2024
Kondisjon & løping

Kondisjonstrening – Hva bør man tenke på og hvilke alternativer finnes?

Kondisjonstrening er en viktig del av en sunn og aktiv livsstil.…
Dato: Jun 26, 2024
Kondisjon & løping

Intervalltrening: De viktigste forskjellene mellom korte og lange intervaller

Intervalltrening er kjent for å være en effektiv metode for å…
Dato: Jun 24, 2024
Kondisjon & løping

Hvorfor bruke pulsmåling når du trener kondisjon og utholdenhet?

Hjertefrekvens er et tall som forteller mye om din generelle helse.…
Dato: Jun 19, 2024
Kondisjon & løping

Løping gir deg bedre helse – her får du alle fordelene

Løping er en av de mest populære formene for trening, og…
Dato: Jun 14, 2024
Kondisjon & løping

VO2-maks: Hva er det, hvordan testes det og hva kan resultatet brukes til?

Hva er VO2-maks, hvorfor skal vi teste det og hva kan…
Dato: Jun 13, 2024