Styrketrening

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Styrketrening

Fordeler med hjemmetrening

I over ett år har mange av oss trent hjemme på…
Dato: Jul 28, 2021
Styrketrening

Tips: Markløft som bygger muskler

Styrk hamstrings og gjør kroppen mer robust mot potensielle skader med…
Dato: Jul 27, 2021
Styrketrening

Styrketrening med kettlebells – film av spesialøvelser!

Det er mange som har gått til anskaffelse av treningsutstyr til…
Dato: Jul 26, 2021
Styrketrening

Kom deg ut og tren magemusklene med denne 7 minutters økta!

Sol, varme og sommer! Hva passer bedre enn en effektiv utendørs…
Dato: Jul 23, 2021
Styrketrening

De 6 verste tingene du kan gjøre for større biceps

Går du med en drøm å bygge store og sterke biceps…
Dato: Jul 22, 2021
Styrketrening

Stagnering- Slik unngår du at treningen stopper opp!

Enten du trener styrke eller kondisjon, vil du på ett eller…
Dato: Jul 20, 2021
Styrketrening

Styrketrening i utendørs treningspark – øvelser uansett nivå!

Det er fortsatt noen måneder igjen av årets utetreningssesong. Det dukker…
Dato: Jul 19, 2021
Styrketrening

Toveis Wrist-Curl for effektiv underarmstrening!

Utfordre deg selv med å trene underarmene. Denne toveis trist-curl´n er perfekt…
Dato: Jul 15, 2021
Styrketrening

Sterkere armer helt uten vekter!

Denne økta med utelukkende kroppsvektsøvelser er langt tøffere enn den ser…
Dato: Jul 12, 2021
Styrketrening

Hvorfor er droppsett så effektivt, men likevel så vondt?

Droppsett er udiskutabelt en svært effektiv form for styrketrening, men til…
Dato: Jul 07, 2021
Styrketrening

Slik blir du råsterk i knebøy!

De siste årene har det blitt mer og mer populært å…
Dato: Jul 07, 2021
Styrketrening

Arnold Schwarzenegger 21´s og front knebøy

Bygg muskelstyrke og holdning med denne tøffe øvelsen inspirert av selveste…
Dato: Jul 06, 2021

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Tips: Prøv Ahrens Press for bredere og sterkere skuldre

Denne glemte øvelsen kan være en perfekt match for deg som trener…
Dato: Jul 01, 2021
Sponset

Massasjepistolen som gjør egenbehandling billig, enkelt og effektivt!

Styrketrening

Hvilket repetisjonstempo gir størst effekt ved styrketrening?

Intensiteten i en treningsøkt bestemmes av mer enn bare kiloene som…
Dato: Jun 30, 2021
Styrketrening

Tips: Slik blir du sterkere med forced reps!

Opplever du stagnering i treningsarbeidet kan det være lurt å endre…
Dato: Jun 29, 2021
Styrketrening

Sirkeltrening – Trening utendørs! 

Styrketrening utendørs i dedikerte treningsstativer, eller med egen kroppsvekt har de…
Dato: Jun 28, 2021
Styrketrening

Treningsprogram: Topp 5 kroppsvektøvelser for relativ styrke

Relativ styrke er hvor sterk du er i forhold til kropp…
Dato: Jun 25, 2021
Styrketrening

10-10-10 metoden for sterk og muskuløs rygg!

En sterk og muskuløs rygg er ikke bare flott å se på-…
Dato: Jun 24, 2021
Styrketrening

6 øvelser der du ikke bør løfte tungt

Det er ikke alltid vi kan skrive "jo tyngre, desto bedre".…
Dato: Jun 24, 2021
Styrketrening

5 effektive metoder for muskelvekst!

Styrketrening er egentlig ganske enkelt, det handler bare om og faktisk…
Dato: Jun 23, 2021
Styrketrening

Får du vondt i knærne når du gjør knebøy? Prøv denne varianten

Knebøy er en av de beste øvelsene du kan gjøre for…
Dato: Jun 23, 2021
Styrketrening

Tips: Cobra Pulldown for sterkere rygg!

Hvor ofte kjenner du at du virkelig trener latissimus (den brede…
Dato: Jun 16, 2021
Styrketrening

Tren kondisjon og styrke ved hjelp av boksing!

Du trenger ikke nødvendigvis å være bokser for å dra nytte av treningen…
Dato: Jun 10, 2021
Styrketrening

Tips: Tren sidehev hver dag for sterkere skuldre

Bruk denne enkle, men effektive øvelsen hver dag for å bygge…
Dato: Jun 09, 2021
Sponset

Raskeste metoden for å oppnå en varig og dyp brunfarge helt naturlig!

Styrketrening

Treningsprogram: Bygg større muskler med hypertrofitrening

Ønsker du å bygge større muskler? Da bør du først forstå…
Dato: Jun 07, 2021
Styrketrening

Tips: Fordeler og ulemper med Andersons Squats

Høye eller dype knebøy? Vet du hvilken som er best for…
Dato: Jun 03, 2021