Ute etter nye joggesko til treningen? Vi gir deg oversikten over markedets beste joggesko i 2025. Her finner du garantert dine neste løpesko for asfalt og løp på mølle.
Joggesko finnes i flere ulike kategorier, med ulikt dropp, pronasjon, demping og svært forskjellig passform. For en person som løper flere dager i uken er riktige sko svært viktig for komfort, løpsfølelse og skadeforebygging. En god sko skal sørge for å gi støtte og avlastning der du trenger det, tilstrekkelig demping under hæl og forfot, og samtidig by på en god løpsfølelse.
Nederst på siden finner du noen tips om hva du bør tenke over ved kjøp av joggesko.
Joggesko – Best i test 2025 – Topp 10 joggesko for asfalt/mølle
Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet (ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon)for å sette opp våre topplister.
Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper og funksjoner, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris.
Du kan lese mer om kriteriene for testen lenger ned i artikkelen.
PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her.
Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
BEST I TEST: ON Cloudsurfer Next
SORTER ETTER:
ON Cloudsurfer Next
Dropp
6 mm
Vekt
270 g
Løpestil
Nøytral, supinasjon
Yttersåle
Gummi
Overmateriale
Syntetisk tekstil
Mellomsåle
Helion
Vanntett
Nei
ON Cloudsurfer Next kommer med en ny midtsåle (Helion) som gir en komfortabel passform og god løpsfølelse.
Skoen er laget av materialer av høy kvalitet og lav vekt. Fleksibelt mesh-overmateriale gir god ventilasjon og god støtte.
Speedboard-konstruksjon gir god støtte og godt avspark når du løper.
CloudSurfer Next passer for både korte og lange løpeturer, på tredemølle og asfalt og har CloudTec Phase-demping i hele sålen.
Cloudsurfer Next kombinerer god demping, stabilitet og fraspark, med ventilerende og komfortable materialer, som gjør dette til en komfortabel mengdetreningssko med middels dropp på hælen.
Fordeler
- CloudTec-teknologi for god demping
- Speedboard konstruksjon
- TPU hæl
- Mesh overmateriale for god støtte og ventilasjon
Saucony Ride 18
Dropp
8 mm
Vekt
280 g
Løpestil
Nøytral, Supinasjon
Yttersåle
Gummi
Overmateriale
Syntetisk tekstil
Mellomsåle
PWRRUN +
Vanntett
Nei
Saucony Ride 18 er en nøytral mengdetreningssko som har fått flere gode oppgraderinger fra tidligere modeller.
Ride 18 har blitt oppgradert med PWRRUN+skum i mellomsålen, for god demping og høy komfort.
Skoen har en 8mm hældropp, men likevel lett å ha på foten.
Overdelen er i et pustende materiale, hvor det er er laget ekstra hull på siden for bedre luftgjennomstrømning og høyere komfort.
Yttersålen er laget av et materiale som kalles XT-900, som gir godt grep på veien og gjør skoen sklisikker.
Fordeler
- Lett og komfortabel sko
- Sklisikker XT-900 i yttersålen
- PWRRUN+ mellomsåle
- Overdel i pustende materiale med ekstra ventilasjon på sidene
New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3
Dropp
6mm
Vekt
271 g
Løpestil
Nøytral, Supinasjon
Yttersåle
Gummi
Overmateriale
Syntetisk tekstil
Mellomsåle
FuelCell
Vanntett
Nei
Annonselenke
New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3 er en mengdetreningssko for både daglig bruk og lange løpeturer, med fokus både på holdbarhet, effektivitet og komfort.
Dette er en nøytral løpesko, som med FuelCell PEBA mellomsåle gir både god demping og god respons.
Skoen har også fått en oppgradert karbonplate, som gjør skoen både lettere og mer fleksibel, og dermed gir et jevnere tråkk og bedre respons.
Energy Arc System-teknologien i skoen gir et mer glidende og behagelig tråkk.
Overdelen har ett lett og pustende mesh-materiale, som gir skoen god ventilering og komfort under bruk.
Fordeler
- FuelCell PEBA mellomsåle
- Karbonfiber plate
- Høy støtdemping
- FANTOMFIT overdel for ekstra komfort
- Energy Arc System for et jevnere tråkk
Asics Gel Nimbus 27
Dropp
8 mm
Vekt
302 g
Løpestil
Nøytral, supinasjon
Yttersåle
Slitesterk gummi
Overmateriale
Syntetisk tekstil med pustende mesh
Mellomsåle
FF Blast+, PureGEL
Vanntett
Nei
Annonselenke
Asics Gel Nimbus 27 er en komfortabel, støttende og holdbar sko som passer like godt til langdistanseløping, som til hverdagsbruk og kortere løpeturer.
Dette er den 27. versjonen av Nimbus sko fra Asics, og som kombinerer god demping og støtte, høy komfort og holdbarhet, med en rekke ulike fargevalg og design.
Nimbus- sko er kjent for å ha svært god støtdemping og gir også god støtte til fot og ankel, uansett hvor lenge skoene brukes.
Kombinasjon av god passform og FF Blast Plus ECO-skumog PureGel i mellomsålen, slitesterk gummi og ny Hybrid Asicsgrip i yttersålen, samt pustende mesh i overdelen, gjør dette skoene behagelig å bruke daglig og til lange turer.
Fordeler
- Høy komfort og god passform
- FF Blast+ og PureGEL i mellomsålen for god demping
- Ny Hybrid Asicsgrip™ i yttersålen
Saucony Triumph 22
Dropp
10 mm
Vekt
275 g
Løpestil
Nøytral, supinasjon
Yttersåle
Gummi
Overmateriale
Syntetisk tekstil
Mellomsåle
PWRRUN PB
Vanntett
Nei
Saucony Triumph 22 er en lett løpesko for asfalt og tredemølle med god demping.
Skoen kombinerer god støtabsorbering, energiretur og svært god komfort, og er godt egnet til daglig bruk.
Mellomsålen i Triumph 22 er laget av lettere, mer energigivende og støtabsorberende materiale enn tidligere modeller.
Skoen har en bred passform og er godt egnet for harde underlag, enten du løper på tredemøllen eller på veien.
Fordeler
- God demping
- Mellomsålen gir god komfort og god støtabsorbering
- God egnet for løping på hardt underlag
New Balance Fresh Foam X 1080 V14
Dropp
6 mm
Vekt
284 g
Løpestil
Nøytral, supinasjon
Yttersåle
Gummi
Overmateriale
Syntetisk tekstil
Mellomsåle
Fresh Foam X
Vanntett
Nei
Annonselenke
New Balance Fresh Foam X 1080 V14 kombinerer både komfort og god ytelse, og passer like godt til hverdagsbruk som til løpeturen.
Den solide mengdetreningsskoen er komfortabel å bruke, og har i tillegg blitt oppgradert med en litt fasterende mellomsåle som gir bedre stabilitet, men likevel like god demping.
Yttersålen har også fått seg en oppgradering, som både sikrer godt grep og stabilitet.
Fordeler
- Myk i hælen, fastere i forfoten
- Fresh Foam-skum i sålen
- Ndurance gummiyttersålen er bygget for økt holdbarhet i områder med mye slitasje.
- Reflekterende detaljer for synlighet i mørket
- Overdel i pustende mesh-materiale
Nike Air Zoom Pegasus 41
Dropp
10 mm
Vekt
290 g
Løpestil
Nøytral, supinasjon
Yttersåle
Gummi
Overmateriale
Syntetisk tekstil
Mellomsåle
React X - Air Zoom
Vanntett
Nei
Nike Air Zoom Pegasus 41 er en mengdetreningssko, med fokus på støtte, komfort og god respons.
Skoen kombinerer responsiv ReactX-teknologi med 2 Zoom Air-enheter, en i hælen og en i forfoten, som dermed gir både god demping og god respons når du løper.
Pegasus 41 har fått en bredere passform både rundt hælen og i forfoten, som gjør skoen både stabil og fjærende under bruk. Skoens utforming gjør den godt egnet for ulike passformer.
Det lette og pustende mesh-materiale på oversiden av skoen, gjør at skoen føles lett å ha på, uten og føles klam ved langvarig bruk.
Fordeler
- ReactX mellomsåle
- 2 Zoom Air-enheter
- Overdel i pustende mesh
Hoka One One Clifton 9
Dropp
4 mm
Vekt
250 g
Løpestil
Nøytral, Supinasjon
Yttersåle
Gummi
Overmateriale
Syntetisk tekstil
Mellomsåle
EVA-skum
Vanntett
Nei
Hoka Clifton 9 er den niende utgaven av HOKA sin bestselger de siste årene.
Dette er en lett løpesko med god demping, og denne utgaven av Hoka Clifton kommer med mer demping og lettere vekt enn de foregående modellene.
Også mellomsåleskummet er forbedret. Hælkappen har en anatomisk akilles-konstruksjon som gjør den ekstra skånsom for akilles-senen.
Denne skoen passer godt til løping på tredemølle, asfalt og grus, såvel som til jobb og fritid. En allsidig og behagelig sko!
Skoene er litt små i størrelsen og de fås kjøpt i ulike farger.
Fordeler
- Superlett løpesko med god demping
- Ekstra skånsom for akilles-senen
Hoka Bondi 8
Dropp
4 mm
Vekt
302 g
Løpestil
Nøytral
Yttersåle
Gummi
Overmateriale
Syntetisk tekstil
Mellomsåle
CMEVA-skum
Vanntett
Nei
Hoka Bondi 8 er den åttende utgaven av Bondi-skoene, som var de første til å introdusere myke mellomsåler og mye skum i løpesko.
Bondi 8 har svært god demping, og kommer med Hoka’s CMEVA-skum i mellomsålen for svært god komfort.
I denne utgaven er skummet både lettere og mykere, i tillegg til at hælen har blitt forlenget og gjør skoen mer stabil.
Dette er komfortable løpesko beregnet for daglig bruk og lengre og korte løpeturer.
Fordeler
- Lettere og mykere enn forrige versjon
- Ortholite Hybrid (resirkulert) innersåle
- CMEVA-skum i mellomsålen for god komfort
- Overdel i pustende mesh-materiale
Asics Novablast 5
Dropp
8 mm
Vekt
250 g
Løpestil
Nøytral, supinasjon
Yttersåle
Gummi
Overmateriale
Syntetisk tekstil
Mellomsåle
FF BLAST™ MAX
Vanntett
Nei
Annonselenke
Asics Novablast 5 er en komfortabel løpesko beregnet for daglig bruk, både til korte og lengre turer.
Den oppgraderte FF BLAST MAX-mellomsålen sørger før god demping og myke landinger, og gir samtidig god respons i stegene.
Overdelen i luftig mesh-materiale sørger før god ventilasjon og komfort ved bruk.
Skoen har også reflekterende detaljer som gir større sikkerhet i mørket.
Fordeler
- Bærekraftig design med resirkulerte materialer.
- Reflekterende detaljer
- FF BLAST™ MAX-mellomsåle
- Pustende mesh-materiale i overdelen
Dette bør du se etter
Dropp
Dropp er forskjellen i såletykkelse fra skoenes såle fra forfot til hæl. En joggesko med helt flat såle har 0 mm dropp, mens en joggesko med 10 mm dropp er 10 mm høyere i hælen enn i forfoten.
Tidligere har joggesko hatt relativt mye dropp, 12-14 mm, for å gi mest mulig demping ved landing på hel. En lavere dropp gir et mer naturlig løpesteg ved at foten lander mer under kroppen, og gir en mer effektiv og raskere stegavvikling.
Dropp deles gjerne inn i tre kategorier:
- Lav dropp (0-4 mm)
- Medium dropp (5-9 mm)
- Høy dropp (over 10 mm)
Mengdetreningssko ligger som regel på 8-12 mm, men lettvektssko og terrengsko gjerne ligger mellom 3-6 mm.
Løpsteknikk og mengde løping
Når du lander på mellomfot/forfot, bruker du mindre krefter på å bremse bevegelsen fra forrige steg, og desto mer av kreften på å komme deg framover. Denne formen for løping er skadeforebyggende og anbefales personer som løper mye.
Samtidig vil en joggesko med mye dropp gjøre det lettere å løpe for en løper som lander på hæl. Skoens utforming gjør at steget avvikles ved at man ”ruller” framover mot skotuppen.
Tidligere har mye dropp vært synonymt med høy vekt på skoene, men nye materialer og produksjonsmetoder har sørget for at du kan løpe i lette sko selv om de har mye dropp.
De siste årene har det blitt veldig populært å løpe med joggesko med 0 mm dropp, altså sko med samme høyde foran og bak. En sko med lavere dropp vil gjøre det enklere for deg å lande på mellomfot/forfot og stegavviklingen vil skje raskere.
Man bør imidlertid være ha en forsiktig tilnærming til 0 mm dropp sko, ettersom det er en større belastning på løpsmuskulaturen. Lavere dropp setter høyere krav til legger og akillessener, og det kan lett oppstå skader om du går rett fra en tradisjonell mengdetreningssko til 0 mm dropp.
Demping
Joggesko som primært benyttes på asfalt kommer i varianter både med og uten særlig demping.
En godt dempet sko er som regel bedre egnet til lengre turer, men vil ikke føles like rask og responsiv som en lettere sko med mindre demping.
Hvor vant du er til å løpe, og hvor på fotsålen du lander, vil ha stor betydning for hvor mye demping du bør ha.
Dame- og herremodeller
De fleste modeller kommer i dame- og herremodeller, mens skoene hvor dette ikke er spesifisert er unisexmodeller.
Som regel er dame- og herremodell så like at det ikke utgjør noen forskjell, og om du som dame sliter med å finne store nok sko, kan du fint velge en herremodell.
Materiale
Hva slags materiale en joggesko er laget av vil være med å bestemme skoens egenskap.
En joggesko som kommer i en modell med og uten vanntett membran, vil i en vanntett utgave gjerne oppleves som stivere og mindre følsom.
Mengdetreningssko eller lettvekssko som er beregnet på asfalt, er gjerne produsert i et luftig og pustende mesh-materiale. Disse er behagelige å løpe i så lenge underlaget er hardt og stabilt, men vil raskt bli ødelagt når du beveger deg i terrenget.
Noen foretrekker en luftig sko, mens andre ønsker at den er varm og god. Vår erfaring er at det som regel blir varmt på beina når man løper, og det er behagelig å løpe i en joggesko som gir god lufting. Ikke bare unngår man svette føtter og risiko for gnagsår, men den luftige følelsen gjør også at skoen kjennes lettere og raskere!
Er du på jakt etter løpesko for terreng? Se vår toppliste over beste terrengløpesko her.Les også: Pulsklokke – Best i test!