April måned er her, og våren er enda et skritt nærmere. Nå gjenstår det bare å ta på treningstøyet og å løpe den i møte!
April bringer med seg mye rart vær, og mens sola skinner og det nesten er badetemperaturer enkelte steder i lander, så laver snøen ned andre steder. Det positive er uansett at sola varmer intenst så snart den tar turen innom, og de lengre dagene gjør det lettere å komme seg ut. For du vet vel hvor viktig fysisk aktivitet er for deg?
Å holde seg i form er forbundet med et lengre liv. Personer som er aktive syv timer i uken har 40% mindre risiko for å dø tidlig enn de som trener 30 minutter eller mindre. Samtidig fører trening til at det generelle energinivået i kroppen øker, og gir en endorfinboost som kan assosieres med en langvarig lykkefølelse!
Månedenes treningsmusikk er hentet fra HMG Fitness, et treningssenter med stort fokus på å forstå hvert enkelt individ og dets treningsbehov. Listen inneholder 0ver 150 låter, så her har du nok musikk til å leke deg gjennom hel måneden. Trenger du et par nye løpesko for vårens asfalt kan vi anbefale å ta en kikk på vår test av de beste løpeskoene på markedet.
Trykk på linken under og abonner på spillelista i Spotify. Trenger du ett sett gode trådløse ørepropper finner du vår oversikt over markedets beste trådløse ørepropper her.
Beste treningsmusikk april 2021!
Kjør april! Kjør musikk! Og kjør trening! Skru opp lyden, la pulsen følge i samme bane, og nyt endorfinene!
Få hele spillelisten på din Spotify!
Flere positive fordeler med musikk:
- Musikk har en smertestillende effekt fordi det distraherer tankene våre.
- Musikk bidrar til å øke tempoet på treningen. Du løper eller løfter vekter i samme takt som musikken.
- Musikk kan øke stoffskiftet og energiutnyttelsen.
- Fortrenger vonde tanker og smerter.
- Reduserer blodtrykket.
- Bedrer humøret. De som lytter til musikk har lettere for å tenke positivt!
Her finner du enda mer inspirerende treningsmusikk!
Kilde
PureGym
