Kostholdsprogram

For å justere vekten og kroppsmassen er det svært hensiktsmessig å tilpasse matinntaket. Her vil du finne artikler med kostholdsplaner og kostholdsprogrammer som passer for de fleste formål, enten om du vil opp i muskelmasse eller ned i fettprosent!

For å justere vekten og kroppsmassen er det svært hensiktsmessig å tilpasse matinntaket. Her vil du finne artikler med kostholdsplaner og kostholdsprogrammer som passer for de fleste formål, enten om du vil opp i muskelmasse eller ned i fettprosent!

Annonsørinnhold
Annonse fra Vita Pura AS

Slet med søvn i årevis: - Nå sovner jeg oftest på tre minutter

Kostholdsprogram

Lavkarbo-kosthold – Slik fungerer det og dette kan du spise!

Et lavkarbo-kosthold vil si at en stor del av karbohydratene i…
Dato: Feb 14, 2025
Kostholdsprogram

5:2 dietten: Slik fungerer dietten og dette kan du spise!

Har du lyst til å teste ut fasting, men litt usikker…
Dato: Jan 30, 2025
Kostholdsprogram

Kostholdsplan: Slik spiser du deg ned i fettprosent på en sunn måte!

Synes du det er vanskelig å vite hva du skal spise…
Dato: Jan 17, 2025
Kostholdsprogram

Vegetarisk kostholdsplan – Med ukesmeny og oppskrifter

Et vegetarisk kosthold kan gi en rekke helsefordeler og gi lavere…
Dato: Des 31, 2024
Kostholdsprogram

Gluten- og laktosefri kostholdsplan

Du har sannsynligvis hørt om både gluten og laktose, selv om…
Dato: Des 12, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsplan for muskelvekst – For deg som vil ha det enkelt!

Trener du regelmessig og har som mål å komme i bedre…
Dato: Nov 29, 2024
Kostholdsprogram

Keto-dietten: Slik følger du den og denne maten kan du spise!

Keto-dietten er et kosthold med svært begrenset inntak av karbohydrater, moderat…
Dato: Nov 19, 2024
Kostholdsprogram

Paleo dietten/ Steinalderdietten – Slik følger du den!

Paleo dietten baserer seg på den maten mennesker skal ha spist…
Dato: Okt 31, 2024
Kostholdsprogram

TLC dietten – Hjertevennlig diett som senker kolesterolet

TLC dietten- Therapeutic Lifestyle Changes, står for Terapeutiske livsstilsendringer, og bidrar…
Dato: Okt 14, 2024
Kostholdsprogram

Slik kan du følge middelhavsdietten – med ukesmeny og oppskrifter!

Middelhavsdietten har blitt kåret til verdens sunneste kosthold flere år på…
Dato: Sep 30, 2024
Kostholdsprogram

Hva er lavkarbo og hvordan kan en ukesmeny se ut?

Lavkarbo er ikke bare èn diett og inntaket av karbohydrater kan…
Dato: Sep 17, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kostholdsprogram

Valgfri ukesmeny for deg som vil sette sammen din egen kostholdsplan

Ønsker du å sette sammen din egen kostholdsplan men synes det…
Dato: Aug 30, 2024
Kostholdsprogram

Vil du opp i muskelmasse, men synes det er vanskelig å sette sammen en sunn og variert meny?

Trener du regelmessig styrke, men får ikke den fremgangen du ønsker?…
Dato: Aug 26, 2024
Kostholdsprogram

Føler du fremgangen har stoppet opp? Da kan det være kostholdet du må endre på

Har du kommet inn i en god treningsrutine, men synes det…
Dato: Aug 22, 2024
Kostholdsprogram

Vil du øke muskelmasse og gå ned i fettprosent? Da bør du følge en kostholdsplan!

Ønsker du å gå ned noen kilo, eller kanskje bare stramme…
Dato: Aug 08, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsplan for jenter som ønsker å gå ned i vekt!

Ved vektreduksjon er det viktig å få i seg en nok…
Dato: Jul 31, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsprogram for deg som vil bygge muskler – 3500 kcal

Hvis du ønsker å bygge mer muskler, er det viktig å…
Dato: Jul 30, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsprogram for muskelbygging – 3000 kcal per dag!

Hvis du ønsker å bygge mer muskler, er det viktig å…
Dato: Jul 29, 2024
Kostholdsprogram

Når du ønsker å gå opp i vekt på en sunn måte!

For å kunne trene hardt og mye, er det også viktig…
Dato: Jul 12, 2024
Premium kosttilskudd
Kostholdsprogram

Veiledende kostholdsplan med valgfrihet – 2000 kalorier

Ønsker du å spise sunt, men synes det er vanskelig å…
Dato: Jul 09, 2024
Kostholdsprogram

Proteinrik kostholdsplan på 2500 kalorier, for deg som trener styrke!

Gjennomsnittlig kaloribehov for en mann er 2500 kalorier for menn og…
Dato: Jun 28, 2024
Kostholdsprogram

Periodisk faste – 16:8 dietten – Med ukesmeny!

Periodisk faste kan ha ulike spisevinduer. 16:8 dietten går ut på…
Dato: Jun 26, 2024
Kostholdsprogram

Enkel kostholdsplan på 2000 kalorier!

For mange kan det være vanskelig å vite hvor mye man…
Dato: Jun 25, 2024
Kostholdsprogram

Vegansk kostholdsplan for deg som trener styrke!

Forskning viser at de som har et vegansk kosthold kan oppnå…
Dato: Jun 21, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsplan for deg som vil ned i fettprosent – 1800 kalorier (damer)

Skal du ned i vekt, må du ligge i et kaloriunderskudd…
Dato: Jun 14, 2024
Kostholdsprogram

Vil du bygge muskler må du få i deg nok mat!

Trener du regelmessig uten å få de resultatene du ønsker? Da…
Dato: Mai 24, 2024