Kostholdsprogram

For å justere vekten og kroppsmassen er det svært hensiktsmessig å tilpasse matinntaket. Her vil du finne artikler med kostholdsplaner og kostholdsprogrammer som passer for de fleste formål, enten om du vil opp i muskelmasse eller ned i fettprosent!

Ernæring Kostholdsprogram Kosttilskudd Oppskrifter

For å justere vekten og kroppsmassen er det svært hensiktsmessig å tilpasse matinntaket. Her vil du finne artikler med kostholdsplaner og kostholdsprogrammer som passer for de fleste formål, enten om du vil opp i muskelmasse eller ned i fettprosent!

Annonsørinnhold
Annonse fra Vita Pura AS

Slet med søvn i årevis: - Nå sovner jeg oftest på tre minutter

Kostholdsprogram

TLC dietten – Hjertevennlig diett som senker kolesterolet

TLC dietten- Therapeutic Lifestyle Changes, står for Terapeutiske livsstilsendringer, og bidrar…
Dato: Okt 14, 2024
ad ad
Kostholdsprogram

Slik kan du følge middelhavsdietten – med ukesmeny og oppskrifter!

Middelhavsdietten har blitt kåret til verdens sunneste kosthold flere år på…
Dato: Sep 30, 2024
Kostholdsprogram

Hva er lavkarbo og hvordan kan en ukesmeny se ut?

Lavkarbo er ikke bare èn diett og inntaket av karbohydrater kan…
Dato: Sep 17, 2024
Kostholdsprogram

Valgfri ukesmeny for deg som vil sette sammen din egen kostholdsplan

Ønsker du å sette sammen din egen kostholdsplan men synes det…
Dato: Aug 30, 2024
Kostholdsprogram

Vil du opp i muskelmasse, men synes det er vanskelig å sette sammen en sunn og variert meny?

Trener du regelmessig styrke, men får ikke den fremgangen du ønsker?…
Dato: Aug 26, 2024
Kostholdsprogram

Føler du fremgangen har stoppet opp? Da kan det være kostholdet du må endre på

Har du kommet inn i en god treningsrutine, men synes det…
Dato: Aug 22, 2024
Kostholdsprogram

Vil du øke muskelmasse og gå ned i fettprosent? Da bør du følge en kostholdsplan!

Ønsker du å gå ned noen kilo, eller kanskje bare stramme…
Dato: Aug 08, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsplan for jenter som ønsker å gå ned i vekt!

Ved vektreduksjon er det viktig å få i seg en nok…
Dato: Jul 31, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsprogram for deg som vil bygge muskler – 3500 kcal

Hvis du ønsker å bygge mer muskler, er det viktig å…
Dato: Jul 30, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsprogram for muskelbygging – 3000 kcal per dag!

Hvis du ønsker å bygge mer muskler, er det viktig å…
Dato: Jul 29, 2024
Kostholdsprogram

Når du ønsker å gå opp i vekt på en sunn måte!

For å kunne trene hardt og mye, er det også viktig…
Dato: Jul 12, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Annonsørinnhold
Annonse

De beste kosttilskuddene, til de beste prisene - Opptil 50% rabatt!

Kostholdsprogram

Veiledende kostholdsplan med valgfrihet – 2000 kalorier

Ønsker du å spise sunt, men synes det er vanskelig å…
Dato: Jul 09, 2024
Kostholdsprogram

Proteinrik kostholdsplan på 2500 kalorier, for deg som trener styrke!

Gjennomsnittlig kaloribehov for en mann er 2500 kalorier for menn og…
Dato: Jun 28, 2024
Kostholdsprogram

Periodisk faste – 16:8 dietten – Med ukesmeny!

Periodisk faste kan ha ulike spisevinduer. 16:8 dietten går ut på…
Dato: Jun 26, 2024
Kostholdsprogram

Enkel kostholdsplan på 2000 kalorier!

For mange kan det være vanskelig å vite hvor mye man…
Dato: Jun 25, 2024
Kostholdsprogram

Vegansk kostholdsplan for deg som trener styrke!

Forskning viser at de som har et vegansk kosthold kan oppnå…
Dato: Jun 21, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsplan for deg som vil ned i fettprosent – 1800 kalorier (damer)

Skal du ned i vekt, må du ligge i et kaloriunderskudd…
Dato: Jun 14, 2024
Kostholdsprogram

Vil du bygge muskler må du få i deg nok mat!

Trener du regelmessig uten å få de resultatene du ønsker? Da…
Dato: Mai 24, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsplan for deg som ikke spiser kjøtt! (pescetarianer)

Det er fullt mulig å få i deg all den næringen…
Dato: Mai 22, 2024
ad ad
Kostholdsprogram

Kostholdsplan som sikrer deg nok jern og fiber!

Spiser du variert og får i deg alle næringsstoffene du trenger?…
Dato: Mai 13, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsplan – «Høye» og «lave» dager for å booste forbrenningen!

Dette er en kostholdsplan som varierer mellom "høye" og "lave" dager,…
Dato: Mai 08, 2024
Kostholdsprogram

Varierte dagsmenyer for muskelvekst – 2500 kalorier per dag!

Disse dagsmenyene er basert på at du skal spise ca. 2500…
Dato: Mai 02, 2024
Kostholdsprogram

Dagsmenyer for deg som vil bygge muskler og redusere fettmassen!

Hvis man ikke planlegger hva man skal spise i løpet av…
Dato: Apr 24, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdet for deg som vil opp i vekt!

For mange kan det være utfordrende å gå ned i vekt,…
Dato: Apr 17, 2024
Kostholdsprogram

Mat som helbreder: 7-dagers anti-inflammatorisk kostholdsprogram

Å ta vare på kroppen vår er avgjørende for å opprettholde…
Dato: Jan 22, 2024
Kostholdsprogram

Inspirasjon: tre forskjellige dagsmenyer med helt vanlig mat!

Når man leser ulike dietter eller kostrådene fra Helsedirektoratet kan det…
Dato: Jun 08, 2022