Vi gir deg oversikten over markedets beste weight gainer i 2020. Her finner du en oversikt over noen av av de beste produktene for vektoppgang dersom du ønsker å bygge mer muskler.

Weight gainer er et av de mest effektive kosttilskuddene du kan bruke dersom du ønsker deg raskt opp i vekt og økt muskelmasse. Har du vansker for å få i deg nok kalorier for å bygge musklene du ønsker deg, så kan en høykalori, proteinrik weight gainer være det du trenger.

 

Dette er weight gainer

Weight gainer er et produkt som er laget for å hjelpe deg opp i vekt og for å oppnå større muskelmasse. Enkelt forklart har weight gainers som formål å redusere restitusjonstiden etter trening, øke muskelveksten, styrken og vekten. Når du trener vil kroppen forbruke energien som er lagret i glykogenlagrene i muskler og lever. Dersom du fyller på med kun proteiner, vil kroppen bruke bruke mye av proteinene til å erstatte den tapte energien. En weight gainer derimot vil raskt fylle opp de tomme lagrene ved å fylle opp disse med raske karbohydrater. Proteinene du får tilført gjennom gaineren kan dermed brukes til det de egentlig skal: nemlig muskelvekst.

 

Derfor bør du bruke weight gainer

Weight gainers er optimalisert for følgende:

  • Raskere muskelvekst.
  • Kortere restitusjonstid.
  • Bedre energilagring.
  • Perfekt for vektøkning der muskelmasse er i fokus.
  • Økt muskulær utholdenhet.

 

Best i test Weight Gainer 2020- Topp 10 Weight Gainer

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon for å sette opp våre topplister. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette. Prisene er satt til veiledende, men produktene selges ofte rimeligere. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere.

SORTER ETTER:

1.

Swedish Supplements Massive Mass

Kcal per 100g

442

Kcal per servering

1071

Antall serveringer

30

Score: 95/100

Rating: 5.7/6
Kr 849,-
Bestill her

Swedish Supplements er kjent for sine produkter av høy kvalitet. Massive Mass er utviklet for muskelvekst, forbedret restitusjon og langvarig energi til musklene. En unik blanding av raskt opptakelige karbohydrater, proteiner, sunne fettsyrer og ikke minst 3000mg kreatin og 1000mg Taurin, i kombinasjon med en svært god pris, gjør dette til en sikker vinner!

Fordeler

  • Meget bra fordeling av karbohydrater, proteiner og fett.
  • Hele 58g proteiner per servering.
  • 3g kreatin gir eksplosivitet og økt muskelstyrke!
  • Hele 10,7g BCAA per servering! Bidrar til muskelvekst.
  • Taurin motvirker muskeltretthet og sørger for økt muskulær utholdenhet.
  • L-Glutamin sørger for raskere restitusjon.
  • Motvirker katabolske vinduer i løpet av dagen (muskelnedbrytning).
  • Passer best til de som ønsker seg opp i vekt og som trener relativt hyppig.
2.

Self Omninutrition Active Whey Gainer

Kcal per 100g

420

Kcal per servering

420

Antall serveringer

40

Score: 95/100

Rating: 5.7/6
Kr 799,-
Bestill her

Self Omninutriton Active Whey Gainer er den perfekte gainer for aktive utøvere. En enestående fordeling (1:2) mellom proteiner og karbohydrater, samt hele 12 viktige vitaminer og mineraler, gjør dette til et suverent muskelbyggende produkt! Et ekstra pluss er at Active Whey Gainer er glutenfri og mild mot magen.

Fordeler

  • Megt bra fordeling mellom, karbohydrater, proteiner og fett.
  • Hele 30g høykvalitets proteiner!
  • Bra innhold av vitaminer og mineraler som sørger for at en rekke av kroppens funksjoner fungerer optimalt.
  • Sink bidrar til frigjøring av testosteron og legger til rette for muskelvekst.
  • Glutenfri og mild mot magen!
  • Passer perfekt som mellommåltid på grunn av sitt høye vitamin- og mineralinnhold.

Ulemper

  • Litt høy andel mettet fett. 6g av totalt 7g.
3.

DNS Elite Gold Mass

Kcal per 100g

420

Kcal per servering

504

Antall serveringer

41

Score: 85/100

Rating: 5.1/6
Kr 599,-
Bestill her

Elite Gold Mass er en svært god gainer til en meget god pris. Her får du hele 41 serveringer med høykvalitets proteiner og karbohydrater. Elite Gold Mass inneholder også kreatin og aminosyrer som bidrar til raskere muskelvekst og mer kraft!

Fordeler

  • Svært høyt proteininnhold, 27,6g per servering!
  • 70g karbohydrater fra maltodextrine sørger for raskt opptak i kroppen.
  • Ekstra kreatin bidrar til raskere muskelvekst og større muskelstyrke.
  • Beriket med sunne fettsyrer.
  • Passer også som mellommåltid for aktive mennesker.
  • Mye for pengene!
4.

BSN True Mass 1200

Kcal per 100g

390

Kcal per servering

1248

Antall serveringer

15

Score: 80/100

Rating: 4.8/6
Kr 799,-
Bestill her

True Mass fra BSN er produktet for deg som har vansker med å legge på deg muskelmasse, og som trenger et kvalitetssikkert kosttilskudd for å bygge mer muskler! En optimal sammensetning av karbohydrater maltodekstrin og havremel, rask og lettforbrent MCT-fett og rikelig med proteiner og høyt BCAA innhold, gjør dette til et av de desidert beste produktene på markedet.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner med ulik absorpsjonshastighet. 50g per servering.
  • Inneholder hele 12g naturlig BCAA som bidrar til muskelvekst.
  • Meget bra sammensetning av fettsyrer. Kun 1,5g mettet fett.
  • Bidrar til langvarig energi og utholdenhet.
  • Passer best de som trener mye styrke og kondisjon, og som har problemer med å gå opp i vekt.

Ulemper

  • Dyrt.
5.

Bodylab Weight Gainer

Kcal per 100g

395

Kcal per servering

395

Antall serveringer

15

Score: 82/100

Rating: 4.9/6
Kr 209,-
Bestill her

Bodylab Weight Gainer består av en kombinasjon av både raske og langsomme karbohydrater, og ikke minst høykvalitets proteiner fra myseproteiner. Et høyt proteininnhold gjør Bodylab Weight Gainer ideell også som mellommåltid eller måltidserstatter.

Fordeler

  • Meget god fordeling mellom karbohydrater, proteiner og fett.
  • Svært høyt innhold av proteiner! Hele 32g per servering.
  • Høyt innhold av BCAA (7,4g) har muskeloppbyggende effekt.
  • Fri for kunstige søtningsmidler og fargestoffer. Mild mot magen.
  • Egner seg som mellommåltid eller måltidserstatter.
  • MYE for pengene!
6.

Proteinfabrikken Big Mass Gainer

Kcal per 100g

380

Kcal per servering

476

Antall serveringer

24

Score: 83/100

Rating: 5.0/6
Kr 567,-
Bestill her

Proteinfabrikken står selv for produksjonen av noen av de beste produktene på markedet, uavhengig av kategori. Big Mass Gainer er et effektivt vektøkningspulver som tilfører kroppen hele 1400 kcal ekstra per dag! Dette er gaineren for deg som sliter med å gå opp i vekt, og som er fast bestemt på å bygge kropp i løpet av kort tid. Bestselger hos Proteinfabrikken!

Fordeler

  • Veldig bra innhold av proteiner (30,4g). Sørger for muskelvekst og motvirker katabol tilstand.
  • Inneholder et høyt innhold av naturlig BCAA. Bidrar til muskelvekst.
  • Høyt karbohydratinnhold sørger for mye energi og rask restitusjon.
  • Sunne MCT-fettsyrer tas lett opp i kroppen og kan benyttes mer effektivt som energikilde.
  • Mye for pengene!
7.

Mutant Mutant Mass

Kcal per 100g

430

Kcal per servering

1050

Antall serveringer

26

Score: 80/100

Rating: 4.8/6
Kr 799,-
Bestill her

Mutant Mass fra Mutant er den ultimate weight gainer for deg som trener hardt og ønsker deg opp i vekt. Fullspekket med næring og energi slik at du både får overskudd til de hardeste øktene og for å bygge musklene du trener for.

Fordeler

  • 52g proteiner. Blanding av raske og langsomme proteiner.
  • Inneholder en rekke sunne fettsyrer.
  • Det høye karbohydratinnholdet bidrar til svært mye energi.
  • Passer best for den som trener tung styrketrening og som ønsker rask vektoppgang.

Ulemper

  • Noe høyt sukkerinnhold.
8.

ON Serious Mass

Kcal per 100g

372

Kcal per servering

1252

Antall serveringer

16

Score: 95/100

Rating: 5.7/6
Kr 779,-
Bestill her

Serious Mass av Optimum Nutrition er utviklet for personer som har problemer med å legge på seg muskelmasse. Hver servering gir over 1250 kalorier. I tillegg inneholder hver porsjon 50 gram med muskeloppbyggende protein av høy kvalitet fra Ultrafiltered Whey Protein Concentrate, Calcium Caseinate og Egg Albumen.

Fordeler

  • 1250 kalorier per porsjon.
  • 50 gram protein av høy kvalitet per servering.
  • Ekstra tilsatt glutamin og kreatin.
  • Komplett vitamin og mineralprofil.
  • Ikke tilsatt sukker.
9.

Star Nutrition Supreme Mass

Kcal per 100g

385

Kcal per servering

347

Antall serveringer

16

Score: 77/100

Rating: 4.6/6
Kr 199,-
Bestill her

Supreme Mass er en proteinrik karbohydratmiks som gir deg alt du trenger for maksimal vektøking, energilagring, muskelutvikling og restitusjon! Kun 67% karbohydrater og 24% protein.

Supreme Mass er produktet for deg som vil gå opp i vekt gjennom å øke den kvalitative muskelmassen. Tilskuddet passer også for deg som driver idrett og forbruker mye energi. Supreme Mass inneholder raske og langsomme karbohydrater, raskt protein av høyeste klasse samt vitaminer og mineraler. Dette er en kombinasjon som gjør at du får mest mulig ut av din trening.

Fordeler

  • Nordens mest solgte gainer!
  • Helt uten kunstige søtstoffer.
  • Lavt innehold av laktose.
  • Billig

Ulemper

  • Litt høyt saltinnhold.
10.

Elit Nutrition Elit Gainer - laktosefri

Kcal per 100g

455

Kcal per servering

1001

Antall serveringer

24

Score: 88/100

Rating: 5.3/6
Kr 731,-
Bestill her

Denne utmerkede blandingen leverer over 1000 kalorier per porsjon. ELIT GAINER har en imponerende sammensetning av kvalitetsråvarer i form av myse, melkeproteinisolat, komplekse karbohydrater samt MTC-fettsyrer fra kokosfett og omega-3. 

ELIT GAINER gir deg høyverdig protein fra myse og melkeproteinisolat, som er proteinkilder som gir musklene optimale forutsetninger for restitusjon og oppbygging. Karbohydratene i denne blandingen kommer fra maltodekstrin og dekstrose, som er gode for hurtig energi og bidrar til rask restitusjon. For en balansert restitusjon og gjenoppbygging av muskler er det også viktig med vitaminer og mineraler, og det får du fra den unike bærmiksen.

Fordeler

  • Laktosefri.
  • Høyt kaloriinnhold.
  • Høyt proteininnhold (55g per porsjon).
  • Beriket med fordøyelsesenzym, mild for magen
  • Forsterket med BCAA + L-glutamin.
  • Lett å løse opp og god smak.
  • Beriket med en sunn porsjon MCT-fettsyrer fra kokosolje og omega-3
  • Inneholder vitaminer og mineraler fra bærmiksen.

Ulemper

  • Mye av fettet kommer fra mettet fett.

 

Forskjellen mellom weight gainer og proteinpulver

I motsetning til proteinpulver vil weight gainers inneholde en mye høyere andel karbohydrater, gjerne i form av maltodekstrin, en type karbohydrat som svært lett absorberes i kroppen. Mens de fleste proteinpulver inneholder minimum 70% proteiner, og kun noen få prosent karbohydrater og fett, vil en weight gainer som regel inneholde rundt 60-65% karbohydrater, 25-30% proteiner, og resten fett. Weight gainer finnes i mange ulike varianter alt etter hva hensikten med bruken er, og sammensetningen vil derfor variere kraftig mellom de enkelte produktene. Når du skal velge en weight gainer må du altså velge ut fra målsetning. En enkel huskeregel er at innholdet av karbohydrater bør være cirka dobbelt så høyt som proteininnholdet, og proteininnholdet bør være dobbelt så høyt som fettinnholdet.

Enkelte weight gainers inneholder også aminosyrer, kreatin og utvalgte fettsyrer. Aminosyren L-glutamin kan for eksempel hjelpe til i restitusjonsprosessen, mens kreatin kan hjelpe til å øke eksplosiviteten og kraftutnyttelsen. Ved å få i deg kreatin på denne måten sørger kroppen for å utnyttet kreatinet best mulig ettersom kreatin gjerne bør inntas sammen med karbohydrater. Noen inneholder også vitaminer, men dette er det i hovedsak svært lite av, og også en av grunnene til at du ikke skal bruke weight gainer som en erstatning for et vanlig sunt kosthold.

 

Vektøkning

En vektøkning skjer ikke før du inntar et kalorioverskudd over tid. Dersom du har et høyt aktivitetsnivå og ønsker deg opp i vekt, kan det være utfordrende å få i seg nok kalorier. På ett eller annet tidspunkt vil du bli så mett av å spise at du ikke klarer å få i deg den mengden kalorier som skal til for å oppnå et kalorioverskudd som er stort nok til å gå opp i vekt. Og her kommer weight gainers inn: En god weight gainer hjelper deg å gå i kalorioverskudd ettersom de inneholder et høyt kalori overskudd, men nesten ikke metter. En porsjon weight gainer kan tilsvare kalorimengden fra en stor middag, men nesten helt uten å mette, og du kan dermed lettere innta flere kalorier i løpet av en dag.

En eller to serveringer om dagen vil ikke nødvendigvis føre til at du legger på deg ettersom det totale inntaket må være høyere enn forbruket. I starten vil de fleste oppleve en vektøkning som følge av økt vannretensjon, altså at kroppen binder til seg mer væske. Både karbohydrater og kreatin binder vann, og det er særlig de første ukene at kroppen vil binde mer væske enn normalt. Etter hvert vil denne virkningen avta, og vekten du går opp, er sannsynligvis i form av muskler.

 

Så mye trenger du

Muskelvekst krever ikke uendelig med kalorier, og det kan også bli for mye. Weight gainers varierer mye i kaloriinnhold, så sørg for å velge en som utfyller ditt behov. Det er stor forskjell mellom en 400 kcal gainer og en 1000 kcal gainer, særlig dersom du inntar to serveringer daglig gjennom flere uker. Dersom du overdriver inntaket, vil det bidra til at du kan begynne å legge på deg uønsket fett.

De aller fleste klarer seg fint med en weight gainer som inneholder rundt 400-600 kcal per servering, mens de som strever veldig med å legge på seg ekstra vekt, fint kan innta gainere på 900-1000 kcal. Begynn gjerne med færre serveringer og øk doseringen eller bytt type dersom du ikke oppnår resultater etter noen uker. Dersom du ønsker å bruke weight gainer for å gå raskt opp i vekt, kan du fint bruke det som et mellommåltid.

 

Vær obs på dette

Det er viktig å være klar over at en weight gainer ikke skal erstatte vanlig sunn mat. Weight gainers skal brukes i tillegg til et vanlig kosthold, og bør ikke erstatte noen av dine faste måltider. som vi har nevnt gang på gang, består en weight gainer i hovedsak av karbohydrater, fett og proteiner. I dette produktet vil du med andre ord miste veldig mange viktige vitaminer og mineraler som du ellers ville fått i deg gjennom et sunt og balansert kosthold. Bruk derfor weight gainer med måte, og ikke bytt ut noe av den vanlige kosten din.

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Produkttest

Test: Skullcandy Vert

Skullcandy Vert er så spesifikt rettet mot deg som driver ski,…
Dato: Okt 29, 2020
Produkttest

Test: Skullcandy Push Ultra In-ear True Wireless

Skullcandy Push Ultra er øreproppene for deg som ønsker propper dedikert…
Dato: Okt 26, 2020
Produkttest

Test: Osprey Archeon 30

Osprey Archeon tar historien, kulturen og kvaliteten som Osprey står for,…
Dato: Okt 21, 2020