
Tidseffektiv trening – Bli sterkere med kun 3 økter i uken
Ønsker du både å bli sterkere og få mer muskelmasse, men…

Søtpotetpizza for muskelbygging – perfekt til høykarbo-dager!
Denne retten er perfekt for å fylle opp glykogenlagrene og samtidig…

Årsaker til at vektnedgangen stagnerer
Har du merket av vekten står stille, selv om du både…

Proteinrik lavkarbo-frokost: Omelett med ost, spinat og avokado
Denne omeletten gir deg en god start på dagen, med proteiner…

MIND-dietten – den beste maten for hjernen og kroppen din
MIND-dietten er en forskningsbasert diett som kombinerer elementer både fra Middelhavsdietten…

Større, sterkere og råere – Den ultimate 4-splitten
Ønsker du både å bli sterkere og mer markert? Denne treningsplanen…

Torsk med ovnsbakte rotgrønnsaker
Denne retten kombinerer mager fisk, rotgrønnsaker og avokado, som gir et…

HRV og pulsklokker – Hva hjertevariabilitet sier om restitusjon og stress
Visste du at hjertet ditt ikke slår helt jevnt, men at…

Næringsrik hverdagsmat: Søtpotet- og kikertgryte med fullkornscouscous
Denne retten kombinerer kikerter og søtpotet - to næringsrike matvarer som…

Eksentrisk styrketrening: Derfor bør du senke vektene saktere
Det å løfte vekter bygger sterkere muskler, men det å senke…