Gratis Treningsprogram

Her vil du kunne finne gratis treningsprogrammer og oppsett – alt fra nybegynner nivå til de mer erfarne!. Styrke, volum, vektreduksjon, kondisjon og løping!

Gratis Treningsprogram Kondisjon & løping Nybegynnere Slanking & forbrenning Styrketrening Treningsøkter

Her vil du kunne finne gratis treningsprogrammer og oppsett – alt fra nybegynner nivå til de mer erfarne!. Styrke, volum, vektreduksjon, kondisjon og løping!

Annonsørinnhold
Annonse

Styrkepakker og multigym til hjemmebruk - Nå opptil 37% rabatt!

Gratis Treningsprogram

Kom i din beste form på 3 måneder med dette treningsprogrammet!

Dette treningsprogrammet passet for deg som har trent i 1 år…
Dato: Okt 11, 2024
ad ad
Gratis Treningsprogram

Hypertrofi og økt styrke med kun 4 treningsøkter i uka! (P.H.U.L-metoden)

Dette treningsprogrammet gjør at du effektivt bygger større muskler og blir…
Dato: Okt 08, 2024
Gratis Treningsprogram

Effektiv styrketrening: Har du hørt om 6-12-25-metoden?

Treningsmetoden 6-12-25, går ut på å utføre 6 tunge reps av…
Dato: Okt 04, 2024
Gratis Treningsprogram

Jenter: Vil du ned i fettprosent og stramme opp kroppen?

Har du som mål om å gå ned litt i vekt…
Dato: Okt 01, 2024
Gratis Treningsprogram

Har du trent noe år og vil videreutvikle fysikken din til et nytt nivå?

Dette treningsprogrammet passer for deg som er interessert i å bygge…
Dato: Sep 27, 2024
Gratis Treningsprogram

Følg dette treningsprogrammet i 12 uker for økt styrke og muskelmasse!

Uansett om du har noen års treningserfaring, er det viktig å…
Dato: Sep 23, 2024
Gratis Treningsprogram

Drømmer du om muskuløse armer? Tren som Arnold Schwarzenegger!

Det er vel ingen bodybuildere som er så kjent som Arnold…
Dato: Sep 13, 2024
Gratis Treningsprogram

Trener du 3 dager i uken og er ute etter et nytt treningsprogram?

Det er anbefalt å trene gjennom hele kroppen minst 2 dager…
Dato: Sep 12, 2024
Gratis Treningsprogram

Prøv Dorian Yates’ treningsprogram mot Olympia!

Dorian Yates er en tidligere profesjonell bodybuilder som vant Mr. Olympia…
Dato: Sep 11, 2024
Gratis Treningsprogram

Fullkroppsprogram for effektiv styrketrening av hele kroppen!

Fullkroppsprogrammer er ikke bare for deg som er nybegynner, men passer…
Dato: Sep 03, 2024
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: fra 0 til 10 strake push ups på 8 uker!

Har du som mål å klare din første push up? Eller…
Dato: Aug 21, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Annonsørinnhold
Annonse

Gjør et kupp på tredemølle til hjemmebruk - Nå opptil 50% rabatt!

Gratis Treningsprogram

Tren legger som en Pro!

Marius har drevet målrettet og dedikert med kroppsbygging i over 10…
Dato: Aug 14, 2024
Gratis Treningsprogram

4 dagers treningsprogram for muskelvekst!

Hvor mange sett du trenger per muskelgruppe per uke, avhenger av…
Dato: Aug 07, 2024
Gratis Treningsprogram

Bli sterkere i dips på 8 uker!

Dips er en tung, men effektiv kroppsvektsøvelse for hovedsakelig bryst og…
Dato: Jul 17, 2024
Gratis Treningsprogram

Ønsker du deg større skuldre? Følg dette treningsprogrammet!

Trener du regelmessig styrke og er opptatt av å bygge muskler?…
Dato: Jul 16, 2024
ad ad
Gratis Treningsprogram

Oppvarmingsprogram for skuldrene!

Før du setter i gang med styrketreningen er det alltid viktig…
Dato: Jul 15, 2024
Gratis Treningsprogram

HIIT- trening for styrke og kondisjon!

Har du mindre tid til rådighet til trening, eller bare ønsker…
Dato: Jul 08, 2024
Gratis Treningsprogram

Fullkroppsprogram for 2-4-6 økter i uken

Dette treningsprogrammet er lagt opp med 2 ulike fullkroppsøkter, som du…
Dato: Jul 03, 2024
Gratis Treningsprogram

3-splittsprogram for deg som trener flere dager i uken!

Trener du styrke flere dager i uken er du nok godt…
Dato: Jul 01, 2024
Premium kosttilskudd
Gratis Treningsprogram

Beste øvelser for en sterk kjernemuskulatur – Med treningsprogram!

Selv om du også får trent kjernemuskulatur gjennom store baseøvelser, er…
Dato: Jun 25, 2024
Gratis Treningsprogram

Don’t skip legday – Øktplan for bein og rumpe!

Selv om det er kult med store biceps og et muskuløst…
Dato: Jun 24, 2024
Gratis Treningsprogram

Styrketrening – Treningsprogram for muskulær utholdenhet!

Hensikten med å trene styrke for muskulær utholdenhet er å forbedre…
Dato: Jun 19, 2024
Gratis Treningsprogram

5-dagers treningsprogram – En muskelgruppe per økt!

Trenger du nytt treningsprogram? Har du noen års erfaring med styrketrening…
Dato: Jun 13, 2024
Gratis Treningsprogram

Effektiv styrketrening for hele kroppen – I en og samme økt!

Uavhengig om du er nybegynner eller har holdt på med styrketrening…
Dato: Jun 06, 2024
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram for styrketrening i sommerferien!

Det nærmer seg sommer og ferietid. Ikke alle synes det er…
Dato: Mai 28, 2024
Gratis Treningsprogram

Mobilitetstrening – Treningsprogram for bedre mobilitet!

Tidligere varmet man kanskje bare opp med ett kvarter på tredemølle,…
Dato: Mai 27, 2024