Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære proteinpulver i 2020!

De siste årene har markedet for proteinpulver økt voldsomt, og konkurransen mellom de ulike produsentene har tilspisset seg. For deg som forbruker betyr dette at produktene har blitt bedre og mer virkningsfulle, og ikke minst rimeligere. De fleste proteinpulver som nå selges av kjente aktører som Gymgrossisten, My Revolution, Bodylab, Proteinfabrikken, Kost1 etc., er rene og trygge preparater som har gjennomgått strenge kontroller.

Nederst i artikkelen finner du mer informasjon om hvorfor proteinpulver kan være et godt tilskudd, hvem proteinpulver passer for, hva du bør se etter, og hvordan du bruker det.

Topp 15 proteinpulver – Best i test 2020

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon for å sette opp våre topplister. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette. Prisene oppdateres regelmessig og reflekterer de beste prisene på markedet. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere.

PS: Prisen er veiledende, men klikker du deg inn på kjøpslinken vil du få oppdatert pris som reflekterer de beste prisene på markedet.

SORTER ETTER:

1.

MyoProtein

Protein per 100g:

82g

Protein per servering:

24,6g

Kcal per servering:

112

Score: 95/100

Rating: 5.7/6
Kr 428,-
Bestill her

MyRevolution selger kun produkter de selv mener er de beste på markedet, og de fleste produktene er utviklet i samarbeid med treningsguruen Børge Fagerli. Myo Protein er proteinpulver av norsk opprinnelse hvor du i hver shake får 25g myse- og kasein-proteinisolat i verdensledende kvalitet! Dette er en fantastisk bra produkt, og smaken er kanskje beste i klassen!

Som det meste annet MyRevolution produserer, så er MyoProtein et meget sterkt produkt. Her er det toppklasse hele veien. 

TESTVINNER!

Fordeler

  • Over 90% proteininnhold!
  • Svært god fordeling av myse og kasein proteinisolat av reneste kvalitet (50:50). Over 90% proteininnhold!
  • Høyt innhold av BCAA og leucine.
  • Ikke tilsatt sukker og fritt for aspartam, gluten og GMO.
  • Laktoseredusert og fettredusert.
  • Kraftig og god smak. Minner om iskaffe.
2.

Biotech USA Iso Whey Zero

Protein per 100g:

84g

Protein per servering:

21g

Kcal per servering:

93

Score: 94/100

Rating: 5.6/6
Kr 429,-
Bestill her

Biotech USA Iso Whey Zero er sannsynligvis noe av det aller beste proteinpulveret du får kjøpt. Punktum.

Det er lett å se seg blind på proteiner per 100g og per servering, og selv om også Biotech USA Iso Whey Zero kan varte opp med et skyhøyt proteininnhold, så er det noe annet som gjør det til en vinner. Den meget gjennomtenkte og gunstige miksen av viktige aminosyrer er nøkkelen til Biotech sin suksess. Kombiner dette med et laktosefritt og sukkerfritt produkt, et pulver som er mildt og vennlig for magen, og ikke minst et hav av ulike smaker som hver og en bare smaker himmelsk, så får du et kanongodt produkt!

Biotech USA Iso Whey Zero anbefales på det sterkeste. Her risikrer du å bli hekta på en ny favoritt.

Fordeler

  • Proteiner av høyeste kvalitet!
  • Fri for transfett.
  • Laktosfri og sukkerfri.
  • Svært god aminosyresammensetning.
  • Mild mot magen.
  • Suveren smak!
3.

Bodylab Whey 100 ISO Pure, 750 g

Protein per 100g:

87g

Protein per servering:

34,8g

Kcal per servering:

148

Score: 95/100

Rating: 5.7/6
Kr 349,-
Bestill her

Bodylab Whey 100 ISO Pure er markedets absolutt beste proteinpulver, og er beregnet til den profesjonelle eller svært seriøse idrettsutøveren som kun vil gi musklene sine det aller beste. Bodylab Whey 100 ISO Pure inneholder kun svært lite fett og laktose. Er du laktoseintolerant vil du i de fleste tilfeller ikke ha problemer med å innta dette produktet. I tillegg kan vi legge til en helt nydelig smak og konsistens!

  • Et av markedets råeste proteinpulver!
  • 100% rent udenaturert myseprotein isolat av høy kvalitet!
  • 34,8g protein per servering.
  • Svært høy biologisk verdi og innhold av BCAA (9,16g per servering).
  • Inneholder 0,6g karbohydrater per servering og mindre enn 0,5g fett!
  • Aminosyresammensetning som stimulerer til muskelvekst.
  • Ikke tilsatt sukker.
  • Smaker himmelsk god jordbærmilkshake! Fyldig og god konsistens.

Fordeler

  • 100% rent udenaturert myseprotein isolat av høy kvalitet!
  • 34,8g protein per servering.
  • Svært høy biologisk verdi og innhold av BCAA (9,16g per servering).
  • Inneholder 0,6g karbohydrater per servering og mindre enn 0,5g fett!
  • Aminosyresammensetning som stimulerer til muskelvekst.
  • Ikke tilsatt sukker.
  • Smaker himmelsk god jordbærmilkshake! Fyldig og god konsistens.

Ulemper

  • Dyrt
4.

100% Whey Gold Standard

Protein per 100g:

372g

Protein per servering:

78,5g

Kcal per servering:

112

Score: 90/100

Rating: 5.4/6
Kr 349.50,-
Bestill her

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard er verdens mest solgte proteinpulver! Her er det høy kvalitet over hele linja, og proteiner av beste klasse. I tillegg til en svært høy andel proteiner, er 100% Whey Gold Standard tilsatt enzymer, mysepeptider, et høyt innhold av glutamin og grenede aminosyrer (BCAA), som gjør opptak og nedbryting lettere. I tillegg er den fantastisk på smak!

Fordeler

  • 24g protein per servering, hvorav 50% er myse-isolater (reneste formen for proteiner)
  • Høyt innhold av glutamin og BCAA.
  • Lettopptakelig.
  • Svært lett å blande ut i vann/melk.
  • Fantastisk på smak.
5.

Self Micro Whey Active 100%

Protein per 100g:

84g

Protein per servering:

25,2g

Kcal per servering:

120

Score: 85/100

Rating: 5.1/6
Kr 379,-
Bestill her

100% Whey Protein er perfekt for deg som ønsker et hurtigvirkende proteintilskudd som støtter en rask og effektiv restitusjon rett etter trening. Produktet inneholder alle de viktige essensielle aminosyrene og er velegnet for å reparere og bygge muskulatur!

Dette produktet er av typen Whey Protein (myseprotein). Når Whey Protein utvinnes og filtreres skånsomt ved lav temperatur oppnår det den høyest mulige biologiske verdi av alle typer protein. Den biologiske verdi er et mål for proteinets kvalitet. Jo høyere den biologiske verdi er, jo større del av proteinet tas opp og utnyttes av kroppen. Her får du maksimalt opptak!

Fordeler

  • Svært høy biologisk verdi og kvalitet.
  • Hele 84g protein per 100g! 25,2g per 30g servering!
  • Kun 1,2g karbohydrater og 0,9g fett per servering.
  • 24,1g BCAA per 100g. Høy anabolsk effekt.
  • Blandes lett ut. Smaker godt.
6.

ON Platinum Hydro Whey

Protein per 100g:

76,9g

Protein per servering:

30,4g

Kcal per servering:

136,8

Score: 78/100

Rating: 4.7/6
Kr 769,-
Bestill her
Platinum Hydrowhey består av hydrolysert myseprotein i kombinasjon med grenede aminosyer. Hydrolyse er en prosess der proteinmolekyler brytes ned til mindre peptider som raskere absorberes og høyer mengden tilgjengelige aminosyrer i kroppen. Platinum Hydrowhey gir overlegen rask restitusjon etter trening.

De ekstra tilsatte grenede aminosyrene (BCAA) i produktet ruser direkte til muskelcellene der de stimulerer muskelvekst.

Fordeler

  • Inneholder hydrolysert myseprotein isolat som er svært lettopptakelig.
  • 30,4g rent protein per servering!
  • Mild mot magen.
  • Meget høyt innhold (9g) av naturlig BCAA per servering + tilsatt BCAA.
  • Lettløselig og svært god på smak.

Ulemper

  • Null innhold a fiber
  • Ingen andre vitaminer eller mineraler.
  • Dyrt.
7.

Star Nutrition Ultimate Whey

Protein per 100g:

111g

Protein per servering:

23g

Kcal per servering:

111

Score: 85/100

Rating: 5.1/6
Kr 279,-
Bestill her

Ultimate Whey er et premiumprotein for deg som setter kvalitet foran pris. Det består av en blanding av myseproteinisolat, hydrolysat og konsentrat. Kombinasjonen gir både god aminosyresammensetning og raskt opptak og er rett og slett en kombinasjon som sørger for de rette byggesteinene, raskt. Disse egenskapene er spesielt ønskelige i etter-trening-produkter, siden det gir musklene mulighet til å starte oppbyggingsprosessen raskt etter treningsøkten.

Fordeler

  • Optimalisert blanding for svært raskt opptak!
  • Premium protein; sammensatt av myseprotein isolat, hydrolysat og konsentrat.
  • Fullverdig aminosyresammensetning.
  • Beriket med matspaltingsenzymer.
8.

100% Whey Protein 3000g (MEST FOR PENGENE!)

Protein per 100g:

75g

Protein per servering:

33,8g

Kcal per servering:

169

Score: 85/100

Rating: 5.1/6
Kr 675,-
Bestill her

Proteinfabrikken leverer et topp produkt til en svært god pris! Her får du 3kg høykvalitets proteinpulver til under 500kr. Nydelig smak, blander seg lett ut, og bra med proteiner. Når pris taes med i betraktningen, er Proteinfabrikken 100% Whey Protein desidert mest for pengene!

Fordeler

  • Norges mest solgte proteinpulver!
  • Optimal proteinmiks for muskelvekst. 28,7g protein per servering.
  • Avansert aminosyresammensetning bidrar til muskelbygging og støtter immunforsvaret.
  • Bra innhold av fiber.
  • Inneholder kalsium.
9.

DNS 100% Pure Whey Protein

Protein per 100g:

72,3g

Protein per servering:

21,7g

Kcal per servering:

114

Score: 80/100

Rating: 4.8/6
Kr 499,-
Bestill her

DNS 100% Pure Whey er et høykvalitets wheyprotein (myseprotein), som er den reneste og beste formen for protein på makedet og passer perfekt for deg som ønsker å maksimere muskelvekst og restitusjon.

DNS 100% Pure Whey Protein blir tatt raskt opp i kroppen, noe som gjør at den umiddelbart setter i gang med å bygge muskler i tillegg til å begynne restitusjonsprosessen. Dette gjør at DNS 100% Pure Whey Protein er et must etter en treningsøkt, på jobb eller når det er langt i mellom måltidene!

Fordeler

  • Høykvalitets proteinpulver av 100% myseprotein.
  • Høyt innhold av BCAA gir høy anabolsk effekt.
  • Sukkerfri og lavt innhold av fett.
  • Svært god smak, og god konsistens.
  • MYE for pengene!

Ulemper

  • Ingen ekstra vitaminer og mineraler.
  • Null fiber.
10.

Delta Nutrition ISO PRO 100

Protein per 100g:

87g

Protein per servering:

26,1g

Kcal per servering:

113

Score: 70/100

Rating: 4.2/6
Kr 449,-
Bestill her

Delta Nutrition Supreme Isopro 100 er et avansert proteintilskudd basert på isolert- og hydrolyserert protein med høy råvarekvalitet. Proteinene kommer fra 3 ulike kilder, samtlige med høyeste kvalitet og renhet. Basen består av et cross flow prosessert mikrofiltrert myseproteinisolat som har en optinal sammensettning av aminosyrer og en høy biologisk verdi.

Myseproteinisolatet kompletteres med to ekslusive varianter av hydrolysert protein som bidrar med et konsentrert tilskudd av vekststimulerende peptider. Det faktum at proteinet hydrolyseres gjør at det dels blir ekstra rent og dels at det tas opp veldig mye raskere enn inntakt protein i kroppen. Det raskere opptaget medfører at fordeler som effektivere stimulanse av muskelproteinsyntesen og økt frisetting av tilveksthormoner.

Fordeler

  • Avansert proteintilskudd som består av protein fra 3 ulike kilder av høyeste kvalitet og renhet!
  • Hele 87g proteiner per 100g!
  • Høy biologisk verdi. Stimulerer til muskelvekst.
  • Hydrolisert protein bidrar til rask absorbering.
  • Fri for aspartam og gluten.
  • Kan benyttes av laktoseintolerante.
  • Kun 0,9g karbohydrater og 0,6g fett per servering.

Ulemper

  • Null fiber.
  • Ingen ekstra vitaminer og mineraler.
11.

SELF Micro Whey Premium

Protein per 100g:

96g

Protein per servering:

38g

Kcal per servering:

152

Score: 70/100

Rating: 4.2/6
Kr 449,-
Bestill her

Iso Whey Premium er et høy kvalitets whey protein ekstrahert med en særegen metode. Den innovative produksjonsprosessen har lykkes i å fjerne alt fett og karbohydrat. Dette har gjort at man står igjen med det beste og reineste proteinet på markedet.

Fordeler

  • Innovativt og avansert proteinpulver som passer de kresne og bevisste!
  • 100% fri for karbohydrater og fett!
  • 96g proteiner per 100g!!!
  • Gluten- og laktosefri.
  • Høyeste biologiske verdi som er oppnås i et proteintilskudd.
  • Taes raskt opp i kroppen.
  • Passer også for personer på diett da den undertrykker sultfølelsen.

Ulemper

  • Kan bli tyngre fordøyelig pga. det høye proteininnholdet.
12.

Elit Nutrition 100% Whey

Protein per 100g:

84g

Protein per servering:

25g

Kcal per servering:

113

Score: 93/100

Rating: 5.6/6
Kr 349,-
Bestill her

Elit Nutrition er kjent for sitt fokus på høy kvalitet i alle produkter, og 100% Whey er uten tvil et produkt som tilfredsstiller eget krav.

Elit Nutrition 100% Whey er laget på en blanding av mysekonsentrat, myseisolat og myse hydrolysat. Denne kombinasjonen bidrar til å øke konsentrasjonen av proteiner i pulveret, og ikke minst til at kroppen raskere blir i stand til å at opp proteinene.

100% Whey er nesten 100% fettfritt og inneholder kun 1g karbohydrater per 100g. Pulveret er både sukkerfritt og glutenfritt, og løses lett opp i vann/melk. Pulveret kommer i flere ulike smaker, og sjokoladesmaken kan virkelig anbefales. Sjeldent god!

Et kvalitets proteinpulver som anbefales på det sterkeste.

 

Fordeler

  • Høyt innhold av proteiner.
  • Optimal miks av proteiner for best mulig effekt.
  • Lettopptakelig.
  • Sukkerfritt og nesten fritt for fett.
  • Løses lett opp.
  • Nydelig smak!
  • Glutenfritt

Ulemper

  • Null fiber.
  • Ingen andre vitaminer eller mineraler.

Hvorfor proteinpulver?

Muskler består av proteiner. Prosessen der proteiner dannes kalles proteinsyntesen. Når det kommer til proteinmetabolisme (forbrenningen av proteiner), ønsker vi at selve proteinsyntesen skal være høy, og nedbrytingen lav, slik at kroppen får en positiv muskel proteinbalanse og et grunnlag for muskelvekst. Uten tilstrekkelig med proteiner vil muskelvekst være umulig.

For en person som ikke trener aktivt bør proteininntaket ligge på ca. 1.1 gram per kilo kroppsvekt per dag. Når aktivitetsnivået øker, bør også proteininntaket øke. Personer som trener mye styrke kan med fordel innta 1.6-1.8 gram proteiner per kilo kroppsvekt per dag. For mange vil det være utfordrende å få i seg dette denne mengden proteiner gjennom kosten. Her kommer proteinpulveret inn.

Proteinpulver blandes som regel med vann eller melk til en proteinshake. Det kan også fint benyttes som tilsetning i matretter som pannekaker, vafler, grøt, frokostblandinger, brød etc.. En enkel dosering (ca. 40 gram) inneholder rundt 25-35 gram rene proteiner.

 

Hvem passer proteinpulver for?

Proteinpulver forbindes oftest med styrkeløftere og personer som trener mye styrketrening, men proteinpulver har større bruksområdet enn det. En enkel proteinshake inneholder raskt 25-35 gram rene proteiner, og er enkelt å få i seg i tillegg til vanlig kost, eller som erstatning for et annet måltid. Enkelt forklart kan vi si at proteinpulver kan benyttes av:

  • Personer som vil øke i vekt: proteinpulver tas i tillegg til vanlig kosthold.
  • Personer som vil ned i vekt: proteinpulver tas i istedenfor til vanlig kosthold.

For personer som ønsker å øke i vekt, vil proteinpulver bidra effektivt til oppbygging av nye muskler, og til å redusere restitusjonstiden. For personer som ønsker å gå ned i vekt vil proteinpulver bidra til metthetsfølelse, forbrenning og vedlikehold av muskelmasse. Proteinpulver er også ypperlig for personer som trenger å bygge opp igjen muskelmasse etter sykdom eller skadeavbrekk. For eldre mennesker som har vanskelig å få i seg nok proteiner gjennom kosten, er proteinpulver et godt supplement.

Kort om de ulike typene proteinpulver

Det finnes flere ulike typer proteinpulver, men det er Whey-proteinpulver som er det vanligste.

Whey-proteinpulver: Det vanligste proteinpulveret og er lettest for kroppen å absorbere. Whey betyr myse, og er som navnet tilsier utvunnet av mysen fra melk. I tillegg til å være svært effektiv, finnes det i en rekke ulike smaker. Whey-proteinpulver finnes i tre former; isolat, konsentrat og hydrolysat. Isolat gjennomgår en omfattende behandling og kan miste noen viktige helsefremmende forbindelse som finnes i konsentrat, i tillegg er det noe dyrere. Til gjengjeld inneholder isolat en høyere andel protein per servering, og vil derfor være et godt alternativ til personer med kaloribegrensninger. Whey-konsentrat inneholder minimum 80% protein, bidrar til muskelvekst og restitusjon, og er samtidig et rimelig alternativ.

Eggeproteinpulver: Proteinpulver basert på eggeproteiner, men i motsetning til egg, så er proteinpulveret uten kolesterol og fett.

Soyaproteinpulver: Et godt alternativ til vegetarianere. Soyaproteiner er laget av vegetabilske proteiner.

Kaseinproteiner: Disse proteinene tas langsommere opp i kroppen enn vanlige proteiner, og anbefales til personer som trener mye og som skal bygge store muskler over lengre tid.

 

Betydningen av BCAA i proteinpulver

Vell så viktig som mengden protein kroppen får tilført, er mengden av aminosyrene BCAA. BCAA står for branch-chain amino acids, og består av aminosyrene leucine, valin og isoleucin. Leucine er en svært viktig aktivator for muskelvekst i kroppen, og finnes i stor grad i myse- og eggeproteiner.

 

Biologisk verdi i proteinpulver

Alle proteiner har en biologisk verdi. Den biologiske verdien er et mål på hvor effektivt kroppen kan utnytte å ta opp en proteinkilde. Kvaliteten på proteinet påvirkes og bestemmes blant annet ut fra hvilke essensielle aminosyrer de inneholder og hvor de kommer fra. Jo høyere verdi, desto mer komplett er proteinets amino-syresammensetning, det vil si at ingen aminosyrer mangler. Alle proteiner består av aminosyrer som er satt sammen i korte og lange kjeder på ulike måter. Måten aminosyrene er kombinert på, gir proteinet dets unike egenskaper. Proteinpulver har optimalisert sammensetningen av aminosyrene for å oppnå høyest mulig biologisk verdi. Her er noen eksempler:

Biologisk verdi i enkelte proteinkilder:

  • Myseprotein isolat 159
  • Myseprotein 104
  • Egg 100
  • Eggehvite 88
  • Melk 88
  • Sojabønner 85
  • Kylling,biff, fisk 80-90
  • Kasein 71

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Produkttest

Test: Garmin Forerunner 745

Garmin Forerunner 745 er her og følger opp en allerede fantastisk…
Dato: Sep 25, 2020
Produkttest

Test: Miiego MIIBAND

Er du en av de som alltid tar med deg telefonen…
Dato: Sep 24, 2020
Produkttest

Test: Shimano IC3

Shimano har nylig lansert den ultimate sykkelskoen. Ikke bare er det…
Dato: Sep 22, 2020