Vi gir deg oversikt over noen av beste massasjepistolene på markedet i 2025. Her finner du massasjepistoler i alle prisklasser, og garantert en som passer deg. Alle produktene i testen er av god kvalitet og innehar en rekke gode funksjoner. 

I løpet av kort tid har massasjepistoler vokst seg til en svært populært produkt hos vanlige forbrukere. Tidligere var en massasjepistol noe vi gjerne så hos fysioterapeuter og andre behandlingsinstutisjoner, men både pris, størrelse og funksjon gjør at de nå passer for alle som ønsker å løsne opp i stiv muskulatur og fremskynde restitusjonsprossen etter trening.

Nederst i artikkelen gir vi deg noen tips til hva du bør se etter når du skal velge en massasjepistol. Ønsker du å lese om dette før du går til selve topplisten, kan du trykke HER.

Massasjepistol topp 10 – Best i test 2025

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette.

Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere.

PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her.

Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.

1. Best i test – Trigger Point Premium 2
2. Beste premiummodell – Theragun Massager Elite G5
3. Beste budsjettmodell – Surplus Pro V3.0 

Fordeler ved bruk av massasjepistol

• Forbedre bevegeligheten å fremme sirkulasjonen.
• Korte ned restitusjonstiden etter trening og konkurranse.
• Lindre støle/ømme muskler.
• Fungere som oppvarming før trening og konkurranse.
• Øke bevegeligheten.
• Redusere arrdannelse

Hvem passer en massasjepistol for

• Aktive mennesker som trener mye og er mye i bevegelse.
• Personer som sliter med muskelsmerter og stive muskler.
• Utøvere på høyt nivå som ønsker raskere restitusjon.
• Personer med kontorjobb med mye stillesitting og stive/ømme muskler.
• Supermosjonister.

Kriterier for testen

Design og funksjonalitet – Design og ergonomisk utforming på håndtak. Vinkelformede og bueformede håndtak gir lettere grep for å komme til på vanskelige steder, om man bruker massasjepistolen selv. Får man hjelp av andre, er ikke dette like viktig.

Utstyr – Medfølgende utstyr som antall massasjehoder, oppbevaringsetui, veske eller pose og type ladekabel.

Batteritid – Hvor raskt den lades opp og hvor lenge batteriet holder.

Innstillinger og brukervennlighet – Om displayet/ knappene er enkle å betjene og gir god nok informasjon om hastigheter, innstillinger og batterikapasitet.

Slagdybde – En massasjepistol med god slagdybde vil komme lenger ned i muskulaturen og vil ha best effekt.

Motor og hastighetsnivåer – Hvor kraftig motoren er og om den har mange hastighetsjusteringer. Jo flere trinn den har, jo lettere kan den tilpasses ulike brukere og problemområder.

Støy – Om den er stillegående under bruk. En kraftig motor kan også være stillegående.

Verdi for pengene – Massasjepistolene kommer i ulike prisklasser og av ulik kvalitet. En rimeligere modell kan også ha mange gode funksjoner, selv om de dyrere modellene jevnt over er av høyere kvalitet, og scorer høyt på kriteriene over.

Effekt, studier og hva du bør se etter

Vibrasjonsmassasje

En massasjepistol benytter først og fremst vibrasjonsmassasje for å myke og opp stive og smertefulle muskler. Vibrasjonsmassasje har lenge vært brukt som behandling hos fysioterapeuter for å behandle stivhet og å øke blodsirkulasjonen. I tillegg til å bli brukt som en behandlingsform for muskelplager, brukes det også som en viktig del av restitusjonen til mange idrettsutøvere, og kan bidra til å redusere opphopningen av melkesyre i musklene.

En massasjepistol der man enkelt kan rette trykket mot et bestemt punkt på kroppen, gjør det enklere å gi musklene en dypere massasje som også påvirker og myker opp bindevevet.

Massasjepistolen kan også bidra til å løse opp muskelknuter ved å få de aktuelle muskelområdene til å slappe av, og dermed kunne motvirke plager som stive skuldre og nakke. I tillegg kan det redusere arrdannelsen i huden ettersom vibrasjonen får hudvevet til å slappe mer av, å gi det bedre vilkår for å gro.

Studier som viser effekt

Det er ingen tvil om at vibrasjonsmassasje har effekt, men det er ikke sikkert det har like god effekt for alle.

En studie publisert i tidsskriftet Journal of Clinical & Diagnostic Research i 2014 tyder i hvert fall på at vibrasjonsmassasje har tydelig effekt på et flertall av brukerne.

I studien ønsket forskerne å sammenligne effekten av vibrasjonsmassasje og massasje som middel for å motvirke stive/støle muskler (DOMS). Tre grupper på 15 personer i hver gruppe mottok enten; fem minutter vibrasjonsmassasje (50 Hz i fem minutter), tradisjonell massasje i 15 minutter, eller ingen behandling i det hele tatt.

Resultatene fra undersøkelsen viser at testpersonene som benyttet vibrasjonsmassasje rapporterte om betydelig mindre muskelstivhet (DOMS) sammenlignet med de som mottok vanlig massasje eller ingen behandling. Dette gjaldt for alle målingene som ble gjort ved 24, timer, 48 timer og 72 timer etter trening.

Dette skal du se etter

Før du tar steget og kjøper investerer i en massasjepistol bør du tenke over følgende punkter.

Støynivå

Det er stor forskjell på støynivået blant de ulike massasjepistolene. Når du benytter en massasjepistol for å slappe av, så ønsker du ikke at den skal bråke sjenerende mye.

En massasjepistol med lavt støynivå gjør det også lettere å ta den i bruk dersom det er andre tilstede, eller du for eksempel ser på TV, hører på musikk, radio, etc.. Som en pekepinn kan vi si du bør finne en massasjepistol med desibelnivå (dB) under 70 dB dersom lavt støynivå er viktig for deg.

Batteritid

Batteritiden er uten tvil viktig. Om massasjepistolen holder i 15 minutter, før den må lades i flere timer, så er den rett og slett lite brukervennlig. En god massasjepistol bør holde minimum 2 timer slik at du slipper å lade unødvendig ofte.

Vekt

En massasjepistol som er for tung vil være vanskelig å holde/betjene over lengre tid ettersom det kan være slitsomt å holde den i ulike posisjoner.

Dersom en massasjepistol er for lett, må du bruke ekstra mer krefter på å trykke massasjepistolene mot triggerområde. En god massasjepistol bør derfor ha en vekt som er lett å håndtere, men samtidig tung nok til at massasjepistolene selv bidrar til å trykke godt mot det aktuelle område.

En massasjepistol på 1-1.5kg er en fin vektklasse for de fleste.

Slagdybde, hastighet og effekt

Slagdybden til en massasjepistolene angir hvor dypt pistolen er i stand til å trykke/påvirke området du benytter den. Slagdybden oppgis i «mm amplitude», og jo høyere amplitude, desto dypere områder er massasjepistolene i stand til å massere.

En massasjepistol kommer gjerne med flere innstillinger for hastighet, eller frekvenser. Jo høyere frekvens, desto flere slag/støt per minutt. Høyere frekvens påvirker musklene i større grad, men er ikke nødvendigvis alltid positivt.

For best mulig effekt er det derfor en fordel om massasjepistolen er i stand til å levere hastigheter over et større intervall.

Effekt beskriver kraften på motoren som driver massasjepistolen. En kraftigere motor er ofte i stand til å nå dypere ned i muskulaturen, men kan også føre med seg mer støy. Det er heldigvis ikke alltid en sammenheng mellom kraft og støynivå, så legg merke til disse to punktene på hver enkelt modell.

Medfølgende tilbehør/massasjehoder

En massasjepistol kommer som regel med flere massasjehoder for å kunne stimulere flest mulig muskelområder på best mulig måte. De vanligste massasjehodene er rund, flatt, gaffel og kjegle.

• Flatt: Best for store flater som quadriceps, hamstrings, rygg og bryst.
• Gaffel: Best for lange muskler som leggene, forarmede, biceps, ankel/akilles.
• Ball: Ømme muskler, samt en «mykere» start for store muskelgrupper.
• Demping: Sensitive områder som vrist, ankler, knær, trapezius og nakkeområdet.
• Kule: Triggerpunkter i områder som glutens, hofte, trapezius, skuldre og andre komplekse muskelområder.

Pris

Som alt annet får du massasjepistoler i alle prisklasser. De rimeligste kan koste fra noen få hundrelapper til rundt tusen kroner, mens de dyreste ligget gjerne rundt 5000-6000kr. Som denne oversikten viser, kan du få en svært god massasjepistol til rundt 2000-3000kr.

De dyrere modellene har gjerne kraftigere og mer stillegående motor, flere hastigheter og/ eller massasjehoder, tillegg til et mer ergonomisk håndtak, som enten er bueformet eller triangelformet. Disse modellene gjør det enklere å komme til på vanskelige steder og gir et bedre grep.

Kilde
1. Journal of Clinical & Diagnostic Research