Den første ekte sommermåneden er her med sol og varme i store deler av landet. Her er låtene som får deg ut!

Les også:
Annonsørinnhold
Annonse fra Vita Pura AS

Slet med søvn i årevis: - Nå sovner jeg oftest på tre minutter

Kostholdsprogram

Gluten- og laktosefri kostholdsplan

Du har sannsynligvis hørt om både gluten og laktose, selv om…
Dato: Des 12, 2024
Oppskrifter

Kjapt, godt og næringsrikt: Spansk omelett bakt i ovnen

Egg er svært næringsrikt og  inneholder alle de essensielle aminosyrene og…
Dato: Des 12, 2024

Få ting er bedre enn å kunne trene utendørs når sola skinner fra skyfri himmel og du kan løpe/trene i lette klær å slippe bekymringen for at været plutselig skal endre seg til en vinterstorm.

Uansett hva du trener og hvor hardt du trener, så har vi hver måned noen utvalgte sanger som forhåpentligvis kan hjelpe litt på motivasjonen til å trene. Denne måneden er spillelisten satt sammen av OneSevenMusic, og sangene er valgt ut spesielt med tanke på deg som lytter til musikk mens du løper. Men så klart, musikk fungerer til all trening – uansett!

Trykk på linken under og abonner på spillelista i Spotify. Trenger du ett sett gode trådløse ørepropper finner du vår oversikt over markedets beste trådløse ørepropper her.

Beste treningsmusikk juni 2021!

Kom deg ut i (forhåpentligvis) sola og sett øreproppene i øra. Her er juni-musikken!

Få hele spillelisten på din Spotify!

treningsmusikk

Flere positive fordeler med musikk:

  • Musikk har en smertestillende effekt fordi det distraherer tankene våre.
  • Musikk bidrar til å øke tempoet på treningen. Du løper eller løfter vekter i samme takt som musikken.
  • Musikk kan øke stoffskiftet og energiutnyttelsen.
  • Fortrenger vonde tanker og smerter.
  • Reduserer blodtrykket.
  • Bedrer humøret. De som lytter til musikk har lettere for å tenke positivt!

Her finner du enda mer inspirerende treningsmusikk!

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Produkttest

Test: Aura massasjepute fra IWAO

Massasje kan ha mange helsefremmende effekter på både kropp og psyke,…
Dato: Des 11, 2024
Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Torsk m/ chorizosalsa og søtpotetmos

Torsk, skrei og annen hvit fisk inneholder lite kalorier og fett,…
Dato: Des 11, 2024
Produktomtaler

Trådløse hodetelefoner/ headset – Topp 10 – Best i test 2024!

Er du ute etter et nytt par trådløse hodetelefoner/ headset til…
Dato: Des 10, 2024
Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Tacosuppe med kylling og bønner

Har du igjen noen rester etter fredagstacoen eller ønsker en ny…
Dato: Des 10, 2024
Gratis Treningsprogram

Jenter: Form kroppen med dette 30-dagers treningsprogrammet!

Ønsker du å stramme opp kroppen og kanskje gå ned ett…
Dato: Des 09, 2024
Oppskrifter

Mat for alle: Lasagne uten gluten og laktose

De aller fleste rene råvarer er naturlig fritt for gluten og…
Dato: Des 09, 2024
Gratis Treningsprogram

Styrkeøkt som forbrenner fett – Med kun kettlebell og egenvekt!

Er du ute etter en rask og effektiv økt, hvor du…
Dato: Des 06, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Stekt ørret med mangosalat

Fet fisk som ørret og laks inneholder en rekke gode næringsstoffer…
Dato: Des 06, 2024
Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Quinoasalat m/kylling og feta

Er du ute etter en lettvint lunsjrett som både er sunn…
Dato: Des 05, 2024
Motivasjon

Slik oppnår du jevnlig fremgang med styrketrening!

Som nybegynner opplever du ofte gode resultater av  styrketrening ganske raskt,…
Dato: Des 05, 2024
Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Wok med kylling og grønn curry

Er du ute etter en sunn og rask middag, du kan…
Dato: Des 04, 2024
Gratis Treningsprogram

Push/Pull/Legs (PPL)- treningsprogram for nybegynnere

Er du helt nybegynner er det anbefalt å starte med et…
Dato: Des 04, 2024
Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Pastasalat med reker og persilledressing

Reker er en mager og god proteinkilde, i tillegg inneholder de…
Dato: Des 03, 2024
Motivasjon

Slik unngår du de ekstra feriekiloene i julen!

Har du kommet inn i gode rutiner med mat og trening…
Dato: Des 03, 2024
Oppskrifter

Gluten- og laktosefritt: Bokhvetegrøt med eple og kanel

Bør du av ulike grunner utelukke eller begrense mat som inneholder…
Dato: Des 02, 2024
Produkttest

Løftesko – Best i test 2024 – Beste vektløftersko til styrketrening

Vi gir deg oversikten over beste løftesko på markedet i 2024!…
Dato: Des 02, 2024

HOLD DEG OPPDATERT,

FÅ GRATIS TRENINGSPROGRAM OG KOSTHOLDSPLAN

Litt mer om deg

Få siste nytt innen trening, kosthold, helse 
og livsstil rett i innboksen din.

Registrer deg nå, og motta et gratis treningsprogram og kostholdsplan som nedlastbar PDF!

Ulmer