Skadeforebyggende

Både en aktiv og inaktiv hverdag fører dessverre ofte med seg skader av ulike slag. Flere av skadene kan unngås ved å styrke svak og utsatt muskulatur. Med en dyktig fysioterapeut på laget ønsker vi i Hardworkout.no å hjelpe deg å unngå disse skadene, og dersom du allerede lider en skade, vil vi få deg raskest mulig tilbake!

Både en aktiv og inaktiv hverdag fører dessverre ofte med seg skader av ulike slag. Flere av skadene kan unngås ved å styrke svak og utsatt muskulatur. Med en dyktig fysioterapeut på laget ønsker vi i Hardworkout.no å hjelpe deg å unngå disse skadene, og dersom du allerede lider en skade, vil vi få deg raskest mulig tilbake!

Annonsørinnhold
Annonse fra HW Shopping HW Shopping

Beste utstyret for utendørstreningen

Skadeforebyggende

Enkle øvelser for å forebygge kneskader og styrke knærne

Kneskader en vanlig skade som skyldes svakheter i muskler og ledd.…
Dato: Okt 10, 2024
Skadeforebyggende

7 faktorer for en sunn og funksjonell kropp

Både for å oppnå og vedlikeholde en god helse og en…
Dato: Sep 18, 2024
Skadeforebyggende

4 vanlige skader du får på gymmet – Slik holder du deg skadefri

Styrketrening gir deg mange fordeler, men det er lett å gjøre…
Dato: Aug 30, 2024
Skadeforebyggende

Styrketrening – 7 overraskende fordeler du kanskje ikke har hørt om

Styrketrening er en viktig del av en sunn livsstil. Du kjenner…
Dato: Aug 08, 2024
Skadeforebyggende

Forebygg skader med ukentlig styrketrening!

De gylne reglene for å unngå skader er å starte forsiktig,…
Dato: Jul 24, 2024
Skadeforebyggende

Oppvarmingsprogram for skuldrene!

Før du setter i gang med styrketreningen er det alltid viktig…
Dato: Jul 15, 2024
Skadeforebyggende

Korsryggen: Skadeforebyggende tiltak og øvelser

Korsryggen utgjør en kompleks del av kroppen som er utsatt for…
Dato: Jul 05, 2024
Skadeforebyggende

Vanlige skader ved løping – Årsaker, forebygging og behandling

Løping er en fantastisk måte å holde seg i form på.…
Dato: Jun 25, 2024
Skadeforebyggende

Skadeforebyggende tiltak for rygg og nakke: Enkle råd for alle

Smerter i rygg og nakke er vanlige helseplager som kan ha…
Dato: Jun 12, 2024
Skadeforebyggende

Hold deg skadefri! Slik forebygger du skader under trening

Forebygging av skader er viktig for å holde treningen regelmessig og…
Dato: Jun 11, 2024
Skadeforebyggende

Mobilitetstrening – Treningsprogram for bedre mobilitet!

Tidligere varmet man kanskje bare opp med ett kvarter på tredemølle,…
Dato: Mai 27, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Annonsørinnhold
Annonse

Styrkepakker og multigym til hjemmebruk - Nå opptil 37% rabatt!

Skadeforebyggende

Løpeskader: Skadeforebyggende tiltak for skadefri løping

Løping er både den mest populære og belastende formen for utholdenhetstrening.…
Dato: Mai 21, 2024
Skadeforebyggende

Viktigheten av riktig oppvarming og nedkjøling – Forebygging av skader og optimal ytelse!

Det å trene regelmessig er en viktig del av en sunn…
Dato: Apr 06, 2024
Skadeforebyggende

5 Effektive øvelser for å styrke kjernemuskulaturen og forebygge skader!

En sterk kjerne er ikke bare viktig for å oppnå en…
Dato: Apr 01, 2024
Skadeforebyggende

Forebygging av typiske skader – Styrk kroppen din for en trygg og effektiv trening!

Når vi engasjerer oss i fysisk aktivitet og trening, er det…
Dato: Mar 26, 2024
Skadeforebyggende

Reduser risikoen for skader med mental styrke, fokus og oppmerksomhet!

Når vi trener eller deltar i konkurranser, er det ikke bare…
Dato: Mar 23, 2024
Skadeforebyggende

Riktig oppvarming og nedkjøling – Nøkkelen til skadeforebygging

Det å oppnå gode resultater og en sunn livsstil gjennom trening…
Dato: Mar 10, 2024
Skadeforebyggende

Hold deg skadefri med en sterk kjernemuskulatur!

Det å bygge en sterk og skadefri kropp krever et solid…
Dato: Mar 06, 2024
Skadeforebyggende

Betydningen av bevegelighetstrening for skadeforebygging!

Det å opprettholde en aktiv livsstil sikrer en optimal helse og…
Dato: Feb 09, 2024
Skadeforebyggende

Balanse og koordinasjon: Bygg fundamentet for en stødig og smidig kropp!

Å opprettholde en sunn og veltrent kropp innebærer mer enn bare…
Dato: Jan 11, 2024
Skadeforebyggende

Bygg en større rumpe med skånsomme benøvelser for knær!

Å trene rumpe- og benmuskulaturen trenger ikke å være smertefullt for…
Dato: Jan 02, 2024
Skadeforebyggende

Gravid og med rygg/bekkenplager? Disse treningsøvelsene gjør susen

Flere gravide kvinner sliter med store smerter i rygg og bekkenledd…
Dato: Nov 14, 2023
Skadeforebyggende

Derfor bør du trene før eller under arbeidsdagen

Mennesker som trener eller som holder seg i fysisk aktivitet før…
Dato: Okt 05, 2023
Skadeforebyggende

Øvelsene som løser opp stive skuldre og nakke

Stive skuldre og nakke er blant de vanligste muskelplagene i samfunnet.…
Dato: Feb 25, 2022
Skadeforebyggende

Får du vondt i knærne når du gjør knebøy? Prøv denne varianten

Knebøy er en øvelse du utfører flere ganger om dagen uten…
Dato: Jun 23, 2021
Skadeforebyggende

Treningsprogram: Styrk ryggen og forebygg ryggsmerter uten bruk av utstyr!

Ryggsmerter har blitt et stort folkeproblem. En sterk og velfungerende rygg er…
Dato: Apr 16, 2021