Vi gir deg oversikten over de beste kollagen kosttilskuddene på markedet i 2025. Kollagen er helt essensielt for både hud, hår, negler, brusk, leddbånd, ben og øyne.
Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon for å sette opp våre topplister.
PS: Prisen er veiledende, men klikker du deg inn på kjøpslinken vil du få oppdatert pris som reflekterer de beste prisene på markedet. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
Ved å handle gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene som bidrar til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler. Du betaler den samme rimelige prisen som butikkene oppgir.
Vi setter derfor stor pris på om du bruker linkene i artikkelen.
Kollagen kosttilskudd – Best i test 2025 – Topp 10 kollagen
Best i test: Re-Fresh Superfood Multi Collagen
SORTER ETTER:
Re-Fresh Superfood Multi Collagen
Kollagen per servering
11 g
Type kollagen
Type 1,2,3,5 og 10
Antall serveringer
35
Pris per servering
8,42 kroner
Annonselenke
Re-fresh Superfood Multi Collagen er et alt-i-ett kollagen som inneholder kroppens vanligste kollagentyper 1, 2, 3 samt 5 og 10, alle kollagentyper som kan spises via maten.
Multi Collagen kombinerer kollagen fra ulike matvarer, som sammen skal gi et mer effektivt kollagen og et komplett protein med alle essensielle aminosyrer. Det inneholder hydrolysert kollagen fra storfe, fisk og eggeskalmembran.
Pulveret blandes fort ut i væske og har en nøytral smak som gjør at pulveret kan blandes ut i all type væske, også vann.
Type 1 kollagen fra marine råvarer og dette finnes for det meste i vår hud, bein og bindevev.
Type 3 kollagen fins i brusk og ledd.
Type 3 kollagen finnes i ledd og i retikulært vev samt mage, tarm, lunger, benmarg og for vedlikehold av skjelett.
Type 5 finnes i dermalt og epidermalt, placenta-vev og i overgangen der type 2 opererer. Type 5 finnes også i hornhinnen, hvor den kontrollerer størrelsen på kollagenfibrene for å maksimere lystransmisjonen og er viktig for beinmatrisen.
Type 10 er et tverr bindende kollagen. Enkelt beskrevet er det en type som «kommer og går» i ulike assosiasjoner til andre typer og med ulike kroppslige behov. Type 10 trengs blant annet for kroppslig vekst, for vevsbrudd eller rettere sagt for tilheling og ny beindannelse etter skader.
Fordeler
- Sammensatt av hydrolysert kollagen fra storfe, fisk og eggeskalmembran.
- Høyt proteininnhold (> 90 g) og komplett protein
- Kollagen type 1,2,3,5 og 10
- Finnes i ledd, brusk og organer
MyoCollagen
Kollagen per servering
9 g
Type kollagen
Type 1,2 og 3
Antall serveringer
30
Pris per servering
14,26 kroner
Annonselenke
MyoCollagen fra MyRevolution inneholder hydolyserte kollagenpeptider fra storfe med høy biotilgjengelighet, og har en kombinasjon av kollagen type 1, 2 og 3.
Kollagen type 1 og 3 virker hovedsakelig på hud, hår, tenner, sener og knokler og type 2 er best på brusk og ledd.
MyoCollagen har kombinert de 3 typene, og er derfor et mer komplett kollagen-tilskudd som hjelper på hele kroppen.
Kollagenpulveret inneholder hele 90% protein og gir 10 g kollagen per servering.
En pose med MyoCollagen holder til en hel måneds forbruk. Med abonnementsordning kan du sikre deg nytt påfyll hver måned.
Pulveret har en helt nøytral smak og kan derfor blandes ut i hva du måtte ønske.
Vi testet pulveret med å blande det ut i vann og det smakte ingenting, hadde heller ingen bi-smak eller ettersmak. Pulveret løste seg raskt opp i vannet.
Fordeler
- Kollagen av type 1,2 og 3
- Kan bidra til å styrke brusk, leddbånd, sener og bein, og dermed forebygge og lindre leddplager.
- Utvunnet av friske dyr som er behandlet etter etiske retningslinjer og på en bærekraftig måte.
- Kan virke betennelsesdempende og samtidig styrke immunforsvaret
- Nøytral smak gjør den lett å mikse i mat/drikke.
- Abonnementsordning til en god pris.
- Inneholder hele 97% hydrolysert kollagen protein
Now Foods Multi Collagen
Kollagen per servering
11 g
Type kollagen
Type 1,2 og 3
Antall serveringer
34
Pris per servering
24,55 kroner
Multi Collagen fra Now Foods kombinerer hydrolysert kollagen fra fisk, kylling og storfe og er tilsatt vitamin C og ekstrakt fra druekjerne.
Kosttilskuddet inneholder type 1, 2 og 3 kollagen og gir styrke, elastisitet og struktur i kroppens vev som hud, skjelett og brusk.
Vitamin C bidrar til normal funksjon av kollagen og brusk.
Multi Collagen er helt fri for tilsetningsstoffer og hormoner.
Pulveret blir litt klissete når det kommer i kontakt med væske, så må røre godt rundt for å få blandet pulveret godt ut.
Pulveret kan blandes ut i ulike typer væske, og har en litt bitter ettersmak som du kun smaker om du blander ut pulveret i bare vann.
Fordeler
- En servering gir 11 g kollagen fra storfekjøtt, kylling og fisk
- Type 1, 2 og 3-kollagen
- Med vitamin C for normal funksjon av kollagen
- Med ekstrakt av druekjerne
Ulemper
- Dyrt
Ultimate Collagen Powder
Kollagen per servering
6,8 g
Type kollagen
Type 1
Antall serveringer
53
Pris per servering
4,69 kroner
Ultimate Collagen Powder fra Star Nutrition er sammensatt av kollagenpeptider av høy kvalitet og med høy biotilgjengelighet.
Kollagenpulveret inneholder 90% protein og er et 100% rent kollagenpulver av type 1, og er ikke tilsatt vitaminer eller mineraler.
Kollagen er viktige proteiner som virker som byggesteiner for hud, bein og skjelett.
Fås med nøytral smak eller lemonade.
Vi testet den med lemonadesmak og den både luktet og smakte veldig godt. Pulveret ble blandet ut i vann og løste seg raskt opp, ingen klumper.
Fordeler
- 100% kollagen
- 90% protein
- Hydrolyserte kollagenpeptider av høy kvalitet
Biosalma Pure Collagen
Kollagen per servering
14,6 g
Type kollagen
Type 1 og 3 (mest 1)
Antall serveringer
33
Pris per servering
7,54 kroner
Annonselenke
Biosalma Pure Collagen er et hydrolysert kollagenpulver av storfe, som er sammensatt av type I og type III-kollagen.
Kollagenpulveret inneholder 97% protein og er sammensatt av 85% type I-kollagen og 15% type III-kollagen.
Hydrolyseringen av Biosalma Pure Collagen gir kollagenpeptider som tas enkelt opp i kroppen og pulveret inneholder ikke noe annet enn kollagen.
Kollagentilskuddet er ikke fysisk testet av oss og smak og løselighet i væske er derfor vurdert ut fra tilbakemeldinger fra kunder.
Pulveret har en nøytral smak og løser seg raskt opp både i varm og kald væske.
Fordeler
- 100% kollagenpulver
- type 1 og 3 kollagen
- Helt uten tilsetningsstoffer
Ulemper
- Inneholder mer type 1 enn type 3 kollagen
Collagen Vital
Kollagen per servering
9000 mg
Type kollagen
Type 1
Antall serveringer
33
Pris per servering
11,48 kroner
Collagen Vital fra Swedish Supplements består av hydrolyserte kollagenpeptider fra gressmatet storfe, som lett tas opp i kroppen.
Kosttilskuddet består av kollagen i form av Peptan, som er en ansett merkevare som består av rent, hydrolysert kollagen, med høy biotilgjengelighet.
Collagen Vital inneholder også vitamin C som bidrar til den naturlige kollagendannelsen og magnesium som bidrar til normal proteinsyntese.
Kollagen type I inngår i hovedsak i hud, bein, organer, kar og sener.
Kollagentilskuddet fås i to forfriskende forskjellige smaker; Elderflower Raspberry og Mango Heaven.
Vi testet den førstnevnte smaken og den både luktet og smakte som godteri. Pulveret ble blandet ut i vann og løste seg ganske fort opp.
Fordeler
- 9 g kollagen i form av Peptan per servering
- Inneholder vitamin C som bidrar til den naturlige kollagendannelsen
- Inneholder magnesium som bidrar til normal proteinsyntese
- Tilsatt DigeZyme- fordøyelsesenzymer
- Inneholder svartpepperekstrakt (piperin)
Kollagen fra Protein.no
Kollagen per servering
10 g
Type kollagen
Type 1 og 3
Antall serveringer
30
Pris per servering
13,3 kroner
Annonselenke
Kollagen fra Protein.no er hydrolysert kollagen fra storfe og er sammensatt av type I og type III-kollagen.
Kollagenpulveret er i tillegg tilsatt vitamin C og magnesium, samt sink, kobber og mangan.
Vitamin C er en antioksidant som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og som bidrar til kroppens egenproduksjon av kollagen.
Magnesium bidrar til en sunn hud og et friskt hår, og er viktig for en normal proteinsyntese og benstruktur.
Sink bidrar til å opprettholde normal hud, hår og negler. Kobber og mangan virker som et antioksidant.
Kollagenpulveret fås med nøytral smak, samt litt mindre poser med smakene jordbær/bringebær, ananas, grønt eple eller fersken iste.
Kollagentilskuddet er ikke fysisk testet av oss og smak og løselighet i væske er derfor vurdert ut fra tilbakemeldinger fra kunder.
Fordeler
- Type 1 og type 3 kollagen
- Tilsatt vitamin C og magnesium
- Fås i flere ulike smaker
Pure Collagen Bovine
Kollagen per servering
8 g
Type kollagen
Type 1
Antall serveringer
43,5
Pris per servering
4,57 kroner
Pure Collagen Bovine fra Vitaprana inneholder hydrolysert kollagen fra storfe, som tas lett opp i kroppen.
Kosttilskuddet består av type 1 kollagen, som inngår i hovedsak i hud, bein, organer, kar og sener.
Pure Collagen inneholder utelukkende kollagen av høy biotilgjengelighet og har en nøytral smak, helt uten tilsettingsstoffer.
Vi testet pulveret med å blande det ut i vann og pulveret løste seg raskt opp i vannet.
Kollagenpulveret var helt uten lukt og smak og kan blandes ut i hva som helst.
Fordeler
- Hydrolysert kollagen for best opptak
- Kollagen fra storfe
- Nøytral smak
- Fri for tilsetningsstoffer
- Ketovennlig
Bodylab Kollagen
Kollagen per servering
3,2 g
Type kollagen
Type 1 & 3
Antall serveringer
30
Pris per servering
9,96 kroner
Annonselenke
Bodylab Kollagen er sammensatt av type I og type III- kollagen, som bidrar til å styrke hår, negler, hud, sener og bindevev.
I tillegg til kollagenet får du dekket behovet for vitamin C, samt tilført biotin, sink, selen og hyaluronsyre. Vitamin C og sink bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress, mens biotin, sink og selen er med på å styrke hud, hår og negler.
Bodylab Kollagen inneholder den patenterte VERISOL B, som er spesielt utviklet for hud- og skjønnhetspleie, og inneholder både type 1- kollagen og type III-kollagen.
Kollagenpeptidene i VERISOL B stimulerer cellene i det midterste hudlaget til å produsere mer kollagen og dermed gjenopprette kroppens naturlige nivåer.
Bodylab Kollagen inneholder ikke mer enn 3,2 g kollagen per servering, men dagsdosen kan fint dobles for å øke inntaket.
Kollagentilskuddet er ikke fysisk testet av oss og smak og løselighet i væske er vurdert ut fra tilbakemeldinger fra kunder.
Fordeler
- Kollagen av type 1 og 3
- Tilsatt vitamin C som bidar til å bekjempe oksidativt stress.
- Sink, biotin og selen er bra for hud, hår og negler.
- Inneholder hyaluronsyre
- Fås med nøytral smak, grapefrukt eller fersken iste.
Ulemper
- Lite kollagen per servering
Clean Collagen
Kollagen per servering
12,7 g
Type kollagen
Type 1 & 3
Antall serveringer
35
Pris per servering
7,97 kroner
Annonselenke
Clean Collagen består av 100% hydrolysert kollagen fra gressbeitende kyr og er helt fritt for tilsetningsstoffer.
Clean Collagen består hovedsakelig av kollagen type I, men også litt kollagen type III.
Kollagen type I er viktige proteiner som virker som byggesteiner i hud, bein, organer, kar og sener, og opptrer gjerne sammen med kollagen type III.
Pulveret ble blandet ut i vann og løste seg fort opp. Det hadde en litt bitter ettersmak som du kun smaker om du blander ut pulveret i bare vann. Lite ettersmak.
Fordeler
- Kollagen fra storfe av type 1 og 3.
- Høyt proteininnhold (91%)
- Ingen kunstige tilsetningsstoffer
- Paleo- & keto-vennlig
- Uten tilsatt sukker
Vurderingskriterier av kollagen kosttilskudd
Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet ingredienser/virkestoffer, smak, løselighet i væske, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon. Pris vurderes ut fra mengde kollagen per servering.
Hva er kollagen?
Kollagen er det proteinet i kroppen vår det finnes mest av og er sentralt i å bygge opp ødelagt vev eller for å gro nytt vev (blant annet muskler).
Så mye som 60% av kroppen består av bindevev og kollagenet utgjør 80% av dette bindevevet. Samtidig utgjør det hele 75% av hudens protein, og vi er derfor helt avhengig av det for at huden skal holde seg glatt og fin.
Kollagen finnes i en rekke matvarer:
- Kjøtt, inkludert svinekjøtt, storfe og kylling, samt fisk, har det høyeste innholdet
- Røde frukter og grønnsaker, inkludert jordbær, rødbeter, rød paprika og kirsebær
- Sitroner, appelsiner, ananas og andre frukter med høyt innhold av vitamin C
Kollagenets hovedoppgave er å ta vare på huden, styrke hår, ledd, sener, muskler og andre viktige organer.
Kroppen din kan selv produsere kollagen, men autoimmune sykdommer, aldring, for mye sukker, stress, eller sollys, er med på å redusere evnen din til egenproduksjon. Faktisk vil kroppens evne til å produsere stoffet avta allerede ved fylte 25 år. En måte å motvirke dette på er å innta virkestoffet som kosttilskudd.
Dette kan kollagen bidra med:
- Styrke brusk, sener, knokler og og ledd.
- Øker fleksibiliteten i ledd/sener.
- Regulere blodsukkeret – jevnere energi.
- Gjør håret sterkere og glattere.
- Forbedrer søvnkvaliteten.
- Gjør at sår gror raskere, og at du unngår arr dannelse.
- Bedre fordøyelse.
- Forbedrer proteinbalansen i kroppen.
- Sørger for glattere og finere hud.
Proteinet klassifiseres i hele 28 kategorier, men de tre vanligste kategoriene er:
- Type 1 og 3: Best for hud, hår, negler, tenner, sener og knokler.
- Type 2: Brusk og ledd.
Slik virker kollagen
Det å innta kollagen for å øke ditt eget nivå av stoffet vil ikke hjelpe. Kollagenet blir nemlig brutt ned til små aminosyrer når det inntar kroppen. Til tross for at kollagen ikke inneholder alle de essensielle aminosyrene, så er det rikt på den viktige aminosyren glycine.
Glycine er en aminosyre som mennesker som regel har for lite av og som er helt avgjørende for produksjonen av kollagen.
Når man inntar kollagen-tilskudd vil dette brytes ned i tarmen og bestanddelene av dette vil brukes til at din egen kropp produserer mer kollagen.
Kollagen kosttilskudd kan inntas både i pulverform eller i form av kapsler.
Les også: Omega-3 kosttilskudd – Best i test
Kilder:
A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study – National Library of Medicine(NIH)
High glycine concentration increases collagen synthesis by articular chondrocytes in vitro: acute glycine deficiency could be an important cause of osteoarthritis – National Library of Medicine(NIH)