Vi gir deg oversikten over de beste kollagen kosttilskuddene på markedet. Sjekk vår oversikt og guide her.
På kort tid har kollagen gått fra å være et «glemt» produkt til å bli noe «alle» skal ha. Reklamebrosjyrene sendes ut i fleng, og reklamene ruller og går på TVen. Men vet du hva kollagen egentlig er? Og hva er det beste produktet?
Hva er kollagen?
Kollagen er det proteinet i kroppen vår det finnes mest av og er sentralt i å bygge opp ødelagt vev eller for å gro nytt vev (blant annet muskler). Så mye som 60% av kroppen består av bindevev og kollagenet utgjør 80% av dette bindevevet. Samtidig utgjør det hele 75% av hudens protein, og vi er derfor helt avhengig av det for at huden skal holde seg glatt og fin. Kollagenets hovedoppgave er å ta vare på huden, styrke hår, ledd, sener, muskler og andre viktige organer.
Kroppen din kan selv produsere kollagen, men autoimmune sykdommer, aldring, for mye sukker, stress, eller sollys, er med på å redusere evnen din til egenproduksjon. Faktisk vil kroppens evne til å produsere stoffet avta allerede ved fylte 25 år. En måte å motvirke dette på er å innta virkestoffet som kosttilskudd.
Kollagen bidrar blant annet til:
Styrke brusk, sener, knokler og og ledd.
Øker fleksibiliteten i ledd/sener.
Regulere blodsukkeret – jevnere energi.
Gjør håret sterkere og glattere.
Bedrer søvnkvaliteten.
Gjør at sår gror raskere, og at du unngår arr dannelse.
Bedre fordøyelse.
Bedrer proteinbalansen i kroppen.
Sørger for glattere og finere hud.
Som du skjønner er kollagen en svært vesentlig del av oss! Proteinet klassifiseres i hele 28 kategorier, men de tre vanligste kategoriene er:
Type 1 og 3: Best for hud, hår, negler, tenner, sener og knokler.
Type 2: Brusk og ledd.
Best i test kollagen- anbefalt kosttilskudd 2023!
Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene som bidrar til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler. Du betaler den samme rimelige prisen som butikkene oppgir. Vi setter derfor stor pris på om du bruker linkene i artikkelen. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere.
Grunnlag for vurdering: Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon.
MyRevolution MyoCollagen er et av de beste kollagentilskuddene på markedet i dag. Her snakker vi om et ekte kvalitetsprodukt.
Som det meste annet som MyRevolution lager, så er MyoCollagen et produkt av ypperste kvalitet. Kollagenpulveret er basert på kollagen fra storfe og inneholder en kombinasjon av kollagen type 1 og 2. Mens kollagen type 1 og 3 hovedsakelig virker på hud, hår, tenner, sener og knokler, er type 2 best på brusk og ledd. MyoCollagen gir deg den ultimate kombinasjonen av disse, og er dermed et velfungerende produkt for hele kroppen!
Med tanke på hvor høy mengden kollagen er per servering, er dette også et rimelig produkt. Hver dosering gir nesten dobbelt så mye kollagen som konkurrentene. Det eneste vi ikke blir helt fortrolig med er smaken. Dette kan oppfattes individuelt, men vi synes det smaker for mye av kollagen.
MyRevolution MyoCollagen anbefales sterkt dersom du ønsker et kvalitetsprodukt til en god pris.
Fordeler
Kollagen av type 1 og 2.
Nøytral smak gjør den lett å mikse i mat/drikke.
Utvunnet av friske dyr som er behandlet etter etiske retningslinjer og på en bærekraftig måte.
Kan bidra positivt til gjenoppbyggings- og reparasjonsprosessen i brusk, leddbånd, sener og bein, og dermed forebygge og lindre leddplager.
Kan virke betennelsesdempende og samtidig styrke ditt immunforsvar.
Nutricoll Marint Collagen er kollagenpulver av type 1 fra torskeskinn, med korte bioaktive peptider for raskt opptak i kroppen. Et høyt proteininnhold bidrar til å opprettholde og bygge muskelmasse. Nutricoll Pure Marine Collagen er dermed et stupere tilskudd i forbindelse med trening.
Fordeler
100% naturlige kollagenpeptider.
Høy biotilgjengelighet.
Ultraraskt opptak.
Nøytral smak lar deg mikse kollagenet i mat/drikke.
Ulemper
Kunne med fordel innehold kollagen type 3 for bedre effekt på skjelett, ben, ledd og sener.
Trec Nutrition Collagen Renover inneholder lettfordøyelig hydrolisert kollagenpulver av høy kvalitet, samt vitamin C som bidrar til fornyet bindevev. Kombinasjonen av disse virkestoffene gjør kollagenet ekstra opptakelig i kroppen, og i tillegg bidrar vitamin C til at kroppen danner kollagen selv.
Fordeler
Lettopptakelig hydrolisert kollagenpulver.
Kan øke mobilitet/fleksibilitet i leddene.
Tilsatt vitamin C for å øke opptaket av kollagenet.
Vitaprana Pure Collagen er et rent kollagenpulver fra nordatlantisk, villfanget torsk. Produktet inneholder kun råvare fra bærekraftig fiske. Pure Collagen har høy biotilgjengelighet og absorberes raskt i kroppen.
Fordeler
Rent kollagenpulver (93 % protein).
Type-1 kollagen fra villfanget torsk.
Kun råvare fra bærekraftig fiske.
Godt for leddene.
Ulemper
Kunne med fordel innehold kollagen type 3 for bedre effekt på skjelett, ben, ledd og sener.
Jabushe Collagen er et kosttilskudd for en vital hud med innhold av vitamin C som bidrar til normal kollagendannelse, hvilket har betydning for hudens normale funksjon.
I tillegg vitamin C og sink som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress. Jabushe Collagen inneholder også 5000 mg marint, lavmolekylært kollagen (Peptan), samt vitamin B5 (pantotensyre).
Fordeler
Collagen inneholder vitaminer og mineraler som hjelper til å bevare:
Normal hud - biotin, sink
Normalt hår - biotin, sink
Normale negler - sink
Vitamin C og sink som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
APS Collagen C+ kollegen gir næring til vev, ledd, muskler, hud, hår og negler. I tillegg til kollagen, er Collagen C+ tilsatt vitamin C som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og til normal kollagen dannelse.
Fordeler
Hydrolysert kollagen for maksimalt opptak.
Vitamin C bidrar til å beskytter cellene mot oksidativt stress og bidrar til normal kollagen dannelse.
Olimp Kolagen Active Plus er laget av hydrolysert kollagen, som er den viktigste byggeklossen i blant annet brusk, ledd og hud. Active Plus kommer i pilleform, noe som gjør det enkelt å innta og helt smakløst.
XLNT Sports Collagen er et høykvalitets kollagentilskudd bestående av naturlig hydrolisert kollagen type 1.
XLNT Sports benytter seg av den verdensledende kollagenleverandøren Rousselot og deres varemerkebeskyttede råvare Peptan® B 2000 HD. Peptan® B 2000 HD er et naturlig type 1-kollagen med bovint opphav og er identisk med det kollagenet som finnes i kroppens ben og hud. Det inneholder hele 97 % protein på tørr basis og har høy biologisk verdi. Det er også helt fritt for sukker, fett og karbohydrater.
Produktet er også tilsatt vitamin C for at kroppen lettere skal være i stand til å produsere kollagen selv.
Alt i alt er XLNT Sports Collagen er meget godt produkt som gir deg høy kvalitet til en god pris.
Clean Collagen består av 100% hydrolysert kollagen fra gressbeitende kyr og er helt fritt for tilsetningsstoffer.
Clean Collagen består hovedsakelig av kollagen type I, men også litt kollagen type III. Kollagen type I inngår i hovedsak i hud, bein, organer, kar og sener, og opptrer gjerne sammen med kollagen type III.
Fordeler
Høyt proteininnhold (91%)
Kollagen av type 1 og 3.
Paleo- & keto-vennlig
Ingen kunstige tilsetningsstoffer
Uten tilsatt sukker, antibiotika og dopingklassifiserte substanser
Bättre Hälsas kollagen er i peptidform, noe som betyr at det er brutt ned til kortere aminosyrestrenger for forbedret opptak i kroppen. Peptidformen betyr ikke bare at det er lettere for kroppen å bruke kollagenet, men også at det er lettere å løse det opp i vann.
Gelenk Collagen er basert på en østerrisk resept som skal bidra til å motvirke ledd- og muskelplager.
Hovedingrediensene i Gelenk Collagen er hydrolysert collagen type ll, MSM (en naturlig og organisk svovelkilde) og haibruskkonsentrat. Sammen skal disse virkestoffene bidra til å bygge opp slitt brusk i leddene samtidig som de kan motvirke ømmhet i ledd, muskler og sener. Gelenk Collagen inneholder i tillegg mangan som kan ha en positiv virkning på dannelsen av brusk- og bindevev, samtidig som det beskytter cellene for oksidativt stress. Gelenk Collagen inneholder også vitamin B6, B9 og B12 som er bra for blodsirkulasjonen og immunsystemet.
Bodylab Collagen Booster er et av få kollagentilskudd som faktisk smaker godt!
Bodylab Collagen Booster smaker friskt og godt, og det er nesten vanskelig å forstå at du drikker kollagen. Collagen Booster finnes i smakene Ice Tea Peach og Green Tea, og blander seg lett ut i vann.
Noe av grunnen til at det smaker såpass godt er kanskje også den noe lave dosen kollagen per servering. En dose (5g) gir deg 3,2g kollagen, men ettersom porsjonsstørrelsen er så lav, så er det mulig å ta to serveringer per dag.
I tillegg til kollagenet får du dekt behovet for vitamin C, samt tilført biotin, sink og selen. Vitamin C og sink bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress, mens biotin, sink og selen er med på å styrke hud, hår og negler. Collagen Booster er også tilsatt ekstrakt fra Boswellia Serrata-planten, som har en rekke antiinflammatoriske egenskaper og bidrar til å holde leddene sunne og velfungerende under treningen.
Bodylab Collagen Booster kan også selges som abonnementsordning med hele 30% rabatt. Dette er faktisk en veldig god pris for et velsmakende og godt kollagentilskudd . Men vi anbefaler p ta dobbel servering.
Fordeler
Kollagen av type I og III.
Tilsatt vitamin C som bidar til å bekjempe oksidativt stress.
Sink, biotin og eslen er bra for hud, hår og negler.
Boswellia Serrata-planten, som har en rekke antiinflammatoriske egenskaper og bidrar til å holde leddene sunne og velfungerende under treningen.
Abonnementsordning til en god pris.
Ulemper
Litt lavt innhold av kollagen per servering.
Slik virker kollagen
Å innta kollagen for å øke ditt eget nivå av stoffet vil ikke hjelpe. Kollagenet blir nemlig brutt ned til små aminosyrer når det inntar kroppen. Til tross for at kollagen ikke inneholder alle de essensielle aminosyrene, så er det rikt på den viktige aminosyren glycine. Glycine er en aminosyre som mennesker som regel har for lite av og som er helt avgjørende for produksjonen av kollagen. Når inntar kollagentilskudd vil dette brytes ned i tarmen og bestanddelene av dette vil brukes til at din egen kropp produserer – ja, mer kollagen!
