Vi gir deg oversikten over de beste kollagen kosttilskuddene på markedet. Kollagen er helt essensielt for både hud, hår, negler, brusk, leddbånd, ben og øyne. Sjekk vår oversikt og guide for kollagen kosttilskudd her.

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon for å sette opp våre topplister.

PS: Prisen er veiledende, men klikker du deg inn på kjøpslinken vil du få oppdatert pris som reflekterer de beste prisene på markedet. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.

Ved å handle gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene som bidrar til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler. Du betaler den samme rimelige prisen som butikkene oppgir. 

Vi setter derfor stor pris på om du bruker linkene i artikkelen.

Kollagen kosttilskudd – Best i test 2024 – Topp 10 kollagen

Best i test: Multi Collagen fra Now Foods

SORTER ETTER:

1.

Multi Collagen

Best i test!

Kollagen per servering

11 g

Type kollagen

Type 1, 2 og 3

Antall serveringer

35

Kilde og type kollagen: 40/40
Renhet og kvalitet: 20/20
Biotilgjengelighet: 20/20
Tilsatte virkestoffer: 10/10
Pris: 6/10

Score: 96/100

Rating: 5.8/6
Kr 835,-

Multi Collagen fra Now Foods kombinerer kollagen fra fisk, kylling og storfe og er tilsatt vitamin C og ekstrakt fra druekjerne. 

Kollagenpulveret inneholder type I, II og III-kollagen og gir styrke, elastisitet og struktur i kroppens vev som hud, skjelett og brusk.

Vitamin C bidrar til normal funksjon av kollagen og brusk.

Multi Collagen er helt fri for tilsetningsstoffer og hormoner. Pulveret inneholder heller ikke smak, slik at det enkelt kan blandes ut i ulike typer væske.

Fordeler

  • Type 1, 2 og 3-kollagen
  • En servering gir 11 g kollagen fra storfekjøtt, kylling og fisk
  • Med vitamin C for normal funksjon av kollagen
  • Med ekstrakt av druekjerne
  • Helt fri for tilsetningsstoffer og hormoner

Ulemper

  • Dyrt
2.

Kollagen fra Protein.no

Hydrolysert kollagen fra storfe, type I og III

Kollagen per servering

10 g

Type kollagen

Type 1 og 3

Antall serveringer

12,5

Kilde og type kollagen: 37/40
Renhet og kvalitet: 18/20
Biotilgjengelighet: 20/20
Tilsatte virkestoffer: 10/10
Pris: 8/10

Score: 93/100

Rating: 5.6/6
Kr 199,-
Bestill her

Annonselenke

Kollagen fra Protein.no er hydrolysert kollagen fra storfe og er sammensatt av type I og type III-kollagen.

Kollagenpulveret er i tillegg tilsatt vitamin C og magnesium.

Vitamin C er en antioksidant som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og som bidrar til kroppens egenproduksjon av kollagen.

Magnesium bidrar til en sunn hud og et friskt hår, og er viktig for en normal proteinsyntese og benstruktur.

Kollagenpulveret fås i smakene jordbær/bringebær, ananas, grønt eple eller fersken iste.

Fordeler

  • type 1 og type 3 kollagen
  • Tilsatt vitamin C og magnesium
  • Fås i flere ulike smaker
3.

Bodylab Kollagen

Hydrolysert kollagen fra storfe, type I og III

Kollagen per servering

3,2 g

Type kollagen

Type 1 og 3

Antall serveringer

30

Kilde og type kollagen: 37/40
Renhet og kvalitet: 20/20
Biotilgjengelighet: 20/20
Tilsatte virkestoffer: 10/10
Pris: 6/10

Score: 93/100

Rating: 5.6/6
Kr 299,-
Bestill her

Annonselenke

Bodylab Kollagen er sammensatt av type I og type III- kollagen, som bidrar til å styrke hår, negler, hud, sener og bindevev.

I tillegg til kollagenet får du dekket behovet for vitamin C, samt tilført biotin, sink, selen og hyaluronsyre. Vitamin C og sink bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress, mens biotin, sink og selen er med på å styrke hud, hår og negler.

Bodylab Kollagen inneholder den patenterte VERISOL B, som er spesielt utviklet for hud- og skjønnhetspleie, og inneholder både type 1- kollagen og type III-kollagen.

Kollagenpeptidene i VERISOL B stimulerer cellene i det midterste hudlaget til å produsere mer kollagen og dermed gjenopprette kroppens naturlige nivåer.

Bodylab Kollagen inneholder ikke mer enn 3,2 g kollagen per servering, men dagsdosen kan dobles for å øke inntaket.

 

Fordeler

  • Kollagen av type 1 og 3
  • Sink, biotin og selen er bra for hud, hår og negler.
  • Tilsatt vitamin C som bidar til å bekjempe oksidativt stress.
  • Abonnementsordning til en god pris.
  • Fås med nøytral smak, grapefrukt eller fersken iste.
  • Inneholder hyaluronsyre

Ulemper

  • Lite kollagen per servering
4.

MyoCollagen

Hydrolysert kollagenpeptider fra storfe, type I, II og III

Kollagen per servering

10 g

Type kollagen

Type 1,2 og 3

Antall serveringer

30

Kilde og type kollagen: 40/40
Renhet og kvalitet: 20/20
Biotilgjengelighet: 20/20
Tilsatte virkestoffer: -/10
Pris: 10/10

Score: 90/100

Rating: 5.4/6
Kr 428,-
Bestill her

Annonselenke

MyoCollagen fra MyRevolution inneholder hydolyserte kollagenpeptider fra storfe, og har en kombinasjon av kollagen type 1, 2 og 3.

Mens kollagen type 1 og 3 hovedsakelig virker på hud, hår, tenner, sener og knokler, er type 2 best på brusk og ledd.

MyoCollagen gir deg den ultimate kombinasjonen av disse, og er dermed et velfungerende produkt for hele kroppen!

Kollagenpulveret inneholder hele 90% protein og gir 10 g kollagen per servering.

En pose med MyoCollagen holder til en hel måneds forbruk.

Fordeler

  • Kollagen av type 1,2 og 3
  • Utvunnet av friske dyr som er behandlet etter etiske retningslinjer og på en bærekraftig måte.
  • Nøytral smak gjør den lett å mikse i mat/drikke.
  • Kan bidra positivt til gjenoppbyggings- og reparasjonsprosessen i brusk, leddbånd, sener og bein, og dermed forebygge og lindre leddplager.
  • Kan virke betennelsesdempende og samtidig styrke immunforsvaret
  • Abonnementsordning til en god pris.
5.

Refresh Superfood Multi Collagen

Rent kollagenpulver, type I, II, III, IV og X.

Kollagen per servering

11 g

Type kollagen

Type 1,2,3,5, og 10

Antall serveringer

35

Kilde og type kollagen: 40/40
Renhet og kvalitet: 20/20
Biotilgjengelighet: 20/20
Tilsatte virkestoffer: -/10
Pris: 10/10

Score: 90/100

Rating: 5.4/6
Kr 295,-
Bestill her

Annonselenke

Re-fresh Superfood Multi Collagen er et alt-i-ett kollagen som inneholder kroppens vanligste kollagentyper 1, 2, 3 samt 5 og 10, alle kollagentyper som kan spises via maten. 

Multi Collagen kombinerer kollagen fra ulike matvarer, som sammen skal gi et mer effektivt kollagen og et komplett protein med alle essensielle aminosyrer.

Type 1 kollagen fra marine råvarer og dette finnes for det meste i vår hud, bein og bindevev.

Type 3 kollagen fins i brusk og ledd.

Type 3 kollagen finnes i ledd og i retikulært vev samt mage, tarm, lunger, benmarg og for vedlikehold av skjelett.

Type 5 finnes i dermalt og epidermalt, placenta-vev og i overgangen der type 2 opererer. Type 5 finnes også i hornhinnen, hvor den kontrollerer størrelsen på kollagenfibrene for å maksimere lystransmisjonen og er viktig for beinmatrisen.

Type 10 er et tverr bindende kollagen. Enkelt beskrevet er det en type som «kommer og går» i ulike assosiasjoner til andre typer og med ulike kroppslige behov. Type 10 trengs blant annet for kroppslig vekst, for vevsbrudd eller rettere sagt for tilheling og ny beindannelse etter skader.

Fordeler

  • Kollagen l ll lll V X
  • Høyt proteininnhold (> 90 g) og komplett protein
  • Finnes i ledd, brusk og organer
6.

Kollagen fra Elixir Pharma

Marint kollagenpulver av type I

Kollagen per servering

5 g

Type kollagen

Type 1

Antall serveringer

35

Kilde og type kollagen: 33/40
Renhet og kvalitet: 20/20
Biotilgjengelighet: 20/20
Tilsatte virkestoffer: -/10
Pris: 7/10

Score: 80/100

Rating: 4.8/6
Kr 199,-

Kollagen fra Elixir Pharma er et 100% marint kollagen-pulver av type I-kollagen. 

Type 1-kollagen er viktig for å styrke brusk og beinvev.

Det hydrolyserte kollagenpulveret sørger for godt opptak i kroppen.

Fordeler

  • Hydrolysert kosttilskudd med forbedret opptak
  • Kollagen fra bærekraftig oppdrettet ferskvannsfisk
  • Løses lett opp i væske
  • Bra for god leddhelse

Ulemper

  • Inneholder kun 1 type kollagen
7.

Pure Collagen Marine

Marint kollagenpulver av type I

Kollagen per servering

7,5 g

Type kollagen

Type 1

Antall serveringer

40

Kilde og type kollagen: 32/40
Renhet og kvalitet: 20/20
Biotilgjengelighet: 20/20
Tilsatte virkestoffer: -/10
Pris: 7/10

Score: 79/100

Rating: 4.7/6
Kr 269,-

Pure Collagen Marine fra Vitaprana er et hydrolysert kollagenpulver med kollagenpeptider fra fisk, som er et type I-kollagen av høy kvalitet. 

Dette er et naturlig produkt, helt uten smak og kan blandes i all type væske.

Type I-kollagen er viktig for god bein og ledd-helse.

Fordeler

  • Rent fiskekollagen med kollagenpeptider
  • Helt uten tilsetningsstoffer
  • Naturlig produkt, helt uten smak og kan blandes i all type væske.
  • Bra for ledd og bein
8.

Biosalma Pure Collagen

Hydrolysert kollagen fra storfe

Kollagen per servering

14,6 g

Type kollagen

Type 1 og 3 (mest 1)

Antall serveringer

33

Kilde og type kollagen: 36/40
Renhet og kvalitet: 20/20
Biotilgjengelighet: 20/20
Tilsatte virkestoffer: -/10
Pris: 7/10

Score: 83/100

Rating: 5.0/6
Kr 249,-
Bestill her

Annonselenke

Biosalma Pure Collagen er et hydrolysert kollagenpulver av storfe, som er sammensatt av type I og type III-kollagen. 

Kollagenpulveret inneholder 97% protein og er sammensatt av 85% type I-kollagen og 15% type III-kollagen.

Hydrolyseringen av Biosalma Pure Collagen gir kollagenpeptider som tas enkelt opp i kroppen og pulveret inneholder ikke noe annet enn kollagen.

 

Fordeler

  • 100% kollagenpulver
  • type 1 og 3 kollagen
  • Helt uten tilsetningsstoffer

Ulemper

  • Inneholder mer type 1 enn type 3 kollagen
9.

Clean Collagen

Hydrolysert kollagen fra storfe, type I og III

Kollagen per servering

12,7 g

Type kollagen

Type 1 og 3

Antall serveringer

35

Kilde og type kollagen: 36/40
Renhet og kvalitet: 20/20
Biotilgjengelighet: 20/20
Tilsatte virkestoffer: -/10
Pris: 7/10

Score: 83/100

Rating: 5.0/6
Kr 279,-
Bestill her

Annonselenke

Clean Collagen består av 100% hydrolysert kollagen fra gressbeitende kyr og er helt fritt for tilsetningsstoffer.

Clean Collagen består hovedsakelig av kollagen type I, men også litt kollagen type III.

Kollagen type I inngår i hovedsak i hud, bein, organer, kar og sener, og opptrer gjerne sammen med kollagen type III.

Fordeler

  • Høyt proteininnhold (91%)
  • Kollagen av type 1 og 3.
  • Ingen kunstige tilsetningsstoffer
  • Paleo- & keto-vennlig
  • Uten tilsatt sukker
11.

Ultimate Collagen Powder

100% rent kollagenpulver

Kollagen per servering

6,8 g

Type kollagen

-

Antall serveringer

53

Kilde og type kollagen: 34/40
Renhet og kvalitet: 20/20
Biotilgjengelighet: 20/20
Tilsatte virkestoffer: -/10
Pris: 8/10

Score: 82/100

Rating: 4.9/6
Kr 249,-

Ultimate Collagen Powder fra Star Nutrition er sammensatt av kollagenpeptider av høy kvalitet og med høy biotilgjengelighet. 

Kollagenpulveret inneholder 90% protein og er et 100% rent kollagenpulver, som ikke er tilsatt vitaminer eller mineraler.

Kollagen er viktige proteiner som virker som byggesteiner for hud, bein og skjelett.

Fås med nøytral smak eller lemonade.

Fordeler

  • 100% kollagen
  • 90% protein
  • Hydrolyserte kollagenpeptider av høy kvalitet
  • Løses lett opp i væske

Ulemper

  • Trekkes noen poeng grunnet manglende informasjon om type kollagen

Vurderingskriterier av kollagen kosttilskudd

Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon.

Produktene er ikke testet fysisk av oss, så smak og løselighet i væske er dermed ikke tatt med i vurderingen. Pris vurderes ut fra mengde kollagen per servering.

Hva er kollagen?

Kollagen er det proteinet i kroppen vår det finnes mest av og er sentralt i å bygge opp ødelagt vev eller for å gro nytt vev (blant annet muskler).

Så mye som 60% av kroppen består av bindevev og kollagenet utgjør 80% av dette bindevevet. Samtidig utgjør det hele 75% av hudens protein, og vi er derfor helt avhengig av det for at huden skal holde seg glatt og fin.

Kollagenets hovedoppgave er å ta vare på huden, styrke hår, ledd, sener, muskler og andre viktige organer.

Kroppen din kan selv produsere kollagen, men autoimmune sykdommer, aldring, for mye sukker, stress, eller sollys, er med på å redusere evnen din til egenproduksjon. Faktisk vil kroppens evne til å produsere stoffet avta allerede ved fylte 25 år. En måte å motvirke dette på er å innta virkestoffet som kosttilskudd.

Kollagen bidrar blant annet til:

  • Styrke brusk, sener, knokler og og ledd.
  • Øker fleksibiliteten i ledd/sener.
  • Regulere blodsukkeret – jevnere energi.
  • Gjør håret sterkere og glattere.
  • Forbedrer søvnkvaliteten.
  • Gjør at sår gror raskere, og at du unngår arr dannelse.
  • Bedre fordøyelse.
  • Forbedrer proteinbalansen i kroppen.
  • Sørger for glattere og finere hud.

Proteinet klassifiseres i hele 28 kategorier, men de tre vanligste kategoriene er:

  • Type 1 og 3: Best for hud, hår, negler, tenner, sener og knokler.
  • Type 2: Brusk og ledd.

Slik virker kollagen

Det å innta kollagen for å øke ditt eget nivå av stoffet vil ikke hjelpe. Kollagenet blir nemlig brutt ned til små aminosyrer når det inntar kroppen. Til tross for at kollagen ikke inneholder alle de essensielle aminosyrene, så er det rikt på den viktige aminosyren glycine. Glycine er en aminosyre som mennesker som regel har for lite av og som er helt avgjørende for produksjonen av kollagen.

Når man inntar kollagen-tilskudd vil dette brytes ned i tarmen og bestanddelene av dette vil brukes til at din egen kropp produserer – ja, mer kollagen!

Kollagen kosttilskudd kan inntas både i pulverform eller i form av kapsler.

Les også: Omega-3 kosttilskudd – Best i test
kollagenhudpleie
Kilder:
A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind StudyNational Library of Medicine(NIH)

Jennie Hjortland Jensen

Jennie har rollen som Content Manager (innholdsprodusent og prosjektleder) og er ansvarlig redaktør for Hardworkout.no. Hun har en bachelor i ernæring fra Bjørknes Høyskole og er sertifisert personlig trener fra AFPT med tilleggskurset Functional Fitness Trainer. Samt et årsstudium i idrett fra Høyskolen i Hedmark. Med en brennende interesse for sunn, god og næringsrik mat laget fra bunnen av, har hun stor kunnskap både for nybegynneren og den mer erfarne. Enten målet er en livsstilsendring, forebygging av livsstilssykdommer, vektnedgang/vektoppgang eller kosthold for muskelbygging. Hun har også mange års erfaring innen styrketrening og brenner for å spre treningsglede, mestringsfølelse og bidra til at andre oppnår målene sine.
Annonsørinnhold
Annonse fra Vita Pura AS

Slet med søvn i årevis: - Nå sovner jeg oftest på tre minutter

Garmin

Test: Multisportklokken Garmin Forerunner 965!

Forerunner-serien fra Garmin sikter seg inn mot å være de mest…
Dato: Jan 23, 2025
Coros

Pulsklokke under 3500 – Topp 10 – Best i test 2025!

Du trenger ikke å bruke en hel månedslønn for å kjøpe…
Dato: Jan 22, 2025

HOLD DEG OPPDATERT,

FÅ GRATIS TRENINGSPROGRAM OG KOSTHOLDSPLAN

Litt mer om deg

Få siste nytt innen trening, kosthold, helse 
og livsstil rett i innboksen din.

Registrer deg nå, og motta et gratis treningsprogram og kostholdsplan som nedlastbar PDF!

Ulmer