Ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Ernæring Kostholdsprogram Kosttilskudd Oppskrifter

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Annonsørinnhold
Annonse fra Vita Pura AS

Slet med søvn i årevis: - Nå sovner jeg oftest på tre minutter

Ernæring

Ønsker du å stramme opp kroppen og redusere fettmassen? Slik går du frem!

Drømmer du om å redusere fettmassen for å få flatere mage…
Dato: Jan 08, 2025
ad ad
Ernæring

Disse matvarene er viktig for god hjernehelse!

Vi vet at et sunt og variert kosthold er viktig for…
Dato: Jan 06, 2025
Ernæring

Bygge muskler? Disse kostholdstipsene bør du huske på!

Selv om det er viktig å trene styrke regelmessig for å…
Dato: Jan 03, 2025
Ernæring

Testosteron – Hva gjør det med helsen og hvordan kan du opprettholde gode nivåer?

Testosteron spiller en viktig rolle for menns helse og er involvert…
Dato: Nov 06, 2024
Ernæring

Ønsker du å spise mer plantebasert mat? Slik gjør du overgangen enklere

Et plantebasert kosthold har blitt stadig mer populært de siste årene.…
Dato: Nov 04, 2024
Ernæring

Slik tilpasser du kostholdet ditt for ulike treningsmål

Ernæring spiller en viktig rolle for treningsresultatene dine. Et kosthold tilpasset…
Dato: Nov 01, 2024
Ernæring

Er skalldyr sunt for helsa? Og er det like bra som å spise fisk?

Vi vet at det å spise fisk har god helseeffekt og…
Dato: Okt 23, 2024
Ernæring

Er frokost viktig for vektnedgang og hva bør du spise?

Det har vært forsket mye på om det er viktig å…
Dato: Okt 21, 2024
Ernæring

Kosthold er avgjørende for optimal trening: Slik gir du kroppen din riktig drivstoff

Riktig kosthold er en av de viktigste faktorene for å få…
Dato: Okt 15, 2024
Ernæring

Får du i deg nok D-vitamin?

Vitamin D et hormonlignende stoff og et essensielt vitamin, som vi…
Dato: Okt 09, 2024
Ernæring

Måltidsplanlegging for deg med en hektisk hverdag

I en travel hverdag kan det være utfordrende å spise sunt.…
Dato: Okt 07, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Slik kan du følge middelhavsdietten – med ukesmeny og oppskrifter!

Middelhavsdietten har blitt kåret til verdens sunneste kosthold flere år på…
Dato: Sep 30, 2024
Ernæring

Hold energinivået oppe hele dagen med sunne snacks

I en hektisk hverdag kan det være fristende å gå for…
Dato: Sep 27, 2024
Ernæring

Enkle grep som får opp forbrenningen!

Føler du at vekten står stille, selv om du både trener…
Dato: Sep 24, 2024
Ernæring

Overraskende kaloribomber – Disse matvarene har flere kalorier enn du tror

Det er lett å tenke at du spiser sunt når du…
Dato: Sep 23, 2024
Ernæring

Boost immunforsvaret med supermaten Acai!

Et sunt og variert kosthold bidrar til å holde deg sunn…
Dato: Sep 20, 2024
Ernæring

Muskelproteinsyntese – Hvor mye proteiner bør du spise av gangen?

For å bygge muskler bør du trene hver muskelgruppe 2-3 ganger…
Dato: Sep 17, 2024
Ernæring

Slik påvirker periodisk faste fettforbrenning og muskelmasse

Periodisk faste er både en populær metode for fettforbrenning og muskelbevaring,…
Dato: Sep 09, 2024
Ernæring

Proteinrike rundstykker med cottage cheese – lavkarbo

Er du glad i brødmat men vil redusere karbohydratinntaket? Ved å…
Dato: Sep 09, 2024
ad ad
Ernæring

Lavkarbo dessert – Sjokoladekrem med avokado

Avokado er en næringsrik frukt som kan brukes til så mangt.…
Dato: Sep 09, 2024
Ernæring

Slik balanserer du makronæringsstoffer for bedre resultater på trening

Et balansert inntak av makronæringsstoffer er viktig for å få best…
Dato: Sep 05, 2024
Ernæring

Kjøttboller i tomatsaus – lavkarbo!

Er det noe mange savner når de følger en lavkarbodiett, så…
Dato: Sep 05, 2024
Ernæring

Frokost bowl med skogsbær og kokos

Bær er lavkarbo-mat og inneholder lite kalorier. Ikke bare smaker de…
Dato: Sep 04, 2024
Ernæring

Scampisalat med avokado og chilimajones

Fisk og sjømat er gode proteinkilder og smaker godt både til…
Dato: Sep 04, 2024
Ernæring

Lavkarbo gryterett med blomkålpurè

Enten du er ute etter en lavkarbomåltid, eller bare ønsker å…
Dato: Sep 03, 2024
Ernæring

Proteinrik kyllingsalat med ristede pinjekjerner!

Salater er enkelt, sunt og kan mikses sammen av det aller…
Dato: Sep 03, 2024