På jakt etter ny pulsklokke/treningsklokke? Vi gir deg den mest omfattende oversikten over de beste pulsklokkene på markedet i dag. Her finner du de beste modellene å velge blant i 2025, i ulike prisklasser!
For noen år tilbake var en pulsklokke en klokke som registrerte puls, tid og distanse. Nå kan de spore aktivitetsnivået ditt 24/7, gjøre avanserte målinger av helsen din, strømme musikk fra klokka, brukes til å betale med, lese og sende meldinger, og mye mer. I tillegg har de kart og gps og kan sende nødmeldinger til dine nærmeste dersom du skulle gå på trynet i skauen eller på fjellet.
Produsentene Garmin og Polar har utmerket seg stort på markedet de siste årene, men også merker som Coros, Sunnto, Apple og Withings har også dukket opp med flere gode modeller.
Det er stor forskjell på hvor avansert de ulike modellene er, men selv de rimeligere modellene byr nå også på et stort utvalg av funksjoner.
Nederst i artikkelen finner du en oversikt over noen viktige uttrykk og funksjoner, og hva du bør se etter når du velger en pulsklokke. Ønsker du å lese dette med en gang, kan du trykke HER.
Pulsklokke – Best i test 2025! – Topp 10 pulsklokke/ treningsklokke
Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette.
Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper og funksjoner, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris.
Du kan lese mer om kriteriene for testen lenger ned i artikkelen.
PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her.
Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
- Best i test – Garmin Fenix 8 Amoled
- Mest for pengene – Garmin Instinct 3
SORTER ETTER:
Garmin Fenix 8 Amoled
Kart
GPS: GLONASS, GAILILEO, BEIDOU, SATIQ
Musikk
Ja, musikkstyring
Betaling
Garmin Pay
Vanntetthet
10 ATM
Skjerm
AMOLED/MIP berøringsskjerm
Batterikapasitet
Opptil 29 dager (13 dager i alltid på-modus)
Tilkobling
Bluetooth, ANT+, Wifi
Minne
32 GB
Størrelser urkasse
43mm, 47 mm, 51 mm
Vekt
72-92 g
Lanseringsdato
September 2024
Annonselenke
Garmin Fenix 8 – Det nyeste tilskuddet i Garmin Fenix-serien ble lansert i høst og treningsklokken har blitt forbedret på flere områder!
Det er nå mulighet for å velge mellom AMOLED eller MIP-skjerm med ripebestandig safirglass.
MIP-skjermen har lengre batterikapasitet, mens AMOLED-versjonen har satset mer på selve skjermen, i form av skarpere farger, høyere oppløsning og økt kontrast.
Hva er nytt fra forgjengeren Fenix 7?
- Forbedret batterikapasitet (batteritid på 29-48 dager, avhengig av modell)
- Veier mindre enn tidligere versjoner
- Innebygd mikrofon og høyttaler, slik at du både kan ringe og sende talebeskjeder med klokken
- Designoppdatering
- Vanntett ned til 100 meter og testet etter militær standard for varme, støt, slag og vanntetthet
- Mulighet for AMOLED+ Sapphire
- Avanserte kart med mulighet for ruteendringer underveis
- Lommelykt innebygd i urkassen
- Avanserte styrketreningsprogram
Funksjoner og spesifikasjoner:
- Lommelykt – lett tilgjengelig på siden av urkassen
- Samtaler direkte på klokken
- Batteritid (Amoled versjonen har batterikapasitet opptil 29 dager i smartklokkemodus.)
- Ved å ha skjermen i Alltid på-modus reduseres batteritiden kraftig
- Aktivitetsmåling
- Morgenrapport: oversikt over søvn, restitusjon, treningsevne og pulsvariasjonsstatus.
- Helsefunksjoner: Body Battery og søvnsporing, pulsvariasjonsstatus(HRV) og oksygenmetning i blodet.
- Pulssensor Sp02-måling
- GNSS/ GPS
- Musikk – Last ned musikk på klokken og spill av uten å ha med telefonen
- Garmin Pay
- Smartvarsler fra telefonen din
- Sikkerhets- og sporingsfunksjon
- Treningsanalyse og restitusjon
- Stort utvalg av sportsprofiler som styrketrening, triatlon, sykling, fitness, svømming, langrenn, roing, klatring og mye mer.
- Dykkefunksjoner ned til 40 meters dybde
- Garmin Connect – Alle data fra klokken lagres sømløst i Garmin appen
De ulike modellene:
- Måler 42 mm i diameter og er rettet mot kvinner
- Måler 47 mm i diameter og er den «vanlige» størrelsen
- Måler 51 mm i diameter og er den største størrelsen, beregnet for de som ønsker en stor skjerm.
(Prisen som er oppgitt er for klokken i størrelse 47mm. Prisene varierer ut fra størrelse, fargevalg og type skjerm.)
Les test om mer utfyllende omtale av Fenix 8 her.
Fordeler
- Mulig å velge mellom AMOLED eller MIP-skjerm
- Lettere og oppgradert design
- Innebygd mikrofon og høyttaler for samtaler direkte på klokken
- God batterikapasitet
- Avanserte helsefunksjoner
- Stort utvalg av treningsmoduser
Ulemper
- Dyr
Garmin Instinct 3
Kart
GPS: GLONASS, Galileo,SATIQ
Musikk
Ja
Betaling
Garmin Pay
Vanntetthet
10 ATM
Skjerm
Amoled/MIP
Batterikapasitet
Opptil 18 dager/Solar opptil 28 dager
Tilkobling
Bluetooth, ANT+
Minne
4 GB
Størrelser urkasse
45mm, 50mm
Vekt
52-53 g
Lanseringsdato
Januar 2025
Garmin lanserer en helt ny serie: Instinct 3! Robuste smartklokker med mulighet for å velge mellom AMOLED eller MIP-skjerm.
MIP-skjermen har lengre batterikapasitet, mens AMOLED-versjonen har satset mer på selve skjermen, i form av skarpere farger, høyere oppløsning og økt kontrast.
Nytt fra forrige modell:
- Langt bedre batterikapasitet
- Skarpere skjerm og bedre kontrast
- Mulighet for å velge mellom Amoled-skjerm og MIP+Solar
Egenskaper og funksjoner:
- Solcellelading: En større, mer effektiv solcellelinse utnytter solens kraft bedre enn tidligere. Sammenlignet med Instinct 2 Solar får den nye 50 mm Instinct 3 Solar mer enn fem ganger så lang batteritid i GPS-modus når du lader solenergi.
- Helse- og velværeovervåking døgnet rundt: Spor skritt, puls, søvn, håndleddsbasert pulsoksymetri, pulsvariabilitetsstatus (HRV) og mer. I tillegg hjelper funksjoner for sporing av kvinnehelse som menstruasjon- og graviditetssyklus samtidig som de får trenings- og ernæringsinformasjon.
- Morgenrapport: Når man våkner, får man en tilpasset oversikt for eksempelvis søvn, energi (BodyBattery), dagens gjøremål/kalender og HRV-status.
- Smartvarsler: Motta e-post, tekstmeldinger og varsler direkte på klokken når den er paret med en kompatibel Apple- eller Android-smarttelefon.
- Garmin Messenger-app: Kommuniser med venner og familie via toveis tekstmeldinger rett fra klokken.
- Garmin Pay: Betal kontaktløst med klokken når du er på farten. Les mer på Garmin.no om hvilke banker som støtter tjenesten.
- Multibånd GPS med SatIQ™: Opplev overlegen posisjoneringsnøyaktighet samtidig som du optimaliserer batteritiden.
- Garmin Share: Del lagrede posisjoner, løyper og treningsøkter raskt og enkelt med andre kompatible Garmin-smartklokker og Edge-sykkelcomputere i nærheten.
- Mange treningsmoduser: I tillegg til innebygde sportsapper for friluftsliv, er Instinct 3-serien også pre-programmert med apper for en mengde ulike treningsaktiviteter som HIIT, cardio, innendørs og utendørs baneløping, pickleball, basketball og mer.
- Når Instinct 3 er parkoblet med en kompatibel smarttelefon, kan man se smartvarsler og trene med større trygghet takket være sikkerhets- og sporingsfunksjoner som hendelsesregistrering, assistanse og LiveTrack.
Les test og mer utfyllende omtale av klokken her.
Fordeler
- Valg mellom AMOLED eller MIP skjerm med solcellelading
- Utviklet i henhold til MIL-STD 810 standard for varme- og støtmotstand og er vannklassifisert ned til 100 meters dybde.
- Stort utvalg av treningsmoduser
- Mest for pengene!
Garmin Epix Pro (Gen.2) Sapphire
Kart
GPS: GLONASS, GALILEO, SATIQ
Musikk
Ja, musikkstyring
Betaling
Garmin Pay
Vanntetthet
10 ATM
Skjerm
AMOLED farge- og berøringsskjerm
Batterikapasitet
Opptil 16 dager/28 timer med full GPS
Tilkobling
Bluetooth, ANT+ og Wifi
Minne
32 GB
Størrelser urkasse
42mm, 47mm, 51 mm
Vekt
63 g
Lanseringsdato
Mai 2023
Annonselenke
Garmin Epix Pro (Gen 2) Sapphire kommer med et slitesterkt safirglass, ramme i titan og deksel i fiberforsterket polymer med bakdeksel i titanium!
Den innehar en rekke avanserte funksjoner som overvåker det meste innen helse og velvære, ulike sensorer, daglige smartfunksjoner, aktivitetsprofiler, sikkerhets- og sporingsfunksjoner, taktiske funksjoner og aktivitetssporingssfunksjoner.
Klokken kommer med AMOLED skjerm, som er den skjermen fra Garmin som gir høyest oppløsning!
Batterilevetiden i smartklokkemodus er opptil 16 dager eller 6 dager i «alltid på-modus». I batterisparemodus opptil 21 dager.
Selv om det er en liten stund siden denne klokken ble lansert nå, er den fortsatt svært populær og høyst aktuell.
For ikke å ramse opp de utallige funksjonene denne klokken har, kan vi dra frem noen av de viktigste funksjonene den har:
- Innebygde kart, kompass og Multibånd- GPS
- GPS/Glonass/Galileo/Satiq-teknologi
- Avansert søvnregistrering med søvnpoengsum og Insights
- Daglige foreslåtte treningsøkter og treningsplaner som kan lastes ned.
- Aktivitetsprofiler for ulike typer trening både inne og utendørs.
- Pulsoksymetri (måler hvor mye oksygen som er i blodet når det sendes rundt i kroppen, sammenlignet med maksimal kapasitet. Dette måles ved hjelp av røde og infrarøde lys med sensorer på baksiden av klokken)
- Omfattende overvåking av helse med konstant pulsmåler på håndleddet, som blant annet gir tilbakemelding på Body Battery, stressmåling, kondisjonsalder og søvnanalyse med søvnpoengsum og insights
- Analyseverktøy som gir deg full oversikt over treningsstatus og Training readiness (treningsevne) og daglige foreslåtte treningsøkter (Måler blant annet pulsvariasjonsstatus, % av makspuls, % av pulsreserve og treningseffekt)
- Stresstest av pulsvariasjon mulig med ekstra utstyr
- Omfattende utendørs- og fritidsfunksjoner
- Sanntidsdeling av aktiviteter
- Multisportfunksjoner for triatlon, svømming og løping
- LED-lommelykt
- Klokken er kompatibel både med iPhone og Android og kan kobles til med både bluetooth, ANT+ og WI-FI.
- Bare på Android: Send svar eller avvis anrop med tekstmelding og Vis bilder fra varsler på klokken
- Klokken har vannsertifisering på 10 ATM, som vil si den tåler trykk som tilsvarer en dybde på 100 meter.
- Kontaktløs betaling med Garmin Pay
Denne klokken innehar en rekke funksjoner som analyserer det aller meste rundt din helse og fysiske form. Den perfekte klokken for deg som vil optimalisere treningen og den generelle helsen!
De ulike modellene:
- Måler 42 mm i diameter og er rettet mot kvinner
- Måler 47 mm i diameter og er den «vanlige» størrelsen
- Måler 51 mm i diameter og er den største størrelsen, beregnet for de som ønsker en stor skjerm.
Fordeler
- God batterikapasitet
- Avansert søvnanalyse og helsemålinger
- Presis GPS med flere ulike satelittsystemer
- Multisportfunksjoner for triatlon, svømming og løping, samt en rekke andre treningsprofiler
Garmin Forerunner 965
Kart
GPS: Glonass, Galileo, Satiq
Musikk
Ja, musikklagring
Betaling
Garmin Pay
Vanntetthet
Svømme, 5 ATM
Skjerm
Amoled, berøringsskjerm
Batterikapasitet
Opptil 23 dager/31 timer i GPS modus
Tilkobling
Bluetooth, ANT+, Wi-FI
Minne
32 GB
Størrelser urkasse
51 mm
Vekt
52 g
Lanseringsdato
Mars 2023
Annonselenke
Garmin Forerunner 965 har 1,4″ AMOLED skjerm med berøringsskjerm, med valgfri alltid på-modus. Klokken har urglassmateriale i Corning Gorilla Glass DX og ramme i titan.
Pulsklokken har presis GPS, nøyaktig pulsmåling og avanserte trenings- og helsefunksjoner.
Noen av de viktigste funksjonene Garmin Forerunner 965 har:
- Batterilevetid i smartklokkemodus i opptil 23 dager i smartklokkemodus/ 31 timer i GPS modus.
- Innebygde kart, kompass og Multibånd-GPS
- GPS med globale navigasjonssatellittsystemer (Glonass/Galileo/Satiq-teknologi)
- Avansert søvnregistrering med søvnpoengsum og Insights
- Morgenrapport: oversikt over søvn, restitusjon, treningsevne og pulsvariasjonsstatus.
- Daglige foreslåtte treningsøkter og treningsplaner som kan lastes ned.
- Aktivitetsprofiler for ulike typer trening både inne og utendørs.
- Pulsoksymetri (måler hvor mye oksygen som er i blodet når det sendes rundt i kroppen, sammenlignet med maksimal kapasitet. Dette måles ved hjelp av røde og infrarøde lys med sensorer på baksiden av klokken)
- Bodybattery, stressmåler, kondisjonsalder og treningsstatus gir deg en god indikator på formen fra dag til dag.
- Avansert analyse av puls som blant annet pulssoner, % av makspuls, % pulsreserve og pulsvariasjonsstatus(HRV).
- Bare på Android: Send svar eller avvis anrop med tekstmelding og Vis bilder fra varsler på klokken
- Bare på Android: Sanntidsdeling av aktiviteter
- Klokken er kompatibel både med iPhone og Android og kan kobles til med både bluetooth, ANT+ og WI-FI.
- Multisportfunksjoner for triatlon, svømming og løping
- Kontaktløs betaling med Garmin Pay
Klokken overvåker helse og velvære ved hjelp av:
- Pulsmåling på håndleddet
- Daglig hvilepuls
- Søvnpoengsum
- Varsler om unormal puls
- Respirasjonsfrekvens
- Kondisjonsalder
- Body Battery- energimåling
- Stressmåling hele døgnet og påminnelser om avslapning
- Avansert søvnregistrering, søvntrener og et helhetlig helsebilde.
Klokken har flere ulike sensorer for: GPS, Glonass, Galileo, Satiq-teknologi, Garmin Elevate- pulsmåling på håndleddet, pulsoksygenakklimatisering og barometrisk høydemåler.
Treningsstatus analyserer pulsvariasjoner og maksimalt oksygenopptak og gir deg et helhetlig bilde av formen din.
Garmin Forerunner 965 kommer i tre ulike farger; gul, grå og sort.
Les test og mer utfyllende omtale av klokken her.
Fordeler
- Presis GPS med flere ulike satelittsystemer
- God batterikapasitet
- Multisportfunksjoner for triatlon, svømming og løping, samt en rekke andre treningsprofiler
- Avansert søvnanalyse og helsemålinger
Ulemper
- Kun tilgjengelig i 51 mm størrelse, som kan bli stort for slanke håndledd
Coros Vertix 2s
Kart
GPS: GLONASS, Galileo, Beidou, QZSS
Musikk
Ja, musikklagring
Betaling
Nei
Vanntetthet
10 ATM
Skjerm
Safirglass
Batterikapasitet
Opptil 40 dager/43 timer med full GPS
Tilkobling
Bluetooth
Minne
32 GB
Størrelser urkasse
50,3 mm
Vekt
87 g
Lanseringsdato
April 2024
Annonselenke
Coros Vertix 2s er en mer presis versjon av Vertix 2 med oppgradert pulsmåler og GPS-systemer, med satellittsporing på to frekvenser.
Pulsklokken har i tillegg forlenget batterilevetid for flere uker med kontinuerlig trening og et stort utvalg av treningsmoduser.
Funksjoner og spesifikasjoner:
- Ny optisk pulsmåler og kontinuerlig pulsmåling hele døgnet
- Batterikapasitet: Opptil 40 dager/43 timer med full GPS, under 2 timers ladetid
- Multibånd-GPS
- Mer lagring for kart og musikk enn tidligere modeller
- Økt motstand mot vann og temperatur enn tidligere modeller
- Safirskjerm med berøringskjerm og transflektiv minne i pixel, med titanium ramme og bakside.
- Stort utvalg av treningsmoduser
- Safirskjerm og berøringsskjerm med titanramme
- Fitnesstester og wellness-sjekk
- Løpeformtester
- Stress og søvnovervåkning
- Undervannspulsmåler
- HRV testing
- Nattmodus
Den nye Coros Vertix 2S får i tre nye farger; Earth (mørkeblå), Moon (sølv) og Space (svart).
Fordeler
- Helt nytt GPS-system med satellittsporing på to frekvenser
- Forlenget batterilevetid for flere uker med kontinuerlig trening
- Nye farger
- Solide materialer for god holdbarhet
Coros Pace Pro
Kart
GLONASS, Galileo, Beidou, QZSS, GNSS
Musikk
Ja, musikklagring
Betaling
Nei
Vanntetthet
Svømme, 5 ATM
Skjerm
Amoled, berøringsskjerm
Batterikapasitet
Opptil 20 dager/38 t med GPS
Tilkobling
Bluetooth
Minne
32 GB
Størrelser urkasse
46 mm
Vekt
37 g
Lanseringsdato
Oktober 2024
Annonselenke
Coros Pace Pro er den første av Coros’ sine pulsklokker som kommer med Amoled farge- og berøringsskjerm.
I tillegg har den fått dobbelt så høy prosessorytelse som den forrige modellen og forbedret batterikapasitet.
Andre oppgraderinger fra tidligere modeller:
- Bedre lysstyrke og større skjerm (før 42 mm nå 46 mm).
- Innbygde kart og forbedret GPS tilkobling
- Mer lagringskapasitet (Før bare 4 GB, nå 32 GB)
- Forbedret batterikapasitet
- Ny pulssensor
Egenskaper og funksjoner:
- Rask prosessor: Dobbelt så høy prosessorytelse som den forrige modellen Pace 3.
- Skarp skjerm: AMOLED-skjerm i «alltid på»-modus og 1,3″ størrelse har hele 1500-nit lysstyrke og skal dermed sikre god lesbarhet under treningsøkter uansett tid på døgnet.
- Forlenget batterikapasitet: Opptil 38 timers GPS-batterilevetid eller 20 dager i standardmodus.
- Nøyaktig GPS: Forbedret satellittmottak som bruker All-Systems og Dual-Frequency-moduser for nøyaktig sporing, uansett hvor du befinner deg.
- Lett å ha på armen: Klokka veier bare 37 gram med nylonbåndet og skal, ifølge produsenten, dermed være den letteste AMOLED-sportsklokka på markedet.
- Athlete-First Ecosystem: I Coros-appen får du en god oversikt og innsikt over helse og trening for å yte ditt beste. Dette inkluderer treningsstatus, tilpassede treningsøkter, detaljert oppsummering over aktiviteter, søvnanalyse, etc.
Coros Pace pro finnes i fargene svart, blå og grå.
Fordeler
- Første Coros klokke med Amoled berøringsskjerm
- Dobbelt så høy prosessorytelse som den forrige modellen
- Forbedret batterikapasitet
- Forbedret satelittmottak
- Flere nye oppgraderinger av design og funksjoner
Polar Vantage M3
Kart
GPS: GLONASS, GAILILEO, BEIDOU
Musikk
Nei
Betaling
Nei
Vanntetthet
50 meter
Skjerm
AMOLED berøringsskjerm
Batterikapasitet
Opptil 7 dager
Tilkobling
Bluetooth, ANT+, USB-C
Minne
32 GB
Størrelser urkasse
44mm
Vekt
53 g
Lanseringsdato
Oktober 2024
Annonselenke
Polar Vantage M3 kommer med en 1,28″ AMOLED berøringsskjerm og veier bare 53 g.
Pulsklokken er av slitesterke og holdbare materialer og komfortabel å bruke.
Funksjoner og spesifikasjoner:
- Batterikapasitet: Opptil 7 dager i smartklokkemodus, opptil 30 timer i treningsmodus
- 24/7 aktivitetsmåling, avansert søvnanalyse og restitusjonsmålinger
- Polar Elixir™ biosensorteknologi: Måler pulsen optisk, med EKG, SpO2 og nattlig hudtemperatur for presis overvåking av din helsetilstand og treningsinnsats
- Dual-Frequency GPS og offline topografiske kart
- Høydemåler, kompass og skritteller
- Vannresistent opptil 50m
- Løpeprogram, treningsmål og planlegging
- Ulike ytelsestester
- Training Load Pro: gir deg oversikt over hvordan anstrengelser og belastninger påvirker hjerte og muskler, i tillegg til å beregne løpeefekt, måleverdier under svømming, etc.
- Recovery Pro: foreslår hviledager for at du skal få hjelp til å yte på topp hver treningsøkt.
- Energikilder: Viser hvor mye energi du forbruker under aktiviteter, og de prosentvise andelene fra karbohydrater, proteiner og fett.
- Løpskraft målt fra håndleddet
- FitSpark: foreslår daglige treningsopplegg som er tilpasset dine restitusjonsnivåer, kondisjon og treningshistorikk.
- Taleveiledning, hvileveileder
- Ukesammendrag og sesongplanlegging
- Ruteveiledning, kompass og høydemåler
- Smartklokkefunksjoner: Motta varsler for samtaler, meldinger, musikkstyring og værmeldinger direkte på klokken
Polar Grit X2 Pro er en avansert sportsklokke med GPS og nøyaktig navigering og har et solid og robust design. Klokken gir deg god oversikt over egne helsedata og måling av ulike aktiviteter.
Fordeler
- Over 150 sportsprofiler og avanserte treningsfunksjoner
- Polar Elixir™ biosensorteknologi
- Vanntett og lett
- Dobbel-frekvens GPS for nøyaktig posisjonering
- Offline topografiske kart
- 24/7 aktivitets-, søvn- og restitusjonssporing
Ulemper
- Ingen mulighet for musikkstyring eller betaling
Apple Watch Series 10 GPS
Kart
GPS: GNSS, Galileo, BeiDou
Musikk
Ja, musikkstyring
Betaling
Apple Pay
Vanntetthet
IP68
Skjerm
Retina LTPO3 OLED - farge
Batterikapasitet
Inntil 18 timer
Tilkobling
Wi-Fi 4, Bluetooth, UWB
Minne
64 GB
Størrelser urkasse
42 mm, 46 mm
Vekt
36,4 g
Lanseringsdato
September 2024
Annonselenke
Apple Watch Series 10 GPS har fått en større og skarpere skjerm og har samtidig både blitt smalere og lettere.
Pulsklokken innehar mange av de samme gode funksjonene som tidligere modeller, men har likevel kommet med noen oppgraderinger.
Hva er nytt fra forrige modell?
- Skjerm og design: Større og skarpere OLED-skjerm og slankere urkasse, med forbedret glass og bakplate i metall
- Raskere ladetid, men lik batterikapasitet
- Nye farger og materiale: Rustfritt stål blir erstattet av titan, som gjør klokken lettere.
- Nye helsefunksjoner: Registrerer pusteforstyrrelser og søvnapnè, samt varsler ved søvnforstyrrelser
- Lyd kan spilles av fra innebygd høyttaler
- Klarere samtaler ved hjelp av stemmeisolering
- GPS:GNSS/Galileo/BeiDou
Funksjoner og spesifikasjoner
- Avanserte helsefunksjoner (pulsmåling hele døgnet, søvnanalyse, EKG, høy og lav puls, pustefrekvens,mm.)
- Aktivitetsmåler (Trening-appen har avanserte målinger for en rekke treningsformer. Treningsmengde-funksjonen beregner treningsbelastningen over tid. Og nye sensorer gir enda mer nøyaktige dybde- og temperaturmålinger i vannet.)
- Sammenkobling med smartelefon: Send en melding, ring, hør på musikk og podkaster, bruk Siri og få varslinger mens du er på farten. Sammenkobles med iPhone eller wifi, slik at du alltid er tilkoblet.
- Sikkerhetsfunksjoner: Fallregistrering, registrering av ulykke, Nødanrop og Oppfølging
- Støt- og støvbestandig med IP6X-sertifisering. Vannbestandig ned til 50 meter
- Kun kompatibel med Apple-produkter
Apple Watch series 10 fås i fargene Jet Black, Rose Gold og Silver Aluminium.
Ønsker du Cellular versjonen av Apple Watch series 10 må du regne med å betale rundt det dobbelte, men til gjengjeld kan du da koble den til mobilt nettverk, og kan ringe å bruke data og apper, når du ikke har telefon eller wifi i nærheten.
Fordeler
- Større skjerm, nye funksjoner og nytt design
Ulemper
- Kunne hatt bedre batterikapasitet
- Kun kompatibel med Apple-produkter
Withings Scanwatch 2
Kart
GPS via tilkoblet smarttelefon
Musikk
Nei
Betaling
Nei
Vanntetthet
5 ATM
Skjerm
Gråtoner OLED skjerm med safirglass
Batterikapasitet
Opptil 30 dager
Tilkobling
Bluetooth
Minne
Lagres i appen
Størrelser urkasse
38mm, 42 mm
Vekt
52,6 g
Lanseringsdato
September 2023
Withings Scanwatch 2 er en hybrid smartklokke med analoge viserur og smartklokkefunksjoner.
Dette er en enkel, men likevel mer enn nok avansert pulsklokke som gir god innsikt i egen helse og aktivitetsnivå, og med varslinger fra smarttelefonen når den er i nærheten.
Funksjoner og spesifikasjoner:
- Optisk pulsmåler som måler pulsen din 24/7.
- God batterikapasitet, opptil 30 dager
- 24/7 temperatursporing
- Søvnanalayse (Søvnkvalitetsscore, søvnfaser(dyp/lett), søvnlengde, avbrudd, regelmessighet)
- Hjertehelse (EKG (registrering av atrieflimmer, daglig og nattlig hjertefrekvens, varsler om høy og lav hjertefrekvens og uregelmessig rytme og nattlig hjertefrekvensvariabilitet)
- Innsikter i respirasjon (Blodoksygennivåer (nattlig gjennomsnitt og på forespørsel), resirasjonsfrekvens, sporing av pusteproblemer)
- Aktivitetssporing (Hjertefrekvenssoner under trening, kondisjonsnivå via VO2 maks estimering, aktive minutter, skritt, forbrente kalorier, tilkoblet GPS (avstand, tempo og høyde), høyde (meter og etasjer)
- Syklussporing
- Sømløs synkronisering til Withingsappen
Skjermen for smartklokke-funksjoner på klokken er ganske liten, så det beste er å se over alle lagrede data i Withings-appen, der kan du kan følge med på trender og variasjon i puls, søvn, respirasjon, aktiviteter, etc. Om det ikke er så viktig for deg å ha all informasjonen på klokken til enhver tid, er appen oversiktlig og nyttig å bruke.
Les en mer utfyllende omtale av Withings Scanwatch 2 her.
Fordeler
- God batterikapasitet
- Enkel å bruke
- God oversikt over trening og helsedata i WIthings-appen
Ulemper
- Har ikke touch-skjerm
- Liten "smarklokke-skjerm" på selve klokken
Kriteriene for testen
Hver av pulsklokkene er vurdert ut i fra funksjoner (aktivitets- og helsefunksjoner), kompatibilitet (GPS, satelittsystemer, tilkoblingmuligheter, apper osv) , kvalitet (materiale) og pris.
Batterikapasitet: Hvor lenge batteriet holdt uten lading ved ulik type bruk, solcellelading, hurtiglading m.m.
Pulsmåling: Måling av pulsen er jo den viktigste funksjonen til en pulsklokke/ treningsklokke. Hvordan måler klokken pulsen og hvordan lagres informasjonen? Vi ser også på hvordan klokken kan analysere data og forbedre trening og helse til brukeren.
GPS/ kartfunksjon: GPS, satelittforbindelser, offline kart.
Brukervennlighet/ funksjonalitet: Det hjelper ikke om klokken har mange avanserte funksjoner om de blir for kompliserte å bruke. Oppsett av skjerm og meny og navigering i menyen er viktig for å få godt utbytte av klokkens funksjoner.
I tillegg vurderes det om klokken får i flere størrelser, for å passe ulike brukere.
Kompatibilitet: Kompatibilitet til apper, smarttelefoner og andre enheter.
Andre Funksjoner:
Aktivitetsfunksjoner: Treningsøkter, aktivitetssporingsfunksjoner, funksjoner for ulike type trening, planlegging og analyse
Helsefunksjoner: Pulsmåling, HRV(hjertefrekvensvariabilitet), Bodybattery, Treningsevne, Søvnanalyse, Stressmåler, restitusjonsmåler, sikkerhets- og sporingsfunksjoner, etc.
Byggekvalitet/ materiale: Materiale på ramme, deksel og urglass for best holdbarhet
Pris: En pulsklokke/ treningsklokke med mye avanserte funksjoner og materialer av høy kvalitet vil naturlig nok ligge høyere i pris. Her vurderes prisen i forhold til de andre klokkene i testen.
En klokke med lavere score kan likevel oppfylle dine kriterier til en pulsklokke, da du kanskje ikke har behov for de aller mest avanserte funksjonene en pulsklokke kan ha.
Les også: Pulsklokker under 3500 – Best i test
Dette skal du se etter ved kjøp av en pulsklokke/ treningsklokke
Kjøper du en pulsklokke i dag, så er det så avanserte enheter at det gjelder å vite hva du skal se etter.
Vanskelige navn kamuflerer helt enkle funksjoner, og noen ting er så vanskelig å forstå at det er like greit å bare godta det.
Det viktigste er at du kjøper en pulsklokke som passer DEG og DITT behov, og innehar funksjoner du har nytte av og som er brukervennlige.
Under har vi skrevet kort om de viktigste tingene du bør se legge merke til før du går til innkjøp av ny pulsklokke.
Musikk, trådløs betaling, kart, etc…
Flere og flere pulsklokker/treningsklokker kommer nå med GPS med globale navigasjonssatellittsystemer (Glonass/Galileo/BeiDOU/QZSS) og innebygd kart for hele Europa, og støtter manuell innlasting av andre kart.
Mange pulsklokker har også lagring for musikk, og du kan legge inn spillelister fra Spotify eller Deezer som strømmes offline fra klokka via Bluetooth-hodetelefoner.
Garmin klokker har også innebygd en NFC-chip og Garmin Pay som gjør det mulig å betale med klokken i en hvilken som helst betalingsterminal. Alle disse funksjonene er «ekstra goder» som bare utvider bruksområdet til klokkene ytterligere, og som ikke direkte innvirker på klokkens funksjon som ren treningsklokke.
Hvorvidt dette er viktig for deg, må du avgjøre selv. Vi ser på disse funksjonene som nyttig, men ikke livsnødvendig. Her er det viktigere å ha grunnleggende funksjoner som en god GPS og ulike treningsfunksjoner på plass.
De fleste nyere pulsklokker støtter en eller annen form for «finn tilbake» som hjelper deg å navigere tilbake til utgangspunktet dersom du trenger hjelp til å finne tilbake til start.
En annen kjekk funksjon pulsklokker har er en form for «virtuell partner» som er en «skygge» av deg selv. Har du løpt ruten før, kan du velge å konkurrere mot deg selv og tiden du løpte på tidligere. Når du aktiverer «virtuell partner», vil du hele tiden se hvor langt foran/bak du ligger ditt tidligere løp.
Med «Strava Live Segments» vil klokka gi deg beskjed i det du nærmer deg et Strava segment du har lagret som favoritt. Du vil også få et varsel når segmentet starter, live oppdateringer om hvordan du ligger an underveis, og en oppsummering når segmentet er slutt.
Merk at du må ha et aktivt Strava Premium abonnement for å få fullt utbytte av funksjonen.
Treningsfunksjoner
En pulsklokke/treningsklokke som støtter «multisport» lar deg skifte mellom to ulike aktiviteter uten at du trenger å avslutte økta. Dette betyr at du kan starte en økt med svømming, deretter gå over til sykling, og til slutt løping – som et eksempel. Med andre ord er klokken godt egnet til triatlon.
Du kan så klart benytte en hvilken som helst pulsklokke til triatlon, men du vil ikke få delt inn hele økta i de ulike aktivitetene, og du kan heller ikke veksle mellom ulike datafelter som kan være vesentlig for å vise hvordan du yter underveis.
Det er også svært stor forskjell på hvor avansert trenings- og restitusjons beregningene gjøres på de ulike pulsklokkene. Litt enkelt kan vi si at alle klokkene i denne oversikten bruker treningsstatistikk fra 4 uker tilbake i tid for å estimere treningseffekt og restitusjonsivået ditt.
Pulsklokker har nemlig en svakhet ved at de utelukkende bruker registrert trening i grunnlaget for algoritmene som beregner treningseffekt og restitusjonen.
Alt du gjør utenom, enten du glemmer å registrere en økt, jobber med tungt fysisk arbeid, eller trasker 30 000 skritt om dagen i tillegg til registrert aktivt, vil ikke ha noen påvirkning på trenings- og restitusjonsberegningene. Med andre ord: Stol på deg selv.
Optisk pulsmåling (OHR) på en pulsklokke
Alle nyere pulsklokker kommer med innebygd pulssensor i klokka, såkalt optisk pulsmåling (OHR).
De forskjellige produsentene benytter seg av hver sine patenter og ulik teknologi som gir svært ulike resultater. De første utgavene av denne typen pulssensorer var nærmest ubrukelig til annet enn å måle hvilepuls om natten. Senere generasjoner av pulssensorer har derimot blitt svært bra.
Både Garmin og Polar har vist at de kan lage optiske pulsmålere som faktisk gir gode resultater for svært mange brukere i ulike sammenhenger, men ingen er perfekt 100% av tiden. Det er heller ikke mulig.
Optisk pulsmåling på en pulsklokke bør ikke sammenlignes med presisjonen du får ved å bruke vanlig pulsbelte.
Optisk pulsmåling på en pulsklokke foregår på en annen måte enn tradisjonell pulsmåling med et pulsbelte, og det er to ulike teknologier som benyttes.
Ved tradisjonell pulsmåling med et belte måles den elektriske aktiviteten i hjertet (EKG). Den registrerer hjertets elektriske signaler med en tilkoblet sensor som gjør om signalene om til pulsdata.
Optisk pulsmåling er basert på fotopletysmografi (PPG). Enkelt forklart bruker den lysdioder og en lysdetektor til å måle endringer i størrelsen på blodkarene, og gjør om disse målingene til pulsverdier.
Det grønne lyset fra pulsklokken absorberes av blodet for hver gang det strømmer blod ut i håndleddet. Blodet er rødt fordi blodet reflekterer rødt lys, og absorberer grønt lys.
Optisk pulsmåling fungerer godt til typisk steady-state-training uten voldsomme temposkiftninger underveis. Det faller derimot gjennom under intervaller og ved treningsformer som styrketrening, HIIT, Crossfit, etc.. For 24/7 aktivtetssporing er det en super løsning.
Pulsmåling med en ekstern sensor som et pulsbelte, gir derimot nærmest 100% korrekte puslverdier, og regnes som gullstandarden innen pulsmåling. Tar du treningen seriøst og ønsker å utnytte klokkens potensialet til det fulle, så bør du kjøpe et pulsbelte først som sist.
Pulsklokke – Optisk pulsmåling og feilkilder
Optisk pulsmåling er også utsatt for en rekke feilkilder som ikke alltid er under din egen kontroll.
En større og tyngre pulsklokke vil som regel gi mindre nøyaktige målinger enn en liten og lett klokke på grunn av mer risting og dårlig kontakt med huden.
Det er også vanlig at en pulsklokke kan fange opp løpsfrekvensen og mistolke denne som pulsslag.
Presisjonen på målingene vil variere fra person til person, og påvirkes blant annet av hudfarge, behåring, underhudsfett, temperatur, hvordan klokka sitter på armen, etc..
Optisk pulsmåling fungerer som regel bedre i varmt og fuktig vær, enn i kaldt og tørt vær. Når det er varmt og fuktig vil blodgjennomstrømningen ut til ekstremitetene være større, og sensoren på klokka vil lettere oppfatte pulsvariasjonene.
Pulsklokke – måling av pulsvariasjon(HRV) og oksygenmetning i blodet(Sp02)
En rekke pulsklokker/ treningsklokker måler hjertefrekvensvariabilitet (HRV), som da måler varigheten mellom påfølgende hjerteslag.
Pulsklokken må da brukes i noen uker før å fastsette en grunnlinje for hva som er normal HRV akkurat for deg, og måles gjennom natten når du sover.
Høy HRV indikerer at helsen er god, og er en av faktorene for å beregne stressnivå, restitusjonsbehov og treningevne.
Du kan lese mer om HRV her.
Oksygenmetning i blodet(Sp02) måles stort sett om natten eller på forespørsel, og viser hvor mange prosent av blodet som er mettet med eller inneholder oksygen.
Høy oksygenmetning indikerer god lungefunksjon og helse, mens en lav verdi kan være et tegn på sykdom og påvirkning på treningevnen.
Det er verdt å merke seg at måling av oksygenmetning ved hjelp av pulsklokke ikke er 100% nøyaktige, og er derfor ikke et diagnostisk verktøy, men kan gi deg en indikator på helsestatus. Mer nøyaktige målinger bør gjøres hos helsepersonell, om verdiene er lavere enn de bør være.
Bodybattery, stressnivå, restitusjonsbehov og treningsevne
Pulsklokkene/ treningsklokkene fra Garmin har et helseparameter som kalles Bodybattery.
BodyBattery er en indikator på energinivået ditt, og beregnes ut fra søvnkvalitet, restitusjon, trening/ aktiviteter og stressnivå og varierer i løpet av dagen. Bodybatteriet ditt lades om natten og om du hviler i løpet av dagen.
Ut fra verdien på Bodybattery, stressnivå, søvnkvalitet og pulsvariasjon (HRV) vil klokken estimere om du har restitusjonsbehov og hvor stor treningsevne du har fra dag til dag.
En del av disse målingene fås også på klokker som Polar, Suunto og Coros, men under andre navn. Litt ettersom hvor avansert modell du velger, vil de aller fleste pulsklokker/ treningsklokker nå gi deg en ganske god oversikt over egen helse, treningsevne og restitusjonsbehov.
GPS på pulsklokke: GNSS: GPS, GLONASS, Galileo og Beidou
En av de viktigste oppgavene til en pulsklokke er å spore ruten din, måle distansen, og ikke minst å gjøre dette så nøyaktig som mulig.
Innen satellittsporing finnes flere ulike systemer, og de aller fleste kjenner godt til GPS. GPS er det amerikanske satellittsystemet, men det finnes langt flere enn kun dette. Fellesbegrepet for alle de ulike satellittsystemene er GNSS (Global Navigation Satellite System).
I tillegg til GPS har vi GLONASS som er det russiske satellittsystemet, Galileo som tilhører Europa, og Beidou som bygges ut i Kina.
De første pulsklokkene støttet kun GPS, mens nyere modeller har støtte for minst GPS+Glonass, og gjerne også Galileo, Beideu og QZSS.
Hvert satellittsystem benytter sine egne satellitter, og med støtte for flere systemer, er det større sannsynlighet for at klokken gir nøyaktig posisjonering. Klokken må nemlig ha kontakt med minimum fire satelitter for å kunne sette i gang sporingen.
I tett skog eller et bylandskap med mange høye bygninger, vil signalene kunne svekkes og hindre signalet til satellittene. Ved å benytte flere satellittsystemer har klokkene flere kort å spille på til enhver tid.
En ting som er verdt å merke seg er at pulsklokker «bare» kan bruke ett system omgangen, ikke to eller flere. Dersom du aktiverer både GPS, GLONASS og Galileo på engang, vil klokken selv velge det alternativet som er best.
I de fleste tilfeller fungerer GPS best utendørs, mens GLONASS har vist seg å ha sin styrke i urbane områder.
GPS-Chip i en pulsklokke
Hver pulsklokke kommer med en GPS-chip som sitter inne i klokka. De fleste nyere modeller benytter den samme chippen fra Sony – en svært batteri gjerrig og god GPS-chip.
Men, til tross for at to klokker benytter den samme chipen, betyr ikke dette at nøyaktigheten er 100% lik.
Presisjonen til klokkene styres i stor grad av algoritmer og programvare som er individuelt for den enkelte modellen. Andre faktorer som spiller inn er designet på klokken, og hvor antennen er plassert i klokkehuset.
Det som til slutt bør avgjøre hvilken pulsklokke du bør kjøpe, er hva slags formål du ønsker å bruke treningsklokken til.
Les også: Trådløse ørepropper – Best i testKilder:
Accuracy of Optical Heart Rate Sensing Technology in Wearable Fitness Trackers for Young and Older Adults: Validation and Comparison Study – National Library of Medicine (NIH)