Styrketrening

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Styrketrening

6 treningsregler du bør bryte for å se resultater!

Ikke alt du har lært om trening er riktig dersom du…
Dato: Jun 24, 2020
Styrketrening

5 minutters super finisher for overkroppen

Ønsker du å oppnå den gode følelsen av en skikkelig muskelpump…
Dato: Jun 21, 2020
Styrketrening

De 5 viktigste vitaminene for muskelvekst og restitusjon!

Kroppen trenger ikke bare karbohydrater, fett og proteiner for å bygge…
Dato: Jun 18, 2020
Styrketrening

Bombarder bicepsene dine med denne tøffe øvelsen!

Store biceps kommer ikke av seg selv, og de som har biceps…
Dato: Jun 16, 2020
Styrketrening

Tips: Trikset for sterkere magemuskler

Dette enkle trikset kan øke treningseffekten av magemusklene med nesten 50%.…
Dato: Jun 11, 2020
Styrketrening

Tips: Tren hamstrings og gluteus med Hamstrings Bridge Drop Set

Hamstrings og gluteus er to store muskelgrupper det kan være vanskelig…
Dato: Jun 10, 2020
Styrketrening

Kondisjonstrening for styrkeløftere

Hev prestasjonen, øk maksstyrken, reduser hvilepulsen og lev lenger. Kondisjonstrening gjør…
Dato: Jun 09, 2020
Styrketrening

Frivekter vs. apparater? Hva er best?

Hva er best? Frivekter eller apparater? I denne artikkelserien forteller vi…
Dato: Jun 08, 2020
Styrketrening

Forklaringen på hvorfor du bør løfte med en mindre vektstang

Utfører du benkpress, knebøy, markløft og skulderpress med en "vanlig" olympisk…
Dato: Jun 06, 2020
Styrketrening

Bli ripped med 4-reps sett!

Ingenting skriker mer «styrke og kondisjon» enn EMOM trening! Her er…
Dato: Jun 03, 2020
Styrketrening

Tips: Styrk lårmusklene med kun egen kroppsvekt

Tror du at du trenger tunge vekter for å kunne bygge…
Dato: Mai 29, 2020
Styrketrening

Øvelsen som gjør deg sterkere i pull-up!

Denne pull-up øvelsen vil garantert hjelpe deg å bli bedre i tradisjonell pull-up.…
Dato: Mai 28, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Windmill Plank – superøvelse for kjernemuskulaturen!

Windmill Plank er øvelsen som sørger for å aktivere mer muskler…
Dato: Mai 22, 2020
Styrketrening

Ny forskning – Slik bygger du muskler raskere

Trener du for å bygge større muskler? Ny forskning avslører hvordan du…
Dato: Mai 15, 2020
Styrketrening

Tips: 5 minutters beintrening du aldri vil glemme!

Klar for å teste hvor sterk beinmusklene dine egentlig er? Denne…
Dato: Mai 11, 2020
Styrketrening

Heftig effektiv EMOM-trening på 15 minutter!

Er tiden knapp og det er vanskelig å få presset inn…
Dato: Mai 05, 2020
Styrketrening

Øvelsen som «knuser» reverse flyes!

Ønsker du å bygge større og sterkere skuldre? Da kan dette…
Dato: Apr 28, 2020
Styrketrening

Hva er calisthenics?

Har du hørt om calisthenics og er nysgjerrig på hva det…
Dato: Apr 23, 2020
Styrketrening

Kom deg ut og tren magemusklene med denne 7 minutters økta!

Sol og varme ligger foran oss, og hva passer bedre enn…
Dato: Apr 22, 2020
Styrketrening

Styrk beina med disse 3 øvelsene!

Utfall-, markløft- og legghev veien din til sterkere bein! Disse 3 øvelsene…
Dato: Apr 21, 2020
Styrketrening

20 min effekt treningsøkt med TRX slynge!

Denne 20 minutters effektive treningsøkten kan utføres uansett hvor du er…
Dato: Apr 20, 2020
Styrketrening

Fullkroppsøkt på 12 minutter!

Denne effektive treningsøkta tar deg kun 12 minutter å gjennomføre, og sørger for at…
Dato: Apr 16, 2020
Styrketrening

Supersettet som gir deg rå brystmuskler!

Trener du flyes eller andre øvelser for å styrke brystmusklene? Prøv…
Dato: Apr 15, 2020
Styrketrening

Tips: Periodisering av treningen for større muskelvekst

Som nybegynner vil du oppleve rask fremgang og stor muskelvekst, men…
Dato: Apr 10, 2020
Styrketrening

4 av de beste øvelsene for biceps!

Det finnes like mange øvelser for biceps som det er trær…
Dato: Apr 09, 2020
Styrketrening

3 grunner til at du som løper bør trene styrke!

Løping er en enkel og effektiv form for kondisjonstrening, men det…
Dato: Apr 06, 2020
Styrketrening

Multi apparatet for deg som vil ha «alt i ett»

Abilca Multi 4 ST er treningsapparatet som gir deg alt-i-ett til en…
Dato: Apr 02, 2020
Styrketrening

Hypertrofi – 5 ting du må vite

Ønsker du å øke muskelmasse og styrke? Her er 5 tips til…
Dato: Apr 02, 2020