Styrketrening

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Styrketrening

Tips: Trippel-treat curls!

Er du klar for å prøve en ny øvelse som garantert…
Dato: Apr 01, 2020
Styrketrening

4 tips for å holde formen i karantene

Vi går rett på sak! Er du begrenset til å holde…
Dato: Mar 30, 2020
Styrketrening

Treningsprogram – hjemmetrening med kun manualer

Av og til er det enkle ofte det beste, og med…
Dato: Mar 30, 2020
Styrketrening

Tren hele magen med denne AB Roller øvelsen!

  Magemusklene er ikke alltid like enkle å få tak på. Denne…
Dato: Mar 23, 2020
Styrketrening

En perfekt øvelse for en muskuløs rygg

Maksimer effekten av treningen og sørg for å få mest mulig…
Dato: Mar 12, 2020
Styrketrening

Vårt beste tips for å bli mester i Push-Ups!

Det finnes antageligvis 1 million tips til hvordan du skal bli…
Dato: Mar 10, 2020
Styrketrening

Lær hvordan kroppen din er bygd – bygg større ryggmuskler!

Mange trener styrke, men veldig få vet noe sørlig om hvordan…
Dato: Mar 09, 2020
Styrketrening

Tren skulderpress på en ny måte

Skulderpress hører til blant de 4 "viktigste" øvelsene du kan trene. Her…
Dato: Mar 03, 2020
Styrketrening

Tips: En manual -en heftig økt!

Har du 10 minutter til overs? Da bør du prøve denne…
Dato: Feb 27, 2020
Styrketrening

Ro-varianten som trener hele kroppen på en gang!

Forskjellige varianter av roing trener ulike deler av trekkmusklene på baksiden…
Dato: Feb 25, 2020
Styrketrening

Forbrenn 450% flere kalorier med disse løftemetodene!

Du trenger ikke trene kondisjonstrening for å forbrenne mye kalorier. Denne…
Dato: Feb 24, 2020
Styrketrening

Tips: Tren Serratus Anterior!

Hvordan få en kraftig og sterk serratus muskel? Gjør mye av…
Dato: Feb 21, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Det beste grepet for å løfte markløft

Markløft er en øvelse nesten "alle" bør ha i styrkeprogrammet, men…
Dato: Feb 20, 2020
Styrketrening

Tren hele ryggen med denne effektive Pull-Up varianten!

Pull-up er langt i fra selvgjort, og selv et par repetisjoner…
Dato: Feb 18, 2020
Styrketrening

Alternativ Front Raise for en sterkere latissimus!

Små grep på en allerede glimrende øvelse kan være det du…
Dato: Feb 13, 2020
Styrketrening

Prøv 7-4-7 markløft for å booste prestasjonen!

Denne varianten av markløft bygger muskler, øker arbeidskapasiteten og forbrenner fett! Prøv…
Dato: Feb 10, 2020
Styrketrening

Øvelsen som knuser bulgarsk utfall!

Bulgarsk utfall er en favorittøvelse for mange dyktige styrkeløftere. Denne varianten er gir…
Dato: Feb 06, 2020
Styrketrening

De 5 viktigste roøvelsene du kan gjøre!

Ulike varianter av roing har blitt en klar favoritt for oss…
Dato: Feb 03, 2020
Styrketrening

3 regler for alle som trener styrke og elsker kaffe!

Trener du styrke aktivt er det heller ikke utenkelig at du…
Dato: Jan 30, 2020
Styrketrening

Slik får du bedre resultater med Chin-Ups!

Chin-Ups er en av de desidert beste overkroppsøvelsene du kan gjøre- spesielt…
Dato: Jan 27, 2020
Styrketrening

Tips : Prøv Aipa Row for sterkere rygg og biceps!

Aipa Row er den perfekte øvelsen for å bygge rygg og…
Dato: Jan 24, 2020
Styrketrening

Tips: Slik dumper du vektstangen når alt går galt

Har du noen gang opplevd å stå alene i en knebøy med…
Dato: Jan 22, 2020
Styrketrening

30 minutters EMOM økt for hele kroppen!

3 øvelser og 30 minutter kan være det du trenger for…
Dato: Jan 15, 2020
Styrketrening

Dette må du vite om RPE og treningsintensitet

Hvor hardt trenger du EGENTLIG? Det er på tide å bli…
Dato: Jan 09, 2020
Styrketrening

Så mye kan sprinttrening gjøre for helsen din!

Uavhengig om du trener primært styrke eller kondisjon, hvor ofte gjennomfører…
Dato: Jan 03, 2020
Styrketrening

Glem sidehev med manualer – denne øvelse er mye bedre!

Skal du først trene spesifikke deler av skuldermuskelen (deltamuskelen), så kan…
Dato: Jan 02, 2020
Styrketrening

Styrk ryggen med J-roing!

Denne enarms roøvelsen er perfekt for deg som ønsker å styrke…
Dato: Des 30, 2019
Styrketrening

Tips- Prøv dette rep-mønsteret for sterkere armer!

Å gjennomføre settene med et uvanlig antall reps og svært korte…
Dato: Des 27, 2019