Styrketrening

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Styrketrening

Tips: En 2 minutters utfordring!

Hva får du dersom du kombinerer en vektskive og en push-up?…
Dato: Jul 31, 2020
Styrketrening

Svaret på om mageøvelser kan gjøre midjen mindre

I evigheter har folk gått rundt i troen om at mageøvelser…
Dato: Jul 30, 2020
Styrketrening

Bygg kraftige forarmer med denne øvelsen!

Styrk forarmene dine med denne smarte øvelsen. Wrist Rollers uten Roller gjør…
Dato: Jul 23, 2020
Styrketrening

Trening med kroppsvekt – gjør treningen gøy!

Trening med kroppsvekt kan være enormt effektivt og krevende. Legg til…
Dato: Jul 16, 2020
Styrketrening

Tren bryst- og gluteus med denne øvelsen

Å trene bryst og gluteus på en gang? Ja det er…
Dato: Jul 16, 2020
Styrketrening

4-minutter HIIT trening!

Finnes det en supereffektiv treningsøkt på under 10 minutter som kan…
Dato: Jul 13, 2020
Styrketrening

Bradford Press for sterkere skuldre!

Klar for å trene deltamuskelen? Denne øvelsen setter musklene under konstant…
Dato: Jul 10, 2020
Styrketrening

AMRAP-trening for sterkere kjernemuskulatur!

Kjernemuskulatur eller magemuskler? Samme det. Dette supereffektive AMRAP-settet med 4 øvelser…
Dato: Jul 06, 2020
Styrketrening

Øvelsen du trenger for å løfte mer i benkpress

Benkpress er kanskje den mest populære øvelsen sammen med knebøy og…
Dato: Jul 03, 2020
Styrketrening

Slik dobler du antallet pull-ups på 30 dager

Ønsker du å forbedre styrken i overkroppen og å kunne gjennomføre…
Dato: Jul 02, 2020
Styrketrening

6 treningsregler du bør bryte for å se resultater!

Ikke alt du har lært om trening er riktig dersom du…
Dato: Jun 24, 2020
Styrketrening

5 minutters super finisher for overkroppen

Ønsker du å oppnå den gode følelsen av en skikkelig muskelpump…
Dato: Jun 21, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

De 5 viktigste vitaminene for muskelvekst og restitusjon!

Kroppen trenger ikke bare karbohydrater, fett og proteiner for å bygge…
Dato: Jun 18, 2020
Styrketrening

Bombarder bicepsene dine med denne tøffe øvelsen!

Store biceps kommer ikke av seg selv, og de som har biceps…
Dato: Jun 16, 2020
Styrketrening

Tips: Trikset for sterkere magemuskler

Dette enkle trikset kan øke treningseffekten av magemusklene med nesten 50%.…
Dato: Jun 11, 2020
Styrketrening

Tips: Tren hamstrings og gluteus med Hamstrings Bridge Drop Set

Hamstrings og gluteus er to store muskelgrupper det kan være vanskelig…
Dato: Jun 10, 2020
Styrketrening

Kondisjonstrening for styrkeløftere

Hev prestasjonen, øk maksstyrken, reduser hvilepulsen og lev lenger. Kondisjonstrening gjør…
Dato: Jun 09, 2020
Styrketrening

Frivekter vs. apparater? Hva er best?

Hva er best? Frivekter eller apparater? I denne artikkelserien forteller vi…
Dato: Jun 08, 2020
Styrketrening

Forklaringen på hvorfor du bør løfte med en mindre vektstang

Utfører du benkpress, knebøy, markløft og skulderpress med en "vanlig" olympisk…
Dato: Jun 06, 2020
Styrketrening

Bli ripped med 4-reps sett!

Ingenting skriker mer «styrke og kondisjon» enn EMOM trening! Her er…
Dato: Jun 03, 2020
Styrketrening

Tips: Styrk lårmusklene med kun egen kroppsvekt

Tror du at du trenger tunge vekter for å kunne bygge…
Dato: Mai 29, 2020
Styrketrening

Øvelsen som gjør deg sterkere i pull-up!

Denne pull-up øvelsen vil garantert hjelpe deg å bli bedre i tradisjonell pull-up.…
Dato: Mai 28, 2020
Styrketrening

Windmill Plank – superøvelse for kjernemuskulaturen!

Windmill Plank er øvelsen som sørger for å aktivere mer muskler…
Dato: Mai 22, 2020
Styrketrening

Ny forskning – Slik bygger du muskler raskere

Trener du for å bygge større muskler? Ny forskning avslører hvordan du…
Dato: Mai 15, 2020
Styrketrening

Tips: 5 minutters beintrening du aldri vil glemme!

Klar for å teste hvor sterk beinmusklene dine egentlig er? Denne…
Dato: Mai 11, 2020
Styrketrening

Heftig effektiv EMOM-trening på 15 minutter!

Er tiden knapp og det er vanskelig å få presset inn…
Dato: Mai 05, 2020
Styrketrening

Øvelsen som «knuser» reverse flyes!

Ønsker du å bygge større og sterkere skuldre? Da kan dette…
Dato: Apr 28, 2020
Styrketrening

Hva er calisthenics?

Har du hørt om calisthenics og er nysgjerrig på hva det…
Dato: Apr 23, 2020