Styrketrening

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Styrketrening

Så mye kan sprinttrening gjøre for helsen din!

Uavhengig om du trener primært styrke eller kondisjon, hvor ofte gjennomfører…
dato: Jan 03, 2020
Styrketrening

Glem sidehev med manualer – denne øvelse er mye bedre!

Skal du først trene spesifikke deler av skuldermuskelen (deltamuskelen), så kan…
dato: Jan 02, 2020
Styrketrening

Styrk ryggen med J-roing!

Denne enarms roøvelsen er perfekt for deg som ønsker å styrke…
dato: Dec 30, 2019
Styrketrening

Tips- Prøv dette rep-mønsteret for sterkere armer!

Å gjennomføre settene med et uvanlig antall reps og svært korte…
dato: Dec 27, 2019
Styrketrening

Derfor taper du ikke mer styrke etter en sykdomsperiode eller ferie!

Har du opplevd å gå en lengre periode uten trening, enten…
dato: Dec 24, 2019
Styrketrening

Tipset for å trene biceps enda bedre!

Sliter du med å bygge større biceps til tross for at…
dato: Dec 19, 2019
Styrketrening

Hvilken variant av knebøy er best for deg?

Hvordan du plasser stangen i en knebøy kan være avgjørende for…
dato: Dec 17, 2019
Styrketrening

De 3 eneste løftene du trenger

Hvis du måtte velge kun en kroppsvektøvelse, en kettlebell øvelse og…
dato: Dec 16, 2019
Styrketrening

Farmers Walk på en ny måte!

Ønsker du å trene mest mulig av ryggen i en og…
dato: Dec 13, 2019
Styrketrening

Slik bruker du eksentrisk-isometrisk trening til å bygge muskler!

Eksentrisk-isometrisk trening gir deg det beste av tre ulike treningsformer, og…
dato: Dec 12, 2019
Styrketrening

Dårlige knær? Prøv Landmine Hack Squat

Tradisjonell knebøy regnes som en av de beste fullkroppsøvelsene du kan…
dato: Dec 11, 2019
Styrketrening

Tren triceps med denne effektive finisher-øvelsen!

Ønsker du deg større og sterkere triceps er denne øvelsen perfekt…
dato: Dec 09, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Sterkere armer helt uten vekter!

Denne økta med utelukkende kroppsvektsøvelser er langt tøffere enn den ser…
dato: Dec 06, 2019
Styrketrening

Hardøkt for beina med EZ-stang!

EZ-stang er ikke bare forbeholdt armtrening og tunge løft for overkroppen.…
dato: Nov 29, 2019
Styrketrening

Prøv Rise Ups for seriøs muskelvekst!

Neste gang du trener biceps i jakten på større muskler, bruk…
dato: Nov 28, 2019
Styrketrening

Sjokk-trening for superkrefter!

To vanlige øvelser utført på en måte som gir deg superkrefter!…
dato: Nov 27, 2019
Styrketrening

Tips: Markløft- helt enkelt!

Synes du styrketrening ofte blir fremstilt komplisert? Her er markløft forklart…
dato: Nov 22, 2019
Styrketrening

Bygg king size skuldre med dette supersettet!

Du har garantert aldri trent deltamuskelen på en måte som denne.…
dato: Nov 19, 2019
Styrketrening

Prøv dette neste gang du går lei av treningen!

Av og til oppleves styrketreningen som et evig jag med bare…
dato: Nov 15, 2019
Styrketrening

Utfall for deg med dårlige knær og vond rygg!

Hører du til blant de som sliter med dårlige knær, en…
dato: Nov 13, 2019
Styrketrening

Tips: 50 reps finisher for rå beinstyrke!

Bruk denne høy-rep øvelsen som en finisher på treningsøkta for beina,…
dato: Nov 12, 2019
Styrketrening

Derfor kan Sumo markløft være bedre enn tradisjonell markløft

Til tross for at markløft regnes som selve "keiserøvelsen", trenger det…
dato: Nov 08, 2019
Styrketrening

Rack Pull-Up Marathon – en rå øvelse for latissimus!

En sterk rygg er ikke bare skadeforebyggende og bra for helsen,…
dato: Nov 07, 2019
Styrketrening

Styrk ryggen med One-Arm Kettlebell Flow!

Selv om ryggen din ikke synes like godt som musklene på…
dato: Nov 06, 2019
Styrketrening

Tips: Supersett med kroppsvekt for større armer!

Trodde du det var umulig å bygge store og sterke armer…
dato: Nov 01, 2019
Styrketrening

Slik er den perfekte treningspartneren!

En god treningspartner bidrar til at du får større utbytte av…
dato: Oct 30, 2019
Styrketrening

Bli sterkere og mer eksplosiv med “Banded Push-Ups”!

Push-ups trenger ikke å være bare en ren kraftøvelse. Denne varianten…
dato: Oct 30, 2019
Styrketrening

40-reps metoden- En sikker metode for muskelvekst!

Fremgang avhenger av progresjon. Denne metoden utfordrer musklene dine og kan…
dato: Oct 28, 2019