Kondisjon & løping

De fleste som trener vil antagelig si at det å få bedre kondisjon og utholdenhet (pluss en sunn og frisk kropp) er blant de fremste målene med øktene de gjennomfører. Her vil vi gå nærmere inn på emnet med både tips, forskning, programmer, løpemetoder og teknikker som vil forbedre dine prestasjoner

De fleste som trener vil antagelig si at det å få bedre kondisjon og utholdenhet (pluss en sunn og frisk kropp) er blant de fremste målene med øktene de gjennomfører. Her vil vi gå nærmere inn på emnet med både tips, forskning, programmer, løpemetoder og teknikker som vil forbedre dine prestasjoner

Kondisjon & løping

Derfor kan løping gi deg et lengre liv

Det kommer kanskje ikke som noen overraskelse, men løper du, kan…
Dato: Jul 24, 2020
Kondisjon & løping

Trening i varme kan gjøre deg sprekere!

Å trene i varme kan fortone seg som et lite mareritt,…
Dato: Jul 09, 2020
Kondisjon & løping

Slik bruker du HRV og pulsklokka til å forbedre restitusjonen

Treningsfremgang er et resultat av jevnlig og progressiv belastning over tid kombinert…
Dato: Jul 03, 2020
Kondisjon & løping

Hvilken aerob treningsmetode forbrenner mest fett?

Hva er fordelene av å drive kondisjonsbasert trening? Og hvilken øvelse…
Dato: Jul 02, 2020
Kondisjon & løping

6 styrkeøvelser alle løpere bør gjøre!

Smarte bevegelser gjør deg raskere, mer utholdende og sprekere. Alle løpere bør…
Dato: Mai 07, 2020
Kondisjon & løping

3 grunner til at du som løper bør trene styrke!

Løping er en enkel og effektiv form for kondisjonstrening, men det…
Dato: Apr 06, 2020
Kondisjon & løping

Så lenge bør HIIT-intervallene vare!

Intervaller er uten tvil noe av det mest effektive du kan…
Dato: Mar 04, 2020
Kondisjon & løping

Så mye kan sprinttrening gjøre for helsen din!

Uavhengig om du trener primært styrke eller kondisjon, hvor ofte gjennomfører…
Dato: Jan 03, 2020
Kondisjon & løping

Test: Du trener styrke- men hvor sprek er du egentlig?

Styrketrening er en av de viktigste tiltakene du kan gjøre for å…
Dato: Des 10, 2019
Kondisjon & løping

10 minutters AMRAP-trening for styrke og kondisjon!

Finn frem et sett kettlebells og gjør deg klar til en…
Dato: Des 02, 2019
Kondisjon & løping

8 ting vi elsker med morgentrening!

Den beste tiden å trene på i løpet av døgnets 24…
Dato: Nov 21, 2019
Kondisjon & løping

Slik er den perfekte treningspartneren!

En god treningspartner bidrar til at du får større utbytte av…
Dato: Okt 30, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kondisjon & løping

Tegnene som avslører om du trener for mye

Trening er bra for oss, men av og til kan treningen…
Dato: Okt 29, 2019
Sponset

Hemmeligheten bak en gyllenbrun og vakker hud – Skjønnhet fra innsiden!

Sliten, tørr og vinterbleik hud? Da er du ikke alene, men…
Dato: Apr 27, 2021
Kondisjon & løping

Hater du intervaller? Da bør du lese dette

Ingenting er så effektivt for oksygenopptaket og kondisjonen som intervalltrening. Det…
Dato: Jul 25, 2019
Kondisjon & løping

Disse rådene bør du følge når du trener i varmen

Trening i varme omgivelser kan være en hard påkjenning for kroppen.…
Dato: Jul 24, 2019
Kondisjon & løping

Effektiv økt for utendørs trening!

Denne effektive økta for kondisjonen og underkroppen gjør det lettvint å…
Dato: Jul 01, 2019
Kondisjon & løping

Treningsprogram: Sirkeltrening som booster fettforbrenningen!

Denne sirkeløkta bestående sørger for at du får trent både styrke…
Dato: Jun 11, 2019
Kondisjon & løping

Prøv Airdyne sykkel for en real kondisjonsøkt!

Har du noengang forsøkt en Airdyne sykkel? Dette er det ultimate…
Dato: Jun 06, 2019
Kondisjon & løping

Styrk beina og kondisjonen med sirkeltrening!

Hvor ofte trener du beina sammenlignet med armer og overkropp? Sterke bein…
Dato: Mai 20, 2019
Kondisjon & løping

Ny forskning: Den beste treningen for bedre akselerasjon!

Både i utholdenhetsidrett og styrketrening prates det mye om utholdenhet, men…
Dato: Mai 16, 2019
Kondisjon & løping

Kroppen som treningssenter- alt på ett sted!

Du trenger ikke tilgang til et treningssenter, tunge manualer og vektstenger, eller avanserte…
Dato: Mai 08, 2019
Kondisjon & løping

Kondisjonstrening og vektnedgang- en myte som må bort

Er du av den oppfatning at kondisjonstrening er synonymt med vektnedgang?…
Dato: Mai 03, 2019
Kondisjon & løping

Bakkesprint for økt fettforbrenning og muskuløse legger!

Intervaller og sprint er ikke det de fleste av oss synes er…
Dato: Apr 23, 2019
Kondisjon & løping

4 gode alternativer til HIIT trening!

HIIT trening er effektivt, men hardt, og bør ikke trenes for…
Dato: Apr 02, 2019
Sponset

Denne maskinen kan gi deg fritert mat - uten fett!

Sunt, lettvint og uendelige muligheter. Det er det du får med…
Dato: Apr 20, 2021
Kondisjon & løping

Proteiner kan gi deg bedre utholdenhet!

Proteiner er gjerne den store snakkisen i vektløftermiljøet, men kanskje er…
Dato: Mar 28, 2019
Kondisjon & løping

Tips: Sett fart på muskelveksten med denne økta 2 x i uken!

Er du ny innen styrketrening vil du ha en voldsom fordel…
Dato: Feb 13, 2019