Kondisjon & løping

De fleste som trener vil antagelig si at det å få bedre kondisjon og utholdenhet (pluss en sunn og frisk kropp) er blant de fremste målene med øktene de gjennomfører. Her vil vi gå nærmere inn på emnet med både tips, forskning, programmer, løpemetoder og teknikker som vil forbedre dine prestasjoner

De fleste som trener vil antagelig si at det å få bedre kondisjon og utholdenhet (pluss en sunn og frisk kropp) er blant de fremste målene med øktene de gjennomfører. Her vil vi gå nærmere inn på emnet med både tips, forskning, programmer, løpemetoder og teknikker som vil forbedre dine prestasjoner

Kondisjon & løping

Disse rådene bør du følge når du trener i varmen

Trening i varme omgivelser kan være en hard påkjenning for kroppen.…
Dato: Jul 24, 2019
Kondisjon & løping

Effektiv økt for utendørs trening!

Denne effektive økta for kondisjonen og underkroppen gjør det lettvint å…
Dato: Jul 01, 2019
Kondisjon & løping

Treningsprogram: Sirkeltrening som booster fettforbrenningen!

Denne sirkeløkta bestående sørger for at du får trent både styrke…
Dato: Jun 11, 2019
Kondisjon & løping

Prøv Airdyne sykkel for en real kondisjonsøkt!

Har du noengang forsøkt en Airdyne sykkel? Dette er det ultimate…
Dato: Jun 06, 2019
Kondisjon & løping

Styrk beina og kondisjonen med sirkeltrening!

Hvor ofte trener du beina sammenlignet med armer og overkropp? Sterke bein…
Dato: Mai 20, 2019
Kondisjon & løping

Ny forskning: Den beste treningen for bedre akselerasjon!

Både i utholdenhetsidrett og styrketrening prates det mye om utholdenhet, men…
Dato: Mai 16, 2019
Kondisjon & løping

Kroppen som treningssenter- alt på ett sted!

Du trenger ikke tilgang til et treningssenter, tunge manualer og vektstenger, eller avanserte…
Dato: Mai 08, 2019
Kondisjon & løping

Kondisjonstrening og vektnedgang- en myte som må bort

Er du av den oppfatning at kondisjonstrening er synonymt med vektnedgang?…
Dato: Mai 03, 2019
Kondisjon & løping

Bakkesprint for økt fettforbrenning og muskuløse legger!

Intervaller og sprint er ikke det de fleste av oss synes er…
Dato: Apr 23, 2019
Kondisjon & løping

4 gode alternativer til HIIT trening!

HIIT trening er effektivt, men hardt, og bør ikke trenes for…
Dato: Apr 02, 2019
Kondisjon & løping

Proteiner kan gi deg bedre utholdenhet!

Proteiner er gjerne den store snakkisen i vektløftermiljøet, men kanskje er…
Dato: Mar 28, 2019
Kondisjon & løping

Tips: Sett fart på muskelveksten med denne økta 2 x i uken!

Er du ny innen styrketrening vil du ha en voldsom fordel…
Dato: Feb 13, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kondisjon & løping

Ta treningen til et nytt nivå med Tabata Push-Ups!

Ønsker du å kombinere styrke og kondisjonstrening i en og samme…
Dato: Feb 12, 2019
Kondisjon & løping

Disse 17 minuttene med HIIT trening bør alle gjøre!

Kondisjonstrening har nesten vært bannlyst blant aktive styrkeløftere i frykt av…
Dato: Jan 17, 2019
Kondisjon & løping

Hvor bra fungerer bading i kaldt vann som restitusjon?

Du har kanskje sett idrettsutøvere som glir ned i et badekar…
Dato: Des 20, 2018
Kondisjon & løping

Er vegetarianere svakere enn andre?

Vegetarianske dietter har fått skryt for sine mange helsefordeler, men hvor…
Dato: Des 13, 2018
Kondisjon & løping

Fungerer egentlig kompresjonstøy?

2XU, Skins, MM Sports, Zensah, Under Armour, etc.. Det finnes et…
Dato: Nov 26, 2018
Kondisjon & løping

Den beste treningsøkta med boksesekk!

Du trenger ikke nødvendigvis å være bokser for å dra nytte av treningen…
Dato: Nov 26, 2018
Kondisjon & løping

Slik kan du bygge muskler med mer kondisjonstrening

Styrketrening bygger muskler, kondisjonstrening øker kondisjonen. I hvert tror de fleste…
Dato: Nov 05, 2018
Kondisjon & løping

Fullkroppstrening- Tren armer og bein samtidig!

Ta de mest effektive øvelsene, utnytt tiden maksimalt, gi jernet gjennom…
Dato: Nov 05, 2018
Kondisjon & løping

Derfor trenger alle å trene kondisjonstrening

All form for trening kan hovedsakelig deles i to former; aerob (kondisjonstrening)-…
Dato: Okt 31, 2018
Kondisjon & løping

Ro økten fra vikingtiden!

Forbrenn fett, sett fart på stoffskiftet, øk kondisjonen og styrk hele…
Dato: Okt 31, 2018
Kondisjon & løping

Rask. Effektiv. Og brutalt hard!

Om du lever en travel hverdag med mindre tid til trening enn…
Dato: Okt 29, 2018
Kondisjon & løping

7 fakta som beviser hvor bra HIIT trening er!

HIIT trening er noe av det beste du kan gjøre dersom…
Dato: Okt 29, 2018
Kondisjon & løping

Bli sterkere av nedoverløping!

Gjennom trening utsettes kroppen for en ytre belastning. Muskelfibrene påføres mikroskopiske…
Dato: Okt 12, 2018
Kondisjon & løping

3 HIIT økter som forbrenner fett og øker kondisjonen!

Ønsker du å slå to fluer i en smekk å trene…
Dato: Okt 10, 2018
Kondisjon & løping

Denne enkle dietten kan gjøre deg mer eksplosiv raskt og effektivt

I mange idretter stilles det krav til god spenst og hurtighet.…
Dato: Okt 10, 2018
Kondisjon & løping

Derfor trenger utholdenhetsutøvere å trene tung styrketrening

Trener du en eller annen form for utholdenhetstrening og ønsker å…
Dato: Sep 18, 2018