4 myter om kondisjonstrening du må slutte å tro på!
Kondisjonstrening er en populær treningsform som er enkel å komme i…
Derfor bør du varme opp før kondisjonstrening!
Skal du trene en tøff kondisjonsøkt, som for eksempel intervaller, får…
Slik forbereder du deg til årets løpesesong!
Like sikkert som våren kommer hvert år så kommer også joggerne…
Dette trenger du å vite om makspuls!
Det nærmer seg vår og sesong for kondisjonstrening utendørs. Da kan…
Slik går du ned i fettprosent på en smart måte!
Å redusere fettprosenten kan for mange være en utfordrende oppgave som…
Løping kan hjelpe deg å leve lenger, men «mer er ikke alltid bedre»!
Løping kan hjelpe deg å leve lenger, men "mer er ikke…
Treningsøkt – Fullkropps HIIT-økt med manualer
Instagram-stjerne og anerkjent trener - Josh Webb deler en av sine…
8 ting vi elsker med morgentrening!
Den beste tiden å trene på i løpet av døgnets 24 timer er det som passer DEG best. Likevel, morgenttrening har en rekke fordeler ved seg.
Supertilbud: X-Erfit treningspakke for kondisjonstrening!
Nå kan du gjøre et kupp på en rekke X-Erfit treningsmaskiner…
Vo2 maks for helse og prestasjon!
VO2 maks, også kalt maksimalt oksygenopptak, er en egenskap som kan…
5 minutters trappeintervall
Treningssenteret er fullt av ulike treningsapparater, og endelig skal du få…
Trening i fettforbrenningssonen – den beste måten å forbrenne fett?
Fettforbrenningssonen er antakeligvis et kjent fenomen for personer som har prøvd…
Derfor bør du bruke svømming som kondisjonstrening
Er du glad i å svømme? Da er dette godt nytt…
Slik velger du riktig løpesko!
Å finne den perfekte løpeskoen blant en jungel av ulike sko…
Derfor bør du trene intervaller om du ønsker å komme i form raskt!
Ingenting er så effektivt for oksygenopptaket og kondisjonen som intervalltrening. Det spørs likevel om du gjør det riktig.
Trening i varme kan gjøre deg sprekere!
Å trene i varme kan fortone seg som et lite mareritt,…
Disse rådene bør du følge når du trener i varmen
Trening i varme omgivelser kan være en hard påkjenning for kroppen.…
Tren kondisjon og styrke ved hjelp av boksing!
Du trenger ikke nødvendigvis å være bokser for å dra nytte av treningen…
Er dette verdens tøffeste jobb? Du kan teste deg selv.
Å jobbe som brannkonstabel krever bedre fysikk enn de aller fleste…
HIIT-øktene som får deg i toppform!
HIIT er en av de desidert beste treningsmetodene for å komme…
Treningsformene som forlenger livet mest!
Trening og aktivitet er gull for helsa! Men er du klar…
Slik påvirker kondisjonstrening og styrketrening hverandre
Påstanden om at kondisjonstrening har negativ effekt på styrketreningen har reversert…
Dette er triatlon!
Triatlon er en multisport som består av svømming, sykling og løping,…
8 tips for deg som skal begynne med løping
Det er bar bakke mange steder i landet, og det betyr…
Kombinere kondisjon- og styrketrening? Tren dette først!
Ønsker du å kombinere kondisjons- og styrketrening samme dag? Dette forteller…
Utholdenhetstrening med pulssoner – slik fungerer det!
Hvis du har fulgt et kondisjonstreningsprogram eller vært med på spinningtimer…
De 3 beste øktene for økt forbrenning for styrkeløftere!
Øk kondisjonen og det maksimale oksygenopptaket- styrk hele kroppen og forbrenn kalorier…
Guide: Slik finner du makspuls
Trener du med et mål om å bli i bedre form,…
Slik responderer kroppen på trening i kulden
Det er mange som ikke har tilgang på treningssentre og annen…
Kayla Itsines 500-rep utfordring
Kayla Itsines er en annerkjent SWEAT trainer som har deikert karrieren…
Hva anaerob trening egentlig betyr for treningen din
Utholdenhetsutøvere (løpere, syklister, triatlonutøvere) har tradisjonelt hatt et krampeaktig forhold til…
Skal du måle løpeturen i antall kilometer eller minutter?
Treningskvalitet måles på ulike måter. For deg er det kanskje alltid…