Effektive kondisjonstreninger: En guide for alle nivåer!
Det å komme i gang med kondisjonstrening kan virke overveldende. Spesielt…
Optimal løpeteknikk: En veiledning for effektivitet og skadeforebygging!
Enten du er en erfaren løper eller nybegynner, å forbedre løpeteknikken…
Opplev HILLS Pyramideøkt: En intensiv intervalløkt på mølla!
Dette er en HILLS pyramideøkt som garantert vil gi deg en…
Løping som mental terapi: En reise mot indre velvære!
Løping går langt utover å være bare en fysisk aktivitet. For…
INTERVALL 45/15: Høyintensiv intervalløkt!
Denne økten kombinerer intensiteten av 45 sekunders løp med 15 sekunders…
Tre intervalløkter du må teste!
Intervalltrening er en svært god treningsmetode for å få bedre kondisjon,…
Dette skjer i kroppen din rett etter en løpetur!
Tror du at du må trene i flere uker og måneder…
12 fordeler med svømming!
Svømming er en utrolig god alternativ treningsform som mange kanskje glemmer.…
Bli en bedre løper!
Løpesesongen er godt i gang, og du lurer kanskje på hvordan…
Fra sofa til maraton – med 20 ukers treningsprogram!
Det er noen individer som bare våkner opp en dag og…
Derfor bør du elske HIIT-trening!
Høyintensitets intervalltrening i ulike formater har vært i vinden i mange…
Teknikken du må kunne for å mestre romaskinen!
De aller fleste treningssentre har ofte flere romaskiner av god kvalitet.…
7 CrossFit-økter med roing som du må teste!
Når man ikke har så mye erfaring med romaskinen oppleves det…
4 myter om kondisjonstrening du må slutte å tro på!
Kondisjonstrening er en populær treningsform som er enkel å komme i…
Derfor bør du varme opp før kondisjonstrening!
Skal du trene en tøff kondisjonsøkt, som for eksempel intervaller, får…
Slik forbereder du deg til årets løpesesong!
Like sikkert som våren kommer hvert år så kommer også joggerne…
Dette trenger du å vite om makspuls!
Det nærmer seg vår og sesong for kondisjonstrening utendørs. Da kan…
Slik går du ned i fettprosent på en smart måte!
Å redusere fettprosenten kan for mange være en utfordrende oppgave som…
Løping kan hjelpe deg å leve lenger, men «mer er ikke alltid bedre»!
Løping kan hjelpe deg å leve lenger, men "mer er ikke…
Treningsøkt – Fullkropps HIIT-økt med manualer
Instagram-stjerne og anerkjent trener - Josh Webb deler en av sine…
8 ting vi elsker med morgentrening!
Den beste tiden å trene på i løpet av døgnets 24 timer er det som passer DEG best. Likevel, morgenttrening har en rekke fordeler ved seg.
Supertilbud: X-Erfit treningspakke for kondisjonstrening!
Nå kan du gjøre et kupp på en rekke X-Erfit treningsmaskiner…
Vo2 maks for helse og prestasjon!
VO2 maks, også kalt maksimalt oksygenopptak, er en egenskap som kan…
5 minutters trappeintervall
Treningssenteret er fullt av ulike treningsapparater, og endelig skal du få…
Trening i fettforbrenningssonen – den beste måten å forbrenne fett?
Fettforbrenningssonen er antakeligvis et kjent fenomen for personer som har prøvd…
Derfor bør du bruke svømming som kondisjonstrening
Er du glad i å svømme? Da er dette godt nytt…
Slik velger du riktig løpesko!
Å finne den perfekte løpeskoen blant en jungel av ulike sko…
Derfor bør du trene intervaller om du ønsker å komme i form raskt!
Ingenting er så effektivt for oksygenopptaket og kondisjonen som intervalltrening. Det spørs likevel om du gjør det riktig.
Trening i varme kan gjøre deg sprekere!
Å trene i varme kan fortone seg som et lite mareritt,…
Disse rådene bør du følge når du trener i varmen
Trening i varme omgivelser kan være en hard påkjenning for kroppen.…
Tren kondisjon og styrke ved hjelp av boksing!
Du trenger ikke nødvendigvis å være bokser for å dra nytte av treningen…
Er dette verdens tøffeste jobb? Du kan teste deg selv.
Å jobbe som brannkonstabel krever bedre fysikk enn de aller fleste…