Kondisjon & løping

De fleste som trener vil antagelig si at det å få bedre kondisjon og utholdenhet (pluss en sunn og frisk kropp) er blant de fremste målene med øktene de gjennomfører. Her vil vi gå nærmere inn på emnet med både tips, forskning, programmer, løpemetoder og teknikker som vil forbedre dine prestasjoner

De fleste som trener vil antagelig si at det å få bedre kondisjon og utholdenhet (pluss en sunn og frisk kropp) er blant de fremste målene med øktene de gjennomfører. Her vil vi gå nærmere inn på emnet med både tips, forskning, programmer, løpemetoder og teknikker som vil forbedre dine prestasjoner

Kondisjon & løping

Slik bygger du bedre kondisjon ved hjelp av løping

Hva vil det egentlig si å ha god kondisjon? Kondisjon forbindes…
dato: Nov 17, 2016
Kondisjon & løping

Fordeler og ulemper ved utendørstrening

Mosjonister og treningsentusiaster benytter i større og større grad naturen som…
dato: Oct 24, 2016
Kondisjon & løping

Tre enkle øvelser som gjør deg til en bedre og raskere løper

Treningsprogram: 3 Løpeøvelser som vil føre til bedre teknikk og hurtighet Fordel:…
dato: Sep 08, 2016
Kondisjon & løping

Den eneste gode grunnen til å droppe trening

Burde du trene når du er forkjølt, sliten eller når du…
dato: Aug 15, 2016
Kondisjon & løping

Få bedre utholdenhet med sjokolademelk!

Sjokolademelk etter utholdenhetstrening kan øke prestasjonen ved neste treningsøkt. I løpet…
dato: Aug 01, 2016
Kondisjon & løping

Økt prestasjon med 30-20-10 metoden

Metoden som kan gi trente løpere bedre helse og prestasjon Moderat…
dato: Apr 16, 2016
Kondisjon & løping

Slik virker treningsintensitet inn på fettforbrenningen

Du blir ikke slankere av å trene ved lav intensitet. Du har…
dato: Apr 16, 2016
Kondisjon & løping

Treningsprogram til Forsvarets spesialjegere

Drømmer du om å bli en av Forsvarets spesialjegere? Eller kanskje er…
dato: Mar 28, 2016
Kondisjon & løping

Prester 20% bedre med riktig oppvarming

De fleste av oss ser på oppvarming mest som skadeforebygging, og…
dato: Mar 18, 2015
Kondisjon & løping

Øke prestasjonen med musikk, topp 50 låter!

Hører du på riktig musikk mens du trener kan det øke…
dato: Jan 19, 2015
Kondisjon & løping

Slik gjennomfører du 4×4 intervall

Intervalltrening er en av de mest effektive måten du kan forbrenne…
dato: Jan 03, 2015
Kondisjon & løping

Bli slank i sofakroken med høy etterforbrenning!

Ny amerikansk studie viser at kaloriforbrenningen fortsetter i 14 timer etter…
dato: Nov 10, 2014

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kondisjon & løping

Styrketrening for løpere og sprintere

I denne artikkelen går vi igjennom styrketrening for løpere og sprintere…
dato: Nov 08, 2014
Kondisjon & løping

Få full kontroll over kropp og trening!

Ønsker du å lykkes med treningen og få den kroppen du…
dato: Oct 18, 2014
Kondisjon & løping

Optimaliser kondisjonstreningen din!

Ønsker du maksimalt utbytte av kondisjonstreningen din? Da er sonetrening helt…
dato: Oct 16, 2014
Kondisjon & løping

Slik tar du Makspuls-testen

Det fins flere grunnen til å ta en makspuls-test, hvis du…
dato: Oct 15, 2014
Kondisjon & løping

Hva er makspuls din?

Kjennskap til korrekt makspuls er viktig - både for din hjertehelse…
dato: Oct 15, 2014
Kondisjon & løping

Trening i varme kan gjøre deg sprekere!

Å trene i varme kan fortone seg som et lite mareritt,…
dato: Jul 09, 2020
Kondisjon & løping

Slik bruker du HRV og pulsklokka til å forbedre restitusjonen

Treningsfremgang er et resultat av jevnlig og progressiv belastning over tid kombinert…
dato: Jul 03, 2020
Kondisjon & løping

Hvilken aerob treningsmetode forbrenner mest fett?

Hva er fordelene av å drive kondisjonsbasert trening? Og hvilken øvelse…
dato: Jul 02, 2020
Kondisjon & løping

6 styrkeøvelser alle løpere bør gjøre!

Smarte bevegelser gjør deg raskere, mer utholdende og sprekere. Alle løpere bør…
dato: May 07, 2020
Kondisjon & løping

Guide: Slik finner du makspuls

Trener du med et mål om å bli i bedre form?…
dato: May 06, 2020
Kondisjon & løping

Kombinere kondisjon- og styrketrening? Tren dette først!

Ønsker du å kombinere kondisjons- og styrketrening samme dag? Dette forteller…
dato: Apr 29, 2020
Kondisjon & løping

3 grunner til at du som løper bør trene styrke!

Løping er en enkel og effektiv form for kondisjonstrening, men det…
dato: Apr 06, 2020
Kondisjon & løping

HIIT-øktene som får deg i toppform!

HIIT er en av de desidert beste treningsmetodene for å komme…
dato: Mar 23, 2020
Kondisjon & løping

Treningsformene som forlenger livet mest!

Trening og aktivitet er gull for helsa! Men er du klar…
dato: Mar 22, 2020
Kondisjon & løping

Så lenge bør HIIT-intervallene vare!

Intervaller er uten tvil noe av det mest effektive du kan…
dato: Mar 04, 2020
Kondisjon & løping

Så mye kan sprinttrening gjøre for helsen din!

Uavhengig om du trener primært styrke eller kondisjon, hvor ofte gjennomfører…
dato: Jan 03, 2020