Tips til intervalltreningen: Tabata-intervaller
Tabata-intervaller er en effektiv treningsmetode som innebærer å utføre korte, intense…
Intervalltrening – Slik velger du riktig type intervall for dine målsetninger
Intervalltrening er en effektiv måte å forbedre kondisjonen og styrken din…
Bli en bedre løper – 5 feil du gjør når du trener kondisjon
Løping er en populær treningsform for å forbedre kondisjonen og oppnå…
Kondisjonstrening – Hva bør man tenke på og hvilke alternativer finnes?
Kondisjonstrening er en viktig del av en sunn og aktiv livsstil.…
Intervalltrening: De viktigste forskjellene mellom korte og lange intervaller
Intervalltrening er kjent for å være en effektiv metode for å…
Hvorfor bruke pulsmåling når du trener kondisjon og utholdenhet?
Hjertefrekvens er et tall som forteller mye om din generelle helse.…
Løping gir deg bedre helse – her får du alle fordelene
Løping er en av de mest populære formene for trening, og…
VO2-maks: Hva er det, hvordan testes det og hva kan resultatet brukes til?
Hva er VO2-maks, hvorfor skal vi teste det og hva kan…
Slik får du bedre kondisjon
Løping er en effektiv måte å forbedre kondisjonen på, både for…
Kondisjonstrening: Hvorfor bruke sykkelen i sommerhalvåret?
Det er flere grunner til å bruke sykkel som kondisjonstrening i…
Treningsøkt på 30 minutter – For styrke og kondisjon!
Det er ikke alltid man har tid til flere styrke- og…
Intervalløkter som bidrar til variasjon og motivasjon
Treningsmotivasjon er gjerne et resultat av flere faktorer, hvor variasjon er…
Hvorfor du bør trene kondisjonen!
Blant mange de som driver med mye styrketrening, så er det…
Kickstart løpesesongen riktig – Din guide til forberedelse!
Med våren her og løpeskoene klare, er det på tide å…
Restitusjon etter løpeøkt – Viktigheten av å gjenopprette kroppen din!
Etter en intens løpeøkt er det viktig å gi kroppen din…
Romaskin – Treningsformen som forbrenner fett og styrker kroppen!
Er du ute etter å kombinere både styrke og kondisjonstrening, så…
Den beste Stairmaster-økten venter på deg!
Klar for en skikkelig svettefest? Få mest mulig ut av treningen…
Få glede av spinning: En 45-minutters økt tilpasset ditt treningsnivå!
En 45-minutters treningsøkt på spinningsykkel! Den er tilpasset både mosjonisten og…
Effektive kondisjonstreninger: En guide for alle nivåer!
Det å komme i gang med kondisjonstrening kan virke overveldende. Spesielt…
Optimal løpeteknikk: En veiledning for effektivitet og skadeforebygging!
Enten du er en erfaren løper eller nybegynner, å forbedre løpeteknikken…
Opplev HILLS Pyramideøkt: En intensiv intervalløkt på mølla!
Dette er en HILLS pyramideøkt som garantert vil gi deg en…
Løping som mental terapi: En reise mot indre velvære!
Løping går langt utover å være bare en fysisk aktivitet. For…
INTERVALL 45/15: Høyintensiv intervalløkt!
Denne økten kombinerer intensiteten av 45 sekunders løp med 15 sekunders…
Tre intervalløkter du må teste!
Intervalltrening er en svært god treningsmetode for å få bedre kondisjon,…
Dette skjer i kroppen din rett etter en løpetur!
Tror du at du må trene i flere uker og måneder…
12 fordeler med svømming!
Svømming er en utrolig god alternativ treningsform som mange kanskje glemmer.…
Bli en bedre løper!
Løpesesongen er godt i gang, og du lurer kanskje på hvordan…
Fra sofa til maraton – med 20 ukers treningsprogram!
Det er noen individer som bare våkner opp en dag og…
Derfor bør du elske HIIT-trening!
Høyintensitets intervalltrening i ulike formater har vært i vinden i mange…
Teknikken du må kunne for å mestre romaskinen!
De aller fleste treningssentre har ofte flere romaskiner av god kvalitet.…
7 CrossFit-økter med roing som du må teste!
Når man ikke har så mye erfaring med romaskinen oppleves det…
4 myter om kondisjonstrening du må slutte å tro på!
Kondisjonstrening er en populær treningsform som er enkel å komme i…