Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Motivasjon

Månedens treningsmusikk- mars 2020!

For mars måned gir vi deg en herlig og inspirerende liste…
Dato: Mar 06, 2020
Skadeforebyggende

4 måter å forebygge nakkesmerter på!

Kan du huske når du sist hadde vondt i nakken? Og…
Dato: Mar 05, 2020
Skader & rehabilitering

Tar du litt for mange selfies? Da bør du få med deg dette…

Det høres kanskje sprøtt ut, men tar du mange nok selfies,…
Dato: Mar 03, 2020
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Tren mer. Dropp tilskuddet.

Altfor mange eldre er plaget med benskjørhet. Bare i Norge får…
Dato: Mar 02, 2020
Skadeforebyggende

Styrk knærne – unngå skade!

Kneskader kan sette selv Supermann og Ironman ut av spill, og…
Dato: Feb 28, 2020
Fysisk og psykisk helse

En’ styrkeøkt i uken er nok for eldre mennesker

Så lite som en styrketrening i uken kan ha en stor…
Dato: Feb 19, 2020
Motivasjon

Tips: Bruk super korte sprinter til å bedre helsen

Sprint trening er kanskje ikke det morsomste du vet, men akkurat…
Dato: Feb 18, 2020
Fysisk og psykisk helse

Løpegrupper kan hjelpe personer med angst, depresjon og stress

Det har lenge vært kjent at trening kan virke forebyggende og…
Dato: Feb 17, 2020
Fysisk og psykisk helse

En god grunn til å legge deg tidligere på kvelden

Er du et typisk A- eller B-menneske? Eller kanskje et sted midt…
Dato: Feb 11, 2020
Motivasjon

Dette kan en kald dusj gjøre med kroppen din!

Dusj i kaldt vann minst en gang i uken! Det er…
Dato: Feb 07, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- februar 2020!

Denne måneden serverer vi en liste bestående av 5 timer musikk!…
Dato: Feb 05, 2020
Skader & rehabilitering

Treningsprogram: Rehabilitering av skuldre

Dette programmet har til hensikt å gjenvinne bevegeligheten i skuldrene etter…
Dato: Feb 04, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Er du mest produktiv om natten? Kanskje er dette forklaringen!

Av en eller annen grunn trives enkelte mennesker best med å jobbe…
Dato: Jan 17, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- januar 2020!

Månedens musikk er spesielt valgt  ut for deg som elsker å…
Dato: Jan 14, 2020
Motivasjon

5 triks for å gjøre trening i ferien mer effektiv!

"Jeg skal trene mer", er nok et av de vanligste nyttårsforsettene.…
Dato: Des 23, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tren hjernen ved å trene kroppen!

Å trene hjernen er kanskje ikke det første du tenker på…
Dato: Des 20, 2019
Fysisk og psykisk helse

Sannheten om hvordan rødvin kan redusere stress og depresjon

Et glas rødvin en fredagskveld etter en lang arbeidsuke, er ikke helt…
Dato: Des 18, 2019
Fysisk og psykisk helse

Høyt blodtrykk eller i fare for diabetes? Tren styrke!

En ny forskningsrapport baner vei for det som kan hjelpe mange…
Dato: Des 10, 2019
Fysisk og psykisk helse

Test: Du trener styrke- men hvor sprek er du egentlig?

Styrketrening er en av de viktigste tiltakene du kan gjøre for å…
Dato: Des 10, 2019
Skadeforebyggende

Bli kvitt smertene i korsryggen med disse øvelsene

Smerter i korsryggen har dessverre blitt nesten mer vanlig enn uvanlig.…
Dato: Des 05, 2019
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- desember 2019!

Desember er en travel måned hvor det kan være utfordrende å…
Dato: Des 04, 2019
Fysisk og psykisk helse

10 grunner til at du bør gå mer!

Å gå er kanskje verdens mest undervurderte form for aktivitet. Her…
Dato: Des 03, 2019
Fysisk og psykisk helse

Kjæresten din gjør deg overvektig!

Kjæresten din kan være årsaken til at du legger på deg,…
Dato: Des 03, 2019
Fysisk og psykisk helse

Stress på jobb kan faktisk være bra

Nesten alle har i en eller flere tilfeller kjent på følelsen…
Dato: Des 02, 2019
Motivasjon

8 ting vi elsker med morgentrening!

Den beste tiden å trene på i løpet av døgnets 24…
Dato: Nov 21, 2019
Fysisk og psykisk helse

Hva er den beste sovestillingen?

Få ting slår følelsen av en god natts søvn, og motsatt…
Dato: Nov 20, 2019
Motivasjon

Prøv dette neste gang du går lei av treningen!

Av og til oppleves styrketreningen som et evig jag med bare…
Dato: Nov 15, 2019
Fysisk og psykisk helse

1 av 5 dødsfall knyttes til dårlig kosthold. Er du en av disse?

Flere undersøkelser peker på at kostholdet vårt har stor betydning på…
Dato: Nov 14, 2019