Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Fysisk og psykisk helse

Disse stoffene får frem smilet!

Trening og mosjon, god mat og drikke - det er mye…
Dato: Mai 14, 2020
Skader & rehabilitering

Treningsprogram: Opptrening etter meniskskade

Meniskskade er en av de vanligste årsakene til knesmerter. Dette treningsprogrammet…
Dato: Mai 13, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – mai 2020!

Mai måned er her, og det samme er vår og varmere dager!…
Dato: Mai 05, 2020
Fysisk og psykisk helse

Gjør dette hver morgen – lev lengre!

Det er kanskje det enkleste trikset i læreboka, men likevel så…
Dato: Apr 27, 2020
Fysisk og psykisk helse

Mindre salt mat gjøre deg smartere!

De fleste har hørt at for mye salt kan være skadelig…
Dato: Apr 22, 2020
Fysisk og psykisk helse

El-sykkel gir bedre helse og kondisjon

Antallet el-sykler som selges i Norge og resten av den vestlige…
Dato: Apr 17, 2020
Fysisk og psykisk helse

Kan mobiltelefonen føre til overvekt?

Mobiltelefonen har skapt mye frustrasjon blant fysioterapeuter og kiropraktorer for å…
Dato: Apr 16, 2020
Motivasjon

Gå en rask tur – gå ned i vekt!

Å gå er kanskje verdens mest undervurderte form for mosjon, og…
Dato: Apr 07, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – april 2020!

April er i gang og våren nærmer seg med stormskritt. Her…
Dato: Apr 03, 2020
Fysisk og psykisk helse

Drikk te 3 ganger i uken – lev lengre!

Det sies at kaffe er sunt og kan gjøre at du…
Dato: Apr 01, 2020
Fysisk og psykisk helse

Hvilepuls kan fortelle deg hvor lenge du vil leve

Hvilepuls brukes ofte som et mål på kondisjon. Jo lavere hvilepuls,…
Dato: Mar 25, 2020
Fysisk og psykisk helse

Guide: Utstyr og tips til hjemmetrening!

Du trenger ikke å la kroppen forfalle selv om du ikke…
Dato: Mar 25, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Helse og livsstil

Treningsformene som forlenger livet mest!

Trening og aktivitet er gull for helsa! Men er du klar…
Dato: Mar 22, 2020
Fysisk og psykisk helse

Sjekk så mye energi hjernen din forbruker!

Hjernen din er et av de mest energikrevende organene du har i kroppen.…
Dato: Mar 20, 2020
Fysisk og psykisk helse

Derfor kan kaffe booste hukommelsen din!

Kaffe er kjent for å inneholde virkestoffer som gir oss en…
Dato: Mar 18, 2020
Skader & rehabilitering

Treningsprogram: Forebygg hofte- og lyskesmerter

Dette enkle treningsprogrammet har til hensikt å forebygge eller redusere hofte-…
Dato: Mar 17, 2020
Fysisk og psykisk helse

Gå på ski – bli lykkeligere og mindre utsatt for demens!

Det sies at nordmenn er født med ski på beina, og kanskje…
Dato: Mar 13, 2020
Motivasjon

Hobbyen din kan gjøre deg bedre i jobben!

Har du en hobby som er totalt annerledes enn det du driver…
Dato: Mar 11, 2020
Fysisk og psykisk helse

Smil! Optimister lever lengre!

Er du en person som tenker positivt? I så fall har…
Dato: Mar 11, 2020
Fysisk og psykisk helse

«Powernaps» er gull for helsen!

Hører du til blant de som liker å ta seg en…
Dato: Mar 10, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- mars 2020!

For mars måned gir vi deg en herlig og inspirerende liste…
Dato: Mar 06, 2020
Skadeforebyggende

4 måter å forebygge nakkesmerter på!

Kan du huske når du sist hadde vondt i nakken? Og…
Dato: Mar 05, 2020
Skader & rehabilitering

Tar du litt for mange selfies? Da bør du få med deg dette…

Det høres kanskje sprøtt ut, men tar du mange nok selfies,…
Dato: Mar 03, 2020
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Tren mer. Dropp tilskuddet.

Altfor mange eldre er plaget med benskjørhet. Bare i Norge får…
Dato: Mar 02, 2020
Skadeforebyggende

Styrk knærne – unngå skade!

Kneskader kan sette selv Supermann og Ironman ut av spill, og…
Dato: Feb 28, 2020
Fysisk og psykisk helse

En’ styrkeøkt i uken er nok for eldre mennesker

Så lite som en styrketrening i uken kan ha en stor…
Dato: Feb 19, 2020
Motivasjon

Tips: Bruk super korte sprinter til å bedre helsen

Sprint trening er kanskje ikke det morsomste du vet, men akkurat…
Dato: Feb 18, 2020
Fysisk og psykisk helse

Løpegrupper kan hjelpe personer med angst, depresjon og stress

Det har lenge vært kjent at trening kan virke forebyggende og…
Dato: Feb 17, 2020