Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Fysisk og psykisk helse

Kjæresten din gjør deg overvektig!

Kjæresten din kan være årsaken til at du legger på deg,…
dato: Dec 03, 2019
Fysisk og psykisk helse

Stress på jobb kan faktisk være bra

Nesten alle har i en eller flere tilfeller kjent på følelsen…
dato: Dec 02, 2019
Helse og livsstil

Helsegevinster på rad og rekke med Gurkemeie MAX

Sykdomsforebyggende, fordøyelsesregulerende, slimløsende og antiinflammatorisk. Det finnes mange gode grunner til…
dato: Nov 27, 2019
Motivasjon

8 ting vi elsker med morgentrening!

Den beste tiden å trene på i løpet av døgnets 24…
dato: Nov 21, 2019
Fysisk og psykisk helse

Hva er den beste sovestillingen?

Få ting slår følelsen av en god natts søvn, og motsatt…
dato: Nov 20, 2019
Motivasjon

Prøv dette neste gang du går lei av treningen!

Av og til oppleves styrketreningen som et evig jag med bare…
dato: Nov 15, 2019
Fysisk og psykisk helse

1 av 5 dødsfall knyttes til dårlig kosthold. Er du en av disse?

Flere undersøkelser peker på at kostholdet vårt har stor betydning på…
dato: Nov 14, 2019
Skader & rehabilitering

Utfall for deg med dårlige knær og vond rygg!

Hører du til blant de som sliter med dårlige knær, en…
dato: Nov 13, 2019
Fysisk og psykisk helse

Søvnmangel kan sette en stopper for vektreduksjon og muskelvekst

Planlegger du å gå ned i vekt samtidig som du bygger…
dato: Nov 06, 2019
Motivasjon

Slik holder du vekten i julen

Mange forbinder førjulstiden og juledagene med kos, hygge og tid med…
dato: Nov 05, 2019
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- november 2019!

Sprit opp november med motiverende musikk til treningen! Disse sangene kan…
dato: Nov 05, 2019
Motivasjon

Smarte treningstips til deg som trener sammen med en hund!

Nesten hvert tredje hjem i Norge har en hund, og sjansen…
dato: Oct 31, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Motivasjon

Slik er den perfekte treningspartneren!

En god treningspartner bidrar til at du får større utbytte av…
dato: Oct 30, 2019
Motivasjon

Triksene som gir deg energi til treningsøkta

Gjennomfør disse enkle grepene før neste treningsøkt, og du vil sannsynlig…
dato: Oct 29, 2019
Fysisk og psykisk helse

Fritert mat øker risikoen for hjertesykdom

Det er vanskelig å fornekte at det meste som er fritert…
dato: Oct 21, 2019
Skadeforebyggende

Treningsprogram: Styrk ryggen og forebygg ryggsmerter uten bruk av utstyr!

Ryggsmerter har blitt et stort folkeproblem. En sterk og velfungerende rygg er…
dato: Oct 14, 2019
Skadeforebyggende

Tips: Styrk ankler og føtter med denne øvelsen!

Ankelskader kommer gjerne av svak muskulatur og dårlig mobilitet i ankelleddet.…
dato: Oct 10, 2019
Skader & rehabilitering

Kan energidrikker føre til depresjon?

På et eller annet tidspunkt i livet har de aller fleste…
dato: Oct 09, 2019
Skadeforebyggende

10 minutters oppvarming for alle som trener styrke!

Denne 10 minutters økta med oppvarming anbefales til alle som trener styrke.…
dato: Oct 04, 2019
Helse og livsstil

Månedens treningsmusikk- oktober 2019!

Vi er godt i gang med høstmånedene og den friske luften…
dato: Oct 03, 2019
Fysisk og psykisk helse

Å velge en usunn dessert kan faktisk være lurere enn du tror!

Faller du lett for fristelsen av å velge en kaloririk kake eller…
dato: Sep 30, 2019
Fysisk og psykisk helse

Sov mer, senk blodtrykket!

Høyt blodtrykk? Kanskje kan du redusere både medisinbruk og plager ved…
dato: Sep 25, 2019
Motivasjon

Hvorfor løfter du EGENTLIG?

Trening er godt for oss alle, men sannheten er at det…
dato: Sep 20, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: Veganere trumfer rødt kjøtt!

Hjertet ditt vil takke deg dersom du legger bort det røde…
dato: Sep 18, 2019
Skadeforebyggende

Tips: Øvelsen som forebygger skulderskade

Det finnes en rekke gode øvelser som skal forebygge skuldersmerter og…
dato: Sep 17, 2019
Motivasjon

6 tips til hvordan du kan gjøre kontoret sunnere!

Enten du vil det eller ei, så har miljøet rundt deg…
dato: Sep 16, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tips: Denne drikken bygger muskler!

Ny forskning viser at kaffe ikke bare får oss til å…
dato: Sep 10, 2019
Fysisk og psykisk helse

Dette kan bidra til større muskler og bedre helse!

Resveratrol er et naturlig virkestoff og en kraftig antioksidant som blant…
dato: Sep 04, 2019