Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Fysisk og psykisk helse

Derfor kan kaffe booste hukommelsen din!

Kaffe er kjent for å inneholde virkestoffer som gir oss en…
dato: Mar 18, 2020
Skader & rehabilitering

Treningsprogram: Forebygg hofte- og lyskesmerter

Dette enkle treningsprogrammet har til hensikt å forebygge eller redusere hofte-…
dato: Mar 17, 2020
Fysisk og psykisk helse

Gå på ski – bli lykkeligere og mindre utsatt for demens!

Det sies at nordmenn er født med ski på beina, og kanskje…
dato: Mar 13, 2020
Motivasjon

Hobbyen din kan gjøre deg bedre i jobben!

Har du en hobby som er totalt annerledes enn det du driver…
dato: Mar 11, 2020
Fysisk og psykisk helse

Smil! Optimister lever lengre!

Er du en person som tenker positivt? I så fall har…
dato: Mar 11, 2020
Fysisk og psykisk helse

“Powernaps” er gull for helsen!

Hører du til blant de som liker å ta seg en…
dato: Mar 10, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- mars 2020!

For mars måned gir vi deg en herlig og inspirerende liste…
dato: Mar 06, 2020
Skadeforebyggende

4 måter å forebygge nakkesmerter på!

Kan du huske når du sist hadde vondt i nakken? Og…
dato: Mar 05, 2020
Skader & rehabilitering

Tar du litt for mange selfies? Da bør du få med deg dette…

Det høres kanskje sprøtt ut, men tar du mange nok selfies,…
dato: Mar 03, 2020
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Tren mer. Dropp tilskuddet.

Altfor mange eldre er plaget med benskjørhet. Bare i Norge får…
dato: Mar 02, 2020
Skadeforebyggende

Styrk knærne – unngå skade!

Kneskader kan sette selv Supermann og Ironman ut av spill, og…
dato: Feb 28, 2020
Fysisk og psykisk helse

En’ styrkeøkt i uken er nok for eldre mennesker

Så lite som en styrketrening i uken kan ha en stor…
dato: Feb 19, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Motivasjon

Tips: Bruk super korte sprinter til å bedre helsen

Sprint trening er kanskje ikke det morsomste du vet, men akkurat…
dato: Feb 18, 2020
Fysisk og psykisk helse

Løpegrupper kan hjelpe personer med angst, depresjon og stress

Det har lenge vært kjent at trening kan virke forebyggende og…
dato: Feb 17, 2020
Fysisk og psykisk helse

En god grunn til å legge deg tidligere på kvelden

Er du et typisk A- eller B-menneske? Eller kanskje et sted midt…
dato: Feb 11, 2020
Motivasjon

Dette kan en kald dusj gjøre med kroppen din!

Dusj i kaldt vann minst en gang i uken! Det er…
dato: Feb 07, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- februar 2020!

Denne måneden serverer vi en liste bestående av 5 timer musikk!…
dato: Feb 05, 2020
Skader & rehabilitering

Treningsprogram: Rehabilitering av skuldre

Dette programmet har til hensikt å gjenvinne bevegeligheten i skuldrene etter…
dato: Feb 04, 2020
Fysisk og psykisk helse

Er du mest produktiv om natten? Kanskje er dette forklaringen!

Av en eller annen grunn trives enkelte mennesker best med å jobbe…
dato: Jan 17, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- januar 2020!

Månedens musikk er spesielt valgt  ut for deg som elsker å…
dato: Jan 14, 2020
Motivasjon

5 triks for å gjøre trening i ferien mer effektiv!

"Jeg skal trene mer", er nok et av de vanligste nyttårsforsettene.…
dato: Dec 23, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tren hjernen ved å trene kroppen!

Å trene hjernen er kanskje ikke det første du tenker på…
dato: Dec 20, 2019
Fysisk og psykisk helse

Sannheten om hvordan rødvin kan redusere stress og depresjon

Et glas rødvin en fredagskveld etter en lang arbeidsuke, er ikke helt…
dato: Dec 18, 2019
Fysisk og psykisk helse

Høyt blodtrykk eller i fare for diabetes? Tren styrke!

En ny forskningsrapport baner vei for det som kan hjelpe mange…
dato: Dec 10, 2019
Fysisk og psykisk helse

Test: Du trener styrke- men hvor sprek er du egentlig?

Styrketrening er en av de viktigste tiltakene du kan gjøre for å…
dato: Dec 10, 2019
Skadeforebyggende

Bli kvitt smertene i korsryggen med disse øvelsene

Smerter i korsryggen har dessverre blitt nesten mer vanlig enn uvanlig.…
dato: Dec 05, 2019
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- desember 2019!

Desember er en travel måned hvor det kan være utfordrende å…
dato: Dec 04, 2019
Fysisk og psykisk helse

10 grunner til at du bør gå mer!

Å gå er kanskje verdens mest undervurderte form for aktivitet. Her…
dato: Dec 03, 2019