Fysisk og psykisk helse

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse

Dette kan bidra til større muskler og bedre helse!

Resveratrol er et naturlig virkestoff og en kraftig antioksidant som blant…
Dato: Sep 04, 2019
Fysisk og psykisk helse

Sliten, umotivert og lite energi? Det kan være symptomer på et lavt testosteronnivå

Er du trøtt, sliten, tiltaksløs, ukonsentrert, irritabel og mangler lyst? Dette…
Dato: Aug 26, 2019
Fysisk og psykisk helse

Derfor bør du unngå å spise når du er stresset

Å spise når du er stresset kan føre til mer vektoppgang…
Dato: Aug 21, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ja, intensiteten på økta betyr noe!

Helsemyndighetene har klare råd for hvor mye aktivitet de anbefaler oss…
Dato: Aug 14, 2019
Fysisk og psykisk helse

Derfor er yoga, tai chi og meditasjon bra for deg!

Yoga, tai chi og meditasjon kan ved første øyekast virke som…
Dato: Aug 13, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tips: Dette skjer med kroppen etter 2 uker med ferie!

Hvor mye forfaller kroppen etter bare 2 uker uten trening? Eller,…
Dato: Aug 08, 2019
Fysisk og psykisk helse

Uten nok vann vil du aldri bygge større muskler!

Du vet nok at muskler krever påfyll av proteiner for å vokse, men…
Dato: Jul 31, 2019
Fysisk og psykisk helse

Triksene som gjør at du kan kontrollere drømmene dine!

Hvor kjedelig er det ikke å våkne opp midt i en…
Dato: Jul 29, 2019
Fysisk og psykisk helse

Drikker du øl i sola risikerer du å bli raskere solbrent

Å drikke en kald øl på stranden kan for mange fortone…
Dato: Jul 23, 2019
Fysisk og psykisk helse

Post-Flight treningsøkt! Få i gang kroppen med denne raske økta!

Fyr i gang kroppen etter en lang og slitsom flytur med denne…
Dato: Jul 22, 2019
Fysisk og psykisk helse

Trenger fysisk aktive mennesker mer søvn?

Søvn er livsviktig for deg. Uten søvn vil den ikke fungere.…
Dato: Jul 18, 2019
Fysisk og psykisk helse

Derfor bør sjefen tillate deg å trene midt på dagen!

Hender det at du bruker lunsjpausen på jobben til annet enn…
Dato: Jul 11, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Middelhavsdietten kan gjøre deg raskere!

At middelhavsdietten er bra for helsen er ikke nytt, men ser…
Dato: Jun 18, 2019
Fysisk og psykisk helse

Denne dietten og treningsformen er best til å motvirke depresjon

Depresjon er et økende problem i befolkningen, men heldigvis finnes det…
Dato: Jun 13, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ikke få panikk, men stress krymper hjernen din

Hvis du ikke allerede ER stresset, så er det mulig du…
Dato: Jun 11, 2019
Fysisk og psykisk helse

Slik øker du sexlysten!

En ny studie avslører at sexlysten skyldes helt andre årsaker enn…
Dato: Jun 07, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tyggegummi kan gi deg høyere forbrenning!

Å tygge tyggegummi er nesten mer vanlig enn og ikke gjøre det,…
Dato: Jun 03, 2019
Fysisk og psykisk helse

Bli slankere og sunnere av og ikke gjøre noe!

Har du 5-10 minutter til overs? Kanskje bør du bruke denne…
Dato: Mai 28, 2019
Fysisk og psykisk helse

Smoothien som kan redde livet ditt!

Ja, smoothie er godt- men at det er så godt at…
Dato: Mai 27, 2019
Fysisk og psykisk helse

Stresser du om morgenen? Det er en grunn til det.

Vi har alle opplevd å stresse om morgenen, og selv om…
Dato: Mai 24, 2019
Fysisk og psykisk helse

Antallet push-ups du klarer kan avsløre hjertehelsen din!

At kondisjonen er et godt mål på din fysiske form og…
Dato: Mai 22, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Østers og sjokolade kan forlenge livet!

At sjømat er sunt er ingen stor overraskelse, men av alle…
Dato: Mai 21, 2019
Fysisk og psykisk helse

Øk inntaket av fullkorn- styrk og beskytt hjertet mot sykdom!

At fullkorn er godt deg bør ikke komme som noen overraskelse,…
Dato: Mai 13, 2019
Fysisk og psykisk helse

En time meditasjon kan redusere stress å forebygge sykdom

Ny forskning viser at så lite som kun en enkelt time…
Dato: Mai 06, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: Kvinner med stort arbeidspress legger raskere på seg

Er du kvinne, har familie og barn, og i tillegg en…
Dato: Apr 02, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tips: Dette gjør menn mer attraktiv!

Forskning viser at dette spesielle fysiske trekket gjør en mann mer…
Dato: Mar 28, 2019
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker alkohol muskelveksten

Hva skjer med muskelveksten hvis du inntar store mengder alkohol etter en…
Dato: Mar 27, 2019
Fysisk og psykisk helse

Dette kan avokado gjøre for helsen din

Avokadoen er mer populær enn noen gang! Finnes det egentlig en sunnere…
Dato: Mar 13, 2019