Slik kan du få bedre fordøyelse!
Det er plagsomt å ha problemer med magen, og det er…
Hva er en deload, og er det noe du trenger?
Du synes kanskje at å løfte vekter på gymmet er den…
Oppstart av trening etter sykdom – slik gjør du det!
Mange har gått igjennom covid-19-infeksjon i år, og er ivrige etter…
Beinhelse – kan du trene deg til svakere skjelett?
Beinskjørhet er noe man ofte assosierer med eldre mennesker, men det…
Slik blir du kvitt covid-kiloene!
Etter to år med pandemi og annerledes hverdag begynner vi endelig…
Trening og kosthold for gravide treningsjenter – fra teori til praksis
Det er ikke like enkelt å følge anbefalingene om fysisk aktivitet…
Kosttilskudd som fungerer mot PMS-plager!
Premenstruelt syndrom (PMS) er noe mange kvinner opplever månedlig. Det er…
Dette gjør stress med kroppen din!
Stress er en naturlig fysiologisk reaksjon på ting som skjer, men…
Farene med overvekt og hva du kan gjøre noe med
Overvekt og fedme er i dag en av de størst helseutfordringene…
Ortoreksi: fra sunn til syk!
Det er ingen tvil om at trening og sunt kosthold er…
Løping kan hjelpe deg å leve lenger, men «mer er ikke alltid bedre»!
Løping kan hjelpe deg å leve lenger, men "mer er ikke…
Dette skjer med hjernen når du trener!
Regelmessig fysisk aktivitet er ikke bare viktig for muskler, ledd og…
4 tips for å unngå influensa!
Vinter er sesong for både forkjølelse og influensa, i tillegg til…
Sosiale medier – dette gjør bruken med helsen din!
Bruken av sosiale medier fortsetter å øke, og det er ikke…
Restitusjonstiltakene som fungerer
De fleste som trener mye, vet at restitusjon er helt nødvendig…
Sannheten om insulin!
Hormonet insulin har i flere år fått skylden for å årsake…
Hvordan trene i overgangsalderen?
Overgangsalderen kan være en periode der kvinner blir plaget av kroppslige…
Den verste maten å innta før leggetid
Søvnproblemer høres ikke veldig ille ut, men det er først når…
Senke blodtrykket? Gjør disse 4 endringene
En undersøkelse ved Duke University of Medicine som tok for seg 140 voksne…
30 min trening eller 10 000 skritt om dagen? Hva er best?
30 minutter trening, eller 10 000 skritt om dagen? Helserådene oppfordrer…
Spis mer av dagens proteiner til frokost – Øk muskelmassen å bli sterkere
En ny studie tyder på at personer som spiser flere av dagens proteiner…
Trening ved graviditet og etter fødsel!
Det anbefales at gravide kvinner trener gjennom hele svangerskapet hvis de…
De beste aktivitetene for å booste immunforsvaret
Du er sannsynligvis allerede klar over at trening kan gjøre underverker…
Et mentalt tegn på vitamin D mangel
Det kommer kanskje ikke som en sjokk at nok en studie…
Trening gjør hjernen din mer motstandsdyktig mot depresjon
En ny studie avslører det vi lenge har både trodd og…
Test deg selv! Hvor sprek/sterk er du?
Hvor sprek og sterk er du egentlig? Test deg selv ved å gjennomføre…
Detox – går det an å rense kroppen med avgiftningskurer?
Det finnes utallige produkter og diverse intervensjoner som lover detox, som…
Dette er nøkkelen til et lykkelig liv med god helse
Mange tenker at gener, en veltrent kropp, god jobb med bra…
Kondisjon eller styrketrening: Hva er best for vektkontroll?
Hvilken treningsform er egentlig best for vektkontroll? Kondisjon eller styrketrening? En ny…
Kaffe kan hjelpe deg ned i vekt
En ny studie avslører at kaffedrikkere har enklere for å gå…
8 ting du kan gjøre for helsen din i dag!
Du trenger ikke å vente i uker og måneder på å…
Hjertevariabilitet (HRV) – Og hvorfor det er så viktig
Visste du at nyere pulsklokker og aktivitetsmålere kan fortelle deg mer…