Fysisk og psykisk helse

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse

Drikk te 3 ganger i uken – lev lengre!

Det sies at kaffe er sunt og kan gjøre at du…
Dato: Apr 01, 2020
Fysisk og psykisk helse

Hvilepuls kan fortelle deg hvor lenge du vil leve

Hvilepuls brukes ofte som et mål på kondisjon. Jo lavere hvilepuls,…
Dato: Mar 25, 2020
Fysisk og psykisk helse

Guide: Utstyr og tips til hjemmetrening!

Du trenger ikke å la kroppen forfalle selv om du ikke…
Dato: Mar 25, 2020
Fysisk og psykisk helse

Sjekk så mye energi hjernen din forbruker!

Hjernen din er et av de mest energikrevende organene du har i kroppen.…
Dato: Mar 20, 2020
Fysisk og psykisk helse

Derfor kan kaffe booste hukommelsen din!

Kaffe er kjent for å inneholde virkestoffer som gir oss en…
Dato: Mar 18, 2020
Fysisk og psykisk helse

Gå på ski – bli lykkeligere og mindre utsatt for demens!

Det sies at nordmenn er født med ski på beina, og kanskje…
Dato: Mar 13, 2020
Fysisk og psykisk helse

Smil! Optimister lever lengre!

Er du en person som tenker positivt? I så fall har…
Dato: Mar 11, 2020
Fysisk og psykisk helse

«Powernaps» er gull for helsen!

Hører du til blant de som liker å ta seg en…
Dato: Mar 10, 2020
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Tren mer. Dropp tilskuddet.

Altfor mange eldre er plaget med benskjørhet. Bare i Norge får…
Dato: Mar 02, 2020
Fysisk og psykisk helse

En’ styrkeøkt i uken er nok for eldre mennesker

Så lite som en styrketrening i uken kan ha en stor…
Dato: Feb 19, 2020
Fysisk og psykisk helse

Løpegrupper kan hjelpe personer med angst, depresjon og stress

Det har lenge vært kjent at trening kan virke forebyggende og…
Dato: Feb 17, 2020
Fysisk og psykisk helse

En god grunn til å legge deg tidligere på kvelden

Er du et typisk A- eller B-menneske? Eller kanskje et sted midt…
Dato: Feb 11, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Er du mest produktiv om natten? Kanskje er dette forklaringen!

Av en eller annen grunn trives enkelte mennesker best med å jobbe…
Dato: Jan 17, 2020
Fysisk og psykisk helse

Tren hjernen ved å trene kroppen!

Å trene hjernen er kanskje ikke det første du tenker på…
Dato: Des 20, 2019
Fysisk og psykisk helse

Sannheten om hvordan rødvin kan redusere stress og depresjon

Et glas rødvin en fredagskveld etter en lang arbeidsuke, er ikke helt…
Dato: Des 18, 2019
Fysisk og psykisk helse

Høyt blodtrykk eller i fare for diabetes? Tren styrke!

En ny forskningsrapport baner vei for det som kan hjelpe mange…
Dato: Des 10, 2019
Fysisk og psykisk helse

Test: Du trener styrke- men hvor sprek er du egentlig?

Styrketrening er en av de viktigste tiltakene du kan gjøre for å…
Dato: Des 10, 2019
Fysisk og psykisk helse

10 grunner til at du bør gå mer!

Å gå er kanskje verdens mest undervurderte form for aktivitet. Her…
Dato: Des 03, 2019
Fysisk og psykisk helse

Kjæresten din gjør deg overvektig!

Kjæresten din kan være årsaken til at du legger på deg,…
Dato: Des 03, 2019
Fysisk og psykisk helse

Stress på jobb kan faktisk være bra

Nesten alle har i en eller flere tilfeller kjent på følelsen…
Dato: Des 02, 2019
Fysisk og psykisk helse

Hva er den beste sovestillingen?

Få ting slår følelsen av en god natts søvn, og motsatt…
Dato: Nov 20, 2019
Fysisk og psykisk helse

1 av 5 dødsfall knyttes til dårlig kosthold. Er du en av disse?

Flere undersøkelser peker på at kostholdet vårt har stor betydning på…
Dato: Nov 14, 2019
Fysisk og psykisk helse

Søvnmangel kan sette en stopper for vektreduksjon og muskelvekst

Planlegger du å gå ned i vekt samtidig som du bygger…
Dato: Nov 06, 2019
Fysisk og psykisk helse

Fritert mat øker risikoen for hjertesykdom

Det er vanskelig å fornekte at det meste som er fritert…
Dato: Okt 21, 2019
Fysisk og psykisk helse

Å velge en usunn dessert kan faktisk være lurere enn du tror!

Faller du lett for fristelsen av å velge en kaloririk kake eller…
Dato: Sep 30, 2019
Fysisk og psykisk helse

Sov mer, senk blodtrykket!

Høyt blodtrykk? Kanskje kan du redusere både medisinbruk og plager ved…
Dato: Sep 25, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: Veganere trumfer rødt kjøtt!

Hjertet ditt vil takke deg dersom du legger bort det røde…
Dato: Sep 18, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tips: Denne drikken bygger muskler!

Ny forskning viser at kaffe ikke bare får oss til å…
Dato: Sep 10, 2019