Fysisk og psykisk helse

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse

Høyt blodtrykk eller i fare for diabetes? Tren styrke!

En ny forskningsrapport baner vei for det som kan hjelpe mange…
dato: Dec 10, 2019
Fysisk og psykisk helse

Test: Du trener styrke- men hvor sprek er du egentlig?

Styrketrening er en av de viktigste tiltakene du kan gjøre for å…
dato: Dec 10, 2019
Fysisk og psykisk helse

10 grunner til at du bør gå mer!

Å gå er kanskje verdens mest undervurderte form for aktivitet. Her…
dato: Dec 03, 2019
Fysisk og psykisk helse

Kjæresten din gjør deg overvektig!

Kjæresten din kan være årsaken til at du legger på deg,…
dato: Dec 03, 2019
Fysisk og psykisk helse

Stress på jobb kan faktisk være bra

Nesten alle har i en eller flere tilfeller kjent på følelsen…
dato: Dec 02, 2019
Fysisk og psykisk helse

Hva er den beste sovestillingen?

Få ting slår følelsen av en god natts søvn, og motsatt…
dato: Nov 20, 2019
Fysisk og psykisk helse

1 av 5 dødsfall knyttes til dårlig kosthold. Er du en av disse?

Flere undersøkelser peker på at kostholdet vårt har stor betydning på…
dato: Nov 14, 2019
Fysisk og psykisk helse

Søvnmangel kan sette en stopper for vektreduksjon og muskelvekst

Planlegger du å gå ned i vekt samtidig som du bygger…
dato: Nov 06, 2019
Fysisk og psykisk helse

Fritert mat øker risikoen for hjertesykdom

Det er vanskelig å fornekte at det meste som er fritert…
dato: Oct 21, 2019
Fysisk og psykisk helse

Å velge en usunn dessert kan faktisk være lurere enn du tror!

Faller du lett for fristelsen av å velge en kaloririk kake eller…
dato: Sep 30, 2019
Fysisk og psykisk helse

Sov mer, senk blodtrykket!

Høyt blodtrykk? Kanskje kan du redusere både medisinbruk og plager ved…
dato: Sep 25, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: Veganere trumfer rødt kjøtt!

Hjertet ditt vil takke deg dersom du legger bort det røde…
dato: Sep 18, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Tips: Denne drikken bygger muskler!

Ny forskning viser at kaffe ikke bare får oss til å…
dato: Sep 10, 2019
Fysisk og psykisk helse

Dette kan bidra til større muskler og bedre helse!

Resveratrol er et naturlig virkestoff og en kraftig antioksidant som blant…
dato: Sep 04, 2019
Fysisk og psykisk helse

Sliten, umotivert og lite energi? Det kan være symptomer på et lavt testosteronnivå

Er du trøtt, sliten, tiltaksløs, ukonsentrert, irritabel og mangler lyst? Dette…
dato: Aug 26, 2019
Fysisk og psykisk helse

Derfor bør du unngå å spise når du er stresset

Å spise når du er stresset kan føre til mer vektoppgang…
dato: Aug 21, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ja, intensiteten på økta betyr noe!

Helsemyndighetene har klare råd for hvor mye aktivitet de anbefaler oss…
dato: Aug 14, 2019
Fysisk og psykisk helse

Derfor er yoga, tai chi og meditasjon bra for deg!

Yoga, tai chi og meditasjon kan ved første øyekast virke som…
dato: Aug 13, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tips: Dette skjer med kroppen etter 2 uker med ferie!

Hvor mye forfaller kroppen etter bare 2 uker uten trening? Eller,…
dato: Aug 08, 2019
Fysisk og psykisk helse

Uten nok vann vil du aldri bygge større muskler!

Du vet nok at muskler krever påfyll av proteiner for å vokse, men…
dato: Jul 31, 2019
Fysisk og psykisk helse

Triksene som gjør at du kan kontrollere drømmene dine!

Hvor kjedelig er det ikke å våkne opp midt i en…
dato: Jul 29, 2019
Fysisk og psykisk helse

Drikker du øl i sola risikerer du å bli raskere solbrent

Å drikke en kald øl på stranden kan for mange fortone…
dato: Jul 23, 2019
Fysisk og psykisk helse

Post-Flight treningsøkt! Få i gang kroppen med denne raske økta!

Fyr i gang kroppen etter en lang og slitsom flytur med denne…
dato: Jul 22, 2019
Fysisk og psykisk helse

Trenger fysisk aktive mennesker mer søvn?

Søvn er livsviktig for deg. Uten søvn vil den ikke fungere.…
dato: Jul 18, 2019
Fysisk og psykisk helse

Derfor bør sjefen tillate deg å trene midt på dagen!

Hender det at du bruker lunsjpausen på jobben til annet enn…
dato: Jul 11, 2019
Fysisk og psykisk helse

Middelhavsdietten kan gjøre deg raskere!

At middelhavsdietten er bra for helsen er ikke nytt, men ser…
dato: Jun 18, 2019
Fysisk og psykisk helse

Denne dietten og treningsformen er best til å motvirke depresjon

Depresjon er et økende problem i befolkningen, men heldigvis finnes det…
dato: Jun 13, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ikke få panikk, men stress krymper hjernen din

Hvis du ikke allerede ER stresset, så er det mulig du…
dato: Jun 11, 2019