Fysisk og psykisk helse

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse

Nei, du kan ikke skylde på at genene dine gjør deg tykk!

At alle mennesker er forskjellig og har ulik forbrenning, er et…
Dato: Mai 28, 2018
Fysisk og psykisk helse

Glem det du har lest og hørt om mettet fett!

Ønsker du deg ned i vekt og mer muskelmasse? Kanskje behøver du…
Dato: Mai 24, 2018
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Derfor bør du IKKE slutte å trene

Lei av å trene? Før du bestemmer deg for å legge…
Dato: Mai 14, 2018
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Barn er like spreke som utholdenhetsutøvere!

Om du noen gang har forsøkt å holde følge med et aktivt…
Dato: Mai 01, 2018
Fysisk og psykisk helse

Derfor bør du trene korte og intensive intervalløkter!

Enten du trener for å øke styrken eller forbedre kondisjonen, forskning…
Dato: Apr 20, 2018
Fysisk og psykisk helse

Kan alkohol gjøre blodet tynnere?

At alkohol påvirker oss i en eller annen grad når vi…
Dato: Apr 16, 2018
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Tren deg til bedre øyehelse

Det forskes mye på trening og de positive egenskapene det fører…
Dato: Apr 11, 2018
Fysisk og psykisk helse

Kan dette bli fremtidens beste kosttilskudd?

Det forskes stadig vekk på nye kosttilskudd som kan bidra til…
Dato: Apr 10, 2018
Fysisk og psykisk helse

Derfor kan du nyte sjokoladen i kveld!

Mørk sjokolade er fylt at viktige næringsstoffer som ha positiv effekt…
Dato: Apr 06, 2018
Fysisk og psykisk helse

Ny studie: God nyhet til alle med høy BMI

Å leve et aktivt liv kan være den beste og billigste…
Dato: Apr 04, 2018
Fysisk og psykisk helse

Nøkkelen til god helse: 30 minutter lett aktivitet hver dag!

En ny studie fra det Karolinska Institutet i Stockholm har kommet…
Dato: Mar 16, 2018
Fysisk og psykisk helse

Så mye betyr genene dine for vekten!

Usunt kosthold og en inaktiv livsstil er de to største årsakene…
Dato: Mar 15, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Visste du dette om koffein?

I idrettsverdenen har koffein lenge vært brukt som en svært mild…
Dato: Mar 06, 2018
Fysisk og psykisk helse

Kan trening virkelig holde kroppen ung?

”Trening er den beste medisin”. Det er i hvert fall ikke…
Dato: Feb 25, 2018
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: Muskelminne styres av DNA!

En ny studie har funnet tegn på at mennesket har muskelminne…
Dato: Feb 07, 2018
Fysisk og psykisk helse

Lavere testosteronnivå på grunn av trening?

Lave testosteronnivåer kan føre til redusert muskelmasse, dårlige prestasjoner og svekket…
Dato: Feb 05, 2018
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: To glass vin før leggetid hjelper deg ned i vekt!

Det finnes allerede mange studier på vin og effekten det har…
Dato: Feb 05, 2018
Fysisk og psykisk helse

Trening bremser spredningen av kreft- Ny forskning!

En ny studie fra våre venner i Danmark viser at intens…
Dato: Feb 02, 2018
Fysisk og psykisk helse

5 av de beste aktivitetene du kan gjøre- Du blir garantert overrasket!

Ønsker du å komme i bedre form å få en strammere…
Dato: Jan 31, 2018
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker trening testosteronnivået

For lave nivåer av testosteron kan føre til redusert muskelmasse, dårlige…
Dato: Jan 29, 2018
Fysisk og psykisk helse

Middelhavsdietten er gull for helsen!

For første gang har MR-skanning blitt brukt for å kartlegge endringer…
Dato: Jan 16, 2018
Fysisk og psykisk helse

Kroppen har en innebygd kontroll for vektregulering- ny forskning!

Hva er sannsynligheten for at du i løpet av de siste…
Dato: Jan 08, 2018
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker alkoholen treningshverdagen din

Idrett og alkohol hører dårlig sammen. De fleste toppidrettsutøvere holder seg…
Dato: Des 21, 2017
Fysisk og psykisk helse

Dette visste du ikke! Kvinner er født sprekere enn menn!

Stikk i strid med den vante oppfatning om at evolusjonen har…
Dato: Des 10, 2017
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Trening gjør hjernen større

Som første studie i ett nytt tverrfaglig internasjonalt samarbeidsprosjekt, har forskere…
Dato: Des 01, 2017
Fysisk og psykisk helse

Stive muskler- Det beste tegnet på at du har trent

Du har sikkert kjent smertene som oppstår i timene og dagene…
Dato: Nov 25, 2017
Fysisk og psykisk helse

5 tegn på at du overtrener

Vi vet alle at trening er sunt for kropp og sjel,…
Dato: Sep 09, 2020
Fysisk og psykisk helse

Hundeeiere har lavere risiko for hjertestans og død

Eier du en eller flere hunder? En ny studie viser at…
Dato: Sep 03, 2020