Full styrke: 3-dagers fullkroppsprogram for varig fremgang!
Dato: Jan 08, 2024Oppdatert: Jul 24, 2024 Skrevet av Jessica Sjøgren
Inkluderingen av fullkroppsøkter i treningsprogrammet ditt er en effektiv måte å fremme muskelvekst i hele kroppen! For de som ønsker å trene flere ganger i uken, gir fullkroppsøkter muligheten til hyppig stimulering av alle kroppens muskler, noe som skaper jevn progresjon og forbedrer total kroppssammensetning over tid.
Uavhengig av treningsnivå, enten du er nybegynner, viderekommende eller erfaren, gir denne økten deg fleksibilitet til å tilpasse vektene etter individuelle behov. Dette gjør den til en tilpasningsdyktig og inkluderende økt for alle. Gjennomfør dette fullkroppsprogrammet, og opplev selv hvordan det kan gi deg imponerende resultater på kort tid!
(Artikkelen fortsetter under annonsen)
Tre dagers fullkropps treningsprogram for styrke
Fordel øktene utover uken, med 1-2 dager hvile i mellom. Du skal utføre 8-12 repetisjoner per sett, og gjenta 3-4 ganger. Det er viktig å trene med såpass høy vekt at du har 1-3 RIR (repetisjoner i reserve).
Tren som verdens beste Classic Physique utøver – Chris Bumsted
Kanadiske Chris Bumstead er verdens beste Classic Physique utøver, og har…
Dato: Jan 09, 2025
Ernæring
Ønsker du å stramme opp kroppen og redusere fettmassen? Slik går du frem!
Drømmer du om å redusere fettmassen for å få flatere mage…
Dato: Jan 08, 2025
Gratis Treningsprogram
Ute etter en ny utfordring? Tren bein som Tom Platz!
Tom Platz var en kjent bodybuilder på 80-tallet, og selv om…
Dato: Jan 03, 2025
HOLD DEG OPPDATERT,
FÅ GRATIS TRENINGSPROGRAM OG KOSTHOLDSPLAN
Litt mer om deg
Få siste nytt innen trening, kosthold, helse og livsstil rett i innboksen din.
Registrer deg nå, og motta et gratis treningsprogram og kostholdsplan som nedlastbar PDF!
TAKK FOR DIN PÅMELDING!
Det kan ta noen minutter før du mottar treningsprogrammet og kostholdsplanen. Sjekk søppelpost- og spammappen din om du ikke mottar noe.
Administrer samtykke
For å gi de beste opplevelsene bruker vi teknologier som informasjonskapsler for å lagre og/eller få tilgang til enhetsinformasjon. Å samtykke til disse teknologiene vil tillate oss å behandle data som nettleseratferd eller unike ID-er på dette nettstedet. Å ikke samtykke eller trekke tilbake samtykke kan ha negativ innvirkning på visse funksjoner og funksjoner.
Funksjonell Alltid aktiv
Den tekniske lagringen eller tilgangen er strengt nødvendig for det legitime formålet å muliggjøre bruk av en spesifikk tjeneste som abonnenten eller brukeren uttrykkelig har bedt om, eller for det eneste formålet å utføre overføring av en kommunikasjon over et elektronisk kommunikasjonsnettverk.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistikk
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.Den tekniske lagringen eller tilgangen som utelukkende brukes til anonyme statistiske formål. Uten en stevning, frivillig overholdelse fra din Internett-leverandør eller tilleggsregistreringer fra en tredjepart, kan informasjon som er lagret eller hentet for dette formålet alene, vanligvis ikke brukes til å identifisere deg.
Markedsføring
Den tekniske lagringen eller tilgangen er nødvendig for å opprette brukerprofiler for å sende reklame, eller for å spore brukeren på et nettsted eller på tvers av flere nettsteder for lignende markedsføringsformål.
