Treningsøkter

Her vil du finne et bredt utvalg treningsøkter som kan gjennomføres hver for seg, eller tilpasses til et lengre treningsprogram.
Vårt mål er at du til enhver tid skal kunne finne en treningsøkt som passer deg, og som inspirerer deg til å trene mer.

Her vil du finne et bredt utvalg treningsøkter som kan gjennomføres hver for seg, eller tilpasses til et lengre treningsprogram.
Vårt mål er at du til enhver tid skal kunne finne en treningsøkt som passer deg, og som inspirerer deg til å trene mer.

Treningsøkter

11 gode øvelser med BOSU Ball!

BOSU ballen har dessverre et ufortjent dårlig stempel, og taes ikke så seriøst som…
Dato: Mar 11, 2019
Treningsøkter

30 minutter til 3D skuldermuskler!

Denne effektive sirkeløkta er perfekt for å bygge store og sterke…
Dato: Mar 04, 2019
Treningsøkter

Den beste kettlebell økta for å bli større og sterkere!

Kettlebells er et glimrende redskap for å trene hele kroppen. De…
Dato: Feb 18, 2019
Treningsøkter

Ta treningen til et nytt nivå med Tabata Push-Ups!

Ønsker du å kombinere styrke og kondisjonstrening i en og samme…
Dato: Feb 12, 2019
Treningsøkter

Effektivt 15-minutters treningsprogram for armer!

Samme hvor kort tid du har- all trening hjelper! Har du 5…
Dato: Jan 21, 2019
Treningsøkter

3 økter for garantert muskelvekst!

Enten du er nybegynner eller allerede er langt på vei mot…
Dato: Des 03, 2018
Treningsøkter

Den beste treningsøkta med boksesekk!

Du trenger ikke nødvendigvis å være bokser for å dra nytte av treningen…
Dato: Nov 26, 2018
Treningsøkter

Ro økten fra vikingtiden!

Forbrenn fett, sett fart på stoffskiftet, øk kondisjonen og styrk hele…
Dato: Okt 31, 2018
Treningsøkter

Sirkeltrening – Trening utendørs! 

Styrketrening utendørs i dedikerte treningsstativer eller med egen kroppsvekt har de…
Dato: Okt 29, 2018
Treningsøkter

Treningsprogram: 15 minutter til total utmattelse!

Vi er fan av ulike treningsprogram og treningsmetoder, og vi er…
Dato: Okt 22, 2018
Treningsøkter

Tips: Prøv 6×6 metoden for rask framgang og bedre form!

Har du opplevd at treningen stopper opp til tross for iherdig innsats…
Dato: Sep 11, 2018
Treningsøkter

7 HIIT økter som forbrenner 500 kcal!

Skal du først og fremst trene for å gå ned i…
Dato: Jun 25, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Treningsøkter

10 minutter med hoppetau- effektiv fettforbrenning og kondisjonstrening!

Hoppetau hørte for mange av oss barneskolen til. Å hoppe i…
Dato: Jan 19, 2018
Treningsøkter

De 3 beste øktene for økt forbrenning for styrkeløftere!

Øk kondisjonen og det maksimale oksygenopptaket- styrk hele kroppen og forbrenn kalorier…
Dato: Mar 05, 2021
Treningsøkter

Fullkroppsøkt på 15 minutter

Kjenn hjertepumpa jobbe på høygir med denne effektive treningsøkten som trener…
Dato: Jan 26, 2021
Treningsøkter

Månedens hjemmetreningsøkt med en manual

Hjemmetrening er fortsatt høyaktuelt, og denne styrkeøkten trenger du bare en…
Dato: Jan 11, 2021
Treningsøkter

Tung skulderøkt med egen kroppsvekt

Hvis du trenger inspirasjon og vil kjøre en skikkelig tøff treningsøkt…
Dato: Des 21, 2020
Treningsøkter

Kayla Itsines 500-rep utfordring

Kayla Itsines utfordrer deg til å klare 500 repetisjoner av 5…
Dato: Des 14, 2020
Treningsøkter

Klarer du denne fullkroppsøkten med kun en vektskive?

Fullkroppsøkt med kun en´ vektskive - er det mulig? Definitivt! Gjør…
Dato: Des 02, 2020
Treningsøkter

5 minutters pyramideintervall med egen kroppsvekt

Lei av "lette" øvelser med kroppsvekt og hjemmetrening? Da bør du…
Dato: Nov 30, 2020
Treningsøkter

Tøff «leg day» med kun motstandsbånd

Fri for vekter og lyst til å gi beina en solid…
Dato: Nov 23, 2020
Treningsøkter

Fullkropps kettlebelløkt på 20 minutter

Denne fullkropps kettlebelløkta er perfekt for å trene både muskelstyrke og…
Dato: Nov 16, 2020
Treningsøkter

Styrkeøkt med hantler

Dette er en styrkeøkt som er laget for deg som har…
Dato: Okt 14, 2020
Treningsøkter

Battle Ropes challenge! Er du klar for denne økta?

Er du klar for å kjøre en skikkelig intens økt med…
Dato: Okt 05, 2020
Treningsøkter

3 HIIT økter for bedre kondisjon/styrke/økt forbrenning!

HIIT trening er noe en av de mest effektive treningsmetodene du…
Dato: Sep 07, 2020
Treningsøkter

15 minutter hardkjør – Effektiv helkroppsstrening

Rett på sak, effektivt og virkningsfullt! Disse 15 minuttene med styrketrening…
Dato: Aug 10, 2020
Treningsøkter

Tren hele kroppen på 15 minutter!

Denne effektive fullkroppsøkten med kettlebells tar deg kun 15 minutter å…
Dato: Jun 29, 2020
Treningsøkter

Heftig effektiv EMOM-trening på 15 minutter!

Er tiden knapp og det er vanskelig å få presset inn…
Dato: Mai 05, 2020