Gratis Treningsprogram

Her vil du kunne finne gratis treningsprogrammer og oppsett – alt fra nybegynner nivå til de mer erfarne!. Styrke, volum, vektreduksjon, kondisjon og løping!

Her vil du kunne finne gratis treningsprogrammer og oppsett – alt fra nybegynner nivå til de mer erfarne!. Styrke, volum, vektreduksjon, kondisjon og løping!

Gratis Treningsprogram

Fullkroppsprogram for muskelvekst!

Dette styrkeprogrammet har til hensikt å øke muskelmassen og muskelstyrken både for…
Dato: Jan 14, 2019
Gratis Treningsprogram

Patellofemoralt smertesyndrom – kinokne

Har du diffuse smerter bak og rundt kneskålen? Spesielt når du…
Dato: Des 20, 2018
Gratis Treningsprogram

Fullkroppstrening- Tren armer og bein samtidig!

Ta de mest effektive øvelsene, utnytt tiden maksimalt, gi jernet gjennom…
Dato: Nov 05, 2018
Gratis Treningsprogram

Plantar fascitt – opptrening ved hælsmerter

Plantar fascitt (også kjent som plantar fasciitt og plantar hælsmerte) er…
Dato: Okt 26, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 15 minutter til total utmattelse!

Vi er fan av ulike treningsprogram og treningsmetoder, og vi er…
Dato: Okt 22, 2018
Gratis Treningsprogram

Tren som «THE ROCK» Dwayne Johnson (Treningsprogram & kostholdsplan)

Dwayne «the Rock» Johnson vet hva som skal til for å…
Dato: Okt 21, 2018
Gratis Treningsprogram

Vonde skuldre? Her er øvelsene som hjelper

Skuldersmerter er en av de vanligste muskel-skjelettplagene og står for mange…
Dato: Okt 19, 2018
Gratis Treningsprogram

4-dagers splittprogram for muskelvekst!

Dette 4-dagers splittprogrammet er tilpasset deg som har trent styrke i…
Dato: Okt 15, 2018
Gratis Treningsprogram

Kneskader og knesmerter – skadeforebyggende trening

Kneleddet er meget utsatt for skader og plager. Alle kjenner noen…
Dato: Okt 01, 2018
Gratis Treningsprogram

Helkroppsprogram for nybegynnere- tren hele kroppen!

Programmet er beregnet for nybegynnere/middels trente, men kan enkelt justeres til alle…
Dato: Okt 01, 2018
Gratis Treningsprogram

Bli sterkere i knebøy med dette 12 ukers programmet!

Knebøy regnes som kongen av styrkeøvelser for beina og musklene i…
Dato: Sep 24, 2018
Gratis Treningsprogram

Overtråkk – skadeforebyggende trening

Ankelforstuing, vrikket ankel, forstuing av ankelledd, overtråkk - kjært barn har…
Dato: Sep 20, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Gratis Treningsprogram

Treningsprogrammet som fungerer! 5/3/1 metoden

Styrketrening er fantastisk for å bygge muskler. Det gir rask framgang…
Dato: Aug 20, 2018
Sponset

Nå kan du gjøre en treningskupp på treningsutstyr i høst!

Gratis Treningsprogram

Treningsprogram del 2- Styrketrening for nybegynnere

Enten du har fullført treningsprogram del 1, eller bare tilfeldig har…
Dato: Aug 13, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram del 1 – 6 ukers styrketreningsprogram for nybegynnere

Ønsker du å komme i gang med treningen etter en lang pause,…
Dato: Aug 06, 2018
Gratis Treningsprogram

7 HIIT økter som forbrenner 500 kcal!

Skal du først og fremst trene for å gå ned i…
Dato: Jun 25, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 5 dagers splittprogram for veltrente!

Dette programmet er beregnet på deg som har trent styrke aktivt…
Dato: Jun 11, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram for overvektige: Enkel og effektiv trening for deg som vil ned i vekt

TRX og slyngetrening har tatt verden med storm, og sjelden er…
Dato: Mai 22, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram- Sterke bein!

Dette treningsprogrammet passer deg som ønsker å øke muskelmassen og styrken…
Dato: Apr 23, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Totaløkt på 30 minutter!

Sliter du med å få presset treningen inn i tidsklemma? Her…
Dato: Apr 16, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Tren som Jason Statham. Hollywoods sterkeste mann!

Mannen bak filmer som Lock, Stock and Two Smoking Barrels, Snatch…
Dato: Mar 27, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogrammet som gir deg sixpack innen sommeren!

Det er umulig å fornekte at en veltrent kropp ser attraktiv…
Dato: Feb 26, 2018
Gratis Treningsprogram

Effektivt hjemmetreningsprogram for triceps og bryst!

Bryst og triceps er to store muskler som mange bruker mye…
Dato: Feb 22, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 6 flerleddsøvelser som bygger muskler!

Flerleddsøvelser er veien å gå når du ønsker et effektivt og…
Dato: Feb 21, 2018
Sponset

Nå kan du jogge å gå når som helst hjemme! Uten at tredemølla tar plass!

Gratis Treningsprogram

Treningsprogram muskelvekst: Rest-pause

Treningsprogrammet er beregnet på deg som har trent styrke over lengre…
Dato: Jan 31, 2018
Gratis Treningsprogram

Styrketrening – programmet for deg som vil ned i vekt!

Dette programmet passer for deg som ikke har trent styrketrening tidligere og…
Dato: Jan 03, 2018