Gratis Treningsprogram

Her vil du kunne finne gratis treningsprogrammer og oppsett – alt fra nybegynner nivå til de mer erfarne!. Styrke, volum, vektreduksjon, kondisjon og løping!

Her vil du kunne finne gratis treningsprogrammer og oppsett – alt fra nybegynner nivå til de mer erfarne!. Styrke, volum, vektreduksjon, kondisjon og løping!

Gratis Treningsprogram

Kom i form med riktig hjemmetrening!

Ingen tilgang på gym eller treningssenter? Ikke noe problem. Fyr opp…
Dato: Mar 02, 2015
Gratis Treningsprogram

Helkroppsprogram – God trening for nybegynnere!

Navnet på dette programmet er kanskje noe misvisende, for de fleste…
Dato: Feb 25, 2015
Gratis Treningsprogram

Bygg grunnstyrke med Rippetoe’s Starting Strength

12 reps på 75% av kroppsvekten din i press bak nakken.…
Dato: Feb 24, 2015
Gratis Treningsprogram

Muscle & Power-program

Hva kjennetegner et godt treningsprogram for å øke i styrke og…
Dato: Feb 23, 2015
Gratis Treningsprogram

PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

Vi syns kroppsbyggeren Layne Norton sitt PHAT-program er så bra at…
Dato: Feb 20, 2015
Gratis Treningsprogram

5×5 Powerbuilding – Brutal styrke & muskler

Programmet er et såkalt “powerbuilding”-program, som er en kryssning mellom et…
Dato: Feb 15, 2015
Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk del D – Treningsprogram

Dette er den siste delen av det av det firedagers muskelrivende…
Dato: Feb 05, 2015
Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk del C – Treningsprogram

Her har vi er del C av det firedagers  muskelrivende og «ødeleggende» treningsprogrammet.…
Dato: Feb 04, 2015
Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk del B – Treningsprogram

Dette er del C av det firedagers  muskelrivende og «ødeleggende» treningsprogrammet. For…
Dato: Feb 02, 2015
Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk med dette muskelrivende programmet

Hver forberedt på å knuse all kunnskap du har om din…
Dato: Feb 01, 2015
Gratis Treningsprogram

Slik bygger du massive leggmuskler

Sjekk leggene dine. Fleks musklene, du trenger sannsynligvis en hard økt,…
Dato: Jan 27, 2015
Gratis Treningsprogram

Slik gjennomfører du 4×4 intervall

Intervalltrening er en av de mest effektive måten du kan forbrenne…
Dato: Jan 03, 2015

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Gratis Treningsprogram

Styrketrening for løpere og sprintere

I denne artikkelen går vi igjennom styrketrening for løpere og sprintere…
Dato: Nov 08, 2014
Gratis Treningsprogram

Effektiv trening for muskelvekst (Treningsprogram)

Trening for å oppnå muskelvekst også kalt muskelhypertrofi handler primært om…
Dato: Okt 30, 2014
Gratis Treningsprogram

Slik får du six-pack – Diett og treningsmetoder

Ønsker du å få deg six-pack før sommeren, da bør du…
Dato: Okt 28, 2014
Gratis Treningsprogram

Styrketrening og programoppsett for nybegynnere

Har du lyst å begynne med styrketrening men blir litt overveldet…
Dato: Okt 28, 2014
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram for maksstyrke – videkommende

Programmet har til hensikt å øke maksimal muskelstyrke og er beregnet…
Dato: Sep 14, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Helkroppsprogram for hverdagen

Trenger du et treningsprogram du kan gjennomføre selv om tiden knapt strekker til?…
Dato: Aug 31, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 5 effektive treningsøkter med vektstang

Blir du forvirret av alt utstyret og alle maskinene på treningssenteret?…
Dato: Jul 21, 2020
Gratis Treningsprogram

Tren hele kroppen på 15 minutter!

Denne effektive fullkroppsøkten med kettlebells tar deg kun 15 minutter å…
Dato: Jun 29, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Sterk og sunn kropp!

Styrketrening handler ikke bare om å bli brutalt sterk, men å opprettholde…
Dato: Jun 15, 2020
Gratis Treningsprogram

6 supersett for effektiv muskelvekst!

Supersett er en svært effektiv treningsmetode for å bygge muskler raskt. Her…
Dato: Mai 19, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Fullkroppstrening med TRX-slynger

Dette fullkroppsprogrammet med TRX-slynger er perfekt nå som sommeren nærmer seg!…
Dato: Mai 18, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Opptrening etter meniskskade

Meniskskade er en av de vanligste årsakene til knesmerter. Dette treningsprogrammet…
Dato: Mai 13, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram – hjemmetrening med kun manualer

Av og til er det enkle ofte det beste, og med…
Dato: Mar 30, 2020
Gratis Treningsprogram

4 minutter med disse øvelsene tilsvarer 30 min løping

Det er ikke alltid like lett å få tidsklemma til å…
Dato: Mar 20, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram – De beste øvelsene med egen kroppsvekt!

Sterkere helt uten ekstra vekter? Ja, det er mulig. Dette treningsprogrammet…
Dato: Mar 19, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Sterkere med egen kroppsvekt

Hvis du tror du er avhengig av tilgang til et treningssenter…
Dato: Mar 16, 2020