Gratis Treningsprogram

Her vil du kunne finne gratis treningsprogrammer og oppsett – alt fra nybegynner nivå til de mer erfarne!. Styrke, volum, vektreduksjon, kondisjon og løping!

Her vil du kunne finne gratis treningsprogrammer og oppsett – alt fra nybegynner nivå til de mer erfarne!. Styrke, volum, vektreduksjon, kondisjon og løping!

Gratis Treningsprogram

Få en spenstig, fast og velformet rumpe!

Velkommen til Build-A-Butt Workshop! Det er en vidunderkur hvor flate, slappe…
Dato: Mai 14, 2015
Gratis Treningsprogram

Fiber-spesifikk hypertrofi-trening (FSHT)

Det har skjedd en del i forskningsverdenen på muskelvekst det siste…
Dato: Mai 11, 2015
Gratis Treningsprogram

Styrk magemuskelaturen for strandsesongen!

Styrk kjernemuskelturen for strandsesongen med sommerens mageprogram! Vi skal gjøre ditt treningsliv til…
Dato: Mai 08, 2015
Gratis Treningsprogram

Bli kvitt fett og utfordre dine muskler!

La oss jekke opp treningen 13 hakk og gå inn i beastmood! Se…
Dato: Mar 23, 2015
Gratis Treningsprogram

2-splitt treningsprogram

Følgende splitt har vi hatt mye fremgang med. En av tingene…
Dato: Mar 07, 2015
Gratis Treningsprogram

Trening med egen kroppsvekt – når og hvor som helst!

Uansett om du er hjemme, på hytte eller kanskje på ferie…
Dato: Mar 03, 2015
Gratis Treningsprogram

Kom i form med riktig hjemmetrening!

Ingen tilgang på gym eller treningssenter? Ikke noe problem. Fyr opp…
Dato: Mar 02, 2015
Gratis Treningsprogram

Helkroppsprogram – God trening for nybegynnere!

Navnet på dette programmet er kanskje noe misvisende, for de fleste…
Dato: Feb 25, 2015
Gratis Treningsprogram

Bygg grunnstyrke med Rippetoe’s Starting Strength

12 reps på 75% av kroppsvekten din i press bak nakken.…
Dato: Feb 24, 2015
Gratis Treningsprogram

Muscle & Power-program

Hva kjennetegner et godt treningsprogram for å øke i styrke og…
Dato: Feb 23, 2015
Gratis Treningsprogram

PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

Vi syns kroppsbyggeren Layne Norton sitt PHAT-program er så bra at…
Dato: Feb 20, 2015
Gratis Treningsprogram

5×5 Powerbuilding – Brutal styrke & muskler

Programmet er et såkalt “powerbuilding”-program, som er en kryssning mellom et…
Dato: Feb 15, 2015

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk del D – Treningsprogram

Dette er den siste delen av det av det firedagers muskelrivende…
Dato: Feb 05, 2015
Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk del C – Treningsprogram

Her har vi er del C av det firedagers  muskelrivende og «ødeleggende» treningsprogrammet.…
Dato: Feb 04, 2015
Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk del B – Treningsprogram

Dette er del C av det firedagers  muskelrivende og «ødeleggende» treningsprogrammet. For…
Dato: Feb 02, 2015
Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk med dette muskelrivende programmet

Hver forberedt på å knuse all kunnskap du har om din…
Dato: Feb 01, 2015
Gratis Treningsprogram

Slik bygger du massive leggmuskler

Sjekk leggene dine. Fleks musklene, du trenger sannsynligvis en hard økt,…
Dato: Jan 27, 2015
Gratis Treningsprogram

Slik gjennomfører du 4×4 intervall

Intervalltrening er en av de mest effektive måten du kan forbrenne…
Dato: Jan 03, 2015
Gratis Treningsprogram

Styrketrening for løpere og sprintere

I denne artikkelen går vi igjennom styrketrening for løpere og sprintere…
Dato: Nov 08, 2014
Gratis Treningsprogram

Effektiv trening for muskelvekst (Treningsprogram)

Trening for å oppnå muskelvekst også kalt muskelhypertrofi handler primært om…
Dato: Okt 30, 2014
Gratis Treningsprogram

Slik får du six-pack – Diett og treningsmetoder

Ønsker du å få deg six-pack før sommeren, da bør du…
Dato: Okt 28, 2014
Gratis Treningsprogram

Styrketrening og programoppsett for nybegynnere

Har du lyst å begynne med styrketrening men blir litt overveldet…
Dato: Okt 28, 2014
Gratis Treningsprogram

Klarer du denne fullkroppsøkten med kun en vektskive?

Fullkroppsøkt med kun en´ vektskive - er det mulig? Definitivt! Gjør…
Dato: Des 02, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: V-kropp og sterkere skuldre

Dette programmet styrker skuldrene dine og hjelper deg til å utvikle…
Dato: Nov 09, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Ryggtrening som får musklene til å brenne

Ryggen er en viktig komponent i mange ulike styrkeøvelser. Ryggen aktiveres…
Dato: Nov 02, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram – Større biceps med supersett

Slutt å tenke på at du skal gjøre det, og sett…
Dato: Okt 21, 2020
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Bygg muskler med Schwarzeneggers beste tips

Ingen kan nekte for at Arnold Schwarzenegger har hatt og har…
Dato: Okt 12, 2020
Gratis Treningsprogram

Styrke til mørke høstdager

Med denne helkroppsøkten kan du fint trene hjemme dersom du har…
Dato: Okt 02, 2020