Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Gratis Treningsprogram Kondisjon & løping Nybegynnere Slanking & forbrenning Styrketrening Treningsøkter

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Styrketrening

Tips : Prøv Aipa Row for sterkere rygg og biceps!

Aipa Row er den perfekte øvelsen for å bygge rygg og…
Dato: Jan 24, 2020
Styrketrening

Tips: Slik dumper du vektstangen når alt går galt

Har du noen gang opplevd å stå alene i en knebøy med…
Dato: Jan 22, 2020
Gratis Treningsprogram

Det komplette treningsprogrammet for styrke og kondisjon

Dette treningsprogrammet er for deg som ønsker å trene både styrke…
Dato: Jan 20, 2020
Slanking & forbrenning

Den enkleste og mest overkommelige metoden for økt forbrenning

Vektreduksjon er synonymt med et kaloriunderskudd. Denne enkle metoden er kanskje…
Dato: Jan 16, 2020
Styrketrening

30 minutters EMOM økt for hele kroppen!

3 øvelser og 30 minutter kan være det du trenger for…
Dato: Jan 15, 2020
Styrketrening

Dette må du vite om RPE og treningsintensitet

Hvor hardt trenger du EGENTLIG? Det er på tide å bli…
Dato: Jan 09, 2020
Slanking & forbrenning

Treningsmetoden som forbrenner mer fett enn kondisjonstrening!

Fettforbrenning har nærmest vært unisont med kondisjonstrening, men det finnes metoder…
Dato: Jan 08, 2020
Gratis Treningsprogram

Det perfekte treningsprogrammet for nybegynnere!

Trenger du en komplett plan for å komme i gang med…
Dato: Jan 07, 2020
Kondisjon & løping

Så mye kan sprinttrening gjøre for helsen din!

Uavhengig om du trener primært styrke eller kondisjon, hvor ofte gjennomfører…
Dato: Jan 03, 2020
Styrketrening

Glem sidehev med manualer – denne øvelse er mye bedre!

Skal du først trene spesifikke deler av skuldermuskelen (deltamuskelen), så kan…
Dato: Jan 02, 2020
Styrketrening

Styrk ryggen med J-roing!

Denne enarms roøvelsen er perfekt for deg som ønsker å styrke…
Dato: Des 30, 2019
Styrketrening

Tips- Prøv dette rep-mønsteret for sterkere armer!

Å gjennomføre settene med et uvanlig antall reps og svært korte…
Dato: Des 27, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Tipset for å trene biceps enda bedre!

Sliter du med å bygge større biceps til tross for at…
Dato: Des 19, 2019
Sponset

Hvordan sovne raskere? – Enkle grep for å forbedre søvnkvaliteten

Styrketrening

Hvilken variant av knebøy er best for deg?

Hvordan du plasser stangen i en knebøy kan være avgjørende for…
Dato: Des 17, 2019
Styrketrening

De 3 eneste løftene du trenger

Hvis du måtte velge kun en kroppsvektøvelse, en kettlebell øvelse og…
Dato: Des 16, 2019
Styrketrening

Farmers Walk på en ny måte!

Ønsker du å trene mest mulig av ryggen i en og…
Dato: Des 13, 2019
Styrketrening

Slik bruker du eksentrisk-isometrisk trening til å bygge muskler!

Eksentrisk-isometrisk trening gir deg det beste av tre ulike treningsformer, og…
Dato: Des 12, 2019
Styrketrening

Dårlige knær? Prøv Landmine Hack Squat

Tradisjonell knebøy regnes som en av de beste fullkroppsøvelsene du kan…
Dato: Des 11, 2019
Kondisjon & løping

Test: Du trener styrke- men hvor sprek er du egentlig?

Styrketrening er en av de viktigste tiltakene du kan gjøre for å…
Dato: Des 10, 2019
Styrketrening

Tren triceps med denne effektive finisher-øvelsen!

Ønsker du deg større og sterkere triceps er denne øvelsen perfekt…
Dato: Des 09, 2019
Kondisjon & løping

10 minutters AMRAP-trening for styrke og kondisjon!

Finn frem et sett kettlebells og gjør deg klar til en…
Dato: Des 02, 2019
Styrketrening

Hardøkt for beina med EZ-stang!

EZ-stang er ikke bare forbeholdt armtrening og tunge løft for overkroppen.…
Dato: Nov 29, 2019
Styrketrening

Prøv Rise Ups for seriøs muskelvekst!

Neste gang du trener biceps i jakten på større muskler, bruk…
Dato: Nov 28, 2019
Styrketrening

Sjokk-trening for superkrefter!

To vanlige øvelser utført på en måte som gir deg superkrefter!…
Dato: Nov 27, 2019
Sponset

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Nybegynnere

Bør du trene hver dag?

Et av de vanligste spørsmålene i treningsmiljøet er "Bør jeg trene…
Dato: Nov 26, 2019
Styrketrening

Tips: Markløft- helt enkelt!

Synes du styrketrening ofte blir fremstilt komplisert? Her er markløft forklart…
Dato: Nov 22, 2019