Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Gratis Treningsprogram Kondisjon & løping Nybegynnere Slanking & forbrenning Styrketrening Treningsøkter

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Styrketrening

Utfall for deg med dårlige knær og vond rygg!

Hører du til blant de som sliter med dårlige knær, en…
Dato: Nov 13, 2019
Styrketrening

Tips: 50 reps finisher for rå beinstyrke!

Bruk denne høy-rep øvelsen som en finisher på treningsøkta for beina,…
Dato: Nov 12, 2019
Gratis Treningsprogram

3-dagers helkroppsprogram – Tren hele kroppen på 40 minutter!

Dette treningsprogrammet tar deg ikke mer enn totalt 120 minutter i…
Dato: Nov 11, 2019
Styrketrening

Derfor kan Sumo markløft være bedre enn tradisjonell markløft

Til tross for at markløft regnes som selve "keiserøvelsen", trenger det…
Dato: Nov 08, 2019
Styrketrening

Rack Pull-Up Marathon – en rå øvelse for latissimus!

En sterk rygg er ikke bare skadeforebyggende og bra for helsen,…
Dato: Nov 07, 2019
Styrketrening

Styrk ryggen med One-Arm Kettlebell Flow!

Selv om ryggen din ikke synes like godt som musklene på…
Dato: Nov 06, 2019
Styrketrening

Tips: Supersett med kroppsvekt for større armer!

Trodde du det var umulig å bygge store og sterke armer…
Dato: Nov 01, 2019
Kondisjon & løping

Slik er den perfekte treningspartneren!

En god treningspartner bidrar til at du får større utbytte av…
Dato: Okt 30, 2019
Styrketrening

Bli sterkere og mer eksplosiv med «Banded Push-Ups»!

Push-ups trenger ikke å være bare en ren kraftøvelse. Denne varianten…
Dato: Okt 30, 2019
Kondisjon & løping

Tegnene som avslører om du trener for mye

Trening er bra for oss, men av og til kan treningen…
Dato: Okt 29, 2019
Styrketrening

40-reps metoden- En sikker metode for muskelvekst!

Fremgang avhenger av progresjon. Denne metoden utfordrer musklene dine og kan…
Dato: Okt 28, 2019
Styrketrening

Killer-Curls for ultimate biceps!

Sett fart på muskelvekst og muskelstyrken med denne killer økten av…
Dato: Okt 24, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Tips: Unngå stagnering ved hjelp av disse 3 rådene!

Har muskelveksten og progresjonen stanset opp til tross for at du…
Dato: Okt 22, 2019
Sponset

Hvordan sovne raskere? – Enkle grep for å forbedre søvnkvaliteten

Styrketrening

De beste øvelsene for større legger!

Leggene er kanskje den mest oversette muskelgruppen i underkroppen. Det er…
Dato: Okt 22, 2019
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Armageddon armer!

Ta styrketreningen til neste nivå med denne rå styrkeøkta for større…
Dato: Okt 21, 2019
Styrketrening

Tips: Slutt å psyke deg opp før tunge løft!

Har du noen gang måtte psyke deg opp før et skikkelig…
Dato: Okt 18, 2019
Styrketrening

Tips: En ny måte trene sittende roing på!

Sittende roing er en super øvelse for øvre del av ryggmusklene.…
Dato: Okt 17, 2019
Styrketrening

Tips: Løft 50% av egen kroppsvekt med én manual!

Klarer du å gjennomføre denne testen har du grunn til å…
Dato: Okt 16, 2019
Styrketrening

Trikset for å bygge muskler med biceps curls

Biceps curls går aldri av moten, men for å unngå stagnering…
Dato: Okt 15, 2019
Styrketrening

Slik kan langsomme løft øke treningseffekten

Trodde du at alle øvelser burde gjennomføres raskest mulig? Da går…
Dato: Okt 14, 2019
Styrketrening

Tips: Gjør 10+ reps for musklene i ryggen!

Hvor mange repetisjoner bør du egentlig gjøre på en bestemt muskelgruppe?…
Dato: Okt 11, 2019
Styrketrening

Avslutt økta med dette settet og sett fart på muskelveksten!

Avslutter du neste treningsøkt med denne effektive måten å løfte på,…
Dato: Okt 08, 2019
Styrketrening

5 øvelser der apparater trumfer frivekter

Enten du trener i apparater eller med frivekter så er det…
Dato: Okt 07, 2019
Styrketrening

10 minutters oppvarming for alle som trener styrke!

Denne 10 minutters økta med oppvarming anbefales til alle som trener styrke.…
Dato: Okt 04, 2019
Sponset

Rask og dyp farge med Norges sterkeste betakaroten – 20 mg

Styrketrening

Bør du bounce stangen i markløft?

Et evig spørsmål i styrkeløft miljøet: Bør du bounce stangen i…
Dato: Okt 02, 2019
Styrketrening

Tips: «3-cycle» beinpress program

Beinpress har et ufortjent dårlig rykte, men bruker du denne øvelsen…
Dato: Sep 30, 2019