Ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Ernæring

Er alle kalorier like?

1 kalori ER 1 kalori. Et det ikke? Hva du spiser…
Dato: Mai 29, 2019
Ernæring

De viktigste kosttilskuddene for å prestere på topp!

Et vanlig spørsmål er "hva slags kosttilskudd bør jeg ta?". Her…
Dato: Mai 16, 2019
Ernæring

Øk inntaket av fullkorn- styrk og beskytt hjertet mot sykdom!

At fullkorn er godt deg bør ikke komme som noen overraskelse,…
Dato: Mai 13, 2019
Ernæring

De 2 mest vanlige feilene ved vektreduksjon!

Det finnes to enkle løsninger for en vei til varig vektreduksjon,…
Dato: Apr 30, 2019
Ernæring

Keto vs middelhavsdietten: Hvilken er best for deg?

Keto- og middelhavsdietten er to av dagens mest populære dietter for…
Dato: Apr 29, 2019
Ernæring

5 porsjoner frukt og grønt om dagen er nok!

En ny studie avslører at 5 porsjoner frukt og grønt om dagen…
Dato: Apr 25, 2019
Ernæring

Er dette den mest ekstreme dietten av alle?

Det finnes ingen diett som passer alle like bra, og de…
Dato: Apr 24, 2019
Ernæring

Denne måten å spise egget på øker prosessen bak muskelvekst med 45%!

Vi har skrevet om egg tidligere, og kommer til å gjøre…
Dato: Apr 18, 2019
Ernæring

Er «turmiks» og andre nøtteblandinger egentlig sunt?

Nøtteblandinger eller energimikser har eksistert i lang tid. Tilsynelatende sunne og…
Dato: Apr 17, 2019
Ernæring

De 5 beste matvarene for å booste metabolismen!

Til tross for at 1 kalori er like mye samme hvor…
Dato: Apr 16, 2019
Ernæring

Dette er grunnen til at ikke alle multivitaminer virker som de skal

Bruker du penger på multivitaminer som ikke gir deg effekten du ble…
Dato: Apr 15, 2019
Ernæring

Begrenset inntak karbohydrater kan forkorte livet

Hører du til blant de mange som sverger til keto dietten…
Dato: Apr 10, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

3 grunner til at du bør spise søtpotet!

Sjeldent smaker grønnsaker så godt som søtpotet! Fyll opp energilagrene og…
Dato: Apr 09, 2019
Ernæring

Kan du bygge muskler på vegetabilsk proteinpulver?

Proteinpulver er for mange en viktig del av proteininntaket i forbindelse…
Dato: Apr 03, 2019
Ernæring

Disse to fettsyrene kan øke testosteronnivået

Jo mer du inntar av disse to fettsyrene, desto mer testosteron…
Dato: Apr 01, 2019
Ernæring

«One-rule» dietter som funker!

Dietter kan være enkle, men også veldig kompliserte. Kan en diett…
Dato: Mar 26, 2019
Ernæring

Hvor sunt er pizza?

Om ikke Norges mest spiste måltid på lørdager, så er pizzaen høyt å…
Dato: Mar 22, 2019
Ernæring

5 tips for å fylle opp energinivået før morgentrening!

Trening om morgenen er for mange den ultimate starten på dagen.…
Dato: Mar 20, 2019
Ernæring

De beste diettene for vektreduksjon – rangert!

I et hav av dietter er det vanskelig å vite hvilken som…
Dato: Mar 19, 2019
Ernæring

Periodisk faste kan forbedre helsen til overvektige kvinner

Periodisk faste er et populært spisemønster som har vist seg å…
Dato: Mar 18, 2019
Ernæring

Anti-dietten: Gå ned i vekt uten å følge en diett!

Hvor herlig hadde det ikke vært om det var mulig å…
Dato: Mar 13, 2019
Ernæring

Dette kan avokado gjøre for helsen din

Avokadoen er mer populær enn noen gang! Finnes det egentlig en sunnere…
Dato: Mar 13, 2019
Ernæring

Hvordan bygger man muskler av plantebasert kost?

Veganer eller vegetarianer- et kosthold uten kjøtt. Hvordan i alle dager får…
Dato: Mar 07, 2019
Ernæring

Vanlig pasta vs. fullkornspasta!

Du har helt sikkert både hørt og lest at du bør…
Dato: Mar 06, 2019
Ernæring

Disse fruktene kan gi deg mer energi og gjøre deg enda sterkere!

Spis mer frukt og grønt- du hører og leser det overalt.…
Dato: Mar 05, 2019
Ernæring

Sannheten om å spise mye egg

Egg har vært diskutert i mange artikler og i heftige debatter,…
Dato: Feb 26, 2019
Ernæring

Dette hormonet kan hjelpe deg til å holde vekta

Den største utfordringen med vektreduksjon er å holde vekta etter at…
Dato: Feb 22, 2019
Ernæring

Hvor bra fungerer yoghurt som «slankemat»?

I løpet av få år har salget av yoghurt eksplodert, og…
Dato: Feb 19, 2019