Ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Ernæring

Dette er grunnen til at ikke alle multivitaminer virker som de skal

Bruker du penger på multivitaminer som ikke gir deg effekten du ble…
dato: Apr 15, 2019
Ernæring

Begrenset inntak karbohydrater kan forkorte livet

Hører du til blant de mange som sverger til keto dietten…
dato: Apr 10, 2019
Ernæring

3 grunner til at du bør spise søtpotet!

Sjeldent smaker grønnsaker så godt som søtpotet! Fyll opp energilagrene og…
dato: Apr 09, 2019
Ernæring

Kan du bygge muskler på vegetabilsk proteinpulver?

Proteinpulver er for mange en viktig del av proteininntaket i forbindelse…
dato: Apr 03, 2019
Ernæring

Disse to fettsyrene kan øke testosteronnivået

Jo mer du inntar av disse to fettsyrene, desto mer testosteron…
dato: Apr 01, 2019
Ernæring

“One-rule” dietter som funker!

Dietter kan være enkle, men også veldig kompliserte. Kan en diett…
dato: Mar 26, 2019
Ernæring

Hvor sunt er pizza?

Om ikke Norges mest spiste måltid på lørdager, så er pizzaen høyt å…
dato: Mar 22, 2019
Ernæring

5 tips for å fylle opp energinivået før morgentrening!

Trening om morgenen er for mange den ultimate starten på dagen.…
dato: Mar 20, 2019
Ernæring

De beste diettene for vektreduksjon – rangert!

I et hav av dietter er det vanskelig å vite hvilken som…
dato: Mar 19, 2019
Ernæring

Periodisk faste kan forbedre helsen til overvektige kvinner

Periodisk faste er et populært spisemønster som har vist seg å…
dato: Mar 18, 2019
Ernæring

Anti-dietten: Gå ned i vekt uten å følge en diett!

Hvor herlig hadde det ikke vært om det var mulig å…
dato: Mar 13, 2019
Ernæring

Dette kan avokado gjøre for helsen din

Avokadoen er mer populær enn noen gang! Finnes det egentlig en sunnere…
dato: Mar 13, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Hvordan bygger man muskler av plantebasert kost?

Veganer eller vegetarianer- et kosthold uten kjøtt. Hvordan i alle dager får…
dato: Mar 07, 2019
Ernæring

Vanlig pasta vs. fullkornspasta!

Du har helt sikkert både hørt og lest at du bør…
dato: Mar 06, 2019
Ernæring

Disse fruktene kan gi deg mer energi og gjøre deg enda sterkere!

Spis mer frukt og grønt- du hører og leser det overalt.…
dato: Mar 05, 2019
Ernæring

Sannheten om å spise mye egg

Egg har vært diskutert i mange artikler og i heftige debatter,…
dato: Feb 26, 2019
Ernæring

Dette hormonet kan hjelpe deg til å holde vekta

Den største utfordringen med vektreduksjon er å holde vekta etter at…
dato: Feb 22, 2019
Ernæring

Hvor bra fungerer yoghurt som “slankemat”?

I løpet av få år har salget av yoghurt eksplodert, og…
dato: Feb 19, 2019
Ernæring

Tips: Kombinasjonen av disse nøttene forbrenner fett!

Nøtter er kaloririke produkter, men til gjengjeld inneholder de sunt fett…
dato: Feb 14, 2019
Ernæring

Er olivenolje faktisk sunt?

Middelhavsdietten omtales gjerne som "verdens sunneste" diett. Kan dette skyldes at…
dato: Feb 12, 2019
Ernæring

Proteiner fra melkeprodukter kan virke slankende

Et sunt og variert kosthold sammen med rikelig med fysisk aktivitet, er…
dato: Feb 11, 2019
Ernæring

Dette må du vite om melk

Helmelk, lettmelk, ekstra lett og skummet melk. Er det så stor…
dato: Feb 06, 2019
Ernæring

Fiber kan hjelpe deg ned i vekt

Fiber er en svært viktig næringskilde som ofte oversees til fordel…
dato: Feb 05, 2019
Ernæring

Dette er konsekvensen av kun en dag med feit mat!

De fleste av oss skeier ut med usunn mat en gang…
dato: Jan 31, 2019
Ernæring

Karbohydrater- 3 typer karbohydrater kort forklart!

Karbohydrater er kanskje det mest omtalte makronæringsstoffer, men visste du at…
dato: Jan 30, 2019
Ernæring

Søppelmat = søppel fysikk!

Om du er det minste interessert i trening, helse og kropp,…
dato: Jan 25, 2019
Ernæring

Er vegetarianere sunnere enn andre?

Hvor sunt er egentlig en diett helt fri for kjøtt? Og…
dato: Jan 24, 2019
Ernæring

Keto dietten kan gjøre deg sterkere å forlenge livet!

Det finnes nok ingen diett som er mer kontroversiell og diskutert…
dato: Jan 18, 2019