Ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Ernæring

Derfor bør du begynne å spise rødbete!

Neste gang du går forbi grønnsaksdisken bør du ta med deg…
Dato: Mai 12, 2020
Ernæring

Den beste maten å spise før og etter trening

Maten du spiser er energien som gjør at du fungerer i…
Dato: Mai 11, 2020
Ernæring

9 frukter du kan spise selv om du går på lavkarbodiett

Lavkarbodietter hører til blant de mest populære diettene, men de begrenser…
Dato: Mai 08, 2020
Ernæring

Så mange nøtter skal du spise for å gå ned i vekt!

Enten det er valnøtter, pistasjnøtter, paranøtter eller mandler, så kommer vi…
Dato: Mai 06, 2020
Ernæring

Muskelvekst- Den optimale mengden proteiner

Proteiner er de viktigste byggesteinene for at kroppen skal kunne vedlikeholde…
Dato: Apr 24, 2020
Ernæring

Sirtfood dietten – dietten som lar deg nyte sjokolade, vin og kaffe!

Sirtfood-dietten er dietten som garantert kommer til å overraske deg, men…
Dato: Apr 15, 2020
Ernæring

Denne maten reduser risikoen for sykdom med opptil 30%!

Maten du spiser har i stor grad innvirkning på helsen din.…
Dato: Apr 14, 2020
Ernæring

Slik kontrollerer du sultfølelsen etter trening

Sulten etter trening? Det skjer oss alle. Selv om kroppen trenger på fyll,…
Dato: Mar 31, 2020
Ernæring

De 13 mest antiinflammatoriske matvarene

Spis deg friskere med den riktige maten. Her er 13 antiinflammatoriske matvarer…
Dato: Mar 19, 2020
Ernæring

Verdens beste diett – i følge ekspertene!

Ekspertene har talt - dette er de beste og verste diettene…
Dato: Mar 17, 2020
Ernæring

Er avokado så sunt som du tror?

Helse- og kostholdseksperter er fulle av godord om frukten som opprinnelig…
Dato: Mar 13, 2020
Ernæring

Sliten og trøtt? Sjekk om du lider av jernmangel

Kjenner du deg ekstra sliten og trøtt, tiltaksløs og mangel på…
Dato: Mar 12, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Lavkarbo vs. keto diett – dette må du vite

Ikke alle lavkarbo dietter trenger å være keto dietter. Her er…
Dato: Mar 11, 2020
Ernæring

Keto 2.0 dietten – dette må du vite

Keto dietten har lenge blitt sett på en effektiv diett for…
Dato: Feb 26, 2020
Ernæring

4 grunner til å spise sjokolade!

Det er absolutt ingen vits i å la samvittigheten tynge deg om du…
Dato: Feb 21, 2020
Ernæring

Havregryn kan hjelpe deg ned i vekt

Kanskje spiser du det allerede, men om du ikke gjør det,…
Dato: Feb 19, 2020
Ernæring

5 «junk food» matvarer som er bra etter trening!

Junk food er ikke det du først og fremst bør basere…
Dato: Feb 14, 2020
Ernæring

Ny forskning – Disse matvarene kan hjelpe deg å leve lengre!

Det hersker liten tvil om at kostholdet er avgjørende for en…
Dato: Nov 18, 2019
Ernæring

Tips: Den sunneste oljen til steking

Tenker du over hvilken olje du bruker til steking? Det bør…
Dato: Okt 28, 2019
Ernæring

Metabolisme enkelt forklart- og slik kan du booste forbrenningen!

Metabolisme, stoffskifte, forbrenning -mange ulike uttrykk for den samme fysiologiske prosessen.…
Dato: Okt 15, 2019
Ernæring

Hvit eller brun ris? Dette bør du velge!

Hvit eller brun ris - hvilken av disse to variantene bør…
Dato: Okt 10, 2019
Ernæring

Den sunne måten å gå opp i vekt på

De fleste som jobber med en vektendring ønsker deg ned i…
Dato: Okt 09, 2019
Ernæring

Tips: Den enkleste og mest effektive metoden for fettreduksjon

Ta 100 personer og sett de på ulike dietter for fettreduksjon.…
Dato: Okt 08, 2019
Ernæring

Pegan dietten- dette må du vite!

Denne dietten hevder at den skal holde kroppen din frisk, gi…
Dato: Okt 01, 2019
Ernæring

Ny forskning: Veganere trumfer rødt kjøtt!

Hjertet ditt vil takke deg dersom du legger bort det røde…
Dato: Sep 18, 2019
Ernæring

Derfor kan MCT olje gi deg bedre helse!

Har du hørt om bombesikre lavkarbo dietter som lovpriser MCT olje opp…
Dato: Sep 12, 2019
Ernæring

Det viktigste tilbehøret du pakker i treningsbagen!

Det er en ting som kanskje er viktigere enn noe annet…
Dato: Sep 11, 2019
Ernæring

Derfor bør du unngå å spise når du er stresset

Å spise når du er stresset kan føre til mer vektoppgang…
Dato: Aug 21, 2019