Ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Ernæring

Pegan dietten- dette må du vite!

Denne dietten hevder at den skal holde kroppen din frisk, gi…
dato: Oct 01, 2019
Ernæring

Ny forskning: Veganere trumfer rødt kjøtt!

Hjertet ditt vil takke deg dersom du legger bort det røde…
dato: Sep 18, 2019
Ernæring

Derfor kan MCT olje gi deg bedre helse!

Har du hørt om bombesikre lavkarbo dietter som lovpriser MCT olje opp…
dato: Sep 12, 2019
Ernæring

Det viktigste tilbehøret du pakker i treningsbagen!

Det er en ting som kanskje er viktigere enn noe annet…
dato: Sep 11, 2019
Ernæring

Rask guide til proteinpulver, måltidserstattere og weight gainers!

Enten du allerede benytter deg av en av de tre produktene,…
dato: Aug 28, 2019
Ernæring

Derfor bør du unngå å spise når du er stresset

Å spise når du er stresset kan føre til mer vektoppgang…
dato: Aug 21, 2019
Ernæring

Brunt sukker vs. hvitt sukker: Hvilken type er best?

Både brunt og hvitt sukker smaker søtt og godt, men hvilken…
dato: Aug 20, 2019
Ernæring

Tips: 4 grunner til at ketodietten stopper muskelveksten!

Mye bra kan sies om ketodietten, men ikke dersom målet ditt…
dato: Aug 12, 2019
Ernæring

Slik velger du en diett som passer deg!

Det finnes et hav av ulike dietter og kosthodsprogrammer, men det…
dato: Aug 08, 2019
Ernæring

De sunneste iskremene!

Sommeren er gjerne synonymt med mer is og mer kos. Hører…
dato: Jul 29, 2019
Ernæring

5 fakta du ikke visste om vannmelon- og derfor bør du spise mer!

Ingen annen frukt skriker "sommer" mer enn vannmelonen. Ikke bare er smekk forfriskende…
dato: Jun 25, 2019
Ernæring

Disse 6 typene frø kan du spise med god samvittighet!

Nøtter høster mye skryt for å inneholde viktige vitaminer, mineraler og sunne fettsyrer.…
dato: Jun 19, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Middelhavsdietten kan gjøre deg raskere!

At middelhavsdietten er bra for helsen er ikke nytt, men ser…
dato: Jun 18, 2019
Ernæring

Slik oppnår du varig vektreduksjon

Vektreduksjon kan være en vanskelig prosess der mange dessverre raskt går…
dato: Jun 13, 2019
Ernæring

Et enkelt regnestykke for fettreduksjon

Ønsker du å redusere fettprosenten å få mer definerte muskler? Da…
dato: Jun 05, 2019
Ernæring

Tips: Enda en grunn til at du bør velge helmelk!

Du trodde kanskje at lettmelk og lavfett produkter var det sunneste…
dato: Jun 04, 2019
Ernæring

Slik hjelper karbohydratene deg til å bli sterkere!

Trener du for å bygge muskler er det nødvendig at du…
dato: May 31, 2019
Ernæring

Derfor bør du spise mer potet!

Poteten har fått et ufortjent dårlig rykte og skyes som pesten…
dato: May 30, 2019
Ernæring

Er alle kalorier like?

1 kalori ER 1 kalori. Et det ikke? Hva du spiser…
dato: May 29, 2019
Ernæring

De viktigste kosttilskuddene for å prestere på topp!

Et vanlig spørsmål er "hva slags kosttilskudd bør jeg ta?". Her…
dato: May 16, 2019
Ernæring

Øk inntaket av fullkorn- styrk og beskytt hjertet mot sykdom!

At fullkorn er godt deg bør ikke komme som noen overraskelse,…
dato: May 13, 2019
Ernæring

De 2 mest vanlige feilene ved vektreduksjon!

Det finnes to enkle løsninger for en vei til varig vektreduksjon,…
dato: Apr 30, 2019
Ernæring

Keto vs middelhavsdietten: Hvilken er best for deg?

Keto- og middelhavsdietten er to av dagens mest populære dietter for…
dato: Apr 29, 2019
Ernæring

5 porsjoner frukt og grønt om dagen er nok!

En ny studie avslører at 5 porsjoner frukt og grønt om dagen…
dato: Apr 25, 2019
Ernæring

Er dette den mest ekstreme dietten av alle?

Det finnes ingen diett som passer alle like bra, og de…
dato: Apr 24, 2019
Ernæring

Denne måten å spise egget på øker prosessen bak muskelvekst med 45%!

Vi har skrevet om egg tidligere, og kommer til å gjøre…
dato: Apr 18, 2019
Ernæring

Er “turmiks” og andre nøtteblandinger egentlig sunt?

Nøtteblandinger eller energimikser har eksistert i lang tid. Tilsynelatende sunne og…
dato: Apr 17, 2019
Ernæring

De 5 beste matvarene for å booste metabolismen!

Til tross for at 1 kalori er like mye samme hvor…
dato: Apr 16, 2019