Havregryn kan hjelpe deg ned i vekt
Kanskje spiser du det allerede, men om du ikke gjør det,…
5 «junk food» matvarer som er bra etter trening!
Junk food er ikke det du først og fremst bør basere…
Ny forskning – Disse matvarene kan hjelpe deg å leve lengre!
Det hersker liten tvil om at kostholdet er avgjørende for en…
Tips: Den sunneste oljen til steking
Tenker du over hvilken olje du bruker til steking? Det bør…
Metabolisme enkelt forklart- og slik kan du booste forbrenningen!
Metabolisme, stoffskifte, forbrenning -mange ulike uttrykk for den samme fysiologiske prosessen.…
Hvit eller brun ris? Dette bør du velge!
Hvit eller brun ris - hvilken av disse to variantene bør du velge når du trenger styrke?
Den sunne måten å gå opp i vekt på
For noen kan nemlig vektøkning være en real utfordring. Se som…
Tips: Den enkleste og mest effektive metoden for fettreduksjon
Ta 100 personer og sett de på ulike dietter for fettreduksjon. Hvem av disse vil oppnå størst effekt? De som gjør dette!
Pegan dietten- dette må du vite!
Akkurat som om det ikke allerede finnes nok dietter, så føyer…
Ny forskning: Veganere trumfer rødt kjøtt!
Hjertet ditt vil takke deg dersom du legger bort det røde…
Derfor kan MCT olje gi deg bedre helse!
Har du hørt om bombesikre lavkarbo dietter som lovpriser MCT olje opp…
Det viktigste tilbehøret du pakker i treningsbagen!
Det er en ting som kanskje er viktigere enn noe annet…
Derfor bør du unngå å spise når du er stresset
Det er sjeldent smart å gafle innpå en pose chips eller…
Brunt sukker vs. hvitt sukker: Hvilken type er best?
Både brunt og hvitt sukker smaker søtt og godt, men hvilken…
Tips: 4 grunner til at ketodietten stopper muskelveksten!
Mye bra kan sies om ketodietten, men ikke dersom målet ditt…
Slik velger du en diett som passer deg!
Det finnes et hav av ulike dietter og kosthodsprogrammer, men det…
De sunneste iskremene!
Sommeren er gjerne synonymt med mer is og mer kos. Hører…
Disse 6 typene frø kan du spise med god samvittighet!
Nøtter høster mye skryt for å inneholde viktige vitaminer, mineraler og sunne fettsyrer.…
Middelhavsdietten kan gjøre deg raskere!
At middelhavsdietten er bra for helsen er ikke nytt, men ser den kan gjøre deg raskere, var du nok ikke klar over.
Slik oppnår du varig vektreduksjon
Vektreduksjon er et vanskelig tema til tross for at det i…
Et enkelt regnestykke for fettreduksjon
Ønsker du å redusere fettprosenten å få mer definerte muskler? Da kan du bruke denne formelen.
Tips: Enda en grunn til at du bør velge helmelk!
Du trodde kanskje at lettmelk og lavfett produkter var det sunneste…
Derfor bør du spise mer potet!
Poteten har fått et ufortjent dårlig rykte og skyes som pesten…
De viktigste kosttilskuddene for å prestere på topp!
Et vanlig spørsmål er "hva slags kosttilskudd bør jeg ta?". Her…
Øk inntaket av fullkorn- styrk og beskytt hjertet mot sykdom!
At fullkorn er godt deg bør ikke komme som noen overraskelse,…
Keto vs middelhavsdietten: Hvilken er best for deg?
Keto- og middelhavsdietten er to av dagens mest populære dietter for vektreduksjon. Vi forteller deg hvilken som er best.
5 porsjoner frukt og grønt om dagen er nok!
En ny studie avslører at 5 porsjoner frukt og grønt om dagen…
Er dette den mest ekstreme dietten av alle?
Det finnes ingen diett som passer alle like bra, og de…
Denne måten å spise egget på øker prosessen bak muskelvekst med 45%!
Går vi noen år tilbake i tid var egget omtalt som…
Er «turmiks» og andre nøtteblandinger egentlig sunt?
Nøtteblandinger eller energimikser har eksistert i lang tid. Tilsynelatende sunne og…
Dette er grunnen til at ikke alle multivitaminer virker som de skal
Mat i form av karbohydrater, proteiner og fett er avgjørende for…
Begrenset inntak karbohydrater kan forkorte livet
Hører du til blant de mange som sverger til keto dietten…