Proteinrike energiballer – Den ultimate snacken for muskelbygging

Å oppnå effektive resultater i treningen krever ikke bare dedikasjon på treningsstudioet, men også riktig ernæring for å støtte muskelvekst og gjenoppretting. Disse proteinrike energi-kulene er den perfekte snacksen for å tilfredsstille sulten og gi kroppen din det nødvendige proteinet den trenger.

Ingredienser for ca. 20 stk:

• 10 stk dadler, uten stein
• 1 ss kokosolje
• 4 ss havregryn
• 1 scoop (35 gram) vaniljeproteinpulver
• 2 ss kakaopulver
• 1 ss kokosmasse
• 1 dl peanøttsmør
• 2 ss honning eller lønnesirup
• Ekstra kokosmasse for rulling

Slik gjør du

1. Kjør dadler og kokosolje i en food processor til en seig masse.
2. Ha daddelmassen i en bolle og bland dem med havregryn, kakao, proteinpulver, kokosmasse og eventuelt en klype salt.
3. Tilsett peanøttsmør, honning eller lønnesirup og vaniljeekstrakt. Bland godt sammen og sett kaldt.
4. Når deigen har avkjølt seg litt, bruker du hendene til å rulle små kuler av deigen. Du kan justere størrelsen etter ønske. Når kulene er rullet ferdig, kan du rulle dem i kokosmasse.
5. Sett kulene kaldt i ca. 30. minutter før servering for den beste konsistensen, men de kan også serveres med en gang.

Disse daddel- og peanøttsmørkulene er klare til å nytes som en sunn snack før eller etter trening, eller som et deilig dessertalternativ.

Med naturlig sødme fra dadlene, rikdommen av peanøttsmør og en hint av kakao, gir disse kulene en smakfull og energigivende opplevelse. De er også praktiske å ha med seg når sulten melder seg i løpet av dagen.

Prøv denne enkle oppskriften, og opplev den fantastiske kombinasjonen av smak og næring i hver bit!